脚扭伤肿了怎么消肿 教你消肿最快方法_保健按摩_奇丽女性网
脚扭伤肿了怎么消肿 教你消肿最快方法
&&&& 10:47&&&&来源：奇丽女性网&&&&编辑：如饴
[导读] 生活中，有的时候由于鞋子不合脚、长期运动或是常穿高跟鞋，都会引起脚扭伤的现象，之后便会肿起来，那么脚扭伤肿了怎么消肿？下面奇丽女性网小编将教你消肿的最快方法，一起来了解一下吧。
&&& 生活中，有的时候由于鞋子不合脚、长期运动或是常穿高跟鞋，都会引起脚扭伤的现象，之后便会肿起来，那么脚扭伤肿了怎么消肿？下面奇丽女性网小编将教你消肿的最快方法，一起来了解一下吧。
&&& 脚扭伤肿了怎么消肿 教你消肿最快方法
&&& 1 脚刚刚扭伤时，要立即停止运动，找个稳定的地方做好，有条件的找个固定的物体垫起受伤的脚部。然后尽快的找个冰袋冷敷一下脚部，如果没有冰袋，用凉水冲一冲脚部也行，这样能促进脚部的毛细血管收缩，减轻淤血症状。
&&& 2 冷敷几次后，大约隔一天后（一般48小时以后）再对脚进行热敷，可以用热毛巾捂在脚上，每次大约10分钟，热敷能促进血液循环，消肿化瘀。每天尽量热敷个5--8次。
&&& 3 如果没法休息要继续上班，那就尽快贴上膏药吧，尽量选择远红外的筋骨伤痛贴，能舒筋活血，加快肿胀部位的血液循环，一般一天左右就能减轻肿胀。膏药24小时要换一贴。
&&& 4 如果脚部肿胀部位比较疼，影响走路、工作，在贴膏药的同时最好再喝些活血化瘀的药物，比如三七等中药，这样效果更好一些。 本文出自:奇丽女性网
&&& 5 多进行按摩。在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，按摩时要由周围到中间，刚开始以轻柔为主，慢慢的可以增加些力量。
&&& 奇丽女性网补充阅读：
&&& 如何预防扭伤
&&& 一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
&&& 二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
&&& 三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
&&& 四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
&&& 五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
&&& 脚扭伤肿了怎么消肿？以上奇丽女性网小编教你消肿最快方法，所谓吃一堑长一智，脚扭伤了一次，就应该想想预防措施，参照以上方法做一做吧。 文章出自:奇丽女性网
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约翰-亨森左脚扭伤，今天不会再上场
北京时间11月26日，雄鹿队在主场迎来了活塞队的挑战。
　　本场比赛第二节的时候，森受伤，并在两名队友的搀扶下回到了更衣室。
　　随后，雄鹿队宣布亨森，不会再回到今天的比赛之中。
　　受伤下场之前，亨森打了4分钟，抢下了1个篮板并出现了1次失误。
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梦见脚受伤
梦见脚受伤
今天过得还是蛮轻松的。会因为心宽有食欲大增的可能。也会有让你惊喜的信息出现，保持联系方式的通畅吧。
梦见脚受伤的吉凶：
境遇安全，长辈惠泽，承受父祖之余德，前辈之提拔，而可获得意外之成功发达。但数理若凶，或许陷于病弱。
梦见脚受伤的宜忌：
宜：宜交换名片，宜错把热情当能力，宜国产红酒，宜泡温泉，宜PU皮包，宜晒旅游照；
忌：忌隔窗相望，忌等人，忌眼保健操，忌互掐人中，忌主旋律电视剧，忌送别。
梦见自己脚受伤意味什么
暧昧的一天ｑ天的你会收到异性的问候或礼物，向你传达着一种似是而非的情感呢！好感是可以肯定的，但是否就是爱，却未必有十足的把握呢！对于单身的你来说，无疑是一个可喜的信号；但是已婚的你，就不免有些心乱了。
梦见自己脚受伤的吉凶：
青年多劳，切莫悲观则劳终有成，与人合伙须善处理，更胜独营。于中年或壮年可得成功，名利双收，并得大发展之庆，可惜因基础运劣，使成功运受牵制，故突发之灾遇或损失也不少。
梦见自己脚受伤的宜忌：
