25岁，我习得了自愈近视的魔法
昨天心血来潮在S1上发了这个帖子，围观群众纷纷表示写得都是废话= = 然则，我还是把废话放这里吧。
（非ZT）25岁，我习得了自愈近视的魔法（近视者入）
毕业两年，唯一的成就——从800度到0度
在家NEET一个多月了，一个月前辞职的时候，想着自己终于有机会重修下专业课了，但计划还是赶不上变化。这一个多月大部分时间都在刷论坛和看小说度过。毕业两年多了，工作一直也没有稳定下来，可能还是对自己所从事的工作没有热情吧…前几天在健身群闲聊的时候，无意间谈起自己自愈近视的过程，群内几个人也对此比较感兴趣，想着恢复视力也算是肌肉锻炼的一部分，于是就多说了些，后来还给某个S1er推荐了本恢复视力的书：《12周摘掉眼镜恢复视力》，关于这本书，我之前只是参考性地看过，是一本关于如何使用“贝茨法”恢复视力的书。这几天翻了翻又看了几篇黑“贝茨法”的帖子，同时结合了下自己的经验，觉得那本书可能会是个误导，于是就产生了把自己一年半以来恢复视力的过程写下来的想法，这应该算毕业两年来的唯一的成就吧。
作为一个普通的死宅，一个活了25年的loser，一个曾经是高度近视者，曾经和很多人一样，从未想过可以通过非手术的方法，摘掉厚厚的眼镜。直到去年，我开始用自然疗法尝试恢复视力，而所用的方法，既不用激光手术烧掉角膜的一部分（激光手术），也不用开刀切除巩膜的缩短眼轴（巩膜缩短术）。这种方法就是贝茨法：一种仅仅需要一个不太难的技巧和足够的耐心就能够自愈近视的方法。可能大部分人都未听说过贝茨法，因为这种方法从来没有大规模的普及，只是偶尔会在“西方伪科学的种种”的调侃类文章上出现，原因很简单：鲜有成功者。在对贝茨法的理论领悟、实践了一段时间之后，觉得这种方法不是很难掌握，但也存在着很多细小的问题，所以对于刚刚接触这方面的人是不推荐使用方法的。总之，贝茨法是个理论简单，细节冗繁，过程有些痛苦的自愈近视的方法，所以大家尽量用平常心来围观在下吧…
十多年的模糊
以下文字只是为了记录下我个人恢复视力的过程以及期间的感受，所记述的方法也只是有一些理论根据而已。题目有点标题党，但绝不是遥不可及的YY。虽然我现在还没有完全恢复视力，但对于刷完标题这个“副本”很有信心的。事情的真相是，我用贝茨法一年零四个月，把所戴的眼镜从800度降到了150度。所戴眼镜的屈光度下降了，但矫正视力却没有什么变化，这也是目前所取得的成果吧。题目是我对自己定下的目标，不过按照现在恢复的程度来看，应该用不了两年，我就不是近视眼了。所用的“贝茨法”，用健身群内某个人的说法就是：“理论上一半靠谱，实际操作基本不靠谱。”的一种方法。当然，相对于我来说，这个方法需要掌握的技巧不难，就是恢复周期有些长，只是恢复过程中可能会有点疼，但还可以忍受。贝茨法相关理论大家可以搜下相关的视力自愈的书籍，以及很多“专家”推荐的“方法”（个人感觉这些“方法”连理论依据都没有），说明一下，本人下决心减度数的时候，双眼平均裸视800度以上（大于-8DS），现在戴150度的近视镜，矫正视力已经达到个人可以接受的程度。呃，进入正题吧。
我自从1998年暑假开始戴眼镜，到现在有十一年了，而本人近视史则更长一些，大概在1997年的时候就开始近视，想来和自己看书以及打游戏所养成的不良习惯以及后天环境有关，相信S1里很多人都有过类似的经历吧。
刚刚戴上眼镜的时候，左眼近视屈光度450度，右眼475度。高中的时候发展到600度，即是高度近视，到了04年的时候，眼镜的屈光度已经发展到700度以上，到去年配镜的时候，双眼已经800度以上了，想着真是一件令人沮丧的事情。
通过个人对各种治疗近视相关理解以及自己的实践中体会的方法，从去年3月到现在总共换了6副眼镜，随着视力的逐渐好转，所戴眼镜的度数一直是递减的，原来我所戴眼镜的度数是左眼800度，右眼825度。现在所戴度数是150度（双眼）。自愈的过程中，平均3~5个月换一次眼镜，每次平均递减150度。3~5个月是我自己更换眼镜所间隔的周期，每当我视力恢复到一定程度的时候，就会更换比当时所戴的眼镜度数低150度的眼镜。所以就造成了下图的情况：
