我被近视困扰很多年了，实在不喜欢眼镜这破玩意儿。我周围的朋友，有的200~300度的，不上学后不戴眼镜，有的已经自己恢复，现在不近视了。十分羡慕他们。 大家有什么好的方法，或者是自己视力有所恢复的一起讨论下。。
个人不太喜欢激光手术这类的。所以这类的广告贴就不要进来了。
关于近视的感想也可以谈一下。。
那些正在上学的小孩子，实在不愿看到他们也戴上厚厚的眼镜。。。
第一次在天涯发贴，多多关照。。。　　　　　　 我被近视困扰很多年了，实在不喜欢眼镜这破玩意儿。我周围的朋友，有的200~300度的，不上学后不戴眼镜，有的已经自己恢复，现在不近视了。十分羡慕他们。 大家有什么好的方法，或者是自己视力有所恢复的一起讨论下。。
个人不太喜欢激光手术这类的。所以这类的广告贴就不要进来了。　　
第一次在天涯发贴，多多关照。。。　　
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　　没有人来，自己占沙发
　　沙发？
　　我也想知道恢复视力的方法，我小孩好像有点近视。　　希望有知道的人回复一下！
　　非常感谢来的朋友。。
　　20岁以下，200~300度的话。到青山绿水的环境中生活一个半月，不要看书看电视，肯定好的。
　　800度了，怎么办啊，天天要面对电脑， 因为人生痛苦，晚上回家只有上网，才能减轻心理的痛苦，年龄32也不小了，生活压力啊
　　近视手术我做过，02年做的，过了不到半年就反弹了。原来我800度，反弹到200多度。
　　原来我也是800度，02年做的手术，结果半年就反弹了。现在一直是200多度。个人建议不要做，浪费钱还挨刀
　　天涯抽风了，第一次发帖刷新没有，第二次发帖又冒出来了
　　近视真的是件痛苦的事　　500度的又要怎么办呢？　　每次去换眼镜都要勇气的去面对那只上不下的度数　　5555
　　　　作者：fogbox　回复日期：　12:04:57　
　　　　800度了，怎么办啊，天天要面对电脑， 因为人生痛苦，晚上回家只有上网，才能减轻心理的痛苦，年龄32也不小了，生活压力啊　　－－－－－－－－－　　
上网时间长了，然后休息几分钟。。眼容易干涩，还是要保护一下。
　　作者：autobots　回复日期：　12:09:12　
　　　　近视手术我做过，02年做的，过了不到半年就反弹了。原来我800度，反弹到200多度。　　——————————　　
问候。。反弹了的话，朋友就更要保护一下自己的眼睛了。不能让度数再加深。。
　　我不是打算做手术了，因为我戴眼镜比较帅，哈哈哈哈哈
　　最近我在网上也在查找关于近视的资料。也有中医明目的药物等等，还有穴位按摩的方法。不过在我的周围好像没有这样的例子。　　　　以前用过穴位按摩的仪器，但是好像没有效果。。
　　有人用过“亮眼”吗？我想知道效果
　　近视了，但是，眼睛也变形了。。
　　影响形象
　　看到访问的多，但留言的少。不管是中医的，西医的。还是有同样疑问的，一起来交流下，坐等
　　哎…　　青春期不懂事，看到人家戴个眼睛多斯文帅气的，然后自己天天窝在被窝里面看小说，活生生的给弄成的近视眼，现在一个眼睛400,一个眼睛550，还有散光。而且现在每天的工作跟电脑就离不开。　　跟楼主一样求无手术恢复良方。
　　*****违规,删除没商量。请遵守社区规则，珍惜ID，谢谢合作.封杀1年/各马它马-- 03dndklnv-- 操作时间: 14:16:11 --
　　广告/封杀1年/中原枪手-- zhengxing65-- 操作时间: 14:55:58 -- 7041909
　　作者：zhengxing65　回复日期：　12:49:54　
　　　　我有中医偏方。800度可恢复到200度（需要半年时间），售价1999元。　　　　楼主你要买吗　　　　　　　　还有一咒语，不收费，欢迎短消息索取。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－　　
说实话，我对咒语什么的，十分不感兴趣。。
　　我29岁 不是说近视成年后就定型了 不长度数了吗　　　　可是我 最近4、5年 还是涨了100多度
　　不要带眼睛，可以看电视，但是一定要离的很远，而且看东西不能眯眼，吃饭时最好不要带，慢慢习惯就好了，我小时候在家人的监督下从800度近视恢复到现在的5.0。感觉效果不错
　　作者：margretewu　回复日期：　12:59:08　
　　　　不要带眼睛，可以看电视，但是一定要离的很远，而且看东西不能眯眼，吃饭时最好不要带，慢慢习惯就好了，我小时候在家人的监督下从800度近视恢复到现在的5.0。感觉效果不错　　---------------------------------------------------　　　　800多度 不带眼镜 还能看见什么？
