我自己不爱运动 超级不爱去年长个的时候正好离开家去外地可能跟这个有关系 而且我们老家一直有“二十三猛一窜”的说法　　今年长个就不知道了，就在家睡觉，唯一的运动就是周末去跳拉丁　　我们那得学员有的好几年不怀孕，跳拉丁一段时间后就怀上了　　感觉跳拉丁可以活动筋骨啊气血啊什么的 有点关系吧　　　　希望对大家有用
　　天哪。。。我是悲剧吗，自打来了姨妈（初潮）以后就没再长过一厘米。。。
　　我小学5年级就152，现在21岁了153。哭死。。。。。。。。。。。
　　　　　　
18岁了，还停留在158....家里的其他人都蛮高的。哭死。　　
我还能长不.....5厘米嘛~~
　　。。。
　　我也想窜一窜，窜到165就满足了
　　女 初中三年级就不长了......... 168CM= = 从小学一直是最高的 到了高中变成普遍身高 到现在已经N年没长了
　　我好像20岁还长高过1-2CM左右…………
　　高中毕业就再没长。小学毕业160 初二164 高中166 高中毕业167至今
　　果断顶～
　　哈，我 来说,26岁女　　　　高中毕业169.4　　　　大学减肥 不运动 没长个　　　　　　工作后正常饮食，还吃很多，但也不运动　　　　现在172　　　　而且是明显感觉自己长高了，大学时候穿的裤子都短了　　　　悲剧，我不要再长了，高个女找男朋友没优势
　　我大学毕业以后一直坚信我不会长了，直到前几天有个我一直觉着也就183、184的男生站我面前，跟我说他188的时候，我才恍然明白，原来我真的又长了。
　　长长长～
　　高考时候体检167　　大学毕业差不多168　　不知道是不是其实是测量工具有问题　　1CM特么也太坑爹了~~~~~~~~~
　　168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！168啊！！！
　　从168长到170.。。悲剧的是体重也长了
　　好像很早就不长了
　　忘记了
　　　　姐后来又涨了2CM
　　俺父母是医生，亲戚也有很多医生，问过俺妈这个问题，她说在医学上，任何事都不是绝对的，关于长高这个问题也是，其实医学书上所记载的只是一个平均律，大多数人的反应。就像很多药品的副作用吧，有的人有的人没有，每个人体质不同，医学书上的记载只是个大多数人都有的反应。　　
就比如，网上说女人过了二十五就会衰老云云，但在医学上不是这样定义的，具体俺也不清楚，俺妈说的。也很有可能你过了八十岁身体内的细胞还是没有衰老，这也很难说，但是这样的人极少极少。　　
像长高这个，有的人就是天生发育的晚，也不一定跟遗传有关。　　
现在的人太迷信网络，百度，维基百科之类的（当然，我们要感谢它给予的广泛的知识），似乎只要是上面没有介绍到的，就是现实中不存在的（这让我想起了尽信书不如无书），其实现实世界中有很多奇妙不可思议的事。
　　高中三年完全没长，高考体检162，（我有点怀疑哈，一直觉得自己不止162）　　　　大学的时候，就164^165……毕业的时候，差不多166了。　　　　
　　哈哈，现在也在喝牛奶，希望能再窜一窜，还差一厘米就突破165啦
　　为毛我初中毕业后 就木有涨过了
　　楼主早晨测量就可以长高了
　　我想长高，我想长高。
　　@我宅宅宅 　15:53:33　　高中三年完全没长，高考体检162，（我有点怀疑哈，一直觉得自己不止162）　　大学的时候，就164^165……毕业的时候，差不多166了。　　-----------------------------　　真的吗？你是女生吗。。。我也是大学生
很想长高呢
能不能加我Q聊？
　　@肯尼亚玫瑰 　11:13:47　　传说我老妈跟我老爸结婚的时候是162cm，现在是170左右。我老妈24结婚的。　　-----------------------------　　加我吧
讨论下你妈妈怎么长高的？
　　@palcrystal 　19:26:44　　怀孕期间身体会分泌一种物质侵蚀骨头，生育过后，身体会补偿性的吸收钙质行成一个生长小高峰，所以在怀孕和生育以后要注意补钙，肯定会长高的，2公分不成问题。　　青春期过后，每天做拉伸运动，补充钙质和胶原蛋白（这个很重要），也还能长高的　　-----------------------------　　胶原蛋白是哪些食物中有的？
