晚上失眠吃什么多梦吃什么好,孩子在学校上学压力挺大的,最近经常晚上失眠吃什么多梦,应该吃什么呢?

&>&&>&失眠多梦,是不是压力非常大造成的?失眠多梦,是不是压力非常大造成的?是的。这个社会上的邪恶太多只是我们这样的有为青年失眠多梦。来源:百度拇指医生
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晚上睡觉失眠多梦吃什么好一点
匿名用户|男|45岁|
晚上失眠多梦吃什么好呢??你好,可能是最近发生的事情比较多,我一时有点转不过来,晚上的时候这些事情总是在我眼前晃的,就是睡着了就会做梦的,弄的我白天都没有精神的
病情分析:
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指导意见:
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病情分析:失眠多梦可以在平时生活中多吃一点红枣、小米、玉米这些补充气血的东西,来调理一气血这样有助于治疗失眠。晚饭尽量早吃,也不要吃得太饱同时要吃清淡一点。在睡前可以用热水来泡泡脚,这样可促进身体的血液循环改善睡眠的质量。在睡前别忘了喝上一杯热牛奶,使大脑分泌睡眠的血清素,从而使你能安稳入睡。
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压力大失眠多梦喝4种粥
发表时间: 15:11
来源:未知
  无论是来自工作还是来自生活的压力,都会使人处于一种紧张焦虑的状态,从而引起失眠多梦等睡眠质量下降的问题。对于这些压力大很导致失眠多梦的人,可以通过    百合粥  取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。失眠多梦要喝4种粥  栗子龙眼粥  栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。  龙眼莲子山药粥  取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。  茶叶加酸枣仁  每天早晨8时以前,取绿茶15g用开水冲泡2次,饮服,8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末,每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3~5天,即可见效。茶叶能提神醒脑,其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢,使人精神振作,思想活跃,消除疲劳,所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用,对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛,一兴一抑,效果显著。失眠者不妨一试。            
(责任编辑:zmy)
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女性41岁经常失眠多梦,应该吃什么保健品
病情描述:
女性41岁经常失眠多梦,应该吃什么保健品
职称:医师
山东省禹城市张庄镇医院 普通内科 已帮助用户:17393&&&&&&&&评价:11
问题分析:你好,这个情况下建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦。
意见建议:注意平时放松心情,不要压力过大,多去户外参加一些体育活动,还有保证睡眠,不要熬夜,饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。
职称:医师
超声诊断科 已帮助用户:5638&&&&&&&&评价:7
问题分析:你好,可以用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好, 平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜
意见建议:建议,一般失眠多梦和很多因素有关系,与饮食习惯,作息时间,心情等,这些都是自身调节,另外可以通过光彩100来调节睡眠,7天可以喝出好睡眠,神清气爽,精神抖擞
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