你好考虑是便秘应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维喰品多吃润肠食品，每天多吃蔬菜香蕉，红薯芝麻油，蜂蜜等忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯
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亲怀孕期间都会便秘的 不用当心噢。这是正常的
建议是宝妈平时多喝点水多吃点水果蔬菜。多喝稀饭到后期的时候会更严重，所以现在要养成好的饮食习惯
亲，宝妈孕期的时候如果便秘建议宝妈平时的时候可以适当的 多吃点果蔬的，多喝点清淡的汤类食物最好不要服用药物的哦
喝乳果糖，我开始怀孕的时候就喝这个了每天早上空腹喝10毫升，医院开的
首先保证充足的睡眠时间以避免精神过度疲劳。皷励患者多散步、多跳跃多活动。多饮用果汁、果子水及果酱等食物这些食物含糖和有机酸，糖易发酵产气有机酸有泻性，皆有助於肠蠕动并且应积极治疗肠道疾病，尤其在一些疾病的恢复期要及早实施防便秘措施。 经常保持良好的精神状态对经常便秘的患者应选用富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油;多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收在肠道形成残渣，刺激肠壁增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等;多喝水或饮料。 得多动动但有时一些白领在上班的时候是很难得到运动的。 还有得喝水啊这个也得多喝。什么水果啊爱吃的不爱吃的都整点。 蔬菜啊也是必须的。 当然像什么垃圾视频啊饼干啊？汉堡啊油炸嘚啊？不但让人胖也会容易便秘。 剩下的我看就是调整心情了。开心快乐没一天嘛！对不 我猜你应该是个白领，可能动的尐那有机会就多动动。要不就吃点含纤维的东西什么大白菜，反正是菜就行 如果你不是白领，估计就可能估计也是吃的菜太尐。反正肠胃蠕动就需要水和带纤维的食物 像什么粗粮啊，苞米什么的还有水果，前面提到了也可以用美国嗌欧格，这个效果還是OK的非常之好，也专业的很唯一一点就是价格高些哦。 就这些希望你早日排便正常！！
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