你了解内分泌吗？为什么内分泌失调会导致长痘？-百家号
摘要：今儿个老师就想问问宝宝们，对于内分泌你在哪些方面误解了？一、女人就要补？？？有的女性为了削弱体毛较重的雄性状况，或者希望改观飞机场平坦无波的状况，擅自服用雌激素，结果轻则乳腺增生，重的甚至导致多种严重
今儿个老师就想问问宝宝们，对于内分泌你在哪些方面误解了？一、女人就要补？？？有的女性为了削弱体毛较重的雄性状况，或者希望改观飞机场平坦无波的状况，擅自服用雌激素，结果轻则乳腺增生，重的甚至导致多种严重妇科疾病。随着现代女性生活方式、饮食习惯以及环境因素的变化，在30-50岁时，体内是分泌雌激素的高峰期，许多妇科疾病，如乳腺癌、子宫癌、卵巢癌等，都是因为内分泌失调、雌激素水平过高、代谢废物淤积体内导致的。所以，绝对不能随便擅自补充。二、减肥不会影响内分泌？？？&很多人为了减肥，于是拒绝米饭、拒绝肉类、甚至摒弃奶制品，大把吃减肥药，使劲跳操锻炼。减肥过度，顶多身体虚弱点，精神差点，其他方面不会有什么大碍。人长期挨饿营养不足，会使脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，其结果是使卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱，导致月经紊乱或不孕不育，过早绝经，甚至早衰。所以，运动是最合理健康的减肥方式，小肚腩们，动起来吧！三、长痘是青春在脸上绽放？？？长痘人群年龄跨越度大，堂主偶尔也会碰到三十多岁还长痘的人，但只要痘痘比较少，她们也不会过于担心，反而会安慰自己又年轻了，居然还长青春痘。其实这是精神压力过大和过度疲劳的表现，女性本身体内雌激素就不容易平衡，而长期熬夜劳累时，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，会影响毛孔的代谢，长出痘痘，有的甚至还会长出胡须。好可怕啊！胡须，所以千万不要忽略痘痘的生长哦！四、脱发只是年龄问题？？？年龄大，不仅新陈代谢不活跃，而且烦恼事多，就容易导致脱发。其实，女性由于雌性激素的保护，所以皮肤会比较柔软光滑，毛孔细致，发根的生长发育也较旺盛。但如果长期服用避孕药，可能会在一定时期内造成雌激素不足，影响毛发的生长力，甚至造成脱发。所以嘛，你懂得。。。。。。五、激素是最好的美容品尽管明知产品中添加有激素，然而它在很多姐妹中间口碑相传，并且表现出神奇的效果，于是再贵，医生再怎么告诫，都无法放弃这样的美容化妆品。含有激素的护肤品和药物可以使女性体内雌激素水平长期偏高，从而引发很多其他的疾病。并且，长期使用还会使皮肤产生依赖性。其他的问题我们先忽略，老师今天着重要讲的也是你们最关心的，内分泌跟痘痘之间那剪不断理还乱的纠葛：女性内分泌失调为什么会长痘？1、生理因素人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调节剂一般会随年龄增长而失调，这也就是为什么年纪越小，内分泌越少。内分泌失调成为困扰女性的话题，可随着年龄增长，就需要给它更多关注。有些人的内分泌失调来自于遗传2、营养因素人体维持正常的生理功能，就必须有足够的、适当的营养，否则，内分泌等问题就会一一出现。比如一些爱挑食、只吃单一食物、重口味食物的人都比较爱长痘。&3、环境因素严重的环境污染对内分泌失调罪责难逃。空气中的一些化学物质，在通过各种渠道进入人体后，经过一系列的化学反应，导致内分泌失调。4、情绪因素心理也是个重要原因。人们要承受来自各个方面的压力，哪一种压力都需要打起十二分的精神来应对，难以放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统，会造成激素分泌的紊乱，即通常所说的内分泌失调。那么内分泌失调长痘怎么办？保持每天排便1~2次因为各种原因，很多女生2天之中能排便一次就算好的了，但是其实，排便要每天1~2次才算正常。因为三餐下肚，一定会有些残余需要排出，而此时如果大肠蠕动不好、毒素排不出去，就很容易引起痘痘、难以拥有好肤质。