气血不足，怕冷易感冒怕冷，冬天吃些什么东西可以进行食补？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-09 08:04 标签： 感冒怕冷
卫气不足易感冒
16:36&&&&&&浏览8671次
病情描述：10岁 主要症状深秋后,鼻子不停抽爱感冒发病时间05年至今 化验检查结果一切正常
因不能面诊，医生的建议仅供参考
体虚之人,卫气不固,感受外邪,长缠绵难愈,或反复不已. 气虚感冒是由于卫气不固,外感风寒,气虚托送无力,邪不易解,恶寒较甚,发热,无汗,身楚倦怠,咳嗽,咳痰无力,舌苔淡白,脉浮无力.或平素表虚自汗,易受风邪. 像你这种情况平时可以常服玉屏风散进行预防和治疗.其包括三味药：黄芪,白术,防风.等份.可长服,有益气固表之效.现在正是H1N1流行之时,服用也可以起到有效地预防. 生活上应慎起居,适寒温,注意锻炼身体,增强体质,以御外邪.还可以坚持每天按摩迎香穴.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,虚弱人体质虚,生活能力差,防卫疾病的能力低. 据统计人群中约有12%的人为虚弱人.属于亚健康. 虚弱人的体质虚弱,此类人生活能力差,防卫疾病的能力低,比别人容易生病,是属于亚健康.虚弱人特别怕风,怕冷,怕凉,怕寒,接触风寒身体不舒服,常常头昏,头痛,吹不了电风扇,接触不了空调.挑食,食欲差,吃不了冰棍,喝不了冷饮.吹不了电风扇,吃一点不适应的东西,即便稀,便水, 便未消化的谷物 . ；生活能力差,表现在两方面.其一,对大自然界春夏秋冬中的气候变化适应不了而生病.其二,对生活吃,住,行不适应也会生病. 虚弱人的根本原因,有先天或后天的原因,但是它们共同的基本问题是机体的体质虚弱和防病能力低,所以容易生病,连续生病,生许多种病 . 及时治疗各种病,错不算错.但是,是消极的,积极的治疗办法是内服‘增卫汤’.服后能增强体质,提高防病能力,使之不生病.这是治病的根本.北京在非典流行期间,不少人很喜欢服增胃汤,其原因是以饮食增加,体质增强,防病能力提高.有效的预防了传染病,自然而然的有效的预防了具有传染性的疾病包括非典. 下面先介绍两条简易方： 1,主治表虚自汗,体虚易得伤风感冒方：黄芪25克,党参12克,白术12克,防风6克. 2,主治体虚自汗,心悸气短,体倦方：黄芪15克 煅牡蛎25克 党参15克 麻黄根10克 浮小麦25克. 补养类中成药： 1,人参归脾丸：补气养血,健脾安神.主治身体虚弱,食少贪睡,心悸不眠,记忆力衰退,气血两亏. 2,人参养荣丸：补气调血,扶阳益阴.主治气血虚损,心跳气短,经血不调,面黄肌瘦,阴亏阳萎,盗汗遗精. 3,补中益气丸：补气健脾.主治身体虚弱,气血两亏,精神倦怠,自汗盗汗,中气下陷,两腿肿胀. 4,十全大补丸：培补气血.主治身体虚弱,心跳气短,精神疲倦,食欲不振,病后体弱. 5,知柏地黄丸：滋阴降火,止渴除烦.主治水亏火旺,虚烦口渴,身倦潮热,盗汗耳鸣. 6,桂附地黄丸：滋阴散寒.主治体弱虚寒,小便频,大便溏泄,脐腹隐通. 7,麦味地黄丸：滋阴降火,止咳生津.主治口渴烦热,身体倦怠,虚火上升,阴虚干咳.
因不能面诊，医生的建议仅供参考
患者是名儿童,首先这种易感冒的体质本身是属于虚弱体质,因为孩子的体质还在发育中,往往容易感受外邪,自身抵抗力较差.对于这种情况,最首要的不是治疗,而是平常的生活习惯,也就是说要增强体质,比如要加强运动,锻炼身体是最好的增强体质和抵抗力的办法；还有就是要均衡饮食,不能挑食,营养要全面足够,不能吃过多的肥腻,油炸食品,这样才能有足够的能量供给给身体发育的需要,可能孩子会挑食,不爱吃饭等等,这就要求家长想办法进行劝解了（这方面的学问最好请教教育者）；其次,要减轻孩子的学习压力,因为有时候来自学习上的无形的压力会影响到孩子的情绪,而情志也是致病的因素之一.如果是深秋后才容易发病,说明是偏于阳虚的体质,饮食中可以适当增加一些温补之品,比如羊肉之类的,但要适量,不能过多.另外就是进行积极预防和治疗了.既然知道每年的发病时间,可以在深秋之前,就采取一些温补或加强体质的办法预防,可以去看中医,调理体质,中医治疗中还有一种比较简便有效的方法,就是冬病夏治,穴位贴敷,这个可以去当地的中医院了解一下有没有,另外就是发病之后进行治疗了,还是建议中医治疗,因为西医治疗久了会出现耐药的等副反应.总之,首要的是增强体质.
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
既然您知道了您的生病的原因是因为您的卫气不足导致的,那么您可以吃些经典的中药方子“玉屏风散”来调节的,同时也要注意加强自身的营养的,也是可以多产生些卫气的,来保护您的身体的,。
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女性冬天怕风怕冷易感冒该吃什么能解决
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经常感冒的人主要是由于身体比较瘦弱，抵抗力低容易出现反复感冒症状，建议平时加强营养和补充微量元素以及注意保暖和多喝水。也可以服用玉屏风散颗粒提高抵抗力。
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老人冬天怕冷吃什么暖身
11:15来源：99健康网
导语老人冬天怕冷吃什么可以暖身？冬天怕冷吃什么好？看看下面文章的介绍。
　　寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。实际上，冬天想通过食物&御寒&，不一定非要多吃温性或热性的食物，因为有些冷是因为机体缺乏某些微量元素引起的。如果通过饮食进行有效的补充，也能起到很好的御寒作用，老年朋友们不妨一试。
　　1、富含碘的食物
　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。如果体内长期缺碘，合成甲状腺素的原料不足，身体的御寒能力会因此降低。因此，可适当多吃点海带、紫菜、发菜、海蜇、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，黑芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的也有助于提高人体抵御寒冷的能力。
　　2、富含维生素的食物
　　低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅，调整体内激素平衡。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物，新鲜的米面、粗杂粮等富含B族维生素的食物，新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物，葵花子、核桃、黑芝麻等坚果以及海鱼、豆制品等富含维生素E的食物的摄入量。
　　3、富含矿物质的食物
　　怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，可将它们与肉类御寒食物掺杂食用；可多吃点牛奶、豆制品、虾皮、牡蛎、沙丁鱼、虾等富含钙的食物，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。
　　4、富含铁的食物
　　铁是参与造血的重要原料，血液中的红细胞担负着机体中氧的运输和代谢的重任。要把蛋白质、碳水化合物和脂肪变成热量，就需要充足的氧气来&燃烧&它们。如果机体缺铁，就容易患缺铁性；而缺少运输氧的&工具&，最终的结果就是产热不够，容易感到寒冷。许多年轻特别怕冷，一到冬天，即使在有暖气的房间里，也常常手脚冰凉，铁的摄入量不足是重要原因之一。所以，怕冷的女性冬天应多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品等，能提高对寒冷的抵抗力。&
（责任编辑：林小萍）
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