患了腰椎间腰椎盘突出吃什么好，在初期吃什么好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-09 09:44 标签： 腰椎盘突出吃什么好
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腰椎间盘突出患者可以吃什么
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&&腰椎间盘突出患者可以吃什么？大家都知道腰椎间盘对于我们身体来说,是起到缓冲压力、保护脊髓的作用,但是腰间盘突出症的出现严重影响了人们的身体健康和正常的生活。如果掌握了腰椎间盘突出症吃什么好,就可以在日常生活中做好预防工作,减少其对于我们身体以及生活的影响。接下来求医网专家为您详解。
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<b class="ic ic-">腰间盘突出吃什么好
? 腰间盘突出吃什么好
　　腰椎间盘突出在我们的生活是很常见，很多的患者深受腰椎间盘突出症状的威胁，那么腰间盘突出吃什么好呢?
　　腰间盘突出症是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。腰间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，它的形状象个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰间盘突出。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪。　　腰间盘突出吃什么　　1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。　　2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼痛的效果。日常生活中含钙量多的食物有：鱼、奶及奶制品、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。　　3、蛋白质是形成肌肉、韧带所不可或缺的营养素。日常生活中含蛋白质多的食物有猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其豆制品等。　　4、维生素E有扩张血管、促进血液循环、消除肌肉紧张的作用，同样能缓解腰椎间盘突出的疼痛的症状。日常生活中含维生素E多的食物有鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁等。　　5、维生素C能增强腰椎椎间盘的纤维环的强度，多食维生素C也能达到缓解腰椎间盘突出症状的效果。维生素C含量多的食物有红薯、马铃薯、油菜花、青椒、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子等。　　腰间盘突出的保守治疗方法　　1、推拿按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。　　2、体疗：体疗主要适用于早期，骨关节改变不大的患者，同时对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。但急性疼痛重时应停止或减轻活动量。　　3、针灸：针灸主要适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用，同时可配合拔罐治疗，提高疗效。　　4、理疗：理疗的种类较多，可根据具体的病情及拥有的设备条件等合理选用。主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。　　5、牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。此疗法既可以在医院进行，也可以在家中进行。　　6、中药：中药治疗是一种比较好的治疗方法,中药治疗,使用简单方便。　　外出活动注意事项　　(1)在外出长时间坐车或行走时，最好佩戴腰围，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。　　(2)注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。　　(3)注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。　　(4)在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈、后伸、旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。　　(5)在外出期间如腰部有不适感或不慎再次扭伤腰部时，应及时到当地医院进行诊治。千万不可忽视或强忍痛苦，以至延误病情。
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腰椎间盘突出吃什么好得快，吃什么有效？
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腰间盘突出患者的饮食：1、多摄取钙质，以及B、维生素E以及蛋白质。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品:粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用药缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、、粗米、植物油。2、多食含蛋白质的食物。这是由于蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。腰间盘突出的食疗方法：1、穿山龙75克，川草乌20克，威灵仙15克，将上药加水500毫升，煮成250毫升。渣再加水250毫升，煮成125毫升，将先后煮好的药水放入煲内，再加小公鸡1只去肠杂，同煮熟，临食时加酒适量（五加皮酒或当归酒更好）连肉及汤，分2次，服完。适用于寒湿型腰痛，有滋养强壮作用。腰间盘突出患者也可以直接使用*赵氏养生腰椎帖*进行调理！