怀孕真能长吗？
　　@女生橙子 　22:55:44　　俺父母是医生，亲戚也有很多医生，问过俺妈这个问题，她说在医学上，任何事都不是绝对的，关于长高这个问题也是，其实医学书上所记载的只是一个平均律，大多数人的反应。就像很多药品的副作用吧，有的人有的人没有，每个人体质不同，医学书上的记载只是个大多数人都有的反应。　　就比如，网上说女人过了二十五就会衰老云云，但在医学上不是这样定义的，具体俺也不清楚，俺妈说的。也很有可能你过了八十岁身体内的细胞还是没有衰老，这也很难说，但是这样的人极少极少。　　像长高这个，有的人就是天生发育的晚，也不一定跟遗传有关。　　现在的人太迷信网络，百度，维基百科之类的（当然，我们要感谢它给予的广泛的知识），似乎只要是上面没有介绍.....　　-----------------------------　　既然是医生
能不能帮忙问问 骨骼线闭合了 还能不能长高？ 怀孕后是不是也能长高？
　　马克！！ 灰常希望在23的时候能再窜窜。。。 听说睡前起床时候伸伸懒腰拉拉筋还有长高的希望哦~~
　　作者：小手冰za凉　回复日期：　22:13:47　 回复
　　　　　　我就长了 　　　　我上大学的时候168，后来去跳健美操，不知道跳了多久，有一次量身高居然长了1厘米，那时候是22岁吧！　　　　还有一次，就是前年吧，我25岁，摔倒导致上颌骨断裂，住院手术，一个月不能吃东西，天天就是喝汤，出院后量身高，居然又长1里面，我现在已经170了，估计再也不会长了　　====================================　　我28岁那年，为了强身健体请了私教上健身课，练了两年也长了一厘米。看来运动会长高呀
　　@肯尼亚玫瑰 　11:13:47　　传说我老妈跟我老爸结婚的时候是162cm，现在是170左右。我老妈24结婚的。　　-----------------------------　　@小7啊啊 　16:32:33　　加我吧 讨论下你妈妈怎么长高的？ 　　-----------------------------　　这个应该是每个人的基因不一样，我上学的时候都是坐第一个的，现在是167~~
　　求长高……
　　貌似高中就木有长高的人悲催地飘过
　　07年 21岁165　　今年167.5.。
　　十公分是奢望　　但是还是好希望能再长高啊
　　看到这个帖子！！！我好像又看到小矮妹的长高梦！！！╭(╯3╰)╮我要好好喝汤！！！我要每天去打篮球！！！我要每天做拉伸！！！我要长高啊！！！！！啊！！！！！啊！！！！！！！
　　有晚长的
　　矮个子挥泪飘过。盼望今年窜一窜
　　／／／
　　跳绳好像也能长点，我朋友天天在家跳绳，据说是张了2公分，光脚以前164，现在166了。　　还有徐静蕾写过本书，里面有段写了她每天睡前OR起床时（其不清了），在床上坐拉伸，就是手脚伸直，用力拉伸，类似伸懒腰那种，但是保持身体是笔直的。28,29岁的样子，还长高了1公分。
　　@小7啊啊　　汗一个，我是女生。　　　　聊扣扣，也没什么好说的啊，完全谈不上有经验。大学期间过得很飘逸，没课的时候就到处玩，也喜欢吃各种小吃，运动什么的，很长一段时间都坚持每天去跑步，2000米，纯粹是为了锻炼身体。别的运动都不怎么擅长。。。　　呃……还有，去报班学过瑜伽，拉丁舞，肚皮舞，坚持了两年。　　　　能长高，完全是意外。或许是遗传吧，我父母都高的。　　　　
　　大学似乎好像长了一公分，跑到169了　　　　别再长了
我骨架比较大
长到170就太巨大了
　　　　作者：欢欢沁沁　回复日期：　14:28:51　 回复
　　　　　　我们家的的女的都是23岁窜一窜的，我大姑小姑，我到23岁果然也窜了一下，以前161，窜了164　　____________________________________　　
好期待自己也串到164啊//
　　长高啊！
　　长高啊啊 啊
　　我要长高！！！！