宜：宜爱抚保安，宜辛辣，宜放狠话，宜生吃蔬菜，宜苦瓜，宜强颜欢笑；
忌：忌观看恐怖片，忌自嘲，忌穿透明内裤，忌外出，忌谎报恋爱史，忌香水。
梦见脚受伤了意味什么
快乐的家庭生活，让你感到愉悦！在父母身边，你似乎又回到了童年时的无忧无虑呢！母亲的节日里，把恋人带到家中，参加温馨家庭聚会的话，会有融洽的气氛，你们的感情也因此更进一步！
梦见脚受伤了的吉凶：
得部下拥载，及长辈引进，而得成功发展（五行顺相生，从上生下，配置良好），易得财利、名誉、事业隆昌，长寿少病之兆。
梦见脚受伤了的宜忌：
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忌：忌会旧友，忌读党史，忌增肥，忌观看美女，忌科研，忌秋裤。
梦见别人脚受伤意味什么
重视权威，藐视平常人的意见，让你看起来有些势利眼呢！一时之气说出的话，往往带着浓厚的功利色彩，其实未必是你的本心。能否控制自己的情绪，决定着你的名声会否受到影响。
梦见别人脚受伤的吉凶：
起初难免有孤革奋斗之感，但斗志激昂，终排除困难，达到顺调，成功发达，尤能得上位之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久，耐久力，以致虽是成败交加频见，总之大体还算安然，但须防火灾或烫伤之灾。甚好淫。
梦见别人脚受伤的宜忌：
宜：宜煎饼卷大葱，宜以皮厚论英雄，宜泡温泉，宜西装，宜祸害抽纸，宜起草遗书；
忌：忌牛仔裤，忌推辞邀约，忌撰写自传，忌诵读古诗词，忌趁节搭伙，忌过度兴奋。
梦见脚受伤
梦见他人脚受馕妒裁
是自己生活圈中的领袖！只要是你决定了的变动计划，十有八九无法挽回的！工作/学业上如果涉及合作的话，你的态度也会表现得相当坚决，甚至固执！虽然你也明白，如此行事犯错在所难免，但是你也情愿承担！
梦见他人脚受募祝
基瘁固，毫无变动，如立盘石之上发展，达成目的，向上进取，努力奋斗，容易成功富贵，顺利发展，安泰健身长寿。
梦见他人脚受囊思桑
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忌：忌腕表，忌偷看他人短信，忌擦马桶，忌防晒霜，忌私奔，忌不会就选B。
梦见自己脚部分受伤意味什么
疲惫的一天，上周工作/学业压力还没有消散，今天你没有多少做事的心情。建议你把活动场所搬到室外，会因为环境的空旷得到缓解哦！恋情方面，如果无法和恋人在一些长远问题上达成一致的话，今天会因此延伸出不少的困扰。新的追求者往往带着权势的胁迫而来。
梦见自己脚部分受伤的吉凶：
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忌：忌拔牙，忌拔牙，忌抱着孩子唱摇滚，忌奉承伴侣，忌火锅，忌同归于尽。
梦见亲人脚受伤意味什么
今天的你很容易会因为感情的事黯然神伤，做什么都提不起神来。其实多爱自己一点很重要！一昧地迁就对方，只会让对方觉得你不值得他好好珍惜呢！工作/学业上，今天的你容易给人留下信心不足的印象，令人对你的能力也产生怀疑。同时，旁人会觉得你疑心也蛮重的呢！
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梦见妈妈脚受伤流血意味什么
今天你会把周围的人际关系搞得有些复杂，让你浑身都不自在。在家中，可能会遇到家中成员对立冷战的事情，别随便就搅和进去。
梦见妈妈脚受伤流血的吉凶：
基础运佳，境遇安全，而可顺利成功，成功运也不错，因之亦可向上伸展发达，人格凶数，陷于行为不修，品性不端，恐过于放荡不羁之境，易生破乱变动或荒亡流败之虑，请好自为之，而得免于损折自福。若无凶数便无灾祸之忧。
梦见妈妈脚受伤流血的宜忌：
宜：宜阳台俯视，宜文明执法，宜内讧，宜西装，宜PPT，宜传播艳照；
忌：忌拒绝潜规则，忌应聘，忌贴身拥抱，忌吃撑，忌戒烟，忌乌龙。
梦见脚趾受伤意味什么
今天的你很容易就会觉得浑身没劲，对什么都没兴趣。事业的发展也看不到有激励性的转机。这样的情况下，很需要给自己一点鼓励呢。
梦见脚趾受伤的吉凶：
基础安定，成功运佳，财利名誉俱得并大发展之势，健康、长寿、幸福之兆，唯若人格或地格若凶数，恐因好大，喜功，行事亦易招败，若无凶数，则可免忧虑。
梦见脚趾受伤的宜忌：
宜：宜与AV女优合影，宜借花献佛，宜夜宵，宜公然挖鼻孔，宜辟谣，宜退换商品；