图中从左到右是近一年来我所戴过的眼镜，一共五副眼镜，其实应该是六幅，不过在换眼镜的过程中考虑到度数高的眼镜不会再戴（平均600度），为了省钱就换掉了600度的镜片。
上图是我去年4月配的眼镜，由于镜片太厚，就没戴几天，所以看起来很干净。镜片太厚也是我下定决心降低眼镜度数的原因之一吧。
呃，说明一下，被换掉的镜片的眼镜是我戴了将近三年的的眼镜，左眼650度，右眼675度。镜架换过两次，镜片在今年5月换275度眼镜的时候扔眼镜店了，镜片比800度的略薄吧。
上图的眼镜是我下定决心降视力换的第一副眼镜（之前一直戴600多度的那副），图中眼镜度数左眼450度，右眼475度。从去年7月初一直戴到10月末，之后觉得视力恢复得差不多时候，就换了下一副眼镜。
上图就是换得第二副眼镜，左眼350度，右眼375度，这幅眼镜从去年11月一直戴到今年3月。一共戴了4个多月。
上图是我从今年4月一直戴到9月所戴的眼镜，双眼都是275度。
上图是我现在所戴的眼镜，双眼150度。
从800度到150度一共用了一年零两个月的时间，注意是我一般视力恢复到4.7左右的时候更换下一副眼镜的。
这些就是我一年半所经历的，近视自愈的过程。期间的痛苦和一些心得接下来会一一写出。这的确是磨练意志的过程，每当眼睛逐渐适应眼镜，眼前逐渐清晰的时候，就会换上度数低的新眼镜，又是重新一个新的适应模糊的过程。
PS：没有视力表或者没时间去眼镜店测视力的，可以用“ii标准视力表”这个共享软件来了解自己的视力状况。
关于威廉姆· H·贝茨（W. H. BATES）以及他那本著名的《The Cure Of Imperfect Sight By
Treatment Without
Glasses》（《摘掉眼镜治愈不完美的视力》）google上已经有可以下载阅读的电子书（pdf版本，搜英文书名即可），书中的理论对非病理性近视、远视、散光等视力障碍提出了自己的看法，并提出了相应的改善方法。是贝茨医生认为非病理性近视完全可以通过自然的方法得到改善，同时书中也列举了一些恢复视力的方法，包括自然地锻炼以及如何克服心理上的障碍。关于这种方法国内并没有太多的介绍。而建立在这种方法基础上的治疗近视的相关书籍的中文版有：，《12周摘掉眼镜恢复视力》、《Easy摘掉眼镜恢复视力》、《改善你的视力-跟眼镜说再见》《恢复视力1.2》、《你可以摆脱眼镜：77种亮眼好秘方》，除了贝茨的那本原著，这些书在我下决心恢视力之前都草草看过。其中的一些理论侧重于弱视者的心理分析，认为非病理性的弱视者性格特点是导致弱视的主要因素之一，并列举一些建立在心理暗示基础上的恢复视力的小方法。另一些则是通过对人眼结构的分析，来判定导致视力缺陷的因素，并提出了一些改善视力的方法、小游戏。
以上的书籍所述以及相应的方法大致说明一点：非病理性近视是可以后天自愈的，而对于我来说，这些心理上的描述以及方法只是一个手段。如同人们对贝茨方法的评价：贝茨法仅仅是提供了一个理论上的可能，但其使用的方法上的描述运用中却不是那么地有效果。
那么贝茨法真的是“西方伪科学”么。通过一年半以来的实践，我越来越觉得技巧远比方法重要。我认为贝茨法未能普及的一个主要原因之一就是太看重方法，而技巧方面却所说甚少。通过一年来的实践，我认为视力自愈不能完全依靠贝茨方法以及相关书籍中所列的方法来实现，那仅仅是恢复的技术部分。而且从网上对贝茨法的反应来看，应用贝茨法鲜有成功的例子，个人认为那些书完全可以称为作者的自愈近视的自传，其所用的方法也是很有局限性的。比如《12周》书上罗列的很多方法，是需要在特定的环境下，并需要很强的想象力，反复使用心理暗示，从对应的书评也可以看出，这些特定的方法并没有达到书中所期望的效果。
