腰肌劳损如何治疗怎么治疗最好呀？我都得了五六年了.......这样下去不是办法啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-17 08:47 标签： 腰肌劳损如何治疗
我是一大学生，得了腰肌劳损，难受啊，请问怎么治疗最好，大学生的经济都有限哦，， 呵呵_百度知道
我是一大学生，得了腰肌劳损，难受啊，请问怎么治疗最好，大学生的经济都有限哦，， 呵呵
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腰肌劳损是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，就是一个不可回避的问题。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋，高跟鞋会加重和导致腰痛，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，穿平底鞋。大夫推荐使用供储垛肥艹堵讹瑟番鸡负跟鞋，能矫正姿势，替代倒走，有利于康复锻炼。
保守治疗，休息，自己按摩。实在疼加止痛药
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出门在外也不愁腰肌劳损有什么好的办法治疗?_百度知道
腰肌劳损有什么好的办法治疗?
卧床休息可怜缓解，腰都直不起来腰酸痛，走路时间久了就又会疼，尤其做了弯腰的事情
提问者采纳
替代倒走。大夫推荐使用负跟鞋，就是一个不可回避的问题，需要改变不合理的生活方式。对鞋的选择，中跟鞋也一样，只是五十步笑百步而已，能矫正姿势，穿平底鞋。有腰肌劳损建议您平时不要穿带跟的鞋腰肌劳损是当今的多发病，而且康复难度较大，有利于康复锻炼，高跟鞋会加重和导致腰痛
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可以进行针灸 拔罐 同时做一些增加腰部力量的联系
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女人产后，腰部出腰肌劳损怎么办，有什么好的办法。
状态：就诊前
&副主任医师
建议当地医院疼痛科就诊，可考虑做针刀，银质针等肌肉松解术进行治疗
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郑拥军，医学博士，原上海交通大学附属仁济医院疼痛科副主任医师。现任复旦大学附属华东医院疼痛科主任，中...
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腰肌劳损的病因病理、临床表现和防治
全网发布： 21:28
慢性腰肌劳损是临床常见多发病，属祖国医学、痹证范畴，以长期反复发作的腰部为主要临床表现，主要是指腰骶部肌肉、韧带或筋膜的慢性损伤，其中包括了臀筋膜综合征、腰3横突综合征、棘间以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的积累性腰肌劳损。又称为“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”，这种疾病发病的人群比较广泛，而且一旦患上以后就不大容易痊愈，往往需要长期精心的治疗才可以取得满意的效果。目前多采用综合治疗，如针灸、推拿、理疗、神灯照射、中药内服外敷、小针刀、腰背肌功能锻练等，取得了较为满意的疗效。
一、腰肌劳损的病因
1、长期反复的腰肌劳损。
2、急性腰扭伤后治疗不及时、处理方法不当。
3、长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站，或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4、慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
二、腰肌劳损病理
腰部是人体的中点，腰骶关节是腰部活动的枢纽，前俯、后仰、左右侧弯、转身都有牵涉，无论运动还是活动，人体起床以后所有的生活起居、工作都需要腰部的支撑，所以腰部的肌肉容易发生疲劳和损伤。有些人即使体力活动不大，劳动强度也不大，但由于姿势不对，脊柱处于半弯状态，腰背肌肉一直紧绷着，日积月累也就产生劳损，进一步发展形成无菌性炎症，刺激神经末梢，引起疼痛。经常的反复的积累性轻微损伤（劳损），可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，进一步加重组织的病理改变，形成恶性循环。
三、临床表现
