冬天很怕冷是怎么回事？该怎么办？(你好名老中医堂)_百度文库
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冬天很怕冷是怎么回事？该怎么办？(你好名老中医堂)
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※ 联系方式：新华网江西频道编辑部 电话：75冬天怕冷怎么办
冬天怕冷怎么办
基本信息：女&&85岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：现在17、8度到20多度的天气就要穿毛裤，稍不注意就感冒怎么办
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&&&精神心理科_心理咨询科
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
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河北邢台爱家心理咨询中心&&&精神心理科_心理咨询科
建议：天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。 使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。 此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
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健康咨询描述：
一到冬天手脚特别的凉,脚经常冻.发病时间及原
想得到怎样的帮助：我想知道怎么改善冬天怕冷的情况
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病情分析：据现代医学研究,这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷： 1 胃肠功能不调或者身体虚弱,机体散发热量的能力低,抵抗力低,抗寒能力差,因而容易感到寒冷. 2 女性长时期处于营养缺乏状态,患有贫血,低血压或甲状腺功能减退,也会引起局部和全身的血液循环不良,特别是肢体末稍循环障碍,导致植物神经功能紊乱,使人产生冷感. 3 饮食不调,夏日贪食生冷,消耗阳气,身体代谢机能下降,到了秋冬就容易怕冷. 4 好静少动,血液循环速度太慢,产热能力不足,也会加剧冬季冷感.指导意见：冬天,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对冬天提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的. 首先应保证热能的供给. 可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物.如瘦肉,鸡蛋,鱼类,乳类,豆类及其制品等,这些食物所含的蛋白质,不仅便于人体消化吸收,而且富含必需氨基酸,营养价值较高,可增加人体的耐寒和抗病能力. 经常调换品种,合理搭配, 多吃些含钙,铁,钠,钾等丰富的食物,如虾米,虾皮,芝麻酱,猪肝,香蕉等. 进补应顺应自然,注意养阳,以滋补为主.根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性,热性,特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力. “食补”应供给富含蛋白质,维生素和易于消化的食物. 冬天滋补食谱： 1.百合鹌鹑汤 材料：食物：鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物：百合四钱,蜜枣六枚 功能：滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合. 制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂；红萝卜去皮洗净切件,加百合,蜜枣,放水五碗,煲三小时. 说明：清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水. 2.无花果杏仁汤 材料：食物：瘦肉四两药物：南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒 功能：无花果清热,利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳,润肺养颜；加蜜枣滋润成方. 制作方法：瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成. 说明：此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤风,咳嗽,痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效. 3.芝麻益肤汤 材料：食物：黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚 功能：芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发.组成上方可以防止皮肤乾燥,龟裂,脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳. 制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状；柠檬切片；放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻,少许糖,混成汤可进食. 说明：此汤为时下美容人士最为多用,经济而简单,清润通便,益肤防老. 4.莲子百合汤 材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚 功能：莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压.