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& 失眠多梦的原因和治疗方法...
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我入睡困难;浅眠;清晨早醒且不能再度入睡;多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;睡过之后精力没有恢复;发病时间可长可短，持续数日难以恢复。难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。我该怎么办
入睡困难的治疗建议
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
擅长：失眠抑郁、躁狂症、精神分裂
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师& |
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
共6位网友提供帮助
会员9227804 09:35:58
睡前不要有激烈的运动。激烈的运动不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
会员9364348 09:42:07
指导意见：你好！平时要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭。饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚。脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理。养心安神。针对病因采取相应的治疗方法。更多疑问可以及时的在线咨询专家。祝早日康复。
会员9227812 09:36:58
不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
会员9228173 09:37:58
睡前不要读一些情节紧张的小说，会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。
会员9227716 09:38:58
每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
会员9227713 09:40:58
睡眠的姿势
　　有心脏疾患的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位;肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃见胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者，应力避压迫痛处而卧。
问失眠多梦什么原因怎么治疗和预防
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220785
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
问失眠最好的治疗方法有哪些
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
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不要乱吃安眠药。服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
问治疗失眠最好的方法有哪些
专长：心血管疾病和血液疾病
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　心理治疗
　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
问失眠恐惧症的治疗和预防方法
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220893
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问产后失眠多梦怎么治怎么预防
专长：中医儿科，中医内科
&&已帮助用户：221481
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问失眠多梦的治疗方法有哪些
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
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　　一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
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长期失眠多梦是什么原因怎么治疗？
女 | 0个月
健康咨询描述：
我女朋友从2两年前开始就基本上每天做梦，天天梦到自己做那种很耗体力的活动，像飞，跑，被人追杀，然后做梦的时候自己人又有知觉的，外面在干嘛，有声响都知道，如果不是很大就醒不来，这是为什么啊？第二天起来就又人很累，她又学习很认真，很好强的一个人，所以晚上也会很晚睡觉，在学校除了考试到12，1点的样子，一般是11点半睡觉，就是到家了她也不闲着，天天上网，晚上到3点是常事，又睡觉到下午，这个是不是有关系呢？她白天会精神不挣，请问医生，这是什么原因，我们该怎么去治疗呢？
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&&&&&&免疫力低下需要及时改变，常用的就是饮食和运动上的变化，但是在运动和饮食期间要注意一下几方面：&&&&&&首先，运动前应食用少量食物。可以避免因为体力活动而导致的消化功能紊乱，同时还可以增强运动效果。&&&&&&其次，在运动过程中应及时补充水分。每15分钟应喝水150毫升到300毫升；&&&&&&最后，运动后不宜吃鱼肉等酸性食物。运动后应多吃一些水果、蔬菜、豆制品等碱性食物，以保持人体内酸碱平衡，从而达到消除运动疲劳、保持健康的目的。&&&&&&除了注意事项外建议吃些对提高免疫力有帮助的今幸胶囊（人参皂苷Rh2），其提高免疫力效果显著而且其本身无毒副作用，长期服用不但可以提高免疫力还有预防癌症效果。
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&&&&&&您好， 失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重想人非非等引起。中医认为：如果失眠伴有性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌质红，苔黄者。中成药可用龙胆泻肝丸治疗。汤药可用经验方：
黄 芩10g 茵陈10g 桅 子9g
柴 胡10g 白 芍10g 酸枣仁10g 夜交藤10g
泽 泻10g 香 附10g
水煎服，每日2次，每次150ml。
如果失眠,伴有心悸不安，头晕耳鸣,健忘，腰酸梦遗，手足心热，口干津少者。中成药可选用朱砂安神丸治疗。汤药可用：
黄 连10g 阿 胶10g 生牡蛎20g 龟 版10g
柏子仁10g 生地黄40g 酸枣仁10g
水煎服,每日2次，每次150ml。
如果失眠伴有多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。舌质淡，苔薄少。中药可用人参归脾丸治疗。如果失眠伴有易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡。中成药可用柏子养心丹治疗。
&&&&&&您好，不客气。
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&&&&&&谢谢医生的详细回答！！！ &&&&&&以上是对“长期失眠多梦是什么原因怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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现在每天睡觉都很难入睡就是睡着了也是经常做梦到半夜的时候经常醒来弄的白天都没有精神这是什么原因引起的？长期失眠多梦是什么原因？
医院出诊医生
擅长：焦虑症、失眠抑郁、更年期
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会员9227284 00:12:50
你好失眠多梦大部分是由于深睡眠的时间较短、较浅造成的造成这个表象的原因有很多种主要以病人的精神因素为最多见比如焦虑心事重重苦恼等一般放松精神寻找事故原因都能够从根本上治疗但也不排除有些是物理因素比如喝过浓茶啊浓咖啡床铺不舒
问失眠多梦是什么原因啊
职称：护士
专长：高血压脑血管疾病糖尿病
&&已帮助用户：70
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等
问最近老是失眠多梦是什么原因
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
问您好！我长期失眠多梦，很晚都睡不着，睡着了也是睡眠...