能恢复到5.0 也不太可能吧
　　作者：margretewu　回复日期：　12:59:08　
　　　　不要带眼睛，可以看电视，但是一定要离的很远，而且看东西不能眯眼，吃饭时最好不要带，慢慢习惯就好了，我小时候在家人的监督下从800度近视恢复到现在的5.0。感觉效果不错　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　 感谢朋友回贴。你是坚持多长时间恢复的？一开始这样坚持也应该很辛苦吧。是坚持多长时间的时候，发现视力有所恢复的。如果不介意的话，希望回答一下，谢谢。　　
你的恢复效果也不错，祝贺你。。
　　一、近视眼形成的内因：　　1.遗传因素　　2.发育因素　　二、近视眼形成的外因 　　1. 从事文字工作或其他近距离工作这类人群得近视的比较多。青少年在校学生中的近视最多。　　2.环境污染特别是空气污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。　　长期的调查结果表明，少年儿童的近视大都是由于缺乏体育锻炼，吃饭挑食，营养不全，加上缺乏科学用眼知识，更没有眼保护措施、手段，长期的不良用眼习惯造成的。长时间看电视、玩电子游戏危害更大。同时电脑将是今后一段时间内引起近视的重要原因之一。　　===================　　综合以上，对已经近视的人来说，　　1、改正不良的用眼习惯　　2、营养不平衡的加强平衡　　3、经常做眼保健操（不一定需要很正规，随时随手揉眼睛都有好处，有条件经常用热毛巾敷眼也算是眼保健操了）　　4、经验证明现在还没有有效的手术方法，所以上面三条是唯一的、正确的、缺一不可的、有效的方法。
　　感谢 踏歌而行2009
的回复。　　 　　对于一些青少年朋友，还应该加强用眼卫生，年轻不注意习惯，加大了近视的机率。。
　　我最近在人人上看到别人分享的日志，叫什么“中国传统秘方”，里面有一条就是说喝龙眼茶可以治疗近视。。。我从来没听说过龙眼怎么泡茶喝，不知道有没有人试过~~有没有效啊啊啊　　我隐形眼镜度数也有1000度了，上次挤公车掉了片眼镜，立刻就成瞎子了，我才20多啊 以后可怎么办啊
　　我的小孩才7岁，做第三排都看不清，愁得我啊~　　因为正在上课，还不能去医院检查，作业太多，怕耽误课程，　　这两天用好视力眼贴，用了四天，她自己说眼睛好像清了一点，　　不知道是不是为了安慰我，不让我担心，　　我估计只针对假性近视，缓解视疲劳的，　　应该没有治疗作用，平常用用应该能防止度数加深　　中国的教育啊，我都无语了~~~
　　这现在是科学之难啊。叶方本
　　作者：v53y071j49　回复日期：　13:47:03　
　　　　我的小孩才7岁，做第三排都看不清，愁得我啊~　　　　因为正在上课，还不能去医院检查，作业太多，怕耽误课程，　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　小孩近视的比较早了。真不知道小学为什么有这么多的作业。　　寒暑假就会有时间了。 平时做做眼保健操，看看远处。小孩子，估计看不太清也会有点压力，多鼓励少批评。　　我刚开始近视时父母有些埋怨我不注意用眼，其实谁也不想的。
　　我想知道真近视是不是绝对没有办法治疗或者减轻度数？　　本人24，近视10余年，现在1000度　　谁能教我治好近视谁就是我再生父母
　　作者：叶方本　回复日期：　14:15:32　
　　　　 这现在是科学之难啊。叶方本　　－－－－－－－－－－－－－　　很多事情不是一步而成的，有的可以预防，如果暂时性的，比较轻的，如果自己不注意，错过的恢复的机会，就有些可惜了。
　　不要相信药物，锻炼眼睛，按摩眼睛，保持现状，不要下降就好。等科学发展吧。
　　作者：hlgaj　回复日期：　14:39:34　
　　　　不要相信药物，锻炼眼睛，按摩眼睛，保持现状，不要下降就好。等科学发展吧。　　－－－－－－－－－－－－－－　　
　　那些药物和机械都不管用的，我爸试了好多种方法，扔了不少钱都没效果。　　　　那些业务员还老打电话过来推销产品，很讨厌。
　　教一个看电脑眼睛不疲劳的方法。　　　　使用火狐浏览器、安装油猴子插件（Greasemonkey），然后使用以下脚本：原贴地址：/archives/40298.html　　　　　　　　var Gr1=230;
//RGB中的R值...当网页的背景颜色的rgb值分别大于Gr1,Gg1,Gb1时此脚本将把颜色改成目标颜色color　　var Gg1=230;