第一次接触贝茨法是06年的时候，那时，我已经戴了7年的眼镜，某天翻资料的时候无意中看了一本《12周摘掉眼镜恢复视力》（以下简称《12周》），观点很新颖，但比较侧重心理暗示方面的，推崇改变心态，可以改变近视，并提供了很多恢复视力视觉游戏，从书的最后几页的读者反应来看，效果并不明显。现在看来，这本书可以算是作者的自传，心理方面的东西过于冗长，视觉游戏方面细节不足而又具有局限性（只有作者一个人通过他的方法恢复了视力），我认为近视虽然是一步步加重的，但可以从视力加重中逐渐磨练出恢复视力的技巧，以及达成自愈所需的条件。
以下某些想法可能比较单薄，比较主观，希望不要成为众矢之的。我的视力是一步步加重的：从刚刚戴上眼镜，到高中开学的时候，所配眼镜的度数已经是600+了。然后整个高中视力没有太大的增加，高中毕业之后配的眼镜还是600+，而且左眼明显下降了50度，配眼镜的验光师说：你的左眼视力有所好转了。其实，主要原因还是自己的习惯有所改变，从某种程度上来讲，近视并没有随高中的课业加重而加重，主要还是有了一个好习惯。04年到08年视力上也仅仅是增加了200度而已。这就使我在接触到贝茨法的时候有了一些近视自愈的想法:通过良好的习惯和镜片递减来改善自己的视力，但在实现的过程当中发现，光有这两点还是不足以恢复视力，还需要一个恢复视力的技术，而这个技术也是在近视时期习得的。接下来会有所说明。
我戴眼镜的十年就是一张茶几，上面摆满了杯具
恢复视力的动机，是去年产生的。08年3月，第二次失业，而原因也颇为令人沮丧，闪到腰了。应该算是工伤，但公司置若罔闻的态度也令我很无奈，没有任何补偿，我开始了休养，大概在床上躺了3个月吧，偶尔早上醒来的时候，腰一直在抽筋，没事的时候在刷刷论坛。到了4月的时候，由于戴了3年半的眼镜磨花的比较严重，于是就在某个充满阳光的上午配了个再次走进了眼镜店。当我拿到新的眼镜的时候，整个人都震惊了，800+的眼镜够厚度超过啤酒瓶底，而且很沉。由于呆着也没什么事，还是决定凑合戴原来600度的。直到六月的时候找到了新的工作。我的工作是制图，每天算上工作及下班后上网，对着电脑的时间有10个小时左右。大概7月多的时候，由于原来的眼镜实在是不能戴，又不想戴800+的眼镜，加上之前看过一些贝茨法相关的书籍，于是下了决心，配了一副400+的眼镜，刚戴上的几天比较痛苦，后来也渐渐习惯了。期间习得了一些适合自己的方法，大概在10月左右的时候，就换上新的新的眼镜，镜片度数递减的过程还是参考上面的图吧。
近视眼的成因
以下是百度的结果：近视眼的主要病理变化是眼睛长期处于紧张的状态。四条眼外肌和睫状肌长期处于高度紧张状态，根据直肌与球壁的特殊解剖关系，球壁也处于长期机械性压迫，时间久之，球壁形成向前向后伸展，即眼轴拉长，同时角膜弯曲度变大，睫状肌长期处于痉挛状态，使晶体凸度变大，眼轴变长，造成了屈光间质之间距离的改变。各屈光间质本身的改变和间质之间距离的改变，导致整体屈光系统的改变，眼外肌压迫球壁和睫状肌的痉挛引起眼内压升高，眼内压的升高，使眼球壁向外膨胀，改变眼球形态，眼轴变长，这就是近视眼形成的主要机理和病理变化。
以上是轴性近视的成因，可以理解为肌肉拉伸眼球最终导致眼球被拉长的，所以大多数后天非病理性近视的人，眼睛看起来很大，眼球明显突出。理论上来说，眼球被向外拉伸1mm，近视的度数是-3D，即300度，也就是说高度近视（600度以上）的眼球比视力正常的人眼球向外凸出2mm以上。贝茨法的理论是通过改变习惯与善用视觉游戏，视力是可以改变的。即是，眼球既然可以被眼部肌肉横向拉长，也同样可以将眼球拉回去。
我所说的技术是一种这样的感觉：近视眼通常都有这样的感觉，裸视的时候，会偶尔出现眼前突然清晰地情况，也许仅仅是短暂的一瞬间，也许能持续几秒钟，这种情况，是眼部肌肉拉伸眼球的结果。贝茨法的理论认为通过改变习惯与善用视觉游戏，视力是可以改变的。如同轴性近视被眼外部肌群拉伸的具体成因不明一样，通过控制眼部肌肉把眼球压回正常形状也是可行的。这在《12周》中，额头肌肉控制眼部肌肉改善视力的心理暗示游戏里也可以得到体现：通过其他肌肉间接控制眼部肌肉，是把眼球拉回到正常位置的。如同青春期后很多人逐渐开始发生轴性近视，眼球被眼部肌肉拉伸不可以控制一样。严格说来，我就用了这样一种方法。