百合能补中益气,温肺止咳；鲜品有镇咳,止慢性支气管炎,疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食,有滋补多营养之功效.以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口. 制作方法：莲子百合大多都采用乾品,将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味. 说明：莲之全身皆可入药,莲藕,莲子,莲叶,莲心,莲花,莲蓬,莲茎乃最普遍而最实用之植物药材. 5.冬菇螺肉汤 材料：食物：冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能：滋润温补,健肺清痰,补膝脚力. 制作方法：冬菇先浸软；响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时. 说明：秋季,天气乾燥,此汤合家人饮用,既滋润又补益. 6.塘蒿三鲜汤 材料：食物：塘蒿菜一斤,新鲜鱼片,猪肝,猪腰片各二两,姜丝少许或用红辣椒一个 功能：营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高. 制作方法：塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片,猪肝片,猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝). 说明：此法如打边炉火锅,但视乎人多少而用料,三两个人按以上份量已足,冬天自己一家几口做这个汤,生灼很不错. 7.雪耳鸡汤 材料：食物：鸡半只或一只,随人多少而定,姜片少许药物：雪耳一两,蜜枣六枚功能：雪耳能润肠胃,和血止血,不含胆固醇,配鸡煲汤,补益兼滋润,配蜜枣,清润. 制作方法：切洗净之鸡原只与雪耳,蜜枣齐放煲内,放六至八碗水,煲三至四小时,汤成. 说明：如将雪耳加乳鸽或鹌鹑,水鸭,鸭等,都有以上功效,制作相同,悉随尊便. 8.乳鸽银耳汤 材料：银耳(又名雪耳)三钱,乳鸽一只,瘦肉四两,蜜枣四枚 功能：清润,滋养和血,通便.木耳又能降压,防血管硬化,治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和. 制作方法：银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣,瘦肉先煲约两小时,后下银耳再煲半小时,加少许盐调味,汤成. 说明：此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效. 9.猪尾黑豆汤 材料：食物：猪尾一条,黑豆四两,木耳一两 功能：猪尾壮腰补脊椎之胶质；黑豆滋阴,补中益气；木耳(黑木耳)同白木耳所含营养相近,含蛋白质,多糖类,灰分,灰分之中还有很珍贵之硫,磷,镁,钙,钾,钠等,滋养益胃,防血管硬化,止血,治妇女月经过多. 制作方法：买猪尾一条,刮净皮毛,冲洗乾净,斩件；木耳先浸发廿分钟,加黑豆一齐放入煲,水四至五碗,煲三至四小时. 说明：黑木耳煲片糖可止妇女血崩,月经血量太多等. 10.北杏鹧鸪汤 材料：食物：鹧鸪一只药物：北杏仁三钱,元肉二钱,远志三钱 功能：益心智,壮腰肾,润肺清痰,补脑力,长服使人聪明益智,补肺养气. 制作方法：鹧鸪可托卖雀铺代切,去肠杂,洗净,加上三种药材,煲三小时已够火路,捞起鹧鸪药渣,只饮汤. 说明：初冬起鹧鸪大量应市,只只肥美,脑力工作者,学生,老人气喘咳等最适宜饮此汤补益. 11.桑椹瘦肉汤 材料：食物：柚皮乾二两,瘦肉半斤,片糖一块药物：桑椹四钱 功能：补虚益气,清肝明目,降血压,通便,常饮此汤必无便秘. 制作方法：柚子皮去外皮留囊皮晒乾备用,每次用二两,加瘦肉及桑椹四钱,注水四碗,煲三小时,放片糖,片刻即成.汤鲜甜,瘦肉亦可食. 说明：桑椹能止头晕兼便秘,含维生素B1,B2,C,烟酸,琥珀酸；柚皮及柚肉均为润肠通便而不伤脾胃之润肠食物,将此两样组成一汤,各有所长兼收通肠去便补气明目之功. 12.瑶柱鸭汤 材料：食物：冬菇六粒,瘦肉四两,光鸭半只(人多用一只),江瑶柱六粒(大) 功能：鸭肉味鲜,蛋白质丰富；瑶柱乃海产食物,滋阴入肾；元肉为温补要药,温中逐寒.凡上热下寒者饮此汤相当适合,配瘦肉,冬菇使此汤更加清甜而温补. 制作方法：鸭托鸭商代切洗净,去肠杂,瑶柱冬菇先浸至透,将以上各物一齐放入瓦煲,六至七碗水,煲四小时以上. 12,人参鸡火锅 原料：母鸡肉1000g,猪瘦肉,猪舌头各150g,水发海参,猪环喉各200g,莴笋,胡萝卜各150g,豌豆苗尖,葱各lOOg,人参20g,醪糟汁1OOg,鲜汤2000g,猪油200g,花椒,胡椒粉,精盐,味精,冰糖,料酒,酱油各适量. 制法：将母鸡肉洗净,搌干水分,剁成4cm见方的块,入开水锅中氽一下,猪瘦肉,猪舌头亦入开水锅中氽片刻,捞出切片；海参洗净,片成大片,用水泡上；猪环喉撕去皮,筋,剞花刀,剖开,切成约8cm的条；胡萝卜,莴笋削去皮筋,切成片；豌豆苗洗净；人参洗净,用少许水煮一下,捞出切片,再放入原锅内煮15分钟,捞出仍以原汤泡好待用.以上各料分别装入盘中上桌(人参,母鸡块除外).炒锅置火上,下猪油烧至五成热,先放葱,姜,花椒炸香,再放料洒,酱油,冰糖,鸡块,醪糟汁,盐炒一会,加鲜汤烧沸,调入胡椒粉,味精,舀入火锅中上桌；加入人参片煮10分钟,即可烫食各种原料.蒜泥,盐,醋加香油调匀蘸食. 13,羊肉汤 滋补功效：羊肉汤属热性,可以温胃御寒,但喝多了容易上火. 特点：色泽光亮,呈乳白色；汤质优美,营养丰富；不膻不腥,味道鲜美异常. 制法：先把羊肉,羊骨架洗一下,羊杂做些处理,把羊肉,羊杂放一个锅内煮,可放些葱姜等,（不宜放大料,串味）,等羊肉,羊杂煮熟,捞出切成片,备用. 把羊骨架放锅里,加满清水,好了,开火,熬吧,熬一个小时左右,把漂浮在上面的一些杂质舀出去,这时的汤就比较纯净了,放些葱姜,继续熬吧,什么时候熬的汤成乳白色,象牛奶一样就可以了.熬汤一定要舍得花时间. 把切好的羊肉,羊杂放碗里,放些葱花,香菜,蒜黄之类的菜,放适量精盐,把熬好的羊汤趁热倒入碗里,好了,一碗色泽乳白,口味鲜香醇正的羊肉汤就做好了配上千层饼或火烧,味道真的好极了.