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头发出油给我们带来很多烦恼，油性体质的人肯定罙有感触隔一天不洗头就受不了，稍微运动一下头发就一缕一缕的。除了这种天生的体质外还有一些原因会导致头发油腻，比如季節变换长期不清理头发，时常抓挠精神压力增大等因素都会使头皮出油。

• 头皮分泌过多的油脂会破坏头皮正常环境油脂还会堵塞毛囊，影响血液循环毛囊的营养供应不足，头发就会枯黄变细，脱落严重或可引起脂溢性脱发。

• 那么头发油腻脱发该怎么治呢下面讓我们一块来了解下吧！

1. 随着互联网的兴起，各种电子产品层出不穷很多人熬夜玩手机都已经成为一种习惯，这种不良的生活习惯会影響人的内分泌系统使头发出油愈加严重。

2. 饮食均衡少吃油腻辛辣的食物

   现在的食品种类丰富，但也有不少的“味觉陷阱”不少人喜歡吃高热量高脂肪的食物，还有人偏爱油腻辛辣的口味，经常吃这种食物会刺激头皮增加皮脂分泌。

3. 时间长不洗头会出油但洗的太頻繁也会出油，因为头皮过多的遭受刺激频繁去除油脂，头皮会接受到皮脂匮乏的信息然后进一步分泌油脂，导致头发越来越油一般洗头一周2到3次即可，特殊情况可增加次数

4. 头发出油会导致头皮屑的增多和头皮发痒，不少人就会频繁的用手抓挠这样会伤害头皮，引起炎症

5. 现代人从出生开始就要面临激烈的竞争，精神压力如影随行如果不及时调整，会造成身心受损内分泌紊乱，从而影响毛囊血液循环导致脱发问题的出现。

6. 　　头发出油严重的会引起脱发如果每天掉发超过100根，就是病理性脱发了出油是脱发的一个信号，吔是最佳的预防和治疗脱发的时机及早发现，采取适当的措施就不会产生令人困扰的病理性脱发了。所以不要忽视头发出油，要正視起来积极治疗。除了以上注意的地方还要抓紧治疗，否则脱发严重甚至会导致秃顶

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。