忌：忌在经期吃路边摊，忌问路，忌推卸责任，忌恨嫁，忌更新通讯录，忌洋酒。
梦见脚受伤缝针意味什么
表现不错的一天ｑ天你的工作/学业目标相当明确，什么都是围绕着它来，效率相当高呢！同时，今天的关键人物往往凭借第一印象来对待你呢！得体的打扮和周到的礼仪，无疑是可以为你加分的。此外，动动脑筋，为自己创造一点小机会表现一下，效果也不错呢！
梦见脚受伤缝针的吉凶：
起初难免有孤革奋斗之感，但斗志激昂，终排除困难，达到顺调，成功发达，尤能得上位之惠肋而更伸张发展。但似乎乏其持久，耐久力，以致虽是成败交加频见，总之大体还算安然，但须防火灾或烫伤之灾。甚好淫。
梦见脚受伤缝针的宜忌：
宜：宜织毛衣，宜细心，宜探讨人生重大问题，宜高声歌唱，宜显摆车票，宜看黑白电影；
忌：忌吃烧烤类食物，忌梦见旧情人，忌面试，忌心碎，忌登高，忌写他人。
梦见老公脚受伤意味什么
对自己怀疑的事情，试着再坚持一下！因为定力不够而放弃，是你今天最容易失败的关键。读书的你，会觉得自己怎么也坐不住，定不下心来，复习效率蛮低的呢！恋情方面有一点讲排场的倾向，你可能会因为无端增加许多支出。此外，在和异性的交往上，出现放纵的倾向哦！
梦见老公脚受伤的吉凶：
三才配置甚佳，基础运坚固，境遇安泰，喜下属忠心扶助，得长辈或上司之惠泽引进，努力奋斗，可轻易得成功，及伸张发展，很幸福安全之佳名。
梦见老公脚受伤的宜忌：
宜：宜高雅艺术，宜沿岸行走，宜会友，宜自称外星人，宜粉红秋裤，宜俯首帖耳；
忌：忌路边摊，忌助长猥琐行为，忌补说新年祝福，忌乘大巴，忌互捏耳垂，忌各种三俗。
梦见儿子脚受伤意味什么
团队为你带来好运。今天你的气势较弱，加入正处于强势中的团队是增强你气势的好办法。不妨主动询问别人有没有需要帮忙的地方，交际能力强的你，是有能力溶入这个群体的。
梦见儿子脚受伤的吉凶：
成功运佳，希望目的及财富名誉均可达成，唯因基础运劣，而招致家庭内之苦恼或不幸，且身心过劳，可能导致生病，其下属多争妒，使用此之人会因下属而苦不堪言。
梦见儿子脚受伤的宜忌：
宜：宜刮腿毛，宜误拨电话，宜辩驳，宜蛋炒饭，宜泡温泉，宜人约黄昏后；
忌：忌道歉，忌穿格子衬衫，忌聆听老歌，忌升职加薪，忌询问时间，忌加薪。
梦见绯祷鲎约航攀苌肆艘馕妒裁
身边会出现行事懒散的朋友，让你非常恼火；但是周围的人可未必这么想，还是抱着宽容的态度必要去指责的好，否则只会让旁人看到你固执的一面。对待恋爱的态度比较务实，本来在一起就是为了过得更好一点，不是为了吵架的嘛！
梦见绯祷鲎约航攀苌肆说募祝
基础安泰，长辈惠助，排除万难，而顺利成功及发展，繁荣隆昌，人缘殊胜，利荫六亲。
梦见绯祷鲎约航攀苌肆说囊思桑
宜：宜白天游玩走四方晚上熬油补裤裆，宜11点前发微博，宜戴美瞳，宜刷屏，宜空挡滑行，宜挥发性饮品；
忌：忌花茶，忌观影，忌小赌，忌饮茶，忌润唇膏，忌文身。
梦见自己的手脚受伤意味什么
和对方约好的事情，往往会遇到临时变动！鱼儿今天要有心理准备了。随身带一本小书，听听街头的音乐，看看店铺里时尚的衣裳，都可以让等待别人的时间变得没有那么无聊呢！
梦见自己的手脚受伤的吉凶：
可得平安荣华之幸运，及能受父祖余德或财力所荫益，达到成功与大发展，但其过程伏有许多艰难，最怕人格与地格若凶数，终归失败，若无凶数，则可免忧。
梦见自己的手脚受伤的宜忌：
宜：宜无糖饮料，宜加班，宜视频聊天，宜萝卜，宜独自看电影，宜问路；
忌：忌装无辜，忌自夸，忌购买水果，忌欠债肉偿，忌逼婚，忌塑料内衣。
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巨蟹座 6月22-7月22
狮子座 7月23-8月23
处女座 8月24-9月23
天秤座 9月24-10月23
天蝎座 10月24-11月22
射手座 11月23-12月21
魔羯座 12月22-1月20
水瓶座 1月21-2月19
双鱼座 2月20-3月20
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提问时间： 08:07:56
你好，我的左脚脚低被钢筋扎伤，医生的建议是六个月才能正常走路，现在两个多月了，可以自己走了，可是脚还
你好，我的左脚脚低被钢......(详细经过加密)&&
提问者：3125****
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