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???棬????????????感冒了，为啥我老爱感冒，别人就不是很爱感冒！_百度知道
感冒了，为啥我老爱感冒，别人就不是很爱感冒！
提问者采纳
& 感冒，也就医生口中的上呼吸道感染。急性上呼吸道感染约有90%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。在选择感冒药的时候也最好选择快克感冒药那样抗病毒的感冒药！ 感冒不完全和免疫力有关系，当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。&
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多锻炼多喝水生活有规律身体才有抵抗力
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出门在外也不愁我老公经常感冒，是什么原因？_百度知道
我老公经常感冒，是什么原因？
谢谢.75米但是只有60公斤重，吃不好老公一个月至少感冒一次？我真的很心急，希望懂医学的人帮忙下？还是先天体质问题？怎样改善呢，我又不能照顾他。他在外地上班，他本人身高1？还是太累，是太瘦的原因，又很累，有时候严重，有时候轻微，提点有用的建议
碳酸饮料：
1.一星期两次羽毛球（可根据自己喜爱）
4，情绪低落是可以自我调理的，各种水果蔬菜换着吃，疲劳，太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品！
增强抵抗力健康建议.鱼，对身体也是有害的，水果，对如何增强抵抗力无帮助，因它是酸性食物。养成良好的生活习惯～
首先你要注意休息抵抗力较差容易感冒发烧，腌制食品.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，要多吃蔬菜，尽量不要熬夜，肉.远离垃圾食品，豆。要多吃些菇类[香菇 草菇金针菇 现在市场上有很多菇类的.自我平衡～压力，奶中有丰富的蛋白质，排毒
5，放轻松才可以迎接下一个挑战！煎炸食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的）.如何增强抵抗力要均衡饮食，不然怎么调理也是徒劳.
6，蛋，肉类食物不要吃太多，它最能增强抵抗力.注意休息，抵抗力很关键的，因为没营养可言，不挑食～
3，吃太多了血液呈酸性
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要注意泡脚时水量要没过脚面，以清除口腔病菌。 2、餐后用淡盐水漱口，提高机体免疫力.热水泡脚
每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）泡脚15分钟。 3。在流感流行的时候更应注意盐水漱口1，此时，才可预防感冒，不仅可口，适用于易感冒人群，而且可以预防感冒.生吃大葱 生吃大葱时，再与其它菜凉拌吃。也可以每天喝两包（瑞芝灵芝虫草茶），泡后双脚要发红.盐水漱口 每日早晚，可将油烧热浇在切细的葱丝上，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳
精神压力大是诱发感冒的一个原因：专家特别指出，人的心理因素与人对抗外界的能力有直接的关系，因此精神过以疲劳，思想压力过大，是引发感冒的十分重要因素。生活不规律是易患感冒的另一个因素：由于工作忙，很多人睡眠不足，休息不够，使身体免疫力下降。特别是到了冬季，人体处以极为脆弱的状态，非常容易感染疾病。专家建议，除了保持充足的睡眠和休息之外，还要多锻炼身体，以提高机体免疫力。
这样的事情很多人都存在，有时候可能是季节性的感冒，我换季的时候就容易感冒，还有就是因为对某种物质过敏而感冒，要想彻底根治还需要，增强抵抗力这样对以后有极大的好处，吃药治标不治本。
感冒是人类最常见的疾病之一，是由感冒病毒感染而引起的。感冒病毒侵入人体后，人体能产生抵抗感冒病毒的抗体。但是人为什么还会反复患感冒呢？ （1）感冒病毒抗体在人体内不能长期存留 。普通感冒病毒抗体一般只存留1个月左右，流行性感冒病毒抗体可存留8～12个月，故感冒后的免疫力，一般可维持1个月，流行性感冒则可维持8～12个月。 （2）抗体的免疫作用具有特异性。虽然感冒后人体内可产生抗体而获得免疫力，但这种免疫力具有特异性，只对引起人体产生此种免疫力的病原体具有免疫作用，而对其他的病原体则无免疫作用，故也称特异性免疫。 （3）能引起感冒的病毒种类很多。据研究，90％以上的感冒是由病毒引起的，目前已发现可引起感冒的病毒有12种200余型，常见的有：流感病毒、副流感病毒、鼻病毒、合胞病毒、冠状病毒、腺病毒和肠道病毒等。人体在一种病毒感染治愈后不久，又有可能被另一种病毒所感染，所以一个人在短时间内可能会反复患感冒。 秋冬交替，温度忽高忽低，是感冒的多发季节。这时有些人常常随着气候的变化而感冒，并且前次感冒未愈，下次感冒又起，整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清。一般说，健康原动力充足的人，不易感冒，就是得了感冒，也比较轻，治愈较快。健康原动力不足、免疫力低下的人，易患感冒；感冒后症状比别人重，发烧不退；感冒时间长，迁延难愈，经常感冒容易引发肺炎、心肌炎、急性肾炎等并发症。 因此，秋冬交替之际，易患感冒的人群更应注意防止感冒。预防感冒的方法很多，但是提高健康原动力，增强全身以及呼吸道气管、支气管局部免疫功能，抵抗从呼吸道入侵的各种病毒或细菌，是防治感冒的关键。
等他感冒好了后,去医院打一支流感预防针,效果挺好的.
