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发育关键期
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&&&产后脱发
我生完孩子已经10个月了，每天头发都掉很多，谁知道是怎么回师？你们有没有这种情况？怎样能治疗呢、？
以下是我查的一些资料,版权属别人所有,希望可以帮到你:
不少妇女原来有一头乌黑光亮的秀发，但在分娩后2-6个月头发会逐渐变黄，并有不同程度的脱发，医学上称之为 “分娩后脱发”。据统计，35%-45%的产妇会出现这种脱发。
　　产后脱发是因为头发和其它组织一样，也要进行新陈代谢。一般来说，人的头发每隔5年就要全部更换一次，只因平时头发的更新是分期分批地进行的，人们不易觉察，妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关；雌激素水平高时，头发更新速度会变慢；雌激素水平低时，头发的更新速度会加快。
　　妇女在妊娠期间，身体内分泌的“总管家”——脑垂体会出现生理性肥肉大。受其影响，孕女分泌的雌激素也比平时多。这样一来，头发的寿命就延长了，脱发的速度也就变慢了，大量的头发“超期服役”。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便人纷纷“退役”，于是就出来了产后脱发。
　　此外，产后脱发还与精神因素明显相关，有的妇女“重男轻女”一心希望生男孩，一旦生了女孩，便情绪低落，郁郁寡欢。也有的是因受到了其它不良的精神刺激，大脑皮层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头皮血管的神经亦失调，使头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。有些妇女在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求。产后哺乳期又挑食、偏食，造成营养不良，头发也容易折断、脱落。
　　既然产后脱发与体内雌激素的多少有关，那么能不能服用雌激素来防治产后脱发呢？这样做不妥。
第一，机体内的激素分泌有着自己的规律，服用雌激素容易打乱体内激素的政审状态，影响其生理功能。
第二，雌激素可随乳汁分泌，过多的服用雌激素，会影响乳儿的正常发育。
　　那么，怎样才能预防或减少产后脱发呢？
首先，妇女在孕期和哺乳期一事实上要保持昼舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。
第二，注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。
第三，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。
第四，在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对孩子产后脱发也有一定的益处。如果出现了产后脱发，也不要心慌害怕，可服用维生素B6，养血发生胶囊。外用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发一般在6-9个月后即可恢复，重新长出秀发。
产后脱发令产妇烦恼甚至恐惧，如何调理才能尽可能的让更多的秀发留住，促进新发的再生，不减年轻妈妈的美丽呢？
　　
　　一、注意洗发、干发的技巧
　　洗发：
　　1、要选用适合自身头发的洗发露。
　　2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。
　　3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。
　　4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。
　　5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。
　　干发：
　　1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。
　　2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。
　　3、最好让头发自然干燥。
　　二、正确梳理头发
　　1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。
　　2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。
　　三、尽量避免或减少烫发、染发次数
　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。
　　四、注意饮食
　　人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。
　　1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
　　2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
　　3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
　　4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
　　除此之外，还应注意保持乐观情绪，适当进行体育锻炼，避免暴晒等。
提问者对回答的评价(星)：
我现在也是和你一样，不知道有什么好的办法
我也一样.我自己的感觉是每天吃一个核桃,坚持一周洗三次头,保持好睡眠情况要好很多.此外多吃点红枣也会比较好.前一段时间天天坚持效果比较明显,最近中断了,加上睡眠不足,好像又"恐怖"起来了.我要赶紧去买这些东东回来继续吃.你们不妨试试吧.做女人可真不易啊.所以我们要每天都有笑一笑!祝好!
产后脱发原因大致有３个。一是产后妇女由于体内雌激素水平明显下降，使头发变得容易脱落；二是因为产妇从临产到产后，一直处在紧张状态，极易疲劳，再亲自哺乳、照顾孩子，得不到很好的休息，这也是引起脱发的原因；三是由于分娩时的消耗及产后哺乳的需要，营养一定要及时补充，若营养不足，也会严重脱发。
产妇一定要保持舒畅愉快的心情；要保证足够的休息，不要过度疲劳；在饮食上要多吃一些含蛋白质、维生素和矿物质高的食物；同时还要注意保持头发清洁，常常按摩头皮，这都能减轻脱发。
产后都要长出来的,可能你的头发长得慢,让你觉得脱我厉害吧.
