睡觉打呼噜如何治老婆晚上睡觉经常会被吵醒，想请教有无好方法？有好的方法吗？谁有好办法的呀？_百度知道
睡觉打呼噜如何治老婆晚上睡觉经常会被吵醒，想请教有无好方法？有好的方法吗？谁有好办法的呀？
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打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。以下方法可以有效缓解打呼噜：1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。 　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 　　5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 希望可以帮到你，也请你采纳！
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美国的贝悦若这个还是挺好的 在国外那边很流行的，但价格是高了一点，使用很方便的！
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如果不开刀的话，试下用夹子夹住房鼻隔睡觉。网上有卖止鼾器的，可以试下。不过最好是开刀，因为打鼾其实是一种呼吸系统疾病，会有因睡眠中呼吸问题引起窒息的危险。最好去医院看并手术。我朋友在北京做过。
打呼噜的相关知识
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出门在外也不愁宝宝睡觉老打呼噜怎么办?_育儿问答_宝宝树
宝宝睡觉老打呼噜怎么办?
宝宝现在已经有4个半月了。挺可爱的！最近我发现他睡觉的时候老是打呼噜，而且声音很响，仔细听他的呼噜声，像是大人有痰卡在喉咙里一样。我想是不是他感冒了，喉咙里也有痰？？可看他白天的样子，不是感冒啊？？各位妈妈们不知道有没有同样的烦恼？帮忙支个招吧！！！
当时年龄：
来自：网页;
有不少孩子一出生在睡觉时就能听到吸气期喘鸣音，同时伴有胸骨上窝凹陷。有的家长非常 着急，常到医院咨询。其原因是孩子，由于先天会厌软骨过长并有些弯曲，当 吸气时被牵下到杓状软骨，阻塞喉部入口，而造成呼吸困难，引起胸骨上窝凹陷，其声音是 由于杓会厌皱襞震动而产生的。轻症极少会影响婴儿的营养与健康，无须处理。但重者(表 现为持续性喉鸣，尤以入睡后或哭闹时明显，并有三凹征)呼吸困难的程度较重，甚至可影 响小儿的睡眠及哺乳，久之可引起不同程度的，应进行治疗。可尽早给孩子及乳母 以足量的钙剂及D，多晒太阳，并注意防止呼吸道感染。一般孩子在2岁左右，症状会 逐渐消失。
还有些孩子，在2岁多或6岁多时因反复扁桃体炎而出现打鼾，有些家长并不在意，直到孩子 出现张口呼吸或口唇青紫，才想起到医院就诊。其发病原因多为或增殖体肥大 。
扁桃体是咽喉部最大的淋巴组织，反复炎症刺激后可呈慢性增生状态。当人睡眠时，咽喉部 肌肉松弛，过大的扁桃体后坠，阻塞呼吸道，造成呼吸困难。增殖体肥大是指位于鼻咽部的 淋巴组织--咽扁桃体，因反复炎症刺激所致的慢性增生。增生的增殖体可肿大如，堵 塞于鼻腔后侧及咽顶部，使鼻腔空气的流通受阻，妨碍鼻咽部分泌物的排泄，所以这种患儿 平时可出现张口呼吸，入睡后发出鼾声。又因其可堵塞咽鼓管口，影响中耳的通气与引流， 所以可引起慢性中耳炎，甚至导致失聪。
上述两种疾患，均可因呼吸困难、缺氧而引起小儿睡眠障碍、营养发育不良。所以孩子打鼾 不容忽视，一定要带孩子到医院检查。轻症的患儿可服用一些利咽消肿的中药或中成药，如 金熊炎必克、原方热毒清等，或采用针刺、耳针、理疗、封闭疗法进行治疗；重者应行手术
最佳回答者：
"建议多喝水"&的妈妈回答：
是有痰，白天精神好说明感冒不重，到中搞点桔红水给宝宝喝一下，化痰的，平常要多注意喝水
先找出宝宝打呼噜的原因，对症下药。
　　小婴儿奶块淤积
　　有些很小的婴儿有时也会&打呼噜&，这并不是病，而是因为奶块淤积。由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。
　　对策：妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，已经影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。
　　扁桃体肿大
　　扁桃体也叫扁桃腺，长在咽部两侧，有防御和抵抗外界病菌侵入的功能。有的宝宝扁桃体过于肥大，以致两侧扁桃体几乎相碰，堵满咽腔，造成呼吸不畅，一到睡眠时就会张口呼吸，发出呼噜声。此外，扁桃体是免疫系统器官，当机体反应性失调，抵抗力降低时，也会使扁桃体发炎、肿大。
　　对策：1、预防扁桃体炎：关键是让孩子锻炼身体，每日摄入一定量的蛋白质、维生素、矿物质等，以增强体质，提高免疫力。2、服用消炎药：可在医生指导下服用消炎药，但不宜自己长期用药，因为某些滴鼻药长期使用会造成药物性鼻炎，使宝宝对药物产生依赖。3、手术割除：关于手术割除扁桃体，可参见本期文章《扁桃体，割还是不割？》。
