头晕半夜睡不着觉觉

这段时间我的睡眠质量特别的差,每天晚上都是睡不着,感觉心里面有很多的事情,然后强迫自己睡越睡不着,睡着后也是特别的容易做梦,老是梦些乱七八糟的事情,醒来后感觉特别的累,有时候醒来会觉得头疼头晕,感觉头晕呼呼的特别的难受,直到出现这样的情况该怎么办?是什么原因导致这些情况的发生,如果有这样的情况发生该怎么治疗会比较有效果。
1你的情况是睡眠不好所导致的,可能是体内内分泌失调,一定要去医院进行下检查,很想看下是什么原因导致的?找到病因才好对症治疗,可以让医生开些药按时服用,你可以去找中医开些中药来进行调理治疗。
2平时要注意不要有太大的心理压力,晚上睡觉前可以泡个热水澡,不要有太大的心理负担,心情的好坏对身体的影响也是很大呢,可以多去户外走一走呼吸些新鲜的空气,增加些身体锻炼来提高免疫力。
3你世上最亲的标志上回来的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,因为里面含有丰富的维生素亏空身体所吸收,患者要注意多增加一些身体的锻炼。不用猜的心理压力,要多喝些开水。
注意事项:
平时要注意多增加些身体的锻炼来提高身体的免疫力,饮食上要清淡不要吃上火的食物,要按时的服用药物也可以找中医开些中药,来进行调理治疗。
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每天感觉头晕晚上还睡不着觉怎么办
病情描述:
感觉每天都晕晕的晚上还睡不着心烦什么事都不想做
医生提醒:微信加医生为好友,快速帮您诊断
已回答12766条
医生建议:你好,这种情况考虑是受心理,精神因素引起的。建议你多转移注意力,保持愉快的心情。睡前不要思考,不要玩手机等,可以喝杯温牛奶助眠的。
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