//RGB中的G值　　var Gb1=230;
//RGB中的B值　　var color=&#CCCCCC&
//改变后的背景颜色,你自己可以选择觉得舒适的颜色　　　　//**********以下代码用户无需修改***********//　　var Gr,Gg,Gb; //全局变量记录当前标签的rgb值,用于比较 　　　　 //以下函数用于分解获取的&rgb(255, 255, 255)&格式的rgb 　　 function FGrgb(Grgb){　　　　 var kaisi=Grgb.indexOf(&,&);　　 Gr=parseInt(Grgb.slice(4,kaisi));　　　　 var kaisi1=Grgb.indexOf(&,&,kaisi+1);　　 Gg=parseInt(Grgb.slice(kaisi+1,kaisi1));　　　　 Gb=parseInt(Grgb.slice(kaisi1+1,Grgb.length-1));　　　　 //alert(Gr+&|&+Gb+&|&+Gg);　　 }　　　　var Lcolor=&&; //用于记录网页中获取的背景颜色　　//获取并修改body的背景颜色.　　Lcolor=document.defaultView.getComputedStyle(document.body, &&).getPropertyValue(&background-Color&);　　FGrgb(Lcolor);　　　　if ((Gr&Gr1 && Gg&Gg1 && Gb&Gb1) || Lcolor==&transparent&) //transparent表示透明　　{　　 document.body.style.backgroundColor=　　}　　　　//获取并修改所有标签的背景颜色　　var alltags = document.getElementsByTagName(&*&);　　　　for (x in alltags) {　　 Lcolor = document.defaultView.getComputedStyle(alltags[x], &&).getPropertyValue(&background-Color&);　　 FGrgb(Lcolor);　　 if (Gr & Gr1 && Gg & Gg1 && Gb & Gb1) {　　
alltags[x].style.backgroundColor =　　 }　　}
　　教一个看电脑眼睛不疲劳的方法。　　　　使用火狐浏览器、安装油猴子插件（Greasemonkey），然后使用以下脚本：/archives/40298.html　　　　选择：　　可以改变一类颜色,默认的是rgb值同时大于240的(白色和接近白色的)　　　　-----------　　我现在就是这样用，效果很好。　　　　
　　mark，，回头慢慢看
　　回来看看
　　唉、、近视了，很无奈！
　　广告/封杀1年/中原枪手-- 如若是然-- 操作时间: 15:51:10 -- 7041909
　　每天早上起来看着远方的绿色植物，再慢慢的看的再远一点坚持一段时间应该就会好点吧！一个老医生跟我说的，不过我还没验证。
　　　　作者：虽然我在　回复日期：　18:45:47　
　　　　每天早上起来看着远方的绿色植物，再慢慢的看的再远一点坚持一段时间应该就会好点吧！一个老医生跟我说的，不过我还没验证。　　－－－－－－－－－－－－－－－　　能放松一下也是好的
　　作者：sjh　回复日期：　18:04:28　
　　　　唉、、近视了，很无奈！　　－－－－－－－－　　同感　　 　　
　　贴子要沉了
　　我做准分子有 5年了 感觉还不错
　　看到一个贴子，也是关于近视的。。　　/publicforum/content/no11/1/707470.shtml
　　作者：yuren0825　回复日期：　13:01:23　
　　　　我做准分子有 5年了 感觉还不错　　－－－－－－－－－－－－－－　　
不打算做这个手术，但是谢谢你的回复。。
　　作者：dkuwhki　回复日期：　15:05:56　
　　　　教一个看电脑眼睛不疲劳的方法。　　　　　　　　使用火狐浏览器、安装油猴子插件（Greasemonkey），然后使用以下脚本：原贴地址：/archives/40298.html　　　　－－－－－－－－－－－－－　　火狐的浏览器没有用过，但是以前看到网上有设置电脑保护色的很不错。。
