怎样可以摆脱失眠抑郁的困扰啊？
健康咨询描述：
我现在心情很低落，看什么都不感兴趣的，怎么办啊？
想得到怎样的帮助：希望医生帮助（感谢医生为我——该。）
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病情分析：你好，从您的叙述来看有抑郁的倾向，多因缺乏自信，精神紧张，压抑，自闭等因素导致的表现为兴致低落，不爱说话，胡思乱想等，严重的还会出现自杀的指导意见：因此要调整好心态，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，要广交良友，善于倾诉，不要自我封闭自己，要培养自己的兴趣爱好，例如养花，养鱼，下棋等，要积极锻炼身体增加机体抵抗力，此外要多吃坚果类食物有助于睡眠的
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你好，你所描述的属于抑郁的症状。建议你到医院就诊，在专科医生的指导下进行医治，以免疾病的进一步发展。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应。另抑郁症是一种常见的神经症，在诊治过程中必须重视心理治疗，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，这样会对你的病情有很大的帮助，祝你早日康复快乐.
你好，根据你的描述，心情很低落，看什么都不感兴趣，并且失眠抑郁考虑可能为失眠抑郁症。
失眠抑郁症心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法.自己的心理状态特别重要，建议你调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动
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病情分析：您好,心理学认为,失眠都是因为不良情绪所引起的,比如说焦虑与抑郁,而抑郁与焦虑又会影响您的睡眠,从而进入一个恶性循环,像您这样问题,需要打破您的恶性循环指导意见：建议您打破自己的恶性循环,不要让自己陷入进去,如果有条件,最好是向心理咨询师进行心理咨询与辅导来调整
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你心情不能太低落的，抑郁这病和心情有直接关系的。人活着就要开心一点的，怎样都是一天，那为什么非要憋屈的过一天，为何不开心的度过呢？你要调节好心情的，然后再上加一些药物的辅助，很快就能改善好的。你可以去试用一下睡美人香薰睡宁枕，这个是纯中药的，无毒副作用的，能快速改善你的睡眠质量的，让你能有个好的睡眠。不要错过一个治疗的机会啊！！
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挂号科室精神科
常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
检查项目脑电图实验、睡眠监测
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常用药物、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。NAK-1神经元激活体系，采用中西医结合疗法激活受损的脑神经元细胞，消除萎缩症状，疗效确切...
擅长&治疗失眠症、抑郁症、焦虑症、强迫症、人格障碍、植物神经紊乱、心理障碍等各类心身疾病。
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NAK-1神经元激活体系 让你从此摆脱失眠症来源：杭州同济医院 浏览量：4170 发布日期：
温馨提示:为响应上级号召，提升医疗服务水平、缓解百姓看病难、排队久的现状，杭州同济医院特开展网络在线咨询服务。如果您有任何关于心身疾病或心理疾病上的困惑，以及就医流程上的疑问，请通过与专业医师直接沟通；或者进行免费的电话咨询，我们会立即回话，该通话对您完全免费，请放心接听！
　　失眠了怎么治呢?很多患者都会这样问。据国家睡眠组织介绍：当今社会，不同程度的失眠患者高达2亿，近些年越来越多的患者意识到失眠的严重危害性。杭州同济医院门诊医师表示：睡眠的好坏直接决定人的寿命长短和人体免疫及衰老的程度，失眠还会导致抑郁症、神经衰弱，甚至人格障碍等各种复杂的精神类疾病。对于失眠的治疗，不能掉以轻心。失眠患者需摆正心态，到专科医院进行检查治疗，切不可盲目，走入失眠的治疗误区。
　　【医师分析治疗失眠的误区】