俗话说“娃娃笑，头发掉”很多产妇产后都脱发，我表姐和我从四个月开始也脱得厉害，但很快有新生的头发长出来了的，所以不用太担心。
产后脱发是缺钙缺少维生素的表现...以前我也是不知道.而且还常头晕.后来医生告诉我是喂奶身体的钙质流失.引起的.所以给我开了"善存"和"钙而奇D600"吃2个月后,就完全不脱发了...可以试看看...
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& 产后脱发严重怎么办谁知道？这是为什么呀...
"网友求助"产后脱发严重怎么办谁知道？这是为什么呀...已回复
严重怎么办谁知道？这是为什么呀
共3位网友提供帮助
会员9227680 16:32:55
我之前也是，生宝宝后天天一掉一大把，产后脱发是很正常的表现哦，妈妈不要担心，过了这个时期就好了。
会员9227744 16:32:59
正常人是每天都要掉一些头发的，在怀孕时延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。这是要经常洗头，每天可以自己做做头部按摩，保持心情愉快，慢慢就好了，祝你早日恢复
会员9227841 16:33:03
生完宝宝后都会有脱发的现象的不用担心就算是脱发也是可以长出来的而且等到宝宝记完奶后就会好了
问产后脱发怎么办产后为什么脱发
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
你可看看北京国龙中医院专家总结出一些对产后出现脱发方法希望可以帮助你姐姐　　《1》绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高可中和体内不利于头发生长的酸性物质并使之成为无毒性物质排出体外可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益　　《2》多补充蛋白质　　头发最重要的营养来源就是蛋白质所以妈妈们在饮食方面除应注意均衡摄取外还应该多补充一些富含蛋白质的食物例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等　　《3》心情舒畅　　产前产后容易精神紧张在养育笑宝的过程中妈妈又容易过度疲劳还会担心宝宝出现各种各样的问题心情不能放松导致植物性神经功能紊乱头皮血液供应不畅头发营养不良也是造成脱发的原因之一心情舒畅没有焦虑、恐惧等情绪不仅对头发有益还可美容做个容光焕发的妈妈　　《4》适度清洗头发　∑学测试证明头发有自己的恢复调节功能头发清洗以后只要过四个小时油脂量就可以恢复到以前的状态每天采用正确的方法洗头不但不会洗坏发质还可以及时清除油脂和污垢防止头发干燥、开叉减少头发受损机会和断发机会有效控制头皮屑的产生保持头发整洁秀丽令头发更降亮泽　　在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素以防止头发干涩、分叉或纠结保持头发的光滑柔顺　　提醒妈妈们在涂抹护发素的时候最好涂抹在头发的中部或尾部而不要大量直接涂抹在头皮上以免造成毛囊堵塞引发毛囊发炎　　《5》用指腹按摩头皮　　建议妈妈们在洗头发的时候避免用力去抓扯头发应用指腹轻轻地按摩头皮以促进头发的生长以及脑部的血液循环每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式　　《6》梳头应由发尾先梳　　梳头也是一门学问正确的方法应该先由发尾开始先将发尾纠结的头发梳开再由发根向发尾梳理这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂　”京国龙中医医院的中医滋补生发术对治疗产后脱发效果显著
问为什么产后脱发
专长：外阴白斑、斑秃
&&已帮助用户：220797
您好妇女头发更新的速度与女性体内的雌激素水平有关雌激素水平高时头发更新速度会变慢；雌激素水平低时头发的更新速度会加快产后脱发是非常常见的大约有1/3的妇女在生产4个月后会有掉发的现象这点您不用太过担心生活当中还要注意要平衡膳食加强营养不能挑食、偏食和忌口多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品以满足头发及身体对营养的需要
问产后脱发
职称：医生会员
专长：皮肤
&&已帮助用户：223317
考虑分娩以后身体虚弱的原因。建议服用养血生发胶囊，要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,祝健康。
问产后脱发怎么办
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
问题分析：你好，产后脱发大致与以下几个因素有关：激素水平的变化，精神因素的刺激营养供应失衡，对头发护理不当。意见建议：放松心情。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢 。祝你健康。
问产后脱发怎么办？
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：181093
你好，脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,
脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
问谁能告诉我产后脱发的原因？产后脱发严重怎么办？
职称：医师
专长：痛经,盆腔炎,月经不调
&&已帮助用户：206398
病情分析：可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。
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