　　这是我前几天收集的一篇文章，我对中医偏方一向不是很感冒，不过最近有科学家证明很多水果“像啥补啥”的根据，比如核桃，像脑，它就补脑。而且这方子无害，当果汁喝都行，不妨试试。　　　　治近视的秘方-----1000度近视降到只有200度。　　　　药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。 　　煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎. 　　服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。） 　　疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 　　重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 　　建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。） 　　　　&成份解说 　　　　龙眼肉: 龙眼肉和眼睛水晶体都有同样的两个特性 　　一. 都是透明的 　　二. 都具有可塑性 (此点乾的桂圆更明显) 　　　　这两种特性都不容易在其他的水果中发现到，唯 一比较接近的是葡萄，但还是没有龙眼肉那麼强。 龙眼肉就好像一块具有弹性的隐性眼镜，因此我 们有理由相信龙眼肉是眼睛水晶体的半成品，只 只要身体吸收到龙眼肉，身体就可以对其作某种 程度的加工，再用此加工后的材料来维修受损的水晶体。 　　　　龙眼核: 在此方中，龙眼核和龙眼肉同样重要，至於为何，该医师没有解说。可能是龙眼核具有生產龙眼肉的DNA吧。既然他外甥的这一个案中有用到龙眼核，而且是那麼有效，所以我们还是加入龙眼核好了，免得效果打折，再者除非您是买桂圆，否则您买乾龙眼一定都的，没有理由故意丢掉核不用。 　　　　枸杞: 本方的主药是龙眼，不是枸杞，枸杞是用来制衡龙眼的燥热，只使用龙眼则可能会对那些体质原 本就是燥热性的人產生火上加油的影响，為安全 起见，还是加入枸杞比较好。 有人说枸杞是温的，何以能制衡龙眼? 那不对，是后人把药性乱改，搞歪真理了。 　　　　我们来看看神农本草经怎麼说: 枸杞苦寒，主五内邪气，热中，消渴， 周痹，久服坚筋骨，轻身不老。 　　　　神农本草经明明就说枸杞是寒的，而热中和消渴 都是热症，而且枸杞是冬天开花结子的，即使是 在雪地上也可以生长，枸杞是寒的，绝对可信。 而枸杞的外表红色，具有&点灯&的效果，可让人 的眼睛明亮。 　　
茳仄皿　：　　每个人的体质不同，而且龙眼多了，容易上火。希望有懂中医的朋友解答下。
　　激光手术毕竟是手术，是手术就会有不好的一面，不多说，建议大家尽量不要去做。其它任何方法都不能根治近视。当你家人刚发现有近视迹象时，一定要到正规医院检查，以确定近视的真假。如果你到眼镜店去，它一定会给你配一副眼镜，要知道假性近视是不需要带镜的，如果戴上了，那么假性就会转为真性近视，就摘不掉了。第一次到正规医院检查很重要！另外，有一种硬质隐形眼镜，晚上戴着睡觉，早上取下，白天不用戴眼镜，就可保持视力正常，但不治本。
　　我近视，从不戴眼镜，我知道，只要带上，近视会越来越深。眼镜根本无法缓解，lz可以问问，有谁戴了眼镜后“治好”近视了的。　　　　建议试试瑜伽，静坐，现代科学不能解答的问题，可以向古老神秘技术寻求答案。谁知道呢。。。
　　近视治疗是世界课题。激光手术的好处是立竿见影，拿掉眼镜。但它不好的一面医院是不会多说的。那样会影响效益的。这种手术是以削薄角膜为代价的，无论是近期还是远期疗效都有很多不定因素。其实看看医院里那些医生甚至是眼科医生都还戴着框架眼镜，大家有没有想过是为什么？
　　回复ok2010ok：就怕有后遗症　
　　同感！好像没得治了
　　有些东西是要贵在坚持！
　　嗯，这是困扰许多人的问题。强制性吧眼镜摘了，经常看远方的天空远方的绿色树木。不要看电视啊，睡觉看书啊！之类的，还要坚持做眼保健操……坚持坚持就得了，就可以眼镜啦！
　　回复 四联百合、liangyuena：　　
贵在坚持，注意劳逸结合，看电视，上网要注意时间。保护自己的眼睛。　　
注意身体健康。　　
人们往往病了才注意自己的身体，平时就应该有好的习惯。。　　　　
　　我也是高度近视 但喜欢运动，踢球时也带着眼镜，很不方便。
　　我也是近视，有400度那样，过年几天回老家，没电脑玩，电视也基本不看（农村睡的很早），就这样的状态有4-5天，回到家后，再打开电视，感觉很清晰，视力好似恢复了很多。　　因此，我自我感觉是，尽量少用电脑，能不带眼睛就不带，多运动，多休息眼睛，这样，我相信视力是可以恢复一些的，至少不会再加深。