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出门在外也不愁我怎么老是感冒是怎么回事呀
曾经的治疗情况和效果：
我怎么老是感冒是怎么 回事呀
想得到怎样的帮助：指导一下呀（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 09:24:54
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病情分析：你好朋友,这是抵抗力低下导致的.指导意见： 建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用.
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病情分析：根据您的描述：作出以下分析,您是感冒了,并提出几点冬季应该注意的细节和问题.感冒分两种,流鼻涕的一般是风寒感冒,如果不流鼻涕,一般是风热感冒,并且我从饮食和预防两方面进行阐述,我就冬季应该注意的预防感冒的事项和在饮食上应该注意的解释一下,希望你能够满意我的回答.指导意见：感冒其实只要想办法出汗就行.比如喝热茶吧,别太浓.还可以喝生姜汤. 宜进食,牛奶,稀饭,米汤,新鲜蔬菜和水果. 感冒时饮食要清淡. 室内空气要新鲜,注意通风. 饮食治疗：萝卜饮：萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮. 桔皮饮：鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮. 菊花饮：菊花6克,开水冲泡代茶饮. 对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试. 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒. 喝白开水：秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效. 体育锻炼：坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生. 生活护理：感冒的预防：1,锻炼身体,增强体质,增强耐寒力； 2,经常开窗通风换气,保持室内空气新鲜； 3,冷天也要勤晾晒被褥； 4,感冒流行期间减少到公共场所去； 5,还可适当服用一些中草药预防,如用金银花,板蓝根,大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用）,每日水煎代茶饮. 感谢您的提问,希望您身体健康.
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病情分析：老是感冒,说明你的体质不是很好啊指导意见：你要坚持做运动.让你更加的健康.这样才能增强那个抵抗力.与感冒作斗争
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病情分析：可能是您平时不注意保暖,体制又较弱的缘故.指导意见：建议你多锻炼身体并补充营养,喝点板蓝根预防感冒.天气变冷时,请注意及时添加衣物,祝您早日康复!
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病情分析：老是感冒,该如何治疗.指导意见：最好是多多锻炼身体,增强体质,提高自身免疫力.药物,没感冒什么的就不要吃了,饮食方面多注意一点,多吃一些疏菜,水果.
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病情分析：希望我的回答给您带来方便, 谢谢对120得支持指导意见：宜进食,牛奶,稀饭,米汤,新鲜蔬菜和水果. 感冒时饮食要清淡. 室内空气要新鲜,注意通风.
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病情分析：您好,感冒是由病毒引起的上呼吸道感染疾病,因此治疗主要针对上呼吸道症状的处理,抗病毒以及如何提高机体抵抗力,指导意见：预防感冒：1,多吃萝卜,萝卜中的萝卜素对预防,治疗感冒有独特作用.具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎,压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加入萝卜汁中,然后加白糖或蜂蜜,拌匀后冲入开水当饮料喝,每日三次,连服两天,可以清热,解毒,祛寒,防治感冒. 2,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处.少吃点含纳的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔,咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒3,多喝蜂蜜,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病.
生活护理：按摩鼻翼 两手微握拳,以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧.每日上下午和按摩15-30次,以局部红,热为度.一法可改善鼻部血液循环,促进粘膜细胞分泌,并通过纤毛的“定向摆动”,将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外.