　　29岁长了2颗智齿，最近发现长高了2厘米，很兴奋 的上网查这方面的信息。我是女的，希望涨到170
　　作者：冬去春来的臻子树　回复日期：　01:18:08　 回复
　　　　　　男　　　　　　　　初二时144，在班里算矮的　　　　高三169，也在矮子一拨的　　　　到大一暑假，1个多月就长了7-8cm，可能那个暑假打球和游泳比较多。　　　　　　　　大学毕业，我已经有193cm了。　　　　现在过去了4年，还是193cm。　　　　我是不希望再长了，为了让自己看起来匀称点，我已经很努力的吃饭长肉。结果发现胳膊腿还是很细，肉全长肚子上了。很杯具。　　　　　　　　更杯具的时我的臂展，比菲尔普斯还长。好在我的腿也超长，这才没有看着像金刚。。。。　　　　==================================================================　　晕　　这不是那个谁谁谁。。。和赵文卓他老婆过不去的ID吗　　我还以为是个女的呢
和人家老婆品味死磕　　原来是个193的26，27的男的
　　@女生橙子 　22:55:44　　俺父母是医生，亲戚也有很多医生，问过俺妈这个问题，她说在医学上，任何事都不是绝对的，关于长高这个问题也是，其实医学书上所记载的只是一个平均律，大多数人的反应。就像很多药品的副作用吧，有的人有的人没有，每个人体质不同，医学书上的记载只是个大多数人都有的反应。　　就比如，网上说女人过了二十五就会衰老云云，但在医学上不是这样定义的，具体俺也不清楚，俺妈说的。也很有可能你过了八十岁身体内的细胞还是没有衰老，这也很难说，但是这样的人极少极少。　　像长高这个，有的人就是天生发育的晚，也不一定跟遗传有关。　　现在的人太迷信网络，百度，维基百科之类的（当然，我们要感谢它给予的广泛的知识），似乎只要是上面没有介绍.....　　-----------------------------　　@小7啊啊 　16:38:02　　既然是医生 能不能帮忙问问 骨骼线闭合了 还能不能长高？ 怀孕后是不是也能长高？ 　　-----------------------------　　
这个问题俺一直惦记着，今晚碰见了当骨科大夫的亲戚，给嫩问了　　
骨垢线闭合了是不可能再长高了。以前以为骨垢线就是膝盖那里，原来骨垢线身体各处都有，手指的两端指节，手腕，脚趾上也有，这个的分布没仔细问，当时他很忙。　　
怀孕后能不能长高要看她的骨垢线是否闭合，也就是说，一个人能不能再长高不是看她是否怀孕还是是否吃了补品之类，是要看他的骨垢线是否闭合，如果没有闭合原则上可以再长高的，如果闭合了就不可能了，用神马增高鞋也不可能了，这个电视上揭露过的。　　
骨垢线闭合的年龄（俺细心吧）~~这个不一定，有的年龄很小（比如现在的孩子吃含有激素的食品可能十几岁），有的三十岁也不一定闭合（也就是还能长！三十岁骨垢线还未闭合的童鞋们注意了！赶紧猛吃猛睡猛运动争取再发育！）。但一般来说是二十几岁（请注意医学上用的是平均律哦~~不排除有特例）　　
　　小学毕业时150，现在还是150的人飘过。。。。我要结婚生孩子去　　
　　我167啊，不过脚大。生小孩麻烦只长个子别长脚行么？已经38，39了，再长就要对漂漂鞋子说88了
　　认识一个男性25岁时候才一七五六吧，30的时候长到了180以上。
　　我也还想长高，也还想长高，再给我三，五公分就够了，要求不高555
　　看到这帖子 感觉有窜到165的希望了
　　我也想长高啊 3厘米就好
　　　　　　　本人 南方 男　　　　　　小学毕业 不知　　　　　　初1毕业 155左右吧　　　　　　初二的时候就174了= =　　　　　　　　　　　　高一体检的时候就183了　　现在186
基本不长了
　　我七年级时的一件衣服现在大二了还在穿，比我妈矮一大截，都说女儿能长过妈，我就是特例啊！
　　啊太好了
　　= = 工作后又长了，以前家里人说我还不信。。。因为工作后瘦了吗。。。现在才发现，真的不是他们的错觉，不过我工作后一直锻炼身体的