　　越来越深了，，，
　　22了 600度的样子
　　回复 bluefox磊：看来适当的放松眼睛还是有效果的，这也增加了我的信心。。谢谢朋友
　　近视是可以预防的，这一点很明显。现在的近视率还是算比较高的。古人讲“不治已病治未病”，预防还是很重要的。预防近视的知识的普及，还应当加强。特别是应当注意青少年时期的预防。　　
近视是否是可以治疗的？近视也分多种，原因不同，程度的也不同，治疗上也是要分清的。　　
有的人近视加深了，少部分有不同程度的恢复。很想了解是哪些积极的因素，使近视有所缓解。　　
由于眼睛还是比较脆弱，大家还是要慎重，不要贸然尝试一些方法。　　
　　介绍下我个人的情况：22岁，小学5年级开始近视，在教室第二排才看的清。暑假后视力有所恢复，初一在第四排可以看清黑板，没有影响到学习。由于学习压力变大，初二下学期开始戴眼镜，当时竟然350度了，发展比较快。初中升高中，功课更加繁重。寒暑假一般不戴眼镜，度数没有加深。但在学校里就不行了。现在550度。基本没什么变化了。
　　有个国际名目网---自然视力改善法　　可以看哈子
　　回复 3分钟起床：谢谢，马上去看　　
　　此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方　　　　　　　　。他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方， 每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。所以这是　　　　　　　　一有经亲身体验而成功过的药方。药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙　　　　　　　　眼核不必打碎。服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则　　　　　　　　应续喝。)疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。重点：一定要用龙眼核，　　　　　　　　只用龙眼肉，则效果折半。建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是　　　　　　　　此方的目的。***太多人近视了，请大家把此方广为流，功德无量！！★答——这个方子很好用,我手中已有显象.是善　　　　　　转自-------『国际观察』 [世界概览]卦解世界之谜
　　/publicforum/content/no11/1/852495.shtml　　　　来这里 大家一起加油！
　　回复 lxylimit：　　一起加油！
　　回来看看
　　龙眼的那个原理解析，太扯了，亏我还挺心动的......
　　龙眼茶，那个我试过了，没有什么效果
　　　　　　 臭男人就是知道喊打喊杀的
　　400多度还能恢复视力吗？我好苦！都怪小时候的我！！！！！
　　　　物理治疗近视 100度近视1个月恢复
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无效退款　　暑期优惠正在火热进行
莫失良机　　联系方式：　　QQ：（护眼精灵）　　阿里旺旺：汪丽萍1983　　手机：
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　　有效吗
　　@黯然销魂者13 　12:55:06　　　　我29岁 不是说近视成年后就定型了 不长度数了吗　　可是我 最近4、5年 还是涨了100多度　　-----------------------------　　握爪。尼玛，谁说成人视力定型的。我32岁了，最近还戴上眼镜了。如果没有那害人的说法，我会像中学那样好好保护视力的。
　　@jinmi12 　14:29:19　　　　作者：v53y071j49　回复日期：　13:47:03　　我的小孩才7岁，做第三排都看不清，愁得我啊~　　因为正在上课，还不能去医院检查，作业太多，怕耽误课程，　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　小孩近视的比较早了。真不知道小学为什么有这么多的作业。......　　-----------------------------　　孩子的健康比学习重要多了。分数只能说明读书用功，孩子的为人处世能力才是最重要的，也是以后成功的保证，而这种能力不是整体读书就能学会的。
