真气运行法视频怎么走

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真法新人问题集合贴收藏
请所有的真气运行法新手,都集中在这个帖子下面提问,以方便作答。
老师,我练真法第一步功一个月多,心窝部热感时有时无 主要问题分辨呼气和吸气做不好,因为真法要求呼气注意心窝部,但我呼气吸气很短,有时很轻很小的感觉,一直我无法很清晰顺畅的分辨呼气吸气,往往胡不了几口气就乱了,再重新分辨呼气吸气,搞得练40分钟,没啥效果,我也知道是放松不好,可就是放松不了,咋办啊!郁闷死了
谢谢老师,我的意思是练功时用心思来区分呼气和吸气,弄的紧张,呼不了几口就不顺畅了,老形成不了固定自然的呼吸
我练到第三步一年多了(不太认真啊),平时总是大号后感觉后背及腰暖暖的,这是怎么了,另有时突然感觉小腹也这样请老师指点下~谢 谢
我还没有开始练,最开始怎么练
我练到第三部意守丹田,发现会失眠。症状是晚上入睡困难,早上5点左右会醒,最早3点醒过,一般都是练完后睡觉大概11点多。只有停止不练这些问题都没了。我现在很注意意过重的问题,自认为没有刻意守丹田,但是还是失眠,现在基本已经停练了,求指点。
别在这装神弄鬼了!!!!!懂的朋友被你发的帖子看了不到两行,直接说了一句,误人子弟。贪心不足蛇吞象。。
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真气运行法浅说
真气运行法浅说学习修练真气运行法,一共有五个步骤,简称五步。对提升自己的免疫力非常有效。具体的动作,舌尖顶在上牙龈上面的两颗小豆上。鼻吸鼻呼,吸气随便,呼气细长慢均。当夜深人静的时候,自己呼气的声音自己的耳朵听不到。口诀”呼气注意心窝部”。意念呼的气到了心窝部(胃),时间长了这个地方有发热的感觉,第一步功就练成了。时间大约2~3个月,有的人快,有的人慢。实现这第一步功法的作用,胃的蠕动增强,食欲改善,吃进的东西吸收好。这样人体产生的气血就多,全身的抗病能力提高。第二步功法的口诀“意气相随丹田趋”。动作与第一步完全相同,就是意念把气呼到了脐下三寸的丹田穴。时间大约3-5个月。当脐下三寸丹田这个地方,有温热及小气泡的感觉,有时候上下,有时候左右走动,非常舒服自在,说明第二步功法练成。然后再继续第三、第四步。当第五步修练成功的时候,叫任通,即小周天打开了。这个时候可以用气,如疼痛难忍,可以把意念把气送到部位,结果膝盖的部位疼痛的更厉害,10-20天不等,膝部疼痛彻底康复。这是患者学练成功给我的分享,更有明显成功者,告诉我经络的循行感传与我们看到的经络图一样,真是神了。随着经络气血的暢通无阻,身心得到彻底的改善。希望我们共同努力,在中医的实践中,有所开悟,更有所得,同赴健康,共登寿域。日于奥克兰
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真气?对不起我已经元婴期了
教授的真气运行法!!!!
还元婴 你还阳神出壳呢!那不就是死翘翘了吗?
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