　　不过我知道大学毕业才不喝牛奶的。。。工作后又比较爱吃肉，而且我也跳拉丁舞。。。。睡眠也比大学好。。。就是好奇工作后咋那么能吃也不长胖。。。估计这些元素综合到一起。。。就又长了。。。回头看帖子，似乎长高的都有这些特点。。我不知道自己到底是长了2CM还是3CM。。。反正真的长了，不过我还是习惯报以前的身高。。。反正都这样了。。。能少报就少报点吧。。。　　　　我同事生完孩子从172长到了176.。。
　　我初一146　　初二158　　初三164　　高一到现在168快169　　还在长
　　貌似18岁后就停止长了呀..　　　　
　　@shanshan-31　15:30:49　　小学毕业155，大学毕业工作两年后依旧155的飘过~~~　　赶紧找人结婚生小孩去~~　　-----------------------------　　你好悲剧啊
　　@eimieit 　14:29:32　　跳绳好像也能长点，我朋友天天在家跳绳，据说是张了2公分，光脚以前164，现在166了。　　还有徐静蕾写过本书，里面有段写了她每天睡前OR起床时（其不清了），在床上坐拉伸，就是手脚伸直，用力拉伸，类似伸懒腰那种，但是保持身体是笔直的。28,29岁的样子，还长高了1公分。　　-----------------------------　　只是把关节拉开了，不是长高
　　我娘亲大人生了我还长高了两厘米
　　一个另据生完两个孩子后不仅长高了还变漂亮了，她嫁过来那年也有20多了。　　
我才156啊，比我妈还矮一点，据我妈说她生完我后长高了点，23岁的我希望能来个窜一窜啊！！　　
另外我正在长第一颗智齿，而且最近老感觉关节在痛，希望啊祈祷啊奇迹啊神啊上帝啊！！！！
　　eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
　　顶起来，给矮个子希望！
　　来给大家科普一下哦.　　由于个人的种种原因.还有个人的兴趣吧.对身高还是有点了解的.　　1.人在早晚身高是不一样的.早上刚起床是最高的.中午次之.晚上睡觉前最矮.　　原因是地球有地吸引力.白天人的骨骼受引力影响所以会被向下压缩.所以会矮一点点.晚上睡觉时.身体完全舒展开了.所以就高了一点点.　　　　不过这高度其实也很小.一般人是0.75-2.00CM之间.就是说一般情况下你早上会比晚上睡觉前高0.75-2.00CM.　　当然不排除例外.有些人早晚就一样高.这是少数.或者有些人早晚差距3厘米以上.这也是少数.要么就他太高了.所以身高的波动比较大.这一般出现在身高190以上.　　　　这也就是为什么不少人把左手活动开了.右手不活动.然后一比较.左手会比右手长一点点.　　还有电视上也有的节目.一个人双臂本来是这么长的.然后活动一下.双臂明显变长了15CM.不过这是少数啦.　　他是活动的很开才可以长这么多的.不过一般人也是可以长个2-4CM的.　　　　　　2.严格来说百分之90的人都不知道自己确切身高是多少的.这是很正常的.　　然后一比较.他明明比我矮.为什么报的身高比我高呢.原因一是他虚报.(虚报在娱乐圈是最最最严重的.不要相信任何艺人的身高.) 原因二在下面.　　因为每个仪器不一样.有的在学校.有的在医院.有的在超市之类的.在外面量的不少是穿的鞋子量的.　　还有在家里自己量.在家里量差异也很大.有的对墙站.然后用卷尺量墙的高度.　　有的直接用卷尺量自己的高度.误差都是不小的.而且有的人还是自己量的.　　或者没摸准头顶最高点.或者尺子没拉直.或者地板不平.比如厕所的是不平的.等等.　　　　仪器也有很多种.有的是直接打头的那种量身高.最原始的.有的是感应的.一般仪器没问题都是准的.　　前提是必须脱了鞋子量.袜子的厚度一般可以忽略不记.除非在淘宝买了增高垫垫在袜子里.有兴趣的可以去搜一下.几块钱.一大把.(明星专用)　　　　　　3.我是一个都不漏的把这个贴都看完的.有不少人说看不到160以下的.这里确切的告诉你.我已经看到不少160以下的了.　　不过顺便说一下.这里出现的身高真的比中国平均身高高了不少.这也是不少人之所以说
怎么你们个个都那么高
之类的话的原因了.　　　　　　4.还有个别人说这里的人乱说.意思就是说 你们怎么可能在20多岁后长那么高之类的话.
