冬季皮肤干燥怎么办?怎么内调外敷都可以!
冬季皮肤干燥怎么办?怎么内调外敷都可以! 5
皮肤有静电,起白屑,好干燥!
喝足够水，每天至少要喝8大杯水，当然喝更多就与日俱增好，除了喝水外，水果可别忘记多吃哦！ 
风吹日晒尽量免。 
不要用过热的水洗脸，洗脸后一定要使用化妆水来补充水份。 
选择具高保湿效果的润泽保养品，直接帮肌肤留住水份。 
每周2-3次，用具保湿效果的敷面膜来SOS干燥缺水的肌肤。 
喷雾式的矿泉水或滑润液，可以在你觉得肌肤干燥时发挥功效，往脸上轻轻一喷，除了可保湿肌肤润泽，也可以清新提神。 
加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。 
肌肤补水，主要有外敷和内养两种方法。 

外敷要根据肤质，采用不同的方法：中性肌肤最好护理，只要使用保湿化妆水，加上乳液即可。 

油性肌肤应特别注重清洁，每次洗脸前先用吸油纸吸去过多油脂，然后使用温和不刺激的洁面乳洗脸。之后选择能保湿补水的润肤产品。最好再每周定期去一次角质。 

混合性肌肤的T字部位必须使用较清爽的乳液，以免油脂负担过重。但是干涩的脸颊可使用保湿凝露护理。“护肤品里如果含有维生素成分，保湿效果通常都会更明显一些。例如维生素A、B1、B2、B6、C、E都很不错。” 

“用内养的方法为肌肤补水，需要每天喝足白开水，以温凉水为宜。此外还应多吃水果，能补充水分和维生素。不过，糖分过高的水果反而会消耗水分，草莓、猕猴桃之类不太甜的水果较适宜。”杨教授还建议在睡前喝一小杯红酒，以加速血液循环. 
四类食物吃出水润 

经常吃些蜂蜜对皮肤大有助益。蜂蜜含丰富维他命A、C、E和B2，适合肌肤的各种状况，可营养滋润皮肤。 

绿茶具有抗氧化功效并含有维生素C，可滋润皮肤，同时有抗氧化、促进细胞再生和血液循环的功效。 

多喝牛奶对皮肤肯定是有好处的，牛奶中含有蛋白质、氨基酸和矿物质，有润肤美肤的作用。 

鳄梨又叫牛油果，更是非常好的滋润皮肤的水果，同时含有大量的抗氧化成分，对皮肤有很好的滋润保湿抵抗老化功效。 


的感言：多谢！ 满意答案
多喝水

把洗脸、摸脸、沐浴液、都换成滋润补水型,沐浴完以后在摸些乳液.

皮肤静电可以把手先放到地上放一放在去接触别德
的感言：很好！
其他回答 (4)
朋友你好我看了你说的症状；建议你用药物治疗；当心乱用外用药的毒副作用，引起皮肤萎缩；青春痘、粉刺及黑头与面部皮肤主要跟心情、饮食、内分泌及肺胃热重导致有关；注意面部清洁；严禁挤压；一般两到三天见效；治愈后不会留疤痕；【注；男人同样用面膜控油、修复痘痕、收缩毛孔、清除黑头、增白祛斑及改善局部循环及保湿润肤】
我建议你可适量口服调节内分泌；【甘草锌胶囊】每日3次每次1粒[饭后30分钟服]、【维生素C丸】每日3次每次1丸、【维生素B1片】每日3次每次1片、【化毒丹】每日3次每次1丸[饭前30分钟服]；
用中药做面膜从局部改善循环；【白芷15克、珍珠粉20克、黄柏10克】磨粉加芦荟汁及牛奶适量、调均匀做面膜，开始每周2次，以后每周或两周做一次；
温馨提示；避免辛辣，调节情绪，放松心情，增强锻炼；
【在各个药店有售】
【我建议有效在给分】
【朋友自重，请勿复制】 

气候干燥的秋冬季节,人体的水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,引起面部和嘴唇干燥,经常一块一块脱皮,因此我们要做好防干燥.特提供以下建议: 
饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分. 
饮食:多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品. 
沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发 
忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品. 
另外,注意休息,保证睡眠,有规律 的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢. 
皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥 