　　增殖体肥大
　　增殖体也叫腺样体，是位于鼻咽腔顶部和后部的一块较大的淋巴组织，在3～6岁时增生最旺盛。正常的增殖体对宝宝没有任何影响，但如果增殖体过于肥大，堵塞后鼻孔，使空气出入鼻腔受阻，宝宝入睡后，从气管中呼出的气体被迫从口中呼出，气体不时冲击舌根部等组织，发出呼噜声。除先天性的增殖体肥大以外，当气温发生变化、抵抗力下降或患、扁桃体炎、鼻咽、鼻窦炎等，均可导致增殖体肥大，过敏性鼻炎也能造成增殖体肥大。
　　对策：1、消炎：在医生指导下服用消炎药，但不宜长期使用。2、到正规医院进行手术割除。
　　支气管炎症
　　支气管受到炎症刺激时痰液增加，而婴幼儿缺乏咳嗽排痰能力，痰液由支气管的纤毛摆动运送到咽喉部后无法排出，形成气道的相对狭窄，气流通过时就产生振动，发出呼噜声。这种情况下的声音即使在白天也能听见。
　　对策： 及时治疗支气管炎症，并注意防范其复发。
　　肥胖儿童的呼吸道周围被脂肪填塞，使呼吸无法顺畅，当软腭与咽喉壁之间的震动频率超过30赫兹时，就会出现鼾声。
　　对策： 在不影响身体健康、不降低抵抗力的前提下，科学、健康地减肥。
我家宝宝也，不过精神状态很好就没管它我以前晚上睡觉从来不打呼噜的，怎么最近一个星期老打呢？请问是什么原因造成的？_百度知道
我以前晚上睡觉从来不打呼噜的，怎么最近一个星期老打呢？请问是什么原因造成的？
我前晚睡觉打呼噜近星期打呢请问原造 现光晚打候午睡觉打
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打呼噜睡眠气流冲击狭窄气道发响声称鼾声轻微呼噜声体没太妨碍其响声超<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af贝影响同室者睡眠或现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征称鼾症种疾病需要及进行治疗
睡眠全身放松鼻咽喉三部位阻塞气流冲击狭窄部位引起共鸣腔振发同程度响声气道阻塞越重呼噜声越响阻塞程度较重现吸气困难乃至呼吸停止继缺氧二氧化碳潴溜血液内低氧血症高碳酸血症刺激枢发指令呼吸肌强烈运肺内气体排深吸口气形阻塞性睡眠呼吸暂停综合征由于体内缺氧二氧化碳潴溜全身各部位都受同程度损害尤其血管系统枢神经系统表现率失肌受损高血压白精神萎靡振精打采注意力集工作效率低坐想睡觉尤其坐车更明显
自或亲朋友打呼噜现象耳鼻咽喉科鼾症治疗做导睡眠监测解睡眠呼吸脑血管等情况医师指导选择同治疗目前先进治疗DNR数字热能疗等
克服睡眠障碍---打鼾
许都睡觉都打鼾打鼾能影响睡眠同打鼾睡眠质量及健康状况良反应
打鼾阻塞性睡眠性呼吸暂停症状种睡眠障碍降低睡眠品质空气顺利睡眠吸入呼现打鼾情形通睡眠喉咙或鼻肌肉处于放松状态或鼻息肉较肥导致呼吸道顺畅所呼吸声音现
打鼾能患高血压血管疾病等疾病警讯患些疾病睡觉普遍都打鼾情形另外吸烟者肥胖者都比较现打鼾情形
外白于疲累晚紧绷情绪能完全放松身体真进入休息状态容易打鼾情形些较拥睡眠品质第二前疲劳没舒缓累积身体容易现痛、精神济等情形恶性循环晚睡愈愈疲累愈愈提起劲
想要睡觉打鼾拥较睡眠品质医师建议几点：
1.白要度劳累：身度操劳都导致精神肌肉紧绷疲惫白真特别忙碌睡前先舒缓身洗温水澡、按摩、听听柔音乐等等再入睡睡比较安稳比较没负担
2.睡前要事刺激：睡前柔缓主要让情绪太激昂神经立刻放松使晚安安稳稳休息
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较让呼吸道顺畅侧睡松弛肌肉倾向边比较堵住呼吸道
4.避免吸烟、饮酒刺激性药物：吸烟、饮酒刺激性药物让肌肉更加松弛更堵住呼吸道
5.减重：肥胖者鼻息肉通较肥且喉咙鼻内肉较肥厚比较容易堵塞住呼吸道
参考资料：
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出门在外也不愁我今年38岁睡觉总是打呼噜是什么原因
健康咨询描述：
没有什么不舒呼就是感觉喉咙有痰
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：是什么原因（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 18:40:29
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病情分析：这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.指导意见：建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉, 打鼾这个还比较危险.因为有时候会呼吸暂停和导致缺氧和导致心律失常的啊,另外睡觉侧睡也能够在一定程度上减轻打鼾.有的时候是需要手术治疗的啊.