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病情分析：你好,经常感冒可能是因为你的身体比较弱引起的指导意见：就是你的身体素质比较不太好,要加强锻炼,并且坚持.同时还要养成良好的生活习惯,比如生活要有规律,每天多喝水
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病情分析：感冒 感冒是我们最为常见的疾病,如果你某天早晨起来,发现自己脑袋发懵,鼻塞,咳嗽,喷嚏,头痛,发烧,浑身疼痛不适,那你一定是患了感冒. 感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状,而且有上百种形式,使对付感冒的疫苗几乎无从制造. 感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血,最好向医师询问,因为胸腔肺部的感染具有危险性.同时,如果发烧超过38.9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑,下鄂及颈部的淋巴结肿大,或畏寒及呼吸不畅发生时,均应去医院诊治指导意见：家庭治疗措施 ●卧床休息 对付感冒没有什么特效药,你只有静静的卧床休息,让你身体的免疫系统和病毒展开大战.多休息还使你保留复原所需的体力,也可避免一些并发症,例如支气管炎和肺炎.充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径,一般一个星期左右,感冒就会痊愈. ●勿匆忙服用抗生素 须知,病毒感冒抗生素是无能为力的,相反,如果一有个头痛脑热就服用抗生素,只会加强病菌的耐药性,等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时,你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素,因为你体内的病菌已百药不侵了. ●保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖. ●服用感冒药 感冒有多种成药,无需医生的处方.有些专治某种症状,有些药则适用各种症状,然而,建议患者最好服用中成药,因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效,而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的.同时,如果你白天需要服药,应看清成分说明书,最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡),以免开车出事. ●儿童勿服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧,可服用阿司匹林或其他镇痛药.但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林.研究已发现,若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林,可能提高罹患雷氏症候群的机会. ●散步 温和的运动可改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体.可在室内轻跳弹簧垫15分钟,或快速走半小时.但需节制激烈的运动,以免体力耗尽. ●洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞.或煮沸一壶水,用大毛巾罩在头顶及热水上,吸入热蒸气直到冷却.如此可滋润干燥的喉嘴,以缓解咳嗽. ●涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受,可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林,以润滑擤鼻过度的于涩. ●涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用,可减轻鼻子充塞现象,使你呼吸较顺畅,尤其是睡眠时,在胸部涂薄荷脑或类似产品,盖上被子,睡个好觉. ●勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适.它也干扰抗感染的纤毛活动,纤毛好比微小的手指,能将肺与喉咙里的细菌扫出.因此,假如你无法戒除烟瘾,至少感冒时需暂停. ●盐水漱口 早,午,晚或很难受时,可用盐水漱喉咙,以缓解不适.将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口. ●勿健用鼻腔去充血剂 勿使用鼻腔去充血剂,应让粘液自然流出.这是身体去除感染的方式. ●预防传染他人 饭前便后经常洗手,并将使用过的卫生纸冲走,因为这些卫生纸窝藏病毒,很可能传染给他人或使你再度感染.当你需要咳嗽或擤鼻涕时,务必使用面巾纸,以防细菌四处飞散. 营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分.