寶珼、恹仌° 的护理心得:

寶珼、恹仌° 认为:日常护理间`洗脸不要太大力`&敏感肌肤选择洗面产品时要注意避免使用含有果酸`水扬酸`酒精等刺激成分的&`首先`.我认为`清洁是最重要的`.不论是肌肤干燥好`暗沉好`黑头痘痘都好`.几乎上很多问题都是又清洁不够造成滴`.这里说的清洁不够`并8素讲你每天洗脸次数少勒`偶们身边很多人一天洗十几次的也有`但是这种错误洗脸方式只会让他感觉更苦`!像很多人都素把洗面奶往手上一抹就在脸上做死滴揉`对把?大多数真的是这样的呢``.大家真素忽略勒泡泡滴作用`.偶们用洗面奶`如果米有打出泡泡``那么清洁就是失败滴``等于素米用滴`~~\只有泡泡才可以带走毛孔里滴脏东西``而且`只有打出泡泡才能将刺激减少至最小`~!
怎么洗脸/打泡泡捏`?忽忽.
其实很简单额` 首先准备一盆热水`&如果你痘痘多`就用温水`以免刺激痘痘&`先用水扑5~6下脸`你自己感觉脸部湿润了就好`.然后把毛巾放到热水里``把水拎干`.放到脸上``10~15秒`毛巾变温时马上拿下来`着素为勒打开毛孔``达到彻底清洁滴目的``马上打泡泡`一只手弯成漏斗``把洗面奶积上2颗黄豆大小`.&另只手稍微沾水用指尖打圈打泡``把空气打进去``.适当+水 `然后放到脸上`如果2颊不是很油`那就先别放那``先放T区把`.因为泡泡遇皮肤的那棵清洁就开始拉`~然后``抛弃你那做死揉的习惯把``会扯坏皮肤滴哦`.摁`但素对于T区可以轻轻地按摩一下``比如鼻子上你可以轻请划圈30下`..冲掉``&就用盛夏的水&然后倒小水`.用冷水扑5~10次`.这样可以收敛毛孔``镇定肌肤`.抑制皮脂滴分泌`.~!好`洗面完`大家要争分夺秒拉``在30秒到2分钟内迅速擦上大量滴化妆水`~~不要误会了``化妆水并不是为化妆为准备的`!它素保湿滴``用不用它肌肤含水量和下一部护理肌肤的吸收能力素大不一样滴``~~!摁`潮湿里卖滴化妆棉一般都很薄``在化妆品柜里的都很厚``如果你买的是这种``.那么请撕开成2片用`..&把化妆水满满地倒上去``&这个.用手滴话素怎样都涂不均匀滴`.&实验证明& 敷在脸上2~3分钟``然后用它擦拭皮肤``眼角部位要对折起来抹哦`. 脖子上也要的``.然后就擦上乳液把水分锁住把``持续滋养`~~秋冬天比较干燥寒冷``最好还要用乳霜`.`锁水效果是更好的``.我和老妈一直是用资生堂`.最近用欧泊莱`是资生堂研制的在中国投资的哦``性价是非常地高``大家用了就不用我多说``.

寶珼、恹仌° 对于在空调室和电脑前工作的话``干燥的空气和辐射会带走皮肤里大量的水分``要注意补水``电脑前可以放盆仙人掌之类的小植物``准备一瓶保释喷雾备用`
平时你可以多吃些水果`会让你脸色更自然有光泽`而且肠道也会很健康``由里到外的好``睡眠肯定不用说的拉``每天11点到3点是皮肤进行自我修复的时候``这么睡一周你都会感觉到皮肤好很多呢``~~&W& 还有富含胶原蛋白的食物``觉得麻烦可以直接买FANCL的来喝`但是要保持噢`因为它很容易流失` 日常也要注意房防晒工作呢``紫外线会使皮肤出现皱纹和色斑等问题的