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吃不好的，只能纠正，推拿按摩
1、饮食调理：每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。2、保持正确姿势：由于日常的站、坐、卧、行等姿势不科学，使腰部处于一种不正确的生理状态，进而使大部分人群患了腰椎病。3、养成良好的生活习惯：睡床的合适与否直接影响人的健康。在木板床上加一个5-10厘米的软垫最合适。同时，还要把握饮食有节、房事有度。4、防风寒湿：因为寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，使椎间盘的压力增加，可能造成退变的椎间盘破裂，以至于导致腰椎间盘突出的发生。5、加强锻炼：预防腰椎病平时就要注意结合自己的特点和条件，做必要的体育锻炼，并持之以恒，可增强体魄，增加灵活性、反应性和腰及各部位肌肉、韧带的耐久性。6、防止过度劳累：腰部的超负荷使用必然会造成腰部肌肉，韧带和关节等的损伤而出现腰、腿痛。7、患者也可以直接使用 赵氏养生腰椎帖 进行调理。
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腰椎盘突出已经是一种很常见的疾病了，特别是在中年人中，很多体力劳动者都会有这样的疾病，这和他们平时很辛苦的劳动有很大的关系，长时间的外力对于腰椎盘造成的损伤就会形成腰椎盘突出，这一疾病对我们平时的生活会有很大的影响，疼痛的现象是最明显的，要能够及时的去治疗。那么改如何去治疗呢？腰椎间盘突出吃什么食物好
疼痛不可怕，麻痛危害大
1、“痛轻麻重木难医”， 疼痛，只是血脉不通，如果疼痛的同时伴随着红肿、麻木等症的发生，这就预兆大病要来临。《本草纲目》曾写到：“麻木乃疾病之先兆”。
2、如果颈部出现麻痛，说明脑血脉被血栓淤堵，导致脑供血不足，这预示着患者肯定有高血压、高血脂、脑血栓等疾病，如果不及时解决，脑神经细胞就会大面积坏死，脑神经死了，那么最终就会导致中风偏瘫。
3、如果像腰、关节、脖子、胳膊等出现麻痛症状，则说明您可能出现了腰椎病、腰突，颈椎病，或者骨刺，导致颈腰椎神经、血脉长期受到压迫，血流不畅，神经中断，这就像一根电线经常性出现接触不良或断电，灯泡很容易坏掉，人的肢体也一样，长期的血氧供应不足和得不到神经信号刺激，肢体神经就会慢慢的坏死，从而出现肌肉萎缩，肢体瘫痪，甚至截肢！
请看我的真实经历，远离腰椎病给自己的健康加油！
去年春天在大概3月份的时候，我的腰部突然有点酸痛，当时没太在意，因为不太疼，起来活动一下就好点，有时候隔几天疼一阵子。后来大概有半个月的时候，腰部越来越疼，坐几分钟就得起来，连腰都弯不下去，偶尔会感觉臀部和大腿麻木疼痛，有好几次夜里小腿抽筋，需要用手使劲拍打十几分钟，才能好转。出现这样的情况，可把我吓坏了，于是我赶紧上网查了一下，网上说以上症状是腰椎间盘突出压迫到神经。我在很多论坛看到不光我有这个毛病，好像很多人都是这样的，于是我就在和他们讨论都是怎么解决的，其中不少网友都说，针对这个腰椎病用金暮通效果很不错，是内服加外用，除痹通栓，外加调理，很不错，于是我就按照他们说的地址找到金暮通厂家，定了一个月的量，想着先试试看，没想到，效果真的很不错，用了大概一周的样子，就感觉腰部没有那么疼痛了，而且膏药贴上以后，还会很舒服的感觉。就这样我坚持用了一个疗程，现在已经完全没有痛感了，这段时间我经常可以爬山，游泳，都没有一点问题，这个真的是要感谢金暮通。
腰椎疼痛、动起来！身体麻木、跑起来！ 专利国药金暮通，专注腰椎麻痛。 金暮通纯植物中药 内服加外用，双向调理
麻木疼痛久难医 国医力荐金暮通 血脉、经络、神经全打通，疼痛麻木去无踪！
金暮通针对腰椎病 有什么独特优势？
针对腰椎病，关键在打通。血脉、经络和神经，一个不通都不行。血脉通、消疼痛，经络通、除麻症，神经通，人轻松。所以说要想治好腰椎病，只有专病专治才有用。而传统的药物，只有单一的活血化瘀通血脉的作用，无法打通全身神经。所以，治疗腰椎病，通血通络很简单，打通神经是关键。临床上的首选药物就是专利国药金暮通。一、它是专药专治腰椎病，二，它是国内唯一一个做到了一药三通的药物，通血脉、通经络、通神经，只有具备这样的药效，才能从真正意义上治好腰椎病。
金暮通为什么能“消麻去痛”
第一通：血脉通，消疼痛！
金暮通，精选威灵仙、川乌、五灵脂等数味名贵“风寒之要药”，可快速打通血脉畅流通道，将血脉内淤阻的风寒痹毒一次清除干净，快速消除腰、背麻痛以及血脉不通引起的各种风湿疼痛！
第二通：经络通，除麻症！
金暮通从数味名贵药材中提取出活性通络酶，犹如千万银针、针灸于人体全身经络，直达腰椎、腰间盘、股骨头病变部位，解除筋骨对血脉和经络的压迫，恢复经络对大脑神经的正常血氧供应，缓解头晕、恶心、疼痛、僵硬等现象，全面康复腰部麻痛症状。
第三通：神经通，人轻松！
金暮通，利用国际超微纳米萃取技术提取细胞纳米酶，调节人体中枢、末梢神经，向全身发出正确的神经传导信号，迅速消除腰部麻木疼痛，坚持服用，最终告别串麻、压麻、肌肉痉挛、游走性麻木、等各种麻木疼痛，远离中风、偏瘫后遗症。
养成日常小习惯，远离腰椎病
重体力劳动者的发病率比轻体力劳动者的发病率高，纯脑力劳动者比体力与脑力混合型的劳动者高。这与工作过程中腰肌的紧张程度有关。另外，此病与工作时的姿势也很有关系，长期伏案工作、弯腰工作或弯腰搬重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。这就提示人们，体力劳动者应该注意休息，注重腰肌与腹肌的协调性；脑力劳动者应多参加体育锻炼，加强腰肌的协调性。
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