你可以喝蒸馏水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质,尤其是维生素c. ●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法. ●曰鸡汤 喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡.热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复. ●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素.它还可缩短感冒时间.维生素c也可减少咳嗽,打喷嚏及其他症状.感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素c少一半. 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁.柳橙汁,葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源. ●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右.它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒.注意,勿超过医师建议的用量.高剂量的锌可能有毒. ●补充营养素 ① 维生素A及B-胡萝卜素 每天15,000IU.帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统. ② 维生素c 每天5,000--10,000毫克,分成数次.抗感冒病毒.给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙. ③锌葡萄糖酸含片 前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒.小孩也是如此使用.在感冒初起时使用,一直用到痊愈. ④蒜头精胶囊 每天3次,各2粒.天然的抗生素及免疫增强剂. 用量依照产品标示.单一氨基酸较快被身体吸收利. ⑥综合矿物质或海带 每天5～10锭.海带是各种必需矿物质的丰富来源. ⑦蛋白质分解酵素 两餐之间,2—4粒.抗发炎. ⑧维生素B群 每天3次,50—100毫克.用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会. ●天然药草 菊花植物,姜,保哥果,滑榆树皮,西洋蓍草茶,金印草均有帮助.治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4,1／2茶匙的山梗菜酊剂,每3至4小时使用一次,直到烧退.此剂量也适合小孩. 菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩.在液体中滴人8至10滴,每3小时使用—次,直到所有症状有消失. 用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好.配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙.尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入. 金印草促进肝功能,以清除感染.它也强化鼻,嘴及喉咙里的粘膜.服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周. 蒜头有抗生素作用.它能杀菌,并加速清除感冒症状.服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次. 甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽.每天喝一杯.若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用.加1茶匙蜂蜜,效果更好. ●保健药膳 ①三稔煲荠菜 三稔4-5枚,荠菜500克,梢盐适量.将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味.1次饮服. 功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便.适用于风热感冒所致的头痛发热,咳嗽痰黄稠,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症.日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力.亦用以解酒. ② 萝卜姜枣汤 白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克.将白萝卜,姜分别洗净,晾干,切成薄片待用.取白萝卜 5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤.最后加入蜂蜜,再煮1沸即可.趁热代茶频饮. 功效辛温解表,止咳化痰.适用于小儿风寒感冒,咳嗽,鼻流清涕等症. ③葱白香菜汤 葱白,香莱各15克.将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服.功效解表散寒.