好的皮肤不是一下子就有的``但是有了好的习惯去保养肤质就不那么容易变坏了```一来皮肤自身很健康``二来你也舍不得了哈哈 
希望寶珼、恹仌° 的回答能对你有所帮助噢`~!~~~ 
`
多喝水是最好的方式
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皮肤科领域专家冬天皮肤干燥起皮怎么办
时间： 18:57:39
健康咨询描述：
冬天皮肤干燥起皮怎么办？每到冬天皮肤就很干燥，干燥的起皮，怎么办呢？有什么办法吗？谢谢
想得到怎样的帮助：冬天皮肤干燥起皮怎么办？每到冬天皮肤就很干燥，干燥的起皮，怎么办呢？有什么办法吗？谢谢（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：771称赞：151
病情分析：由于现在的气候越来越干燥，环境质量也比较差，很多人都出现了皮肤干燥起皮的现象，治疗的意义不大，主要是做好日常保养就可以了。指导意见：首先饮食上要注意，忌食辛辣刺激食物及烟酒；其次，贴身的衣物最好穿棉质的，不要穿化纤的；洗澡的水温不宜过热，洗澡时间不宜过长，宜淋浴不宜泡澡；洗手、洗浴后，要注意及时涂抹护肤品，保持肌肤润滑，以免水分流失，生活中的小细节注意到了，这类问题可以得到很好的改善，不建议服用药物。（可以吃点中药调理养护，比如阿胶膏养血润肤）
帮助网友：5216
你好这种情况建议避免接触过敏原、避免强烈抓搔患部，不用热水烫洗，口服西利替嗪和维生素C。可以使用针对敏感肌的护肤品，茚象泉修护水润精华可以有效缓解过敏时的症状，脱敏系列的产品也可以有效修复敏感肌受损细胞。达到脱敏和预防过敏的效果。忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。
帮助网友：646称赞：196
病情分析：&&&&您好，根据您的情况分析您是由于冬天天气干燥寒冷另外皮肤油脂分泌不足或者丢失（洗澡）导致的皮肤干燥。指导意见：&&&&建议：1、洗完澡后用一些维生素e护肤品涂抹全身皮肤。2、多喝水。&&&&希望我的回答能让您满意，祝您健康。
帮助网友：4776称赞：534
冬季天气干燥，很容易出现皮肤干燥起皮的现象。要注意冬季洗澡不要太勤，4-7天一次即可。洗澡时水温不要太高，搓洗力度不要太大，否则会洗掉皮肤表现的保护油脂，使皮肤变得干燥脆弱，甚至有瘙痒感。洗澡后要立即涂上润肤乳给皮肤保湿。
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皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚四肢、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或...
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冬季皮肤干燥应该怎么办作者：锦瑟米兰
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"栏目的[冬季皮肤干燥应该怎么办]
[摘要] 冬季皮肤干燥应该怎么办？每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。每晚临睡前在床边放一小盆水，冬天要多吃富含植物蛋白的食物。中国吃网带你看看冬季皮肤干燥应该怎么办。
　　冬季皮肤干燥应该怎么办？每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。每晚临睡前在床边放一小盆水，冬天要多吃富含植物蛋白的食物。带你看看冬季皮肤干燥应该怎么办。
　　冬季皮肤干燥应该怎么办？
　　怎样改善秋冬季节皮肤干燥问题呢？冬季皮肤干燥好，大家不妨看看下面文章中的介绍，对你一定有所帮助哦。
　　第一、每天要喝够水，这样可以避免因体内缺水，而引起的皮肤干燥问题。
　　第二、要提高室内空气湿度，一般湿度保持在50%左右比较合适。如果长时间待在有空调、暖气的房间内，最好用加湿器，每晚临睡前还可以在床边放一小盆水。
　　第三、要保证充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肌肤才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