青春期的时候由于用眼不良的习惯以及眼部疲劳，导致眼部肌肉拉伸了眼球，形成了轴性近视，当然这也只是轴性近视的一个主要原因之一，我认为既然眼周肌肉在青春期的时候可以把眼球拉伸，那么眼球同样也在以后的日子通过眼部肌肉压回到正常的水平，而且我们也经常听到很多人即使在青春期早已过去的时候近视度数仍在拉伸，也有很多实例是很多人在青春期结束后视力开始恶化，并发生了近视，作为一个草根的悟道者在了解这种可能性之后，就开始尝试将眼球压缩回去。
那么，如何能够间接控制眼部肌肉压缩眼球呢。以下是我的技巧。我们高度近视的人经常会在裸视的时候，眼前偶尔清晰起来，也许仅仅是短短的几秒钟也许是更长的时间。在了解贝茨法之前的几年，就发现了这个现象。个人认为这种情况就是眼周肌肉在无意识地挤压眼球，同时也是贝茨理论真正的基础。现在我大概能短时间让眼前清晰一分钟以上，在戴了度数低的眼镜以后，一直使用这种技巧，经过计算，我一般一天可以降低1~2度，这是我自己的降度数的频率。当然使用这种技巧频率过多的副作用也很明显，会感觉眼球被压得很疼。当然是可以忍受的那种，因为当初近视的时候眼睛也酸痛过……
眼睛也是用进废退的
当换了换了两幅眼镜之后，就越来越体会到眼睛就如同我们身体的肌肉一样，是用进废退的。而眼周肌肉是配合眼部的屈光系统来调节屈光焦点的，最后是否能够正确地投向视网膜，完全是由这两个系统决定的。两个系统如果有一个出现问题，那么视力就会发生异常。那么问题的关键就是如何能够压缩眼球了。一开始的时候，我只是偶尔能够做到瞬间控制眼部肌肉使视觉瞬间清晰。后来逐步能够自由在短时间内控制眼部肌肉拉伸眼球，直至现在可以达到1分钟以上，就是这样一种感觉，你可以感觉到额头部分的肌肉控制眼部的肌肉，压缩眼球。一开始我找感觉的方式闭眼，然后突然睁开，放松眼睑，眼前可以瞬间清晰大概50度。感觉不拉紧眼睑也可以做到。非要形容一下的话，就是与三维立体图相反的方法。但各个过程又不太一样。总体来说就是练到由额头肌肉控制眼部肌肉，来达到压缩眼球的目的。眼部肌肉一共有六条，事实上眼部附近的肌肉是人体力量最大的，但却是很难自由控制的。贝茨方法就是一种通过长期压缩眼球来使眼轴恢复到正常位置，使屈光正常。而眼部肌肉只能通过间接控制，技巧就就是控制眼部肌肉这一点，在恢复过程中最大的苦难却不是技巧，而是用眼习惯的调整，以及对漫长视力自愈过程的忍耐。即使屈光系统出现问题，也可以用间接控制眼部肌肉的方法来调整视力，从而达到获得正常视力的目的。
刚刚入门的时候也是需要特别保护视力的，而到现在，我完全能够掌握习惯与技巧实用的尺度。事实上，我一天盯电脑屏幕15小时以上，并通过这种对习惯的控制与技巧的使用，一天甚至可以加快恢复视力的进度。如同以前用眼过度，视力减退的进度一样，而我只是逆转了这个过程而已……
每当换上一幅低度数模糊眼镜的时候，总要有一段适应期，大概一个星期吧，眼前都是一片模糊，但又有少许清晰。坐在公交车上看着眼前人们的模糊的轮廓，周围的树木快速掠过，只有太阳是真实的。由于工作性质的原因，我曾经戴着矫正视力不高的镜片在天车上测量尺寸，并参与安装工作，长达一个月，但就在那个时候，反而是视力进展最有效率的时候。也曾经两天没有合眼，坐在副驾驶的位置上跟着司机跑车，这个时候我就会摘下眼镜，看着公路两旁的山快速从眼前掠过，从白天到黑夜，人疲劳到了极限，眼睛却得到了充分的放松。戴上模糊眼镜第二个月的时候，基本上就不会换原来的眼镜，本人的工作是天天和电脑打交道，每天盯着电脑屏幕，闲着的时候看看小说，用txt阅读软件，字调大些，黑底灰字，慢慢地，盯屏幕的距离会越来越远，这样也不会影响到工作。到第三个月就会很自然的了，应该说，第一个月是最痛苦的，第二个月是恢复最快的，第三个月眼前慢慢地清晰，然后就可以去眼镜店配下一幅眼镜了，现在，我的下一副眼镜是空气。从沉甸甸的800+度镜片瓶底般地树脂近视镜到空气，我一共用了一年半的时间，我相信到年底的时候，这最后的150度的眼镜也不用戴了，现在裸视的能力有初二时候的感觉，到明年7月的时候，相信我会恢复到正常1.0以上的视力，当初看了《12周》，而我则会用了2年的时间恢复到正常视力。
