【血压高低不稳】_血压不稳_怎么办_哪些因素_如何改善-大众养生网
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血压高低不稳是什么原因
高低不稳，要是由于血管内脂类物
质 (脂肪、、三脂)沉淀在血管内壁，使血管腔狭窄，血管壁失去弹性，血液粘稠度增高，血流不畅，血压阻力大而引起的。其中饮食的食含量对有很大的影响，
血压不稳是生活中常见的慢性疾病，更是危害老年人生命的慢性疾病之首，据统计目前我国高血压患者已经高达1.7亿人，且逐年呈增长趋势，如何治疗血压不稳成了众多患者的困惑.
血压高低不稳是什么原因呢？
1.自测血压有误差。如果属这种情况，应请医生给于指导和纠正。另外，自测血压者应每隔3个月至半年到医院测 1~2次血压。
2.生活不规律。如过度吸烟、饮酒、、摄入过多的钠盐，或者身体超重等都会导致血压不稳定。
3.情绪波动。血压与情绪有关。因此，患者应保持平和的心态。
4.选药不恰当。某些属于轻、中效的降压药，如心痛定、尼达尔等，由于维持有效降压时间较短，易使血压忽高忽低。若怀疑药物所致，可选用络活喜、洛汀新、欣然、科素亚等药以平稳血压。
5.用药不规范。如服药不按时、按量，时服时停，或者当血压一下降便停药。正确的做法是定时定量服药，血压降至满意的水平后，改为维持剂量继续治疗（注：不会引起血压无限制的下降）。
6.忽视综合治疗。部分患者单独追求“降压良药”，或者仅仅依赖于降压药物，而不注意运动和饮食等综合性治疗措施的重要性。
7.靶器官受损。长期得不到控制的高血压，可造成心、脑、肾脏器损害，其中尤以肾、肾组织缺血为甚。因此，定期检测肾功能和保护肾脏免遭损害对稳定血压也是不可小视的因素。具体的防治办法是持久、认真
降压治疗，且关注药物对肾脏的不良反应。
8.继发性高血压。某些继发性高血压，如肾炎、肾血管病变、肾上腺皮质或髓质的良、恶性肿瘤，均可导致血压难以控制和大起大落，特别是中、青年患者，一旦发现降压效果不满意，血压忽高忽低或者居上不下，应及时
作进一步的详细检查，寻找原发病灶，以便达到根除高血压的目的。
以上便是血压高低不稳的原因，血压不稳病因较多，因此，治疗也需要采取综合性的措施，否则就不能取得理想的治疗效果。血压不稳定，需要注意日常的饮食和生活习惯，保持轻松愉悦的心情，注意劳逸结合。饮食方面
，严格遵守高血压的饮食原则，忌食高胆固醇、高盐、油腻、辛辣食物，平时可以选择一些利于降血压的蔬菜和水果。如、、黑、、、苹果、等；生活方面，减少压力、熬夜，进行适量的运动，
可以经常外出旅游，呼吸新鲜空气，保持轻松的心情，处于安静的环境。
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血压不稳定要怎么控制？
来自：云南省 德宏 浏览 421 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 54344 位专家为您在线解答
病情分析： 你好，高血压一般来说通过正规的治疗是可以控制住的，一般来说目前还没有办法可以治愈高血压的如果是血压高要注意按时服药，多进行运动锻炼，少吃脂肪，盐多的食物，可以不定期测量血压，了解血压控制是否良好
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回答列表（10）
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病情分析：
你好，根据你的描述为高血压，高血压易受情绪的影响，平时要保持良好的心态。建议：注意休息，适当的体育锻炼，保持良好的心态，避免紧张、激动、焦虑等不良因素的影响，在医生的指导下服用药物治疗，不要自行服药、换药或停药，平时应检测血压，。可吃一些有助于血压降低的食物，如香蕉、山楂、菠菜、芹菜等。
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病情分析：
您好，随着天气变化及心理因素血压药物会做相应的调整。
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病情分析：
你好，高血压的治疗需要慢慢调整药物的剂量，直到一定的剂量可以把血压控制在理想范围内。
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病情分析：
你好请参考：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病是其主要并发症。 高血压的危害性与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤等
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病情分析：
建议一下治疗方案
一、 适量运 动 ， 最好是做有氧运动 ，如散步、慢跑、太极拳、 骑自行车和游泳等有氧运动可以帮助降低血压。
二、 避免 烟 酒 ，吸 烟和大 量饮酒同样对身体危害较大，加重高血压。日常生活中以茶为饮品除预防和改善高血压外还能调 节 人体机理平衡，清热解毒，消炎抗菌，软化血管，这类中草药茶主要有罗布麻、枸杞子、菊花、槐花、 决明 子 、 蕃 楸草 、箐橡草等。
三、 保持心态 和 ，避免情绪激动及过度紧张 、焦虑，多参加轻松愉快的业余活动，身心舒畅可稳定血压。
四、 合理饮食，
1、 多吃防治高血压的食物 ， 如黑木耳、香菇、芹菜、黄花菜、胡萝卜、马蹄、苹果、西瓜、柠檬等，少吃脂肪多 的食 物 ， 如牛、猪的五花肉 、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等 香肠等。
2、 宜多吃 含 优质蛋 白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品等；