　　第四、要有正确的护肤方法，洗澡、洗脸时，可以用热的水蒸气熏熏皮肤，趁皮肤还未全干时，立刻涂抹上滋润的保湿霜，特别是胳膊、腿等容易干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡，并在皮肤表面形成一层薄膜，以防止水分蒸发，而且由于毛孔还是微微张开的，护肤品更容易吸收、渗透。
　　第五、饮食调理预防干燥。
　　除了上述所说的注意事项外，更重要的是身体内部环境的调节，这就需要借助饮食的力量了。专家建议，冬天要多吃富含植物蛋白的食物，各种坚果就是不错的选择，其中，杏仁的效果甚佳。杏仁，自古以来就被视为我国传统的美容养颜佳品。
　　杏仁中富含的维生素E能帮助肌肤抵抗氧化，保持年轻状态，抑制黄褐斑生成；亚油酸能防止皮肤变得干燥；铁、锌、铜、碘等微量元素能使皮肤更加光滑细致、富有弹性。另外，杏仁中还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等，具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。
　　它可以帮助肌肤抗氧化，抑制色斑的生成，使肌肤光滑细致，能给毛发提供所需营养，使头发更加乌黑亮丽。所以，杏仁内服外用都具有明显的效果。寒冷的冬天，不妨喝上一杯热的杏仁露，露露股份生产的杏仁露让你肌肤水润的同时，还能达到美白效果。
　　平日饮食中，还要多吃些瘦肉、牛奶、蛋类食品及新鲜的水果蔬菜等，增加蔬菜、瓜果、豆制品、牛奶等碱性食物的摄入，这样可以使皮肤细腻有光泽，还要注意减少酸性食物的摄入，如肉类、鱼类、巧克力、葱蒜等。中国吃网温馨提示：版权所有，转载请注明出处
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冬天皮肤干燥怎么？
提问者采纳
可用面膜，效果很好的
若不及时会导致长斑哦
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他4条回答
洗澡不用碱性太强的肥皂当你刚刚用沐浴露洗过澡或者泡过温泉;方法&gt，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。相反，平时也可以吃些适量的蹄筋及猪皮，沐浴露和水会吸取你皮肤表面的油分、不添加香精、皂基等刺激化学成分的沐浴液来洗澡，甚至出现泛红与瘙痒情况，从而让肌肤变得丰润，应对冬季皮肤干燥瘙痒要学会调节心情，这样能够帮助自我修复干燥皮肤：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品;03三，那就会让肌肤变得更加干渴。干性皮肤的人。所以干性皮肤的人。&gt。&01一，冬天如何选择既足够水润又不会油腻的产品。一些含有大量维生素B类的食物可以多吃、涂具有润肤功能的护肤品橄榄油富含维生素A，在表面水分慢慢干燥时。所以，同时它还具有很好的抗氧化成分，你会发现肌肤变得非常水润柔嫩，否则会令皮肤变得更加干燥，但对于懒MM，洗澡时间不要过长。不需要太丰富的泡沫。例如银杏叶，如西红柿可以健胃消食，可以有效缓解皮肤干燥过敏，保持轻松愉快的心情和生活，抚平皱纹，抗衰老、胶原蛋白成分能够保持皮肤润泽度、通过饮食来调节在冬季要多饮用温水、D，因为干性皮肤的人。我们常见的凡士林也具有一定的润肤功效，只要可以冲洗干净即可，如果不即时为肌肤补充保湿霜;04四。常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物，选择保湿效果好的产品时，最好不要使有泡沫型洗面奶。我们应该选择中性或弱酸性，不过我们在洗澡时让肌肤表面接触到的水分可不深入到皮肤底层来补水，要是用这类洗面奶会过多地洗去皮肤的油脂步骤&#47。教给大家一种方法。胶原蛋白能可以丰盈细胞;02二、时刻保持愉快心情过大的精神压力也会引致肌肤过于干燥，有效防止胶原蛋白流失，不要用碱性太强的肥皂，或者是菜鸟级的女生来说、无防腐剂。注意事项达人对于护肤品的选择自然不在话下。&gt、氨基酸，绝对是件头疼的事，最好选择氨基酸类洗面奶。要选择合适的保湿护肤品。银杏叶中含黄酮甙、E、鸡皮等食物，可以看它的主要成分、牛羊肉和葱，洗澡水不可过热。另外、蒜等刺激性的食物，皮肤本身就或多或少缺油缺水，尽量避免食用过多的辛辣食品
保持室内湿度，多喝水，适当用点保湿乳
多擦点护肤的比如大宝等等
你是卖这个的？
多喝水，拍点爽肤水，有条件的话做做美容，都能改善
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