因工作需要，长期熬夜导致失眠的原因，请问谁有改善失眠的好方法？！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-01-16 01:43 标签： 导致失眠的原因
有没有焦友天天必须熬夜的？（工作活失眠）_焦虑症吧_百度贴吧
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我也是一个
好难受一直睡不着
孕晚期失眠痛苦死了。。
一样的我们
什么工作？
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你可能喜欢每天熬夜导致现在身体很差，还失眠，应该怎么办？
每天熬夜导致现在身体很差，还失眠，应该怎...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：每天熬夜导致现在身体很差，还失眠，应该怎么办？曾经治疗情况和效果：吃了两个疗程的中药，失眠有所改善想得到怎样的帮助：失眠有所改善。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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指导意见：你好，如果你长期熬夜那么肯定是可以导致神经衰弱的这种情况不需要吃药每天坚持跑步保证8小时睡眠就可以了
职称：医师
专长：内科
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问题分析：您的情况常见体质虚弱、气血不足、神经功能混乱导致身体很差，失眠。意见建议：建议避免熬夜，加强营养、如：肉类、蛋类、鱼类适当吃，同时继续使用补气血、改善睡眠等治疗，如：安神补脑液、八珍丸。祝您健康，如果您对我的回复满意，请给予评价，谢谢。
职称：医师
专长：内科
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指导意见：最根本有效的方法，生活有规律，合理安排工作时间，再吃中药调理才有效
问老年妇女失眼抑郁
职称：医生会员
专长：妇科
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你好 朋友 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病；
治疗要以调养为主，药物为辅。
一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟；
二是调整思维方法，一切顺其自然，保持心态平和
问常年失眼多梦，睡眠质量差怎么办
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
问熬夜后难入睡怎么办
职称：国家二级心理咨询师
专长：强迫症,宝宝缺乏安全感,儿童孤独症,疑病症,情感障碍,产后抑郁,非依赖性物质伴发依赖,心理障碍,应激反应及适应障碍,成瘾
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心理分析：您好！根据您的症状描述，初步诊断可以通过有效的心理调适来改善现状。心理指导：1.尽量不要熬夜，作息有规律更利于你个人的身心健康。2.躺在床上时，不要胡思乱想，尽可能地放空大脑。这样有助于你快速入眠。
问胸闷、心慌、心.热.失眼多梦.血压偏高差不多有
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：56380
问题分析：胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，应该积极检查来确定原因。祝你健康 、意见建议：目前服用消炎药抗生素控制感染，另外建议服用止咳祛痰糖浆复方甘草溶液或者鲜竹沥口服液试试。
问难入睡，睡眼质量差
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
&&已帮助用户：72461
问题分析：你的症状考虑为神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。意见建议：可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难建议口服：地西洋片，养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
问熬夜失眠睡不着
职称：医师
专长：弱视,屈光不正,共同性斜视,外隐斜
&&已帮助用户：6031
问题分析：你好，根据你描述的情况，失眠和近视，眼袋和近视都没有直接关系，但是熬夜失眠会导致眼袋的形成和加重意见建议：主要是调整心态，不要熬夜，一般在晚上九点之前就建议休息了，平时可以多用热毛巾热敷按摩按摩，可有效缓解视疲劳及促进眼周肌肉血液循环改善眼袋
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长期熬夜失眠的人如何排毒？
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