最后说几种使用贝茨方法的应当注意的地方。病理性近视，或者先天遗传的近视、青光眼、有眼部疾病的，非病理性近视度数过大的，眼底有黄斑或病变的最好还是不要尝试使用这种方法了，总体上来讲，这很是一个周期漫长，技巧性强，过程痛苦的方法，但我还是不希望这堆字最终成为个人的自传，如果掌握技巧而且又足够耐疼，有耐心的话，还是很容易做到的。
呃，懒得写了……
因为恢复细节过于琐碎，且有很强的独创性以及局限性，所以恢复过程的内容还是以后再写吧。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。近视眼如何恢复视力摘掉眼镜？
按票数排序
在木板上钉钉子，把钉子拔掉，那个洞那自动恢复吗？就算用其他填充，就是其他，不同了！
我表示无语 如果真有此方法，请不要说个例 甚至是还未成功的个例
或者是可能因为老花抵消近视的个例来说明问题。请 列举样本量足够的研究方法正确的临床研究的一定数目的文献 医学不是这么随便的科学
谢谢。。。
现在我就是用最下面连接里的方法做的！这个方法很靠谱。理论实践写的很完整，里面推荐的一本书是：作为出国留学党，眼镜国内配的比较多。去年夏天配的600度。妈蛋。厚镜片吓呆的感觉你们懂得。配完了立等可取，再也没戴！还是戴我之前500度的镜片上课考试什么的。没有感觉怎么样。有时候看不清就往前坐呗，还显得我积极主动呢。今年夏天配450的。虽然只够看0.7但是目前在使劲恢复！每天望远一小时是必须的！另外把其他电子产品都舍弃了！视频没用的能不看就不看。实在无聊就多听，喜马拉雅的郭德纲相声还是挺靠谱的！去年开始一直在听平凡的世界这本大书！150多个音频，现在听到137了。边听边做做家务，或者躺床上闭眼休息，做转眼的运动。近视更多还是用眼疲劳造成的！常眨眼常休息，这里也推荐一下番茄钟，其实就是25分钟的闹钟，定时休息。长时间学习工作也意味着长时间凝视近距离的物品，凝视绿植还好说，但是长时间专注看电脑看ipad看手机 看完之后眼睛的感觉大家一定都有体会！多休息比什么都强。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－详细列下我正在使用的方法：转眼法：先上下左右来5套，然后顺时针逆时针的转。每次尽可能到最上最下最左最右。尺子游戏：用30cm尺子／没削过的完整长度的铅笔来辅助。把尺子放在两眼中间的鼻梁上，双眼从最近处的尺子看向最远处的尺子。详细的链接里面会有。主要是练聚焦。大远近：望远20秒+看近处30cm5秒。来回来去。次数自己看着来，数字弄太固定未必每个人都合适。重要的还是随时做。有意识的在室外寻找视界內最远的点，远山呀大厦呀，屋顶什么的。看视力表：我是5米开外，标准对数视力表。网上可以下载图片然后打印三张A4纸上。看得清的当然好，看不清就努力看清呗！不要一看到视力表就有沮丧的感觉。心态很重要！心态：这个每天也会记在记录里面。自信：保持好的心态是成功的第一步。这里说的心态不是傻逼呵呵的乐观－“视力一定会好起来的”这句话在前期会用到，但是在往后更多的是：“现在的视力很好，以后还会更好。”“我真羡慕自己视力这么好。我的视力已经5.3了” 在自己视力才4.4的时候用5.3的心态做事情。不要总想着自己鼻子上的眼镜，想像力！想象自己现在就是完美视力了，看不清？看不清就用力看，反正是完美视力一定可以看清的 ，现在就可以看清! 一定要保持这种耍流氓一样的心态。方法很多，心态也很重要。重要的是在于先相信你自己。相信自己的坚持和毅力一定能改变视力。让一切更清晰，看清所有美好的事物。