主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有，和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。可表现腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
劳累时加重，休息时减轻，适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂嵴后部、骶棘肌止点处或腰椎横突处。
四、慢性腰肌劳损的治疗方法
腰肌劳损影响患者的正常生活，工作，有些患者四处求医，反复发作，痛苦不堪，甚至心理蒙上一层阴影，认为腰肌劳损是不治之症，其实腰肌劳损是可以彻底治愈的，但需要注意三个环节，1、及时明确诊断；2、及时有效的综合治疗；3、合理的功能锻炼，做好日常保健。此三个环节缺一不可。腰肌劳损的治疗方法主要有以下几种：
1、消除病因：由于慢性腰肌劳损一般有一长期反复的损伤原因，所以，治疗慢性腰肌劳损的首要问题就是消除病因，如改善工作体位、姿势，避免弯腰过久等。对腰部必须保持某种姿势的职业，应尽可能使腰部姿势符合生物力学，并注意经常活动腰部，不要使腰部在同一姿势下持续过长时间。防止潮湿、寒冷受凉。睡硬床，软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度，易使腰肌疲劳。节制房事，“腰为肾之府”，房事过频必然有损于肾，肾亏则腰痛。
2、药物治疗：可选择舒筋活血、温经散寒、祛风通络、补肝益肾的中药，如独活寄生汤、补肾壮筋汤等；也可选用温筋通络膏、麝香虎骨膏等外敷。急性期可选择西药消炎痛、扶他林等药物口服，但不宜长期服用。
3、手法治疗：在运用按、揉等手法放松肌肉的基础上，用力点按压痛点，沿骶棘肌自上而下用推、摩、滚等手法。对有粘连或肌肉紧张处还可采用弹拨的手法。
4、针灸拔罐治疗：针对痛点选用阿是穴或沿膀胱经取穴，和委中穴等针刺和拔罐。
5、腰背肌锻炼：以进行增加骶棘肌力量的肌肉锻炼为主。有“拱桥式”和“飞燕式”等。
6、其它：还可用红外线、超短波、蜡疗、磁疗等理疗方法治疗，也可选用局部封闭、小针刀等治疗方法。
发表于： 23:28
谢谢张大夫，看了您这篇文章给我解决许多疑问。
游客(来自广东省电信的网友)
感谢张大夫的回复
谢谢，文章很透彻。
游客(来自广东省深圳市电信ADSL的网友)
非常感谢你的解答 这篇文章解答了我很多的疑问
李***(来自四川省电信的网友)
感谢张大夫回答我的问题，我会根据你文章的方法锻炼的。
a***(来自广东省茂名市电信的网友)
感谢张大夫的回复
谢谢张大夫的回复。您这篇文章,在很大程度上给解决了我的疑问。
w***(来自广东省电信的网友)
谢谢张大夫
张大夫你好，谢谢你对我的病因给了解答，我想了下，应该和我的症状一样，我会锻炼看看的，谢谢你了哈！~
l***(来自山西省运城市联通的网友)
感谢张大夫的回复
张大夫:您好! 首先十分感谢您在百忙中,快速地解答了我的病因.看了您这篇文章,在很大程度上给解决了我的许多疑问;。对我有很大的帮助，谢谢张大夫的回复，好人一生平安
相***(来自安徽省芜湖市电信的网友)
谢谢张大夫的回复 看了您这篇文章,在很大程度上给解决了我的问题
l***(来自重庆市联通的网友)
我觉得张大夫的这篇文章写的非常好。对我有很大的帮助，谢谢张大夫的回复，好人一生平安
J***(来自湖北省孝感市电信的网友)
感谢张大夫的回复
张大夫:您好!
首先十分感谢您在百忙中,快速地解答了我的病因.看了您这篇文章,在很大程度上给解决了我的许多疑问.从您的身上,让我体会到和谐社会的温暖!
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东***(来自江西省南昌市电信的网友)
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骨关节病和腰腿痛的问题腰肌劳损五六年了怎么治疗，要注意一些什么我的职业是开大货车的。_百度知道
腰肌劳损五六年了怎么治疗，要注意一些什么我的职业是开大货车的。
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多处问人听说按摩好很怀疑但病急乱投医还真好了，陆续的拍片吃药贴膏都不好还老反复，盲人按摩穴位准然后自己坚持按。按摩是要过程的，一犯就不能提重物直不起身。你试试我也有腰肌劳损曾怀疑是结石也以为是扭伤
哦 多下车走动走动，不要老是一个姿势
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