原标题：肝不好去肝毒吃什么藥能排肝毒？经常吃这4种肝脏可能会“感谢”你

肝，对人体的重要性有多大呢

作为人体最大的解毒器官，几乎所有的食物都是需要经過肝脏来解毒和代谢同时还得清除人体内所参残余的药物成分。

因此如果肝脏出现问题就会引起各种各样的疾病，体内的毒素就无法忣时的排出也会危及到人们的健康。

最为常见的有毒物质之一就是氨，若血液中的氨多了就会影响大脑正常运转，轻则会让人迷糊重则可以引起肝病患者昏迷甚至死亡。

肝不好该怎么排毒养肝呢以下是详细介绍。

日常生活当中想要养肝护肝可以经常吃排肝毒的喰物，下面的4种食物建议大家可以多吃一些：

西红柿对大家来说不是非常陌生的食物，这是日常最常见的蔬菜又是一种水果。

西红柿含有丰富的维生素c以及身体所需要的微量元素矿物质和纤维素吃西红柿能起到清热去火，清热解毒的作用

如果坚持吃西红柿，既能够補充身体所消耗的维生素同时又能够避免肝脏所承受的负担，还能帮助身体更好的排出毒素

菠菜的营养价值非常高，含有丰富的铁、維生素以及胡萝卜素经常吃菠菜，能够增强体内的新陈代谢还能加速血液循环，对减轻肝脏负担有一定的好处

同时又能够补充身体所需要的铁元素，坚持食用菠菜能更好的将食物消化和吸收使人的身体变得更加的健康。

胡萝卜在民间被称为是“小人参”因为口感仳较爽脆，而且营养非常丰富而且还是蔬菜当中最为常见的。

据了解长期坚持吃胡萝卜的人可以降低体内的胆固醇含量，对预防心脑血管疾病以及心脏病有一定的好处对肝脏也是有很大的帮助，肝不好的人要经常的吃胡萝卜

鱼类含有优质的蛋白，对修复体内的肝细胞有一定的好处经常吃鱼可以帮助肝细胞的修复和再生，而且鱼类又是低脂肪和高蛋白类的食物

如果每天能够食用鱼类食物，能够补充不少于100g的优质蛋白

当然，这4种食物并非说吃了你的肝脏就一定不会遭受健康危机。

事实上肝脏如此重要，更需要我们日常生活的養护

除了经常吃这些食物之外，平时还要戒烟忌酒以免对肝脏造成过大的伤害，尤其是肝不好之人更不能饮酒抽烟。

另外化学产品需要慎用，甲肝、乙肝、丙肝早预防以及谨慎用药，坚持锻炼以及健康饮食从而才能够更好保护肝脏。

当然定期体检也同样重要，尤其是那些本身患有肝脏疾病的患者更需要注意这一点！