感恩： 感谢所有东西。感谢你的视力表感谢你的眼镜感谢自己的双眼，他们如此明亮，虽然不是最好的但是好过很多弱视的人们。这是一种很贱的想法。孔子说过，比上不足比下有余。比不上5.3的可以跟0.3（弱视）的比。 感谢现在视野中的花草树木鱼虫鸟兽。感谢所有。这有点涉及吸引力法则／零极限。创造一切机会让自己感谢别人，创造各种理由，绝对虔诚的感谢。相信我，有用的。治疗密码：这是一本书的名字也是一个方法，书是很推荐的，理论够有说服力。方法其实就是一些手势以及内心自我陈述的词。我现在每天三次。做的比吃饭都勤。详细的还是希望大家可以去看看这本书。手势在网页上应该也可以搜到把。真的值得一看！每天记录：一个本子专门记每天为了眼睛投入的时间，做的事，感受，电子用品使用时间等等。热敷：顾名思义。每天1－2次，一次10分钟最好。热水和毛巾是你需要的所有。温度用眼睛能承受的最高温度。洗眼：用过。不舒服。弄一些温水在手心，把眼睛睁大凑过去。眼睛接触水。保持睁开的状态，如果可以试着转一转眼珠。。。酸爽！可以试试，用干净的水低度数眼镜各种运动：运动不论有氧无氧，能活动身体血液循环自然视力呀心情呀身材呀都会好的。中国人还是善于思考的民族，很多事总是坐着想啊想啊就算解决方法了。不记得谁说过，遇到难题滚出去跑两圈就想明白了。我目前经常:游泳（真心喜欢，对皮肤好啦），骑车（也是被逼的，考大学没时间考驾照，身在国外乡村急需交通工具）plank各种让人一身汗的运动都是对眼睛有益的运动！先推荐之前看到的方法：*方法不是我写的，出处一时半会儿找不到，找到出处的朋友可以评论上写一个，我补上哈！
我来为赞最多的答案举个例子！我有个表姑父，挺表的，我都不知道怎么成的亲戚，他的故事听大人讲的，本人也见过几次。20年前他因为犯法劳改，判15年，那时他600度近视。在里面表现不错，就被安排去看林区，防山火。就站一个小塔楼，眼前一大片林子?后来因为减刑了还是怎么的，12年就出来了，近视完全没有了，眼睛好的不得了！虽说十来年看绿色、远望可能不是人人能做到，但是要告诉大家多看绿多远望真的有效果?坚持很重要，养成习惯最好。
近视眼能够“自我修复”而丢掉眼镜的案例，我没有听说过；但是，我身边众多通过手术而成功扔掉眼镜的成功案例。
真性近视没有任何方法可以恢复视力！！！任何声称可以恢复视力的方案都是耍流氓。真性近视只有矫正这一个方案。手术、配镜这都是矫正。眼轴变长是不可逆的，想不用任何东西就抵消这一生理变化，绝不可能。我真的是对什么什么近视恢复、什么什么摘眼镜秘法受够了！绝大多数以为自己近视恢复的人 你们是单纯不知道1.0的视力看东西是多么清楚了你们只是适应了一个固定视力 觉得这是清楚地了我见过太多0.8甚至0.6视力的人觉得世界很清楚的例子了视力这种东西重要的是对比！没有对比你就没有办法觉察到什么叫清晰！对了，老花不能抵偿近视！近视眼有了老花，是看远看近皆看不清楚！不然你们以为渐进镜片是用来干嘛的？比如双光镜片 上面-6.0D 下面-4.D 相差的200度就是老花的度数 别妄想抵偿 一个是看远产生的一个是看近产生的 原理就不一样
两个办法：1：现在去睡觉吧，夜深了
2：等你老花眼的时候，可以抵消近视的
很悲观的告诉你，重新回到正常人的可能性很小。我咨询过多位眼科医生，得到的结论是，能保持现有度数已经很难能可贵，多做眼保健操、看绿色植物、半小时休息一次眼睛，常常远眺，都能让眼睛保持活力，不再往近视的路上越走越远。但是看电脑、玩手机、盯着移动的屏幕，这些事都会比刚才的保护起到加倍的反效果。而激光手术，现在还没查出可能会有的不良后果，不到影响生活自理的近视程度，医生不建议做。
乒乓球，焦点远近的快速移动，是放松和锻炼眼睛的好运动
首先要说明的一点是，散瞳后确认是假性近视的才有可能恢复视力，真性近视是恢复不了的，因为除病理性近视外，大部分人都是轴性近视，即眼轴的变长，试问已经变长的眼球能缩回去唛。。
