最快如何解决便秘秘方法有懂的吗？帮忙了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-11 03:30 标签： 如何解决便秘
最快解决便秘的方法究竟是什么呢？
文章来源：互联网
责任编辑：jlw
肛肠疾病治疗
　　最快解决便秘的方法究竟是什么呢？便秘是现代人常见的高发病，随着社会的发展人们的压力越来越大，长期的熬夜应酬让人们的生物钟紊乱，很多人都出现了便秘的问题，患病后不仅会对患者容貌造成伤害，严重时还会引发常见的并发症，所以大家要及时治疗，那么，都有哪些解决方法，请看详细介绍。
　　最快解决便秘的方法究竟是什么呢？
　　1、增加纤维素
　　增加纤维素是解决便秘的常见方法，患者要注意良好的饮食，比如：多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸、粗加工的谷类、熟的豆类、于李、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨、及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。
　　2、放松心情
　　由于现代人工作压力大，也是导致便秘的常见病因，长期的紧张或压力过大时，患者会出现心跳加速，肠子也会停止蠕动，其实这是一种对抗或逃生的机制。如果你感到便秘的压力，不妨试着放松自已，听些节奏轻快的音乐。或者尽情开怀地大笑，因为大笑时，震动肚皮，这对肠子有按摩作用，能帮助消化，且能纡解压力与紧张，有利于防止便秘。
　　3、不要用力过度
　　有些便秘患者在患病时会出现大便用力过度的情况，这会使便秘问题更加严重，而且可能引起痔疮及肛门破裂，这不仅疼痛，币且也因窄化肛门口，使便秘更严重。用力过度也会提高你的血压及减缓心跳。力其是年长的便秘患者，如果患有心脑血管疾病甚至会带来严重后果。最快解决便秘的方法究竟是什么呢？
　　最快解决便秘的方法究竟是什么呢？通过上文，大家是不是对解决便秘的最快办法有了详细介绍呢?希望上文能对患者带来帮助，便秘已经是社会生活中比较常见的事情，大家也不能忽视它的危害，平时患者应该多多注意做好预防工作，以免造成严重后果，如果您对便秘还有什么想要了解的地方可与在线专家进行联系，他们会为您提供更多帮助，最后祝您身体健康。资讯搜索：
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解决便秘最快的方法，只需一招
　　中国网　字号：
　　便秘，也算是难言之隐吧。虽然满大街的宣传都是什么给肠道洗洗澡了，什么排毒养颜了。可是这些速效的方法在人们体验了一段后，就会发现，有一天我不吃那些胶囊，或者不喝那些茶，我就不能自己排便了，或者努力了很久，竟然肠道也没有动静了。便秘虽然不是什么大病，可是也会让非常的痛苦或者苦恼。今天小编就来和大家聊聊在家有什么方法可以快速解决便秘，其实是非常简便的一招就能帮助您制服便秘。
　　这个简便一招就是：坚持每天服用宋宣堂润肠通便胶囊，3天就可以见效，很灵验。服用第一天会有便意，再过几天，排便会变得通畅，不费劲；如果坚持使用，会逐渐养成每天排便的习惯。据一位肛肠专家讲，宣堂润肠通便胶囊中专注便秘，它是一款没有任何有害化学溶剂的便秘药，产品成分进入人体的消化系统后，具有促进新陈代谢的作用，加速人体代谢功能，从而起到防治便秘的作用；再之，产品具有强大的调节肠胃的功能，能改变肠道的渗透压，促进肠道废物毒素排出，对肠胃病患者有很好的改善效果。
　　另外，在使用药物治疗的同时，一定要保证饮水量的充足，还要辅以运动来促进胃肠的蠕动，适度的体育锻炼也可以改善便秘问题。便秘的人应考虑慢跑、爬楼梯，或者做跳跃、伸展等运动刺激肠道。还有用手轻轻地按压会阴部&&肛门和生殖器之间的区域有助排便。这种自我按摩可以放松肌肉，刺激负责排便的神经，有利于解决排便困难。
　　针对便秘，平时就一定记得喝多点水，多吃点纤维食物，多等，而且不是一天两天，是长期的坚持才能远离便秘的困扰。
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治疗便秘最快的方法
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治疗便秘最快的方法 两个妙招轻松清理宿便
日期： 16:42:24
投稿：曾雪梅
来源：泡泡网
大家都知道，芦荟是清凉美容的佳品，其实，芦荟还有很好的治疗便秘的功效。下面编辑推荐几款芦荟减肥食谱，帮助你清体又轻身。芦荟能有效治疗便秘便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能有效地刺激大肠蠕动，从而有效改善肠胃功能不佳、便秘等症状，并可排毒去火、补虚养颜。因此，自古以来芦荟就一直作为最好的缓泻剂而受到人们的称许，可以说，芦荟是治疗便秘的特效药。一、芦荟菜谱特点：香酥，清热，营养(花生中蛋白质易水解被人体吸收)。主料：生花生500克。辅料：芦荟，甜椒片，芫荽调料：食盐做法：1、剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。2、取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁块，铺摆在花生上。3、红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端对准圆心，周边摆放芫荽绿叶。二、凉拌芦荟特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克辅料：小黄瓜3厘米调料：麻油，醋，酱油，盐做法：1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。治疗便秘最快的方法1、早上空腹喝水法便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，北医营养师郑佾琪表示，一起床补充水分确实有消除便秘的效果，因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，肠胃运作会比平常快速，让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。2、早上空腹先吃一个苹果苹果中含有丰富的果胶，水果中因为有果胶才有硬度，果胶会吸收水分而凝胶，对于柔软便便也有很棒的效果。3、喝优酪乳冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。4、按摩肚子基本上按摩腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈按摩每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。5、早餐喝咖啡很多女明星都习惯在早上喝黑咖啡来消水肿，这是因为咖啡具有利尿的效果，而同时，咖啡豆中的咖啡因也会刺激副交感神经，因而促进肠道的蠕动，让早晨排便变得更加顺畅，而有些人喝冲泡式咖啡会觉得效果比较明显，是因为冲泡式的咖啡因含量较高的关系。6、喝蜂蜜水帮助排便蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北医营养师郑佾琪表示一天只要摄取50克的果糖就有效了，加上喝下了足够的水分，人体一天总共需要1，000cc的水，就可以软便让其不干燥，这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
都说光头是考验男明星颜值的标准，的确，有发型谁都可以增几分颜…

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