3、 防止饮食过腻过饱， 时注意多喝水。
4、 饮食要清淡少盐，每日食盐控制在6克以 下，少吃动物内脏，少吃甜食
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病情分析：
建议饮食调节不可以吃高脂肪油腻的食物自我调理。清淡容易消化的食物玉米须之类的可以辅佐的调理血压，需要减肥，减肥以后血压是可以降下来的。
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病情分析：
您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压，推荐中药贴，李氏灵坤膏。
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病情分析：
您好，高血压患者应该注意饮食，少吃盐类过重的食物，多吃蔬菜瓜果，多运动，放松心情，再配合中药贴，效果会更好，可以长期平稳您的血压。
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病情分析：
关于高血压的诊断和分级标准：理想血压：收缩压
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病情分析：
常用药物有①利尿药-氢氯噻嗪，呋塞米②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂--硝苯地平.地尔硫卓④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂-氯沙坦，卡托普利。等等，具体要根据诊断后看适合哪类.也可服用牛黄降压丸.安宫降压丸.复方羚角降压片等中药进行治疗
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亲，您还没有购买商品哦~入冬，怎么避免折磨人血压不稳，远离心脑血管疾病？-百家号
摘要：冬季心脑血管疾病的发生率明显其他季节，随着天气渐寒，很多朋友会发现自己的血压升高了，尤其是患高血压的朋友，每到临近冬天，之前很平稳的血压就容易升高。为什么会出现这种现象？冬天该怎么控制血压呢？血管热胀
冬季心脑血管疾病的发生率明显其他季节，随着天气渐寒，很多朋友会发现自己的血压升高了，尤其是患高血压的朋友，每到临近冬天，之前很平稳的血压就容易升高。为什么会出现这种现象？冬天该怎么控制血压呢？血管热胀冷缩，引起血压波动血管也有热胀冷缩的特点，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高；天热时血管扩张，导致血压下降。寒冷可刺激机体产生很多变化抵抗寒冷、保持热量，其中很重要的一条，就是分泌刺激血管收缩的激素，减少热量流失。这样下来，血液在血管中流动的阻力就会增大，血压就会升高。正常人群冬天的血压也会出现上升，一般来说，冬天时血压会有 5～10 mmHg 的波动。高血压患者的血压波动会更加明显，这主要是因为动脉硬化造成的血管调节能力下降。保暖最重要冬季做好保暖工作胜过药物治疗，尤其是头部保暖，建议冬季养成戴帽子的习惯，可以减少热量散失，更可以减少脑部血管收缩引起的各种不适。为什么北方冬季的脑出血比例远远高过南方？除了北方更加寒冷以外，室内室外温差过大也是很重要的原因。从室内到室外，温度波动达几十度，身体很难适应。就好像玻璃器皿在热的时候用冷水冲会炸一样，血管在温度波动大的时候，也有破裂的风险。不论是从室外进入室内，还是反过来，最好都有个适应过程。在室内就做好保暖措施再出门。住楼房的人，可以在楼道内多停留一会儿，有个缓冲，可以减少一些寒冷的刺激。坚持健康生活天冷，很多人在饮食选择上更容易偏向高热量食物，外加寒冷导致外出活动减少，更容易出现血胆固醇升高。胆固醇异常加上血压波动，对本来就脆弱的血管，可谓是雪上加霜。不论天冷天热，健康的饮食习惯不能改变，同时也要维持一定的运动量。注意运动时间不要选择清晨，可以选择下午或者傍晚。北方雾霾严重的地区要注意在家里锻炼，不要选择在清晨出门，加重心血管负担。同时，由于暖气较热，室内空气也会比较干燥，建议在家里要有加湿器时刻保持室内的湿度。预防呼吸道感染秋冬季，呼吸道感染发生率上升，咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛，乏力、发热、全身酸痛等。感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。注意保暖，流感发生时，少去人群密集的地方，勤洗手，积极预防各种呼吸道感染。建议有高血压等慢性病的人及时接种流感疫苗、肺炎疫苗等。药，不能乱吃轻度波动不需要换药当发现血压升高时，要不要吃降压药，或者增加药量呢？先别着急，给身体需要一个调节过程。只要血压波动不超过 20 mmHg 且并没有出现头晕、头痛等不适症状可以观察。波动幅度超过 20 mmHg 这个范围，或出现了不适的症状，则需要去找专科医生，调整药物治疗方案。切忌自己随意加用药物，更不要听别人说某某药有效就乱用。频繁换药不可取还有一些朋友，认为冬天血压不好控制应该用点「好」药。也有不少朋友就是冬季换上较贵的降压药，夏季又换回较便宜的降压药。这样其实对血压控制非常不利。降压药并不是越贵越好，合适才是关键。价格较高的降压药多是缓释制剂或控释制剂，起效缓慢但持续时间长，是保持血压长期平稳的关键。但在冬季，血压往往是短时间出现较大波动，如果要调整用药，也多是在之前的基础上加用短效制剂，不影响夜间的血压。这些短效制剂，往往价格并不贵。如果患者自行选择「贵药」，反而不利于血压控制。总之，天冷之后血压不稳，心脑血管疾病高发，但大家要采用「战略上藐视，战术上重视」的态度，在医生的帮助下调整，渡过一个血压平稳的冬天！希望大家在冬季都能有一个好身体。