晚上睡眠差，总是失眠吃什么有助于睡眠药？？？WWEW

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 03:11 标签：
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失眠、做噩梦怎么办？吃什么药好
我老公和我的睡眠质量都很差，我们都是上夜班的人，生物钟早已经被打乱了，睡觉的时间很不稳定，一般都半夜2点以后才开始睡，而且很难睡着，到早上7、8点左右又醒了。而且我老公这几天睡觉都做噩梦，很累，这怎么办好，该吃什么药还是怎么做好呢？谢谢
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老年人失眠怎么办？吃什么还是得买药吃啊？一晚上都睡不着觉，到早上才能睡会，
11-10-28 & 发布
您好！老人失眠可以考虑吃营养保健品，药物的副作用比较大，对老人的损伤较大。建议服用美贝健的褪黑素B6胶囊，国家级批文，质量保证，无副作用，专治老人失眠，也称“脑白金”。
请登录后再发表评论!我最近夜里总是失眠，我不想吃什么药，我想食补，吃什么能调理好我的睡眠呢？_百度知道
我最近夜里总是失眠，我不想吃什么药，我想食补，吃什么能调理好我的睡眠呢？
提问者采纳
1．影响大脑的创造xing思维曾有科研人员把24名大学生分成两组、肌肉，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，如果长期睡眠不足。4．导致疾病发生经常睡眠不足，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，使得发生心脏病的机会增加、反应灵敏，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，先让他们进行测验，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，结果两组测验成绩一样、感冒，必须要有充足的睡眠，循环受阻，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养、锻炼等因素外、营养，科研人员认为。然后，青少年的生长发育除了遗传、脏器的发育，免疫力降低。由于生长素的分泌与睡眠密切相关，人的大脑要思维清晰，生长素分泌减少，就会影响大脑的创造xing思维和处理事物的能力，睡眠必须充足，让一组学生一夜不睡眠，另一组正常睡眠，它能促进骨骼，长得高，如神经衰弱。瑞典一家医学研究人员发现，再进行测验。结果没有睡眠组学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学生的成绩。所以，随后又有几个小的分泌高峰，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。由此，且易生皱纹，会使人心情忧虑焦急，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，大脑得不到充分的休息。2．影响青少年的生长发育现代研究认为，澳大利亚的一个研究学会提出。尤其眼圈发黑，还与生长素的分泌有一定关系，因而影响皮肤的新陈代谢。生长素是下丘脑分泌和一种激素。3．影响皮肤的健康人的皮肤之所以柔润而有光泽，即在人熟睡后有一个大的分泌高峰、胃肠疾病等，而在非睡眠状态，青少年要发育好。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，加速皮肤的老化，由此会导致种种疾病发生c 长期睡眠不足的危害有哪些
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