我老公足弓垫痛请问是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-11 02:05 标签： 足弓垫
查看: 15208|回复: 13
跑步的时候脚底中间痛就是足弓那个位置疼
本帖最后由 kdashx 于
18:39 编辑
本人比较胖 168CM 70KG&&三个礼拜了&&跑前椭圆机锻炼5分钟 然后拉伸 拉伸好做100个仰卧起坐 推100次胸后 开始跑步 跑步的时候是 速度慢慢加 走到快走到很慢的跑 一共5分钟 然后正常跑步 跑的时候也是慢慢加 到我的最快速度 然后再慢慢减 跑后很慢的跑到快走到走5分钟&&然后结束&&热身加跑步一共50分钟左右 一般5.6KM左右 鞋子是安踏的跑步鞋 跑步的时候 有意的前脚掌先着地 还有本人是中度平脚 跑两天休息一天 大前天跑到40分钟的时候脚底中间差不多足弓那个位置忽然很疼 但是还是坚持跑下来了&&然后就是休息的一天 昨天正好有事没去 今天去跑步&&跑到15分钟的时候就开始疼了 本来想坚持下来的&&但是后来想了下 我来锻炼身体的 跑坏了就事与愿违了 就在25分的时候结束了& & 平常一点也感觉不到疼
请问下&&这个是什么原因啊
神啊 帮忙看下 解答下吧 就算必须去医院也让我了解个大概啊
就是想知道 这几天还能跑不 休息还是一个帖子说的 掂50下脚尖作为热身然后跑
本帖最后由 jabra 于
18:54 编辑
是不是支撑系鞋子顶的，另外哪个部位如果是磨的疼（也许没有破的时候还不知道是磨的），就要配有足弓包围的跑步类袜子。
& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &
本帖最后由 pkq8220 于
22:24 编辑
不和楼上的版主大人比了。
当时我也有相同的困扰
我173cm 几个月前185斤（目前140） 然后在健身房跑步减肥&&可能太努力了吧
1个月半后大概一口气能跑90分钟左右的时候 就有你相同的症状了
如果没有错的话是：肌腱炎&&而且是相同的位置
你的稍微还好点& &我的症状更严重 头天晚上还好好的 第二天脚碰到地上就直接痛到爬下了
如果要治疗的话
一 去医院做理疗 大概25元一次 三四次就可以
二 买西药 推荐 迪根 双氯芬酸钠缓释片
脚好了以后 减肥还要继续。
建议你扔掉原来的跑鞋 在坛子里找找那款适合你的脚 不然迟早膝盖也得出问题
另外 跑完一定要泡泡脚 再擦点活络油&&基本就没问题了
别的不说了&&祝你减肥成功
身轻如燕的感觉很爽的哦
我最有权利回答你。我身高164CM，体重70公斤。重度平足。脚趾变形。还能跑。练全脚落地过度到全脚掌。必须落地轻松。每天跑步不超过6000米，慢跑，自己掌握速度。你疼的部位是脚弓，不知你的年龄。我60了脚弓适应了，不疼了。体重重，走路不稳。但还得跑。脚弓必须锻炼。要适度，每天坚持热水泡脚，或做足疗。
谢谢CLC3132的回答& &非常感谢
本帖最后由 clc3123 于
13:35 编辑
全身都拉伸一下。
针对你的提问，一些热身建议：
1、单手扶墙，另一只手握住脚背将小腿向后提起，脚跟贴到屁股。感到脚背部很紧。这条对扁平足有一定帮助。
2、扶墙垫脚尖提踵练习。
3、大腿伸直跨到栏杆上压腿。
4、双手扶墙，两腿后退一米，身体前倾，跟腱感到紧。
后三条对你前掌跑法有好处，会舒服点。
另外不管你做什么热身，穿什么鞋，扁平足有着固有的缺陷：不能多走多跑。即使控制型的鞋子也有可能让你不适。
去医院医生肯定这么告诉你，然后开一点药让你用。这样倒不如注意劳逸结合。
可以参加游泳！
请问下& &小腿和足弓如何拉伸啊
穿控制型跑鞋咯。可以跑，就是跑少点，跑慢点，减轻冲击。
不要勉强用前掌跑。
减量，隔天5，或者每天3
毕竟我每天才5.6公里
我想问的是我现在还能继续跑步吗 还是休息段时间还是减量 还是怎么样 还有 有意帖子说的跑前踮脚50下再跑是不是能避免啊
另外结合你是扁平足，更没啥好说了，本来走路足弓部和脚底就容易累，用中前掌跑法就更累了。
扁平足还是后跟跑法，加上一双后跟减震极佳的控制型跑鞋。
跑中前掌的话，就不要太远，你就先跑个2km试试吧。
还有本人是中度平脚
你自己脚丫的问题自己都知道还问什么？
大概是跑步时间不长筋骨还没适应，也有可能是鞋子问题吧