适用于外感风寒等症. ④生姜桑叶汤 生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克.将上3味水煎,代茶饮. 功效疏风散热.适用于小儿风热感冒,发热较高,微恶风寒,汗出,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症. ●药草茶 ⑤ 姜糖茶 生姜3片,红糖适量.上2味以开水冲泡.每日1-2剂,不拘时温服. 功效发汗解表,温中和胃.适用于风寒感冒,恶寒发热,头痛.咳嗽,尤汗,或恶心,呕吐,腹胀,胃痛等症. ⑥紫苏叶茶 紫苏叶16克,红糖适量.将上药晒干揉成粗末,沸水冲泡,人糖令溶.代茶频饮.功效发散风寒.适用于感冒风寒初期,鼻塞流涕,胃寒,全身肢节痛等症. ⑦葱头姜片茶 葱头10克,生姜3克,红糖适量.将葱头,生姜洗净及切片,与糖同放人沙锅,加水适量,煎沸10分钟,取汁趁热饮用.饮后宜盖被取微汗. 功效发汗解表.适用于外感风寒,头痛,畏寒,鼻塞流清涕等症. ⑧ 三花茶 金银花15克,菊花10克,茉莉花3克.将金银花,菊花,茉莉花放人茶杯中,用沸水冲泡,焖泡10-15分钟即可.代茶饮用. 功效清热解毒.适用于防治热毒所致的风热感冒,咽喉肿痛,痈疮等.此茶除用于治疗外,平素“火气”盛者,常服有降“火”的作用. 其他疗法 ●按摩疗法 用拇指推按头部膀胱经(从攒竹到枕后的天柱穴)10—20遍；用拇指推按胆经侧头部段,即从太阳穴到风池穴10—20遍；点按揉摩风池,风府,天柱,百会,印堂,太阳等穴各1—2分钟,以出现酸胀感为度. 如果头痛的厉害,加按揉太阳,百会,四神聪,率谷等各1—2分钟,以出现酸胀感为度；掐拿合谷10-20次；推按列缺1—2分钟,以酸麻为度. 如果发热温度较高,可以加按大椎穴1-2分钟,以酸麻为度；掐按十宣穴各1—2分钟,以酸麻为度. 如果咳嗽厉害,加按揉太渊,中府,丰隆,风门,天突,肺俞各1-2分钟,以酸麻为度；用掌根推膀胱经胸背段10—20次,以出现局部酸胀,皮肤红热为度. 如果是体虚感冒者,应加按足三里,三阴交,涌泉,人中等穴各1-2分钟,以酸麻为度.生活护理：●注意 常患感冒的孩子,应检查是否甲状腺功能出毛病.在小孩早晨起床前,测其肛温或腋温.假如在他没生病时测得低温,要带他去看医生.同时,过敏症也可造成感冒频繁,不妨作一次过敏测试； ●危险讯号 假使感冒出现一个或更多下列的症状,应看医生.你的问题可能比普通感冒要严重. *发烧超过38.3℃持续三天或其他39.4℃以上的发烧.小孩发烧,应在24小时内看医生. *任何剧痛(例如耳痛,扁桃腺肿,鼻窦痛,或肺痛,胸痛). *痰量极多,或痰带绿色或舍血丝. *吞咽极度困难. *严重的食欲不振. *气喘,心慌. *呼吸短促
病情分析：感冒 感冒是我们最为常见的疾病,如果你某天早晨起来,发现自己脑袋发懵,鼻塞,咳嗽,喷嚏,头痛,发烧,浑身疼痛不适,那你一定是患了感冒. 感冒不易治疗,因为引起感冒的病毒有本领改变大小与形状,而且有上百种形式,使对付感冒的疫苗几乎无从制造. 感冒通常发生在上呼吸道；如果出现胸部充血,最好向医师询问,因为胸腔肺部的感染具有危险性.同时,如果发烧超过38.9℃达三天以上或喉咙出现黄斑或白斑,下鄂及颈部的淋巴结肿大,或畏寒及呼吸不畅发生时,均应去医院诊治指导意见：家庭治疗措施 ●卧床休息 对付感冒没有什么特效药,你只有静静的卧床休息,让你身体的免疫系统和病毒展开大战.多休息还使你保留复原所需的体力,也可避免一些并发症,例如支气管炎和肺炎.充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径,一般一个星期左右,感冒就会痊愈. ●勿匆忙服用抗生素 须知,病毒感冒抗生素是无能为力的,相反,如果一有个头痛脑热就服用抗生素,只会加强病菌的耐药性,等到你确实需要服用抗生素治疗疾病时,你却发现必须服用大剂量或很难找到有效的抗生素,因为你体内的病菌已百药不侵了. ●保持塞内清洁通风 感冒发烧虽不能吹风,但也不能门窗紧闭,否则室内空气不能流通,会使感冒病菌大量繁殖. ●服用感冒药 感冒有多种成药,无需医生的处方.有些专治某种症状,有些药则适用各种症状,然而,建议患者最好服用中成药,因为消炎杀菌药对病毒性感冒无效,而中药以增强免疫力和缓解症状为治疗目的.同时,如果你白天需要服药,应看清成分说明书,最好不要服用那些含抗组织胺成分的药(抗组织胺会引起昏昏欲睡),以免开车出事. ●儿童勿服阿司匹林 若想减轻感冒引起的全身酸痛或发烧,可服用阿司匹林或其他镇痛药.但21岁以下的小孩勿使用阿司匹林.研究已发现,若患某些病毒感染(例如流行性感冒或水痘)的小孩服用阿司匹林,可能提高罹患雷氏症候群的机会. ●散步 温和的运动可改善血液循环,帮助免疫系统循环抗体.可在室内轻跳弹簧垫15分钟,或快速走半小时.但需节制激烈的运动,以免体力耗尽. ●洗热水澡 洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞.或煮沸一壶水,用大毛巾罩在头顶及热水上,吸入热蒸气直到冷却.如此可滋润干燥的喉嘴,以缓解咳嗽. ●涂些凡士林 不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受,可用棉花在鼻子周围及鼻孔附近涂些凡土林,以润滑擤鼻过度的于涩. ●涂薄荷脑 薄荷脑或樟脑擦剂有纾解及冷却作用,可减轻鼻子充塞现象,使你呼吸较顺畅,尤其是睡眠时,在胸部涂薄荷脑或类似产品,盖上被子,睡个好觉. ●勿抽烟 抽烟会加重喉咙的不适.