万事皆有可能.你怎么就可以肯定别人是乱说呢.　　　　自己在20多岁后没长不代表全中国20岁之后都不长.什么可能都会发生.世界上没有绝对的事情.这不需要解释吧.　　　　　　5.也有人说这是励志贴.其实可以这么说.因为很多人悲剧了所以就直接说悲剧了.就不摆数据出来.所以看起来好像大部分都是美好的.但是也发现了不少真正悲剧.(本人也算一个.等等说说我个人的情况)　　　　　　下面还有内容.太长了.分几次发.
　　6.关于怀孕长高的.有很多解释.但是不是一定的.可能怀孕会产生某些含钙量很高的物质.所以促进骨骼的再生.　　可能怀孕时生长激素会分泌的更多.所以促进骨骼的再生.　　还有就是因为怀孕.所以吃的补品多了.有营养了.所以长个了.　　还有就是你本来就会在这个时候长高.和你怀不怀孕没关系.　　　　至于为什么会出现怀孕会长高这个说法.我认为.这是存在的.原因如上.但是不是每个人都可以长高.这要看情况.　　或者说看运气.直接说看人品吧.老一辈有些怀孕长高除了上面的原因还有其他2个原因.一是那时早婚的比较多.　　小小年纪就生小孩了.所以容易长.二是家里太穷了.本来是可以长高的.但是由于没东西吃.营养跟不上.但是刚好怀孕了.家里不得不买点补品和好吃的来给你吃.所以促进你长高了.　　　　不过说来说去都是有结论的.但是这结论不是终极结论.是开放性结论.不代表一切.　　　　就是你怀孕长高前提是你必须还能长.你40岁再怀孕再长高的可能性微乎其微.这种人也是有.不过你别指望你也是了.而且40岁以后再长高意义也不大了吧.　　所以大家别为了长高而去怀孕.甚至多生几胎.相信大家不会这样做吧.　　还看到有人回复说
我外婆还是奶奶的.生了8个娃.身高才140.
　　这个上面已经解释了,第一.你不长不代表别人不会长.第二.怀孕长高本来就不是人人都可以有的.第三.怀孕长高虽然存在.但是也没有证明说你怀了多就代表更容易长高或者长更高.(本人外婆也生8个.个子也不高.也没听说怀孕的时候长高了.很正常的事)　　　　　　7.关于骨骼闭合.这是很多人关注的问题.现在最主流和最权威的说法是一但你骨骼闭合了.你就不可能再长高.　　除非你做手术.把骨头打碎再接长.　　但是个人认为不排除例外.刚刚楼上也有骨骼闭合然后长高的例子.我本人也听说过.　　原因如下.现在去医院测骨龄.一般都是手掌.然后少数地方是测膝盖.我个人认为.你手掌上的骨骼闭合了不代表你身上其他地方的骨头闭合了.比如关于身高最重要的腿的骨骼还有脊椎. 其次.你的骨骼只是刚刚闭合.　　所以还存在一个缓和期.可能还会有一点点的发展空间.　　　　所以结论是
骨龄闭合了不能百分之百说明不能长高.但是长高的概率很低很低.　　　　　　8.有人人说自己变矮了.正常情况下.你50岁之前是不会缩水的.你变矮的原因估计是 你以前量的身高量高了.　　或者这次量的身高量矮了.或者 以前量高了.这次量矮了.所以差距比较大.