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,窥阴癖,疑病症,心理障碍,童年社会功能障碍,产后抑郁,强迫症,网络综合症,宝宝缺乏安全感,性障碍
&&已帮助用户：19413
心理分析：你好，根据你反应的情况来看，可能是由于你长期心理压力较大、情绪不稳定、精神过度紧张焦虑不安导致的难以安睡、易醒的失眠现象，并影响到肠胃正常功能。心理指导：建议你个人及时到就近的中医院，在医生指导下对症调理身体方面的表症，并坚持定期复查，随时调整治疗方案，确保治疗效果；同时，应重视心理致病因素的重要性，到就近的正规医院心理科或社会心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，减轻心理压力，正常的面对和应对现实困难，睡前不思考任何问题，保持平静放松的入睡状态，提高睡眠质量，修复身体各项正常功能，改善身心健康状态。
问失眠多梦是什么原因
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片 脑灵素 等
问一睡着就做梦是什么原因
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问医生，您好。最近一段时间，我睡觉很难入睡，睡着后一...
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
问题分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。意见建议：见议 多体育锻炼 多放松心情 多户外运动 晚上最好不要让大脑过度兴备如 玩电脑 看过激烈的电视 打牌等 晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠 必要时可服用：安神补脑液 安神补心丸 谷维素 维生素B1等 调节植物神经功能恢复睡眠
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日累计回答人失眠多梦的食疗方法,有治疗失眠多梦的方法吗?金 眠宝失眠贴可以吗_育儿问答_宝宝树
失眠多梦的食疗方法,有治疗失眠多梦的方法吗?金 眠宝失眠贴可以吗
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失眠多梦的原因 如何治疗失眠多梦
经常多梦对于大家来说是非常痛苦一件事情，尤其是第二天还要上班，不仅睡眠不足会有黑眼圈，而且影响心情还降低做事效率，长期下去还会影响身体健康，那么失眠多梦是什么原因造成的？又有什么方法可以治疗呢？下面我们具体看看专家的介绍。
失眠多梦的原因 1、因身体疾病造成的失眠 失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。 2、因生理造成的失眠 环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。 3、心理、精神因素导致的失眠 当我们出现心情烦躁不安、焦虑等情况的时候，通常都会导致我们出现失眠多梦的。而除了这些之外，生活中工作压力、学习压力等等，也是会导致我们出现失眠多梦症状的。 如何治疗失眠多梦 一、常规治疗 1、患者需树立信心，寻求合理有效的方法战胜失眠，可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 2、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 3、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 4、一般失眠症经过病因，心理，躯体松弛治疗即可治愈。 二、家庭疗法 原发性失眠随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1、保健疗法 每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2、饮食疗法 取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3、药粥疗法 取大枣，元肉，大米，砂糖适量，先取大米煮粥，待沸时加入大枣，元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一，二沸即成，每日1剂。 4、填脐疗法 取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5、敷足疗法 取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6、足浴疗法 磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
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