如果喜欢辣椒,可以放些辣椒. 14,萝卜烧排骨 特点：成菜色泽红亮,肉质酥嫩,味道鲜美. 原料：猪排骨500克,萝卜500克,酱油20克,料酒5克,盐4克,味精3克,白糖5克,葱8克,姜5克,淀粉5克,油50克. 制法：萝卜切绞成块,葱切段,姜切片.炒锅上火,放油将葱,姜和萝卜放入,煸炒至上色加入料酒,酱油,盐,味精,白糖和清水,放入排骨坯料,用火烧开锅后,转用小火烧25分钟,待汁收浓且口味浓香时,加入水淀粉,把汁全部挂在原料表面即可. 15,清炖马蹄鳖 主料：甲鱼1只(重约750克),火腿骨1根,火腿肉100克. 辅料：葱结,姜片,冰糖,熟猪油各10克,精 盐1克,绍酒25克,白胡椒粉1克,鸡清汤750克. 制作：1)将甲鱼宰杀,用开水烫泡后,剥去外层内膜,用刀沿甲壳四周剖开,掀起甲盖,去掉内脏(留下甲鱼盖),剁成约3.5厘米长,1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用)； 2)放入开水锅中煮至水再开,捞出沥水； 3)火腿切成4 大块； 4)将甲鱼块整齐地码在沙锅中,把火腿,葱,姜和火腿围在甲鱼四周,加入鸡清汤和绍酒,盖锅焖住； 5)旺火烧开后,去除浮沫,放冰糖,转用微火炖1小时左右,拣出姜和火腿骨,放盐； 6)再将火腿捞出切成片放入锅里,淋上熟猪油,撒入白胡椒粉即可.
擅长: 呼吸
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病情分析：您好：我就很多情况给您分析,同时给出方法,希望能帮到您.指导意见：天气一冷,就有许多人感觉全身发冷,手脚尤其冰凉的受不了.这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医未必能有效改善,但如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,临床上,以年老者,妇女,易感冒的幼儿和过敏体质的人,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质.另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快. 这些阳虚型的患者常需要使用补养药,要补气养血的需要鹿茸,肉桂,高丽参,紫河车,附子,人参,苁蓉,补骨脂,菟丝子,熟地,当归,阿胶,枸杞,龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡,鸭,羊肉,鳗鱼,土虱一起炖煮滋补与美味兼收. 使用药酒炮制的方法,也对某些症状可行,像一些四肢麻木,骨头经常容易酸痛的病患,吴胜贤建议,不妨拿高粱酒,米酒,或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用.这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用. 此外,如果本身脾胃较弱,则可将各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙.这种方式,对脾胃虚弱,消化吸收差的人最适合. 克服手脚冰冷13攻略 克服手脚冰冷13攻略 ‧ 手脚常冰冷...你的心血管太弱啦 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖.一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形. 从中医的观点来看,手脚容易冰冷,麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚,血虚所造成的血液运行不畅,血液量不足. 【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位. ＊体内血液量不够,血红素和红血球偏低. ＊血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经,导致手脚冰冷. ＊交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒. 【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】 ＊体型太瘦小的女生 体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起.而且脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失. ＊血糖太低或低血压时 食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度,饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象.而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳,身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰 ＊压力过大时 因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这个紧张时期,就会慢慢恢复温暖. ＊衣物不够保暖 如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷. ＊天气冷或长时间待在冷气房 都会让血流量减少,血行速度减缓让手脚冰冷. ‧ 拒绝手脚冰冷全方位 要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩...,你就可以四肢温暖,面色红润地啰 .攻略1：勤运动.勤甩手 建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快,比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔 你也可以试试简单的爬楼梯,原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力.