　　误区一：滥用安定类药物：一些失眠患者长期服用安定类药物易成瘾，若停药，会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快、健忘等，严重者甚至会出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。
　　误区二：误诊、漏诊：失眠患者中、患焦虑和失眠的比例分别为54%和31%;这说明很多人失眠是某种谨慎障碍(如焦虑、失眠)的一个症状，而不应唉简单诊断为失眠症，致使大部分失眠患者得不到根本性治疗、既耽误时间又花冤枉钱。
　　为了就是纠正广大失眠患者的治疗方式，满足广大患者彻底治愈失眠症的愿望。杭州同济医院门诊引进华东首台MED经颅神经递质多谱分析仪，6分钟检测6种脑神经递质，并提供相应的医学诊断依据，患者在1-2个疗程内即可完全治愈，临床治愈率达100%!为广大失眠患者彻底根治失眠症带来了希望，在此基础上，杭州同济医院门诊医师会根据患者病情制定出相应的恢复治疗方案，定期回访，指导患者进行失眠治疗。
　　【权威疗法：NAK-1神经元激活体系 安全可靠彻底根治失眠】
　　我院是浙江省唯一MED经颅神经递质多谱分析仪官方认证单位
　　承诺：6分钟明确病因，3-5天见效，1-2个疗程基本康复
　　&NAK-1神经元激活体系&采用靶向性强，见效快，副作用小，首先以西药缓解主要疾病症状，再配合从名贵药材中萃取的神经细胞激活物质，能迅速改善疾病的主要症状。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，促进药物的快速吸收，迅速改善主要症状。
　　【NAK-1神经元激活体系治疗过程】
　　步骤一：MED经颅神经递质多谱分析仪明确深层病因
　　首先利用MED经颅神经递质多谱分析仪能迅速准确地检测出失眠症的病情、病因和病理，锁定导致失眠的脑神经递质因素，因病制宜，结合疗法辨证施治的原则，进行全面调理。一般治疗3至5天病情明显好转，一个月内失眠症状基本恢复正常。并建立病历档案，进行跟踪随访治疗。
　　步骤二：&NAK-1神经元激活体系&定向激活脑神经元，消除萎缩症状，启动脑细胞自我修复。
　　该仪器利用利用生物医学微电波技术，综合了光、电、磁、热等物理效应发出康复能量，直接作用于病变部位，在脑细胞内迅速产生粒子化反应，加强大脑神经元代谢，从而改变患者脑部生理机能：增强脑组织的自我调节，提高脑细胞的营养吸收功能，恢复脑神经递质活力，综合提升脑细胞免疫力，达到快速治愈失眠症的目的。
　　步骤三：&MED经颅神经递质多谱分析仪&疏通脑血管、提升免疫力，增强脑机能，改善人脑微循环。
　　该仪器为脑内固有神经通路进行活性智能脉冲的有效疏通，从而对患者的脑循环和脑血管自动调节功能产生积极的影响，促进神经功能的恢复，达到避免精神疾病发作的效果。
　　步骤四、绿色康复，平衡调理，中西医结合全面疏理脑神经递质，彻底修复受损的神经元细胞。
　　由于导致精神疾病的病因复杂、发作类型多样、病史长短不一、症状轻重不同，所以除了必要的物理治疗之外，还必须根据患者具体情况进行中西药的平衡调理。精选国医精粹，大限度的减少药物的毒副作用，降低肝肾功能的损害，同时也能避免因长期服药而导致的药物依赖性，更提高了治疗的效率，使一些久治不愈的顽固性、难治性精神疾病得以康复。
　　步骤五、实时跟踪治疗，全程心理辅导，全面康复大脑神经元，恢复神经递质正常功能，彻底摆脱精神疾病的困扰。
　　改善、治愈精神疾病需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，进行实时跟踪治疗和全程心理辅导也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复也起到了一定的作用。
　　【温馨提示】：早查早治、远离失眠症困扰
　　杭州同济医院门诊医师提示，当出现胸闷、心慌、失眠、失眠等症状时，你就应该警惕是否已经患上失眠症，应尽快到正规医院进行检查。失眠症早发现早治疗，可以很快康复。失眠症状出现一周，并且持续一周没有改变的就应该到医院进行检查，以确保自己的身心健康。而一旦失眠症长期不治，不但会影响患者本人和家人生活，而且发展到重度失眠症，甚至会导致自杀悲剧，造成更严重的社会后果。
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百年沧桑，励精图治。杭州同济医院一直秉承“同心同德，济世济民”的宗旨，坚持贯彻“以病人为中心、全心服务”的方针，治愈了数以万 计的患者。主治失眠症、抑郁症、人格障碍症、焦虑症、强迫症、恐惧症、神经衰弱、植物神经功能紊乱、神经官能症、心理障碍等各类心身疾病。在多年的努力下取得了一定的成绩，为大多数患者所称赞...