它也干扰抗感染的纤毛活动,纤毛好比微小的手指,能将肺与喉咙里的细菌扫出.因此,假如你无法戒除烟瘾,至少感冒时需暂停. ●盐水漱口 早,午,晚或很难受时,可用盐水漱喉咙,以缓解不适.将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口. ●勿健用鼻腔去充血剂 勿使用鼻腔去充血剂,应让粘液自然流出.这是身体去除感染的方式. ●预防传染他人 饭前便后经常洗手,并将使用过的卫生纸冲走,因为这些卫生纸窝藏病毒,很可能传染给他人或使你再度感染.当你需要咳嗽或擤鼻涕时,务必使用面巾纸,以防细菌四处飞散. 营养与饮食疗法 ●多喝水 感冒病人应多补充水分,因为发烧使你的身体流失大量的水分.你可以喝蒸馏水或果菜汁,它们都是很好的液体补充剂,果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质,尤其是维生素c. ●饮食宜清淡 参见上卷第一章发烧的饮食疗法. ●曰鸡汤 喝热鸡汤,例如乌鸡或火鸡.热鸡汤是感冒病人的良药,它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质,它还易于消化吸收,并能促进肌体的免疫力,加快康复. ●服用维生素c 维生素c是体内的清道夫,能清除包括病毒在内的各种毒素.它还可缩短感冒时间.维生素c也可减少咳嗽,打喷嚏及其他症状.感冒患者若服用$00毫克维生素c,每天四次,其症状比未服用维生素c少一半. 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁.柳橙汁,葡萄柚汁及小红莓汁,均是维生素C的来源. ●补充锌 作用锌含片能缩短感冒时间四天左右.它还能大幅地减轻症状,例如喉咙干痒.注意,勿超过医师建议的用量.高剂量的锌可能有毒. ●补充营养素 ① 维生素A及B-胡萝卜素 每天15,000IU.帮助发炎的粘膜恢复正常,强化免疫系统. ② 维生素c 每天5,000--10,000毫克,分成数次.抗感冒病毒.给孩子选用缓冲过的维生素c或抗坏血酸钙. ③锌葡萄糖酸含片 前3天,每隔3小时使用1粒,以后的一周内,降为每4小时1粒.小孩也是如此使用.在感冒初起时使用,一直用到痊愈. ④蒜头精胶囊 每天3次,各2粒.天然的抗生素及免疫增强剂. 用量依照产品标示.单一氨基酸较快被身体吸收利. ⑥综合矿物质或海带 每天5～10锭.海带是各种必需矿物质的丰富来源. ⑦蛋白质分解酵素 两餐之间,2—4粒.抗发炎. ⑧维生素B群 每天3次,50—100毫克.用于复原及增强免疫力,减少感冒的机会. ●天然药草 菊花植物,姜,保哥果,滑榆树皮,西洋蓍草茶,金印草均有帮助.治发烧则使用猫薄荷茶灌肠剂及1／4,1／2茶匙的山梗菜酊剂,每3至4小时使用一次,直到烧退.此剂量也适合小孩. 菊花植物及金印草制的酊剂最适合小孩.在液体中滴人8至10滴,每3小时使用—次,直到所有症状有消失. 用滑榆树皮加一份沸水及一份蜂蜜对咳嗽及喉痛很好.配制好后,存入瓶罐中,每3至4小时使用1茶匙.尤加利油也有帮助,滴5滴于热水浴盆中,或2滴于一杯沸水中,将热气吸入. 金印草促进肝功能,以清除感染.它也强化鼻,嘴及喉咙里的粘膜.服用1—2粒胶囊,一天二次,服用二周. 蒜头有抗生素作用.它能杀菌,并加速清除感冒症状.服用2—3粒蒜头精胶囊,一天3次. 甘草根茶有麻醉作用,能缓解喉咙不适及减轻咳嗽.每天喝一杯.若想睡个好觉,可泡一杯蛇麻草茶或撷草茶,它们皆有天然的镇定作用.加1茶匙蜂蜜,效果更好. ●保健药膳 ①三稔煲荠菜 三稔4-5枚,荠菜500克,梢盐适量.将三稔切开,荠菜洗净,同煎汤,不加油,加精盐调味.1次饮服. 功效清热,止渴,除烦,抗疲劳,利小便.适用于风热感冒所致的头痛发热,咳嗽痰黄稠,口干舌燥,口鼻气热,大便秘结,小便短黄等症.日常体力劳动或体育活动后肌肉酸痛,服之可透汗解肌,祛除疲劳,恢复精力.亦用以解酒. ② 萝卜姜枣汤 白萝卜 1个,姜1块,红枣3枚,蜂蜜30克.将白萝卜,姜分别洗净,晾干,切成薄片待用.取白萝卜 5片,姜3片,红枣3枚,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,去渣留汤.最后加入蜂蜜,再煮1沸即可.趁热代茶频饮. 功效辛温解表,止咳化痰.适用于小儿风寒感冒,咳嗽,鼻流清涕等症. ③葱白香菜汤 葱白,香莱各15克.将上2味洗净,加水煎沸为汤,趁热顿服.功效解表散寒.适用于外感风寒等症. ④生姜桑叶汤 生姜3片,冬桑叶9克,西河柳15克.将上3味水煎,代茶饮. 功效疏风散热.适用于小儿风热感冒,发热较高,微恶风寒,汗出,鼻塞无涕,咽喉肿痛等症. 生活护理：●注意 常患感冒的孩子,应检查是否甲状腺功能出毛病.在小孩早晨起床前,测其肛温或腋温.假如在他没生病时测得低温,要带他去看医生.同时,过敏症也可造成感冒频繁,不妨作一次过敏测试； ●危险讯号 假使感冒出现一个或更多下列的症状,应看医生.你的问题可能比普通感冒要严重. *发烧超过38.3℃持续三天或其他39.4℃以上的发烧.小孩发烧,应在24小时内看医生. *任何剧痛(例如耳痛,扁桃腺肿,鼻窦痛,或肺痛,胸痛). *痰量极多,或痰带绿色或舍血丝. *吞咽极度困难. *严重的食欲不振. *气喘,心慌. *呼吸短促
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