多吃粗纤维食物粗纤维食物能促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、玉米、香蕉、大豆、笋等。&多吃含锌食物锌可增加抵抗力，促进痘痘伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。&多吃维他命维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。&不仅饮食要注意，我们皮肤护理也要注意。在选择护肤产品的时候一定要挑选仔细，无刺激的护肤产品才是我们应该选择的。无添加刺激成分的护肤产品，可以帮助我们的长痘肌肤进行一个很好的改善和调理。&保持作息规律早睡早起，生活规律，保证充分睡眠，因为很多内分泌失调是因为睡眠不足引起的。&正确清洗皮肤女性不能过度清洁皮肤，同时需要注意卸妆、洁面必须分别进行。洗脸动作轻柔，别过度使用洁面工具以免造成对皮肤屏障的损伤。内分泌失调脸上长很多痘痘怎么办 内分泌失调怎么调理
快节奏的生活方式导致了脸上的痘痘放肆疯长，这可如何是好？图老师小编告诉你内分泌失调脸上长很多痘痘怎么办 内分泌失调怎么调理
　　多吃粗粮　　常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。另外，经常吃多吃排毒食物对人体也有帮助。　　多吃蔬菜　　绿叶蔬菜绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。　　多吃水果　　饮食调理内分泌失调，需多吃水果。这些水果主要包括苹果、柿子、香蕉等一些黄色、黑色、绿色的水果或者食品来进行调理。苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。　　内分泌失调可以吃黄色食物可以缓解女性荷尔蒙分泌衰弱、补充元气、健脾开胃、恢复精力。比如柿子有健脾开胃、润肺生津和善心血管功能。香蕉具有强化消化系统功能，清除血液中的毒素，并有抗忧郁及提高免疫力的功效。　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。　　内分泌失调长痘痘这样调理　　脸上长痘痘是很多女性朋友们最害怕的时候，脸上长痘痘不仅有瘙痒的现象，严重的情况下面，很容易出现脱皮的现象，红红的痘痘，很容易对女性很是烦恼，那么内分泌失调长痘痘怎么办?　　一般来说如果脸上长痘痘的话，可能是油脂分泌过旺的现象，也可能是内分泌的现象，人是可以有效的调节自身的内分泌的，所以可以通过良好的生活作息习惯有效的改善内分泌失调的现象。　　新陈代谢可以造成内分泌失调的现象，遇到内分泌失调的现象，女性朋友们往往都很喜欢使用一些很好的化妆品，事实上，面对使用尚好的化妆品是没有用的，主要是改善自身的内分泌的现象。　　营养上面也是很重要的，特别是需要选择一些有美容作用的水果，可以选择苹果和猕猴桃，一些常见的蔬菜也是可以多吃的，番茄、黄瓜、苦瓜、水果里面可以选择柠檬、西瓜、梨子这些。　　丹参、赤芍、薏苡仁、川朴、苦参各10克，地肤子12克，车前子15克，甘草、苍术、防己各6克。水煎服。　　若见咽干口燥，可加玄参、麦冬各10克;咽痛加玄参、藏青果各12克。薄荷、桔梗各6克，便秘加瓜蒌、火麻仁、大黄各10克;带多色黄加金银花10克，土茯苓等15克;经行腹胀加败酱草15克，知母、黄柏、香附各10克。　　适量白果，每晚睡觉前在患处先用温水洗净。然后将白果种仁去掉外壳，切成平面，在患部搓揉，边搓边消去用过部分，每次1～2粒种仁，一般坚持使用7～14次，就可以消除青春痘。　　刺络放血是根据病人的病情，运用特制的针具刺破人体的一定穴位或浅表的血络，放出少量血液，以治疗疾病的外治方法。喜欢吃肉食、辛辣食物的这类痤疮患者最适合采用刺络放血祛痘痘。
来源:/n/355.html
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内分泌失调-百科介绍
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