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30岁男性，右脚足弓疼痛，前脚掌不敢发力
状态：就诊前
个人感觉痛风可能性大,建议先看看风湿免疫科确诊,
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
医生您好，请问还有什么好办法能确诊痛风吗，我查血尿酸并不高啊。而且，我在不活动右足的时候，丝毫感觉不到疼痛。
还可以先做B超，排除脚底的占位和跖间神经瘤可能。
您的病情已经了解，建议：
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跑步的时候，足弓疼是什么原因？
首先祝各位进帖子的跑友情人节快乐~
1.今晚刚跑了一个10公里，到9公里的时候，双脚的足弓都很疼，感觉鞋子的这个地方隆起，顶得脚底板痛。虽然不是经常发生这样的情况，大概跑10次里会有一两次，但是还是挺要紧的，一痛就相当于立刻丧失继续作战的能力了。
想请问一下，有没有跑友遇到类似的情况，是不是纯粹的鞋垫或者袜子穿戴的问题，还是需要换鞋子，或者是脚落地部位的问题？
2.刚又想起来，有时候跑到六七公里时腹部肌肉也会痛，不厉害，有时候过一阵就好了，原因是餐后休息的时间不够长吗？是否正常？
关节疼痛要高度重视，停跑找原因。我一直穿缓冲鞋，穿了一次支撑鞋。跑后脚弓略酸，换回缓冲鞋后跑后脚弓还是不适，不知是鞋的原因还是疲劳积累的原因，正在减量观察中。2应该是餐后休息的时间不够。
耐受力还不强，跑步次数多就逐步转好了
耐受力还不强，跑步次数多就逐步转好了
你的意思是，多跑了足弓就适应了？需要什么措施吗？
扁平足穿支撑跑鞋？
扁平足穿支撑跑鞋？
从小体检都没有说我是扁平足啊，而且现在大多数时候也是不疼的，偶尔才会疼
关节疼痛要高度重视，停跑找原因。我一直穿缓冲鞋，穿了一次支撑鞋。跑后脚弓略酸，换回缓冲鞋后跑后脚弓还 ...
谢谢，等你找到原因了，也告诉我一声吧。。我只有一双迪卡侬的鞋子，有可能是支撑鞋，没怎么研究过
我9日夜跑10k完，10日跑机器时出现脚弓疼，勉强跑了5k收工，11日正常跑休，12-15日接连有事，都没跑，现在脚弓痛感几乎消失，打算16日慢跑看看结果。
今年1月开始跑步，伤前累积跑量100k左右
我9日夜跑10k完，10日跑机器时出现脚弓疼，勉强跑了5k收工，11日正常跑休，12-15日接连有事，都没跑，现在 ...
嗯，有可能是跑步频率问题
楼主，我穿支撑鞋跑后脚弓不适 ，换回缓冲鞋减量后脚弓没感觉了，可又出现了新的问题：跑后前掌外侧，小拇趾后部位开始不适！
楼主，我穿支撑鞋跑后脚弓不适 ，换回缓冲鞋减量后脚弓没感觉了，可又出现了新的问题：跑后前掌外侧，小拇 ...
这里我倒没疼过。养了几天，现在走路足弓还是有痛感，最近不跑了。。
同样问题。支撑鞋换成缓冲鞋了。情况好转
同样问题。支撑鞋换成缓冲鞋了。情况好转
那就是说，还是和鞋子有关系？
Powered by突发性左脚足弓上方靠足踝处压痛，不能正常走路，踝关节活动也会引起剧痛，请问是什么原因！_百度知道
突发性左脚足弓上方靠足踝处压痛，不能正常走路，踝关节活动也会引起剧痛，请问是什么原因！
者信息：昨天早上突发性！想得到怎样的帮助？怎么才能有效治疗。去年的夏天也出现过一次：请问是什么原因引起的疼痛，照片骨头和筋都没问题，左脚足弓与足踝相交深处疼痛、主要症状等)，不能正常走路，脚踝做动作时都会引发剧痛：男 29岁 湖南 邵阳 病情描述(发病时间
提问者采纳
去验个尿酸，考虑是痛风症发作。降尿酸治疗。
提问者评价
谢谢，去医院检查了就是尿酸过高~
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是典型的环踝关节陈旧性韧带损伤症状；建议您的问题，脚踝做动作时都会引发剧痛，昨天早上突发性；千万不要听信小广告。去年的夏天也出现过一次，效果不错：每天热水浸泡持续性高温三十分钟以上，以免造成不良后果，照片骨头和筋都没问题，不能正常走路，左脚足弓与足踝相交深处疼痛，如果没有其他症状
看医生啊 大哥 一定去看唉，
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