地铁乘车路线：
地铁一号线附近，可乘坐地铁到西湖文化广场站，换乘74路到九莲新村站，下车后向黄姑山路方向步行250米即到。
火车站换乘路线：
杭州城站：出站后乘坐290路到九莲新村站；
杭州南站：出站后乘坐123路，到新塘路凤起东路口站换乘156路，到九莲新村站。
公交乘车路线：
市内乘坐15/24/74/42/156/179/203/285/290/527路到九莲新村站；
B2区间/B2/11/24/37/82/221/307路到教工路口站；
37/303/527路到学院路天目山路口站；
下沙B1(区间)/B1路到黄龙中心站。怎样克服失眠抑郁
来源：网络
发布者：xiaobai
　　千金难买健康体魄，如今人们开始重视身体健康问题，即使万分注意还是避免不了疾病的发生，这里小编针对怎样克服失眠抑郁给您具体介绍下，并希望能够帮助大家在生活中及时发现，及时治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 :　　怎样消除抑郁情绪主要是精神集中不了 胡思乱想
心情反复 低落
不愿意见陌生人 容易脸红 不自信
食量睡眠很正常
体重有增加发病时间及原因 有半年时间了
或许是性格内向的原因问题回答 :　　您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1～2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死. (4)躯体症状：约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失 　　你好,抑郁症这个疾病是精神科一个比较常见的疾病,因为社会等诸多因素,发病率呈上升状态.心理咨询师主要靠发掘心理诱因进而排除达到治疗目的,毫无疑问,这针对那些因为心理受到刺激导致抑郁的患者很有治疗意义,中药一般根据患者情况辨证论治,排除病理障碍（气滞,血淤,痰结等等）以达到治疗目的,一般治愈后复发的可能性较小；西药一般采取影响大脑,进而影响情绪,达到治疗目的,一般说来,跟血药浓度有非常密切的联系,一旦浓度到达治疗最小浓度以下,就失去了治疗作用,所以西药停药要严格逐渐停,而且没有解决根本的问题,所以停药后较容易复发.所以我们建议你可以用心理治疗和中药治疗结合的方法治疗. 病例二：病情描述 :　　怎样才能调整好状态克服失眠出现了失眠5天5夜都没睡着，最后只好去看医生,那时医生也不晓得给我开的什么药，吃了立马就能睡着，但第二天人精神很恍惚，从2002年以后每年因为上学和工作遇到什么事就会失眠，但失眠了我从不吃西药的。现在白天老觉得好累，这个不舒服那个不舒服的，工作也没什么精力，前几天抗不住了，去医院开的抗焦虑的药阿普还有盐酸西汀分散片，阿普是临睡前吃一粒，但我在网上百度过阿普，吃了它确实能睡着，但都是麻木神经的，所以我一直不敢去吃，还有那盐酸西汀分散片我早上吃一粒，感觉也没大作用，请问医生我现在到底该怎样才能摆脱现在的困扰，最好是彻底摆脱它！因为我是心理因素造成的失眠难以彻底根治，想咨询下，我要怎样才能调整好状态，解除焦虑！问题回答 :　　病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.指导意见：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.　　病情分析：您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。指导意见：您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！、病例三：病情描述 :　　如何消除抑郁的心理。丈夫很爱我，但我不爱他，而且很难沟通，我感到抑郁，对生活迷茫。如何消除抑郁心理。问题回答 :　　主要是你在婚姻上自己不满意，内心不平衡，所以开心不起来。对你来说，主要是婚姻问题的影响比较大。所以需要专业帮助，来调节自己的心态，如何面对自己的婚姻。你解决了这个问题，我想你的心情就好了。可以考虑找心理医生的帮助正式做心理辅导。 　　你好：抑郁症多数是由于精神刺激、紧张压力等因素引起，治疗抑郁症可以使用抗抑郁药物治疗，但针灸、物理治疗以及神经肌肉电刺激治疗效果良好，一般经过15-30天的治疗可以出现明显效果，巩固治疗可以痊愈，神经肌肉渐进性放松训练有效，可以使用放松训练CD，对改善紧张焦虑与睡眠非常有效。 　　上文就是专家对怎样克服失眠抑郁内容的讲解，希望这朋友们要记住这些常识，一旦发现自己有了这些异常，立即马上去医院接受治疗，以免因为自身因素耽误治疗，这样就非常不值得了，到时候后悔都来不及。祝您身体健康！
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怎样才能克服抑郁症
来源：http://www.rksjk.net/
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　　[怎样才能克服抑郁症]生活节奏日益加快，工作压力愈来愈大，生活压力愈来愈大，就业压力愈来愈大&..这使得抑郁症患者是愈来愈多了，自然而然，怎样才能克服抑郁症？成为了很多患者朋友们心中的疑问。对此，专家介绍，抑郁症是一种复杂的心理疾病，如果不及早的治疗，病情会逐渐加重。
　　怎样才能克服抑郁症？小小妙招有利于消除抑郁症--
　　方法一、合理地宣泄不良情绪。
　　如果患有抑郁症后，可以合理地宣泄不良情绪。因为在日常生活中，热不能总会有各种各样的因素对你造成一定的心理压力，诸如高考落榜、婚姻不幸、家庭不睦、社会压抑、年老退休等，都可能成为你的压力源。每个人所能容忍的压力，各有不同的限度，就像每一根琴弦，各有一定的弹性限度一样。[怎样才能克服抑郁症]
　　方法二、多晒太阳，用阳光驱散忧郁的愁云。
　　平时的生活中，患者可以出来多晒晒太阳，因为阳光对其具有独特的疗效。追求爱、奉献爱、珍惜爱、享受爱吧，爱的阳光，会使忧郁的病魔远离人间。[怎样才能克服抑郁症]
　　方法三、丰富自己的生活，积极地进行情绪调节。
　　一个人抑郁了，就会对什么都失去信心。因此抑郁症患者要注意丰富自己的生活，适当调节情绪。当有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，如情绪抑郁时，可以去远足、郊游、爬山、游泳，亦可投入自己的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。[怎样才能克服抑郁症]》》》推荐阅读：
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　　温馨提示：为了您更好的了解相关信息，南京精神科医院特设专家&在线咨询&和免费热线400-。网络或电话预约免挂号费、会诊费、免排队、优先就诊，先进诊疗设备，个性化诊疗方案，患者信息保密，百姓放心。
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