　　那种莫名其妙优越感的农村妇女脑子不正常的，不能嫁给这种人家，让他儿子去找呗，要钱没钱要啥没啥，最看不起这种男人，啥都没有，就有点可怜的自卑和自尊心。　　　　
　　　　楼主的妈妈一直跟楼主讲，嫁人就是要嫁门当户对的才行！！！但是楼主之前被爱情冲昏头了，觉得只要BF对我好，他老家十万八千里。。。。。只要他真心真意的疼楼主。。。也就算了。。。。　　　　麻痹，想想之前还为这个事情跟我爸妈吵架。。。。草。。。楼主真他妈是活活贱死的！！！！　　
　　哎，赶紧分手，不然毁一辈子！　　我和我男朋友家里条件都差不多，他妈妈就特别好，没事就送个小礼物一起出来吃饭什么的，也特别的开明，这才是这个年代正常的婆婆我觉得。　　千万不能找一个农村的，自己什么都没有，还牛逼的不行。　　一般家庭条件不错的，很少有JP婆婆，真心的，我觉得是见得世面多了，也不那么无知和自恋了，说白了就是生怕别人看不起她。
　　从博客上找到的，国内现在很难找到这样的中医了　　.cn/realtcm　　　　=========================================================　　　　准备：大的不锈钢图钉两个（找最大的那种：），一个订在坐下时与眼睛同高的墙上，另一个订在站立时与眼睛同高的墙上。如果不需要坐着练习的，可以只订站着用的一个即可，反之亦然。　　　　先讲站式：　　　　1）于距离图钉两三米远的地方，两脚略宽于肩，松静站立，双手环抱于胸前15－30厘米处（仿佛抱着一个大气球），手心向内。　　2）两眼“目不转睛”地盯着墙上的与站姿同高的那个图钉。　　3）边盯着边默念（可以出声，可以不出声）这句口诀：“无垢清净光，风光利。慧日破诸暗，麻热胀。”反复念108遍。不用多久，很多人会泪如泉涌，不可以停下来，等念够108遍再停下来。　　4）念够108遍后，若还“挺得住”，可再加多108遍，若还挺得住，可再加108遍，依此类推。最后停下来时，先搓热双手，然后捂住双眼（闭目），3分钟左右。　　　　　　坐式：端坐于硬凳子上，坐在凳子的前三分之一处，两脚平吸地板。其它与站式完全相同。坐式适合年老体弱者（不愿意承认自己老的，就老老实实站着吧：）。　　　　 　　　　补充说明：　　　　
整个过程不许戴眼镜，练习过程中，往往会泪流满面，别擦泪。　　
整个紧盯图钉的过程不能眨眼。　　
年纪大的人站累了可以改成坐式（认为自己老了的，请尽管偷懒吧：）。　　
有时间的，一天可以多练几次（最好在白天练习），但一天不要超过6次。练习时间的安排因人而异，一般身体较好的，可从练习十遍108次口诀开始，身体较差的，可从一至三遍108次开始，然后逐渐延长。时间的延长，可以是渐进的，也可以是跳跃的。单一一次的练习时间长短不限制，一般来说，站越久越好。凡是站满一个小时以上的，练习结束后要坐下来搓热双手，轻抚膝盖若干分钟。　　
练习结束后，要擦干泪水和汗水，尤其是大椎处的汗要擦干，夏天不能立即去洗澡（最少要等半小时）。　　
尽量避免在电风扇下和空调房里练习这个方法，易感风寒。　　
练习结束后最少半小时内不可以接触冷水，尤其是在夏天，要尽量避免在此期间喝水和洗澡等，而且最好不要在练习结束后半小时内大小便——所以最好是在正式练习前喝水，排便！　　
练习期间最好减少或者避免房事，切忌练习结束后立即房事！。　　
初学者应尽量避开刮风、下雨、雷鸣时练习。　　
心脏病人不可过度练习。　　
之前没有看到这些“补充说明”的朋友们不必担心，这些“补充”对您目前“管用”！：）
　　近视眼治疗建议楼主去解放军第254医院眼科中心，解放军第254医院眼科中心开展的激光视力矫正手术是国家卫生部门认可的，国际领先的设备!主刀的医生也是有丰富经验的!今年6月6日国际爱眼日，央视新闻频道还专门对解放军第254医院眼科中心李丽教授进行了采访报道。我的一个同事就是在那做的激光!他说过程很快，还没什么感觉，现在视力已经恢复了正常，效果挺好的。　　　　　　【网址】：/或者/　　　　　　【爱眼论坛】：http://www.eyesok.net/　　　　　　【电话】：022-　　
　　近视患者至少在一定程度上能改善自己的视力　　建议访问百度周祥民吧，王天运近视吧　　以及仅是恢复实见论坛 ByeByeGlasses.org　　杀年有视力恢复实例和练习者日记
　　我的眼睛是：　　一、远用：R－3.25，L－2.75，不知道是多少度？　　二、今年在工作中左眼由于外力所伤，伤好后左眼散光形成反C形光。散光的能恢复？　　
　　继续关注..........　　
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