真性近视眼若不戴框架眼镜是可以达到理想的矫正视力的。方法一：18岁成年以后做激光手术，如飞秒和PRK或lasik等矫正到正常人视力。方法二：青少年用的多些，佩戴硬性角膜塑形镜，晚上戴镜，白天摘镜即可达到1.0或相近视力。多用于控制青少年近视发展速度。方法三：普通软性角膜塑形镜，即隐形眼镜，包括透明镜和美瞳。方法四：硬性角膜塑形镜，多用于控制青少年近视发展。
假性近视的恢复方法：看近处30分钟后向远处眺望几分钟，放松睫状肌，放松调节力。减少手机、iPad、电脑电视使用时间。读书写字保持正确坐姿，做到一尺一寸一拳头，坚持做眼保健操。多参加户外活动，可以多打羽毛球，乒乓球等训练眼睛调节力的活动。至于补充维生素A等则是起到对视锥视杆细胞的营养，能起到明目功效，而对假性近视恢复视力功效甚微。
本人近视了30年，有几个体会。第一，如果严格按眼镜店的验眼度数配镜，就是过度纠正，结果是剛戴时头晕，几天后才习惯。眼镜店的人会说：·新眼镜都这样，不用担心。这是误导。实际上当你觉得适应时，近视度数已比戴镜前提高了，并且，你的视力绝对不可能变好，只有越来越深一条路。如果不·幸因检验误差得出的度数比实际度数高，那你的近视度数就会很快达到该高度数！ 第二，所配眼镜度数应比验眼度数低20%左右，这样戴起来没有不适感，虽然戴镜后达不到1.5视力，但1,0的视力就足够用了。第三，如果·希望回复好视力，所配度数要比实际度数低30-50%，这样（加上别的护眼措施）视力完全可以逐渐提高，中年人都·行！
怎么没有专业人士！
怎么楼上的答案都没提到真性近视和假性近视的区别？
怎么得票最多的@李佳 答案中，白内障都能搞定了？
怎么大家的例子都听说？
眼科，我也不专业，但在上学时生理老师只提到过近视原因无外乎两个，一个遗传，直接能上600度以上，不可逆；一个用眼卫生，200度是个槛，但也不绝对。
假性近视发展到真性近视，就被认为是不可逆的了。
不知道这几年眼科医学又有什么样的发展了
刚点完眼药水就看到这条啦。本人正在治疗近视中，最初700+现在400+，7个月。所以不靠激光，不靠市面上那些乱七八糟的“近视治疗眼镜”，是完全有可能治愈近视的！那些说近视治不好的，休想骗我！（有朋友说到“物理治疗”的概念，好吧确实是我疏忽了没有考证就拿来说，抱歉，这也是我听跟我一起治疗的人说的词语，所以原句已经改了，感谢指正。）-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我先分享一下我的经历吧。我一共有过两次治疗。幼儿园的时候是远视眼，由于年幼无知加上习惯原因，在小学五年级的时候开始出现近视现象，到了初中二年级的时候，眼睛度数已经有300+，那时候被妈妈第一带到医院，经过三个月治疗降到100+。治疗方式就是点医院开的眼药水，不过非常繁琐，那时候懒，中途就放弃了。由于我的用眼习惯没有改变，而且开始戴隐形眼镜，所以到了高三毕业，我的近视度数已经到了700+。（关于我用的药水，有兴趣的朋友可以搜索一下成都的贺氏眼科医院）中学毕业，突然间感到不能一直这样下去，于是主动要求开始第二次治疗。这一次我又是分成了两个阶段，中间间隔了小一年（其实连续治疗对于恢复更好）。这一次的治疗结果是：第一阶段，也就是前三个月，从700+恢复到500+；第二阶段，这学期开学到现在，500+恢复到400+我想了一下，我本人是比较懒的，矫正手段好像只有眼药水，并没有怎么锻炼眼睛，但是治疗过程中我会注意到某些行为会影响到眼睛恢复的速度。而且排名第一的答案已经把方法说得很详细了，所以先分享一下我踏过的雷区：1尽量减少负面情绪，避免哭泣。
很明显的感觉，因为我每天都会点眼药水，所以每天都会注意眼睛的感受。生气过后眼睛会出现一段时间的模糊。如果我哭了，这种感觉会更明显。原因嘛，我没仔细了解过相关知识，听闻说中医里有肝主目的说法，也听说生气或情绪激动会影响脏器功能，所以猜想原因在这里。2不要熬夜。
有木有熬夜打游戏的小伙伴有过类似感受啊？(*??□`)?
