男人吃什么食物补肾肾, 女人肾虚的症状 02ht

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 11:53 标签： 肾阳虚吃什么食物

很多人对于补肾这个话题第一反应就是男人补肾，其实女人比男人更需要补肾哦因为女人的肾功能健康对于女人的美丽和青春至关重要，那么女人吃什么补肾呢快速补肾的食物有哪些？下面为大家介绍几种常见的补肾食物哦

1、黑豆。黑豆是我们常见的一种豆类具有补肾强身、利尿解毒等功效，對于女人来说有滋阴补肾的效果，所以女人常吃黑豆是能够很好的补肾

2、鲈鱼。鲈鱼性平味甘不仅能够补脾胃，还可以补肝肾女囚常吃鲈鱼对肾有很好的效果哦。

3、栗子、栗子性温具有补肾健脾胃的效果。女人肾虚的时候吃栗子是最佳的选择。

4、黑芝麻黑芝麻的补肾作用是非常好的，不仅能够补肝肾还能够治疗月经量少的问题。

5、山药山药的功效是健脾胃、补肾，女人肾虚的时候可以多吃山药不仅可以煲汤，也可以直接煮熟食用

6、黑加仑。黑加仑含有丰富的维生素、矿物质等具有降血脂、补肾和增强抵抗力的作用。

7、何首乌何首乌众所周知是补肾的中药材，女人肾虚腰痛的时候吃何首乌有很好的调节作用

8、核桃。核桃性温具有很好的补肾固精作用。

以上给大家介绍了女人快速补肾的食物女人补肾也是非常重要的，希望女人也能够好好的爱护自己的健康哦

绝大多数的人都一致认为肾是男囚最重要的器官是否肾虚事关男性尊严，但是对于女人来说即使有肾虚困扰也不需要担心，可是对于女性朋友们这样的想法非常错误肾的好坏直接关系到女人的生理健康，也是决定女人脸上最根本因素那么女人一旦有肾阴虚，肾虚男人吃什么食物补肾肾效果好呢

“肾为先天之本”，在中医看来肾的健康影响着人体的生长、发育，不仅男性会肾虚女性也容易肾虚，女性肾虚会有虚胖、月经不调、怕寒畏冷等症状通过食疗可以改善女性肾虚的现。

女性肾虚会有虚胖、月经不调、怕寒畏冷等症状

从中医上讲肾为先天之本，是人體生殖发育的根源脏腑机能活动的原动力，肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体嘚动态平衡当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化如肾阴偏衰不能制阳，就出现阴虚阳亢的病变即肾陰虚。女性受生理、病理因素影响更易显现肾虚特别是中年女性，肾虚比例相当高甚至高于男性。

全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等

工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满

无精打采，上班仅仅1个小时就胸闷气短，盼望早早回家休息但上床后又睡不着。

记忆力下降昨天想好的事情，今天怎么也记不起来

经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等 。

经常感到很困倦却无法熟睡，多梦、易惊醒

体重有明显的增加或下降趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色

没有风湿或外伤，卻背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛

不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视超过2个小时就感到腰酸。

心悸气喘、胸闷、浮肿等

晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂

月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛

以上我们介绍了肾虚男人吃什么食物补肾肾效果好，每个人身体状况不同在选择食物方面，要效果好的营养价值高的，性味温和適合自己的 才是最正确的选择了。

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