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病情分析：打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关. 指导意见：除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
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病情分析：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死..指导意见：打鼾者的气道通常比正常人狭窄,白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞.但夜间睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,产生涡流并引起振动,从而出现鼾声,严重时呼吸可以暂时停止,从而影响人的身体健康.另外还有很少一部分人是因为中枢性的原因.....打鼾的一般治疗 打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻塞的程度.戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎,引起咽部水肿狭窄,酒可以使肌肉松弛,舌根后坠,从而加重阻塞.此外睡前不服镇静安眠药,侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处. 打鼾的手术治疗; 要根据阻塞的平面选择不同的手术方法,如有鼻阻塞的病人应该进行鼻部的手术,使鼻道通畅.咽部狭窄的病人可以行腭咽成形术,该手术主要是通过切除部分悬雍垂及扁桃体,增大咽部的间隙,从而治疗打鼾,它是目前治疗打鼾及睡眠呼吸暂停最常用的手术方法.它的成功与否决定于手术病人的选择.另外小颌的病人容易舌后坠,可以做正颌等手术.
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病情分析：
打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：　　1,中枢性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起指导意见：关于打鼾的各种治疗方法：　　如果想治愈好打鼾,在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打鼾的三种方法：
1,阻鼾器（也称为下颌前移装置）;2,呼吸机;3,手术,而这3种治疗手段又有其针对性.譬如：
下颌前移式阻鼾器对单纯性打鼾和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著,对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声,缓解憋气的作用.
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史.呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的; 进口的呼吸机一般价格在万元左右.　　手术用来治疗肥胖导致的打鼾和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影,但比较痛苦,费用较高,而且复发率太高,复发时间几个月到几年不等,复发后鼾声依旧. 　　而且,打鼾主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果,所以各种药物或者喷剂什么的,是不可能改变导致打鼾的塌陷松弛的咽部结构,所以效果甚微,而且是药三分毒,这个大家也都知道.各种各样的枕头就不用提了,虽然可以帮助睡眠,但是对于治疗打鼾绝对不会有任何效果.　　所以,建议打鼾者一定要根据自身的情况来选择合适的产品,这样才能收到良好的效果.不要理想化的希望能够立刻彻底治愈!生活护理：打鼾的预防与保健　　1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.　　2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.　　3, 对于肥胖者,要积极减轻体重,加强运动 医学 教育网搜集整理 .我们的经验是减轻体重的5%—10%以上.　　4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.　　5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制. 医学 教育网搜集整理　　6, 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.　　7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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病情分析：打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象.睡眠呼吸暂停综合症：每停顿10秒以上为一次呼吸暂停.睡眠一小时,有5次以上大于10秒的停顿,或睡眠7小时中,大于10秒的停顿在30次左右.打呼噜是其最主要的表现若伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊：睡眠打鼾,张口呼吸,频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒,睡眠不宁,诱发癫痫；睡不解乏,白天困倦,嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅,睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛,心律紊乱；夜间睡眠遗尿,夜尿增多；记忆力减退,反应迟钝,工作学习能力降低；白天似睡非睡,工作,开会,吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿,性欲减退；老年痴呆. 指导意见：气管平面以上的上呼吸道狭窄.具体包括：鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄.咽部狭窄：扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长.舌体肥大,舌根部肿瘤,舌后缀等引起咽腔狭窄.颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖.小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大. 可以到医院耳鼻咽喉科检查明确.生活护理：戒烟酒.
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病情分析：您好.各种原因引起的呼吸通道狭窄,主要是气管平面以上的上呼吸道狭窄都可以引起打鼾甚至呼吸暂停,具体包括：鼻中隔偏曲,鼻息肉等引起鼻部狭窄.咽部狭窄：扁桃体肥大,咽部松弛,悬雍垂过长.舌体肥大,舌根部肿瘤,舌后缀等引起咽腔狭窄.颌面部发育畸形,如小颌畸形等,肥胖.小儿多由于扁桃体肥大及腺样体肥大. 指导意见：您说你喉咙有痰,那么就有可能是痰堵塞气道造成的.最好到耳鼻咽喉科的鼾症治疗中心去做多导睡眠监测,以了解在睡眠中的呼吸心脑血管等情况,在医师的指导下选择不同的治疗方法.另外,你想要睡觉不在打鼾,拥有较好的睡眠品质,建议以下几点： 1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道. 4.避免吸烟,饮酒和刺激性药物：吸烟,饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛,而更会堵住呼吸道. 5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大,而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚,比较容易会堵塞住呼吸道.
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病情分析：你的这种情况可能是呼吸道有炎症指导意见：建议你及时到医院检查一下,根据具体的检查结果确定治疗的方案,不要盲目的用药,以免耽误治疗的时间,影响治疗的效果,
帮助网友：329称赞：42用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：吸烟吗?趁着年轻把烟戒了吧,对肺伤害最大.指导意见：你体重超标吗?打呼噜和肥胖有关.严重的话可以去耳鼻喉科看看.
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