工作40分钟后,最好站起来走一走,踏踏步,工作中也不时地动动手指,脚趾? Y,皆可帮助血液循环. .攻略2：多补充维他命E 维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够. .攻略3：多吃含烟碱酸的食物 烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张,紧张性腹泻,皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红,发烫呢 Tips 1－烟碱酸在哪里 烟碱酸在动物肝脏,蛋,牛奶,起士,糙米,全麦制品,芝麻,香菇,花生,绿豆,咖啡中,含量都很丰富. Tips 2－维他命B群可帮助合成烟碱酸 维生素B1,B2,B6能帮助烟碱酸的合成,想促进末梢血管扩张,每天可补充30-60mg的维他命B群. .攻略4：多吃坚果.胡萝卜 可藉由日常食补法,让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁,芝麻,松子等；蔬菜类的韭菜,胡萝卜,甘蓝菜,菠菜等；水果类的杏,桃,木瓜等,都是饮食最佳选择,其它如牛肉,羊肉,海鲜类,四神,糯米,糙米,黄豆,豆腐,芝麻,红糖...,都属于温热性食物,是手脚冰冷的人应多选用的食材. 要特别提醒,容易手脚冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物,冰品或喝冷饮 .攻略5：培养吃辛辣食物的习惯 辣椒,胡椒,芥末,大蒜,青葱,咖哩...等辛香料,可促进血液循环,利用平常饮食时,搭配食用,例如吃炒面,炒米粉时就加点辣椒酱；喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时,配碗酸辣汤,无形中就吃进好多辛香料啰 .攻略6：常吃温补食物 如人参茶,姜母鸭,桂圆茶,黑芝麻,甜汤圆...等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到补身渐效,手脚也能不再冰冷. 中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷,如人参,党参,当归,丹参,北耆,鹿茸,兔丝子,巴戟天,玉桂,肉苁蓉,仙茅,玉桂子,桂枝,麻黄,干姜,花椒,胡椒,肉豆蔻,草豆蔻...等,不论是泡茶,熬煮,入菜,多多食用就对啦 .抗手脚冰冷食补3帖： ＊人参枸杞汤 人参,枸杞各5钱,加入1500cc的水,用大火煮滚后,再用小火煮15-20分钟,即可饮用. ＊人参核桃饮 人参7-8片,核桃15-20颗,加水盖过,用大火煮开后,再用小火煮10-20分钟,睡前温饮,可光喝汤汁,但最好将熬煮的渣一并服用. ＊红枣龙眼饮 红枣,龙眼适量,加水熬煮即可饮用,特别适合贫血,容易感到头晕的人. .攻略7：不要饿过头 不要偏食,过度减肥,让身体储存些适量的脂肪,可帮助维持体温.如果,预先知道今天因工作忙碌,无法按时吃饭,可先准备些饼干,面包,或是人参茶等适时地补充热量. .攻略8：服用中药 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤,八珍汤,四君子汤,四物汤,理中汤,归耆建中汤,附子理中汤,桂枝汤,葛根汤,麻黄汤,当归四逆汤,肾气丸,右归丸...等.这些中药通常较适合虚寒体质的人,如果你没把握,也可请中医师开立药方. .攻略9：注意保暖 别因为爱美,或穿太多怕被人家笑,而少穿御寒衣物,各种保暖的措施,如外套,毛帽,手套,围巾,口罩,卫生衣,袜子等,天气冷时都要全部穿戴齐全.脱掉添加的外衣前,须确定天气已经热起来了,不要因为心理烦躁,紧张,潮热,或活动后感到发热,就马上脱掉御寒的衣物. 也不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环.晚上睡觉前,记得穿上保暖的毛袜,帮双脚防寒,要注意,如果脚失去温度,就不容易入睡啦 攻略10：精油泡澡 有空时,可多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊,罗勒,肉桂,迷迭香等精油,辣椒入浴剂等,皆可促进血液循环,让身体暖和起来. 洗澡时,可用冷水和热水交替冲淋手脚,藉由血管一冷一热间的缩放,达到畅通血液的目的.在睡前用热水泡泡手脚,也可促进末梢血液循环,帮助入睡.别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子. 超强泡手脚剂： 如果你的手脚真的发冷到不行,区区的热水已经无法满足你,建议你找个水桶,里面装热水＋米酒＋姜,热水和米酒的比例是1：1,趁着看电视或休息时浸泡,很有效喔 .攻略11：穴道按摩 中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状喔 ＊如有全身畏冷的的现象 你可按摩...大拇指内侧的合谷穴,手腕内侧3-5cm的内关穴及膝盖下方6-8cm的足三里.
擅长: 动脉硬化闭塞症,血栓闭塞性脉管炎,淋巴水肿,下肢深
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病情分析：根据你的描述：年轻女性,冬天怕冷.中医考虑为阳虚,肾阳虚.阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现寒的征象,冬天怕冷明显.指导意见：建议去正规中医院找中医调理.根据四诊辩证,吃中药效果明显.生活护理：不要食用性质寒凉,易伤阳气,或滋腻味厚难以消化的食物,如粳米,荞麦,莜麦,豆腐,猪肉,鸭肉,松子,花生,黑木耳,苦瓜,茭白,芹菜,冬瓜,茄子,空心莱,菠菜,龙眼,香蕉,蜂蜜等
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病情分析：一到冬天手脚特别的凉,西医上讲是微循环不好,中医上讲是阳气未能到达四肢末端,部分人有阳虚的症状.指导意见：勤运动.勤甩手 ,多补充维他命E ,常吃温补食物,多用温水泡脚.冬天可以增加食补：如当归生姜羊肉汤.
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