有木有熬夜备考的同学有过类似感受啊？(*??□`)?
有木有上夜班的朋友有过类似感受啊？(*??□`)?3不喝酒，少食辛辣。4治疗过程中佩戴度数低一些的眼镜。因为周围没有认识的人跟我一样这么干，所以这一点知识我个人体验。我高中毕业那会已经属于中高度近视了，当时700的眼睛佩戴的是500左右的眼镜。这样做眼睛恢复的速度要快很多。5远眺的时候避免盯着一个地方不动。以前有段时间，我会专门去我家附近一条河那里去练习远眺，持续了一段时间，效果并不明显，而且盯同一个地方时间长了眼睛会很累。其实关键点是在活动眼球。虽然远眺将距离放远了，但长时间不活动眼球换个地方看，也容易眼睛疲劳。这一点同样适用于在电影院看电影，那时候周围光线很暗，银屏却很亮，让人注意力集中在那一处。6不要戴廉价太阳镜。（这一点是医生跟我说的。）---------------------------------------------------------------------------------------------------锻炼眼部睫状肌的方法我也知道一些，比如：远近视点移动的方法，闭上眼晒太阳让眼睛在明亮的光线下调节眼部肌肉的方法，用温水冷水敷衍促进血液循环等等。我个人觉得，就是要关注眼睛的感受，眼睛疲劳了，就要调节放松。改变平时用眼习惯是根本。另外再说几点，这是我在那家眼科医院跟医生聊天时知道的：每个人眼睛恢复的速度都不一样，这个跟每个人眼睛的具体情况、平时的习惯有关系，比如：度数高的比度数低的恢复得慢；大人比小孩恢复得慢；先天性的比后来近视的恢复得慢；有的人除了近视还有散光和其他眼睛问题的，比单纯性近视恢复得慢。而我自己就是右眼比左眼恢复慢（右眼度数更高）时间短的有半年，时间长的有三五年甚至更长。还有，没有近视的朋友最好不要戴美瞳。再分享一个书上看来的：蒲公英嫩叶煮水喝。总之，除了用对方法以外，还要有耐心，坚持下去。
感觉转眼球是真的有效啦
我说这个事关于我的阿姨，她是农村人。她以前年轻的时候准备考大学，长时间学习看书，就近视了，300度到400度。后来大学没考上，家里人就觉得她就留在农村帮家里忙算了。于是她的眼睛就从此脱离书本，天天看的都是农村绿油油的远景近景，视力慢慢就恢复了。后来我暑假去她那儿玩的时候试着学她那样生活，可惜没能坚持下来。一回到城市，也没这样的条件了。
我在某楼下的评论拿到的赞比我的答案都多=。=干脆把评论挪过来当答案吧：现在我双眼350-370度，硕士在读。今年在测视力的时候遇到一位奶奶级的医生。我就问她350度的近视能不能自愈。她的意见是现在的学生普遍用眼过度。在结束学业开始工作以后度数都会有所下降。完全治疗近视的方法，说难也不难。找一座深山老林躲进去，养一群鸡啊鸭啊什么的，每天数一遍。两年以后出山，保准双眼2.0=，=！她还告诉我说当年文革以后恢复高考，她认识的当时那批大学生好多都是用眼过度开始近视。文革时期大家不看书不学习都是两眼雪亮。这个意见拿出来和大家分享一下！我们的眼镜累坏啦！想拿掉眼镜恢复视力，从杜绝用眼过度开始~
我曾经近视600。现在是500。我现在戴400的眼镜。
几乎不可能,近视不可逆吧!那些方法都是暂时缓解眼部神经,使你觉得好像恢复了点.就像已经被拉松掉的松紧带不可能再复原一样...
去切一刀，有没有风险我就不知道了，但是一个人一只眼睛最多应该就切一刀。其他的没办法了。
推荐你看关于贝茨医生的理论的书，像《12周摘掉眼镜，恢复视力》，从另一个角度看自己的眼睛，这个方法对于我效果很好，我将近1000度的眼睛，并且有200度散光，以前对自己的眼睛很失望，很苦恼，看过之后，恢复信心，摘掉眼镜看世界，虽然很模糊，但是很舒服，很真实，我相信在有生之年会有摘掉眼镜的一天的。