有什么办法可以缓解视疲劳疲劳啊，工作压力大，没时间休息怎么吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 07:41 标签： 怎么缓解疲劳
一个人工作很忙，且没时间休息，快崩溃的时候，该如何缓解？_心理咨询_英汉互译
一个人工作很忙，且没时间休息，快崩溃的时候，该如何缓解？
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问题：一个人工作很忙，且没时间休息，快崩溃的时候，该如何缓解？
如何减少压力？ 第一，凡事要量力而行。 有事业心，有远大的理想和报负是一个人难能可贵的品质，但是我们在制定理想或者工作目标的时候一定要量力而行，否则，理想会成为包袱，心理压力过大，反而会成为前进路上的阻力。 第二 凡事循序渐进。 我们做事和工作的时候，要循序渐进，不能贪图一口气做完，疯狂的工作不是明智的做法，这是一种激情状态下的工作方式，激情散去，剩下来的就是身心的疲惫了，如果工作完成的好还可以有成就感，如果完成的不好，而自己又是那么拼命的付出，这种反差就有可能给人带来悲观和失望，心理压力自然就增大了。所以凡事都要有计划的一步一步的去做，要循序渐进。 第三 增强自信心 在生活和工作中要不断的提高自己的自信心，社会是进步很快，但是天生我才必有用，不要老担心自己被社会淘汰，或者担心自己没有能力应付职位的升迁和变动。 第四 学会倾诉 当心理压力很大的时候要学会倾诉，可以找自己的好朋友，也可以找心理咨询师，不要把心事闷在心里，把它说出来，宣泄出来，你会感到很轻松。生活中要多交朋友，使生活丰富一些。 第五、面对压力要有心理准备 要认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，要有足够心理准备，免得临事力不从心，加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境，牢骚抱怨。 第六处理好家庭关系 家是心灵的港湾，所以有一个幸福的家庭很重要。它可以冲缓在外的各种压力 ，同时也是努力工作的动力
热心网友第一,就是要开导她不要把钱看得太重,有时该花的钱就得花,有些事情可以用钱处理.比如弟弟妹妹呀,他们正在上学,肯定是要钱花的.第二,跟员工的关系要搞好,不能去计较她的小动作,自己要大度一些,平时多为员工考虑,甚至换位想想,自己就不会那么生气了.那员工既然是她介绍来的就是她的熟人,应该好沟通的,平时与人多多交流,说说自己的知心话,不要总是闷着心烦,不愿与人沟通就容易生闷气,时间长了就会得忧郁症.很危险的.第三,对小孩教育重在平时,不是一句话二句话就能说好的,平时多讲些有利于小孩学习的故事,小孩的模访力很强,你平时引导好以后他的将来就好,平时过度的溺爱会害了小孩.总而言之一句话,自己性格方面要改,不能一味的老想着自己总是对的,多与人交流,自己是主管嘛,也可以请教别人,不要存在有看不起别人的动作或心里,征求员工们的意见,问问员工们哪些地方有不到之处,让同事帮忙更加好,自己放谦虚点,对自己的工作有好处.若自己清高的性格就更加疏远了同事和所有的员工们,也会无意中得罪别人的.以上我说了这么多不知对她能否有帮助.希望她笑口常开,工作愉快!家庭和睦一切都好! 记得多晨练多运动不要太过用脑子对身体不好还有不要经常熬夜。
太忙没时间 怎么运动减肥他确实很忙,也并非 没一 点 时间 分给儿子如果你早晨没时间或者来不及吃不可让工作成为 没时间 陪孩子的借口并且没有时间限制哦!
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平时工作压力大，一直在紧张中度过，也算是充实，有规律，这2天放假有时间休息，回到房间感到无所适从，
平时工作压力大，一直在紧张中度订激斥刻俪灸筹熏船抹过，也算是充实，有规律，这2天放假有时间休息，回到房间感到无所适从，无聊，累，想睡也睡不下，谁帮我出出主意？万谢！
提问者采纳
打一打飞机，射了累了就想睡了。。不过不能经常打，容易阳痿
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
看书，或者做点轻度运动
上上网啊，散散步啊，听听歌啊，逛逛街啊，等等……
和老婆做做运动，有益健康！做的时候聊聊一天的发生什么的事
喝杯热牛奶，带上耳机听听轻音乐，慢慢就会睡着了！
想想平时没时间办的事，现在赶紧处理处理
喔，你就什么也不要想喔，这样就睡着了
听听音乐，或者去和好朋友聊聊天
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中午没时间休息下午应该怎么样缓解疲劳
中午没时间休息下午应该怎么样缓解疲劳
中午没时间休息下午应该怎样缓解疲劳
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
中午没时间休息下午应该怎么样缓解疲劳
问最近比较疲劳，中午没休息就会头
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：42152
问题分析：你好，你的情况可能是贫血引起，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短的a、意见建议：建议饮食要规律、营养要全面，避免挑食。贫血的情况可以用速立菲和维生素C片，多吃含铁的食物，如鱼、肉、肝、禽、动物的血液制品等。要在医生的指导下使用。
问你好，我休息后不能缓解疲劳，头
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110652
指导意见：就您的情况建议使用甲钴胺分散片，银杏叶片，维生素B1片来治疗，效果好，也建议具体看看中医大夫，中医治疗要由医生辩证进行
，各人体质不同，用 药也会有加减的，
问最近没休息好，求缓解眼睛疲劳的方法
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：11469
问题分析：您好，平时一定要注意用眼习惯，花色素和维生素A对眼睛很有好处。意见建议：建议多注意补充，饮食上可以多吃点芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物，再配合用点滴眼液。
问这几天才有这种情况，人比较容易疲劳，中午没休息会头...
职称：医师
专长：妇产科、泌尿疾病、性疾病
&&已帮助用户：77176
病情分析： 你好，你的症状有点气血不足，身体机能下降的表现。意见建议：建议服用中成药八珍丸调理，具有补益气血的作用
问疲劳或中午没休息，下午就会头晕，呕吐，...
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
你好,头晕只是一个疾病的症状。需要注意看看有没有其他伴随症状,有没有什么病史,比如说发烧,眩晕造成的站不稳,恶心呕吐,有没有贫血,高血压心脏病的情况,还有睡觉怎么样啊,有没有经常熬夜起夜的情况,需要结合临床症状到医院检查看看,明确诊断后进行治疗比较好
问大脑休息不好怎么缓解大脑疲劳？
职称：医师
专长：儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病
&&已帮助用户：79860
指导意见：建议可以使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜
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“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
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