你以前是早上量的身高.这次是晚上量的身高.所以存在差异.　　(这里建议下大家以后量身高要么就都在早上.要么就都在晚上.比较统一好点) 　　如果年纪轻轻就变矮了真正可能就是 做了类似于举重的运动或者工作.比如扛煤气.搬运工之类的.　　　　　　9.关于O型腿.我刚刚看这么多人回复都没有人提到这个.所以顺便提一下.如果你是O型腿的话.很遗憾的告诉你.　　你不但影响了美观.还直接影响了几CM的身高.轻则1CM.重则4CM.(本人属于稍重的).　　所以平时注意点.尽量让自己的腿型好.男的虽然无所谓外观.但是关系到你的身高.　　　　　　10.改变水土.一方水都一方人.南方的朋友去北方.北方的去南方.国内去到国外.都有可能会长高.　　因为改变了环境.气候.饮食等多样因素.确实是有可能.但仅仅是有可能哦.
　　　　　　　　　　现在说下本人的情况.从老的开始说.爷爷是退伍军人.身高172.年轻时当兵量的.在那个年代当兵属于高个.　　奶奶160.在那个年代属于中上个.然后是我爸爸.从小一直都很高.长高27岁还没停.你猜他多高.187.　　再说我妈妈.正常身高.160.　　然后是我本人.性别男.年龄19.身高175.早发育.顺便说下12岁就开始SY.　　小学很高.初中也比较高.初中毕业到现在就几乎没变了.身边也不少人和我一样不过.很是悲剧.　　发现还真的不少初中毕业就不长的...叹息.　　看了这么多人的回复.好像还真没有比我惨的.可能有.不好意思说出来.没关系.说出来.好安慰安慰我.　　　　　　　　最后介绍一下长高的方法.虽然我没长.但是我了解了不少方法.做个大杂烩.总结一下.　　　　1.早睡觉.生长激素是在10点就开始分泌了.并且是睡觉的过程中才会.加上上床需要半小时才能进入真正的睡眠.所以最好9点半前就睡觉.不过鉴于现在中国读书的压力和工作的压力.9点半睡觉真的太困难了.所以只能建议大家越早越好.　　　　2.饮食好.多吃含钙的食物.骨骼的主要成分就是钙.初中就学了.多吃牛肉等肉肉.还有多喝牛奶豆奶等奶.蔬菜类就多吃土豆.黄豆等豆.(欧美最爱最吃喝的分别就是牛肉.喝牛奶.吃土豆类食品)　　　　3.运动.多做和跳有关的运动.比如篮球.跳高.跳远.跳绳等.还有游泳也很不错.不过有人说游泳会让脊椎变长的说法.因为游泳会拉伸脊椎.所以使上半身变上.造成比例不好,典型的例子就是菲尔普斯.我想说的是这个我不否认.也没办法推翻这说法.不过游泳还真的是不错.因为全身都伸展开了.不仅仅是你的脊椎.你的腿同时也在伸展.所以其实是一样的.还有可以做瑜伽.明显就是拉骨头的运动.　　还有吊单杠.不过有人说怕手吊长了.个子没长.有个小小的解决办法就是脚丫子上绑点重物.　　还有跑步.网球等也是有效的.其实说白了就是除了举重.健身.健身指的是长肌肉那种.这类运动不合适.其他基本都是有益的.　　　　4.伸展.其实这也算运动.只是比较方便.上面也有人说多伸展伸展然后长高了.比如蹬蹬腿.弯弯腰.还有伸伸懒腰这些都算.但是要坚持咯.　　　　5.吃钙片等.饮食上怕补给不足.就买钙片.胶原蛋白.蛋白粉等.可以弥补饮食上的缺陷.现在读书的住宿舍.或者上班族.饮食都很差的.没办法.生活所迫.制度问题.　　　　6..　　7..　　8..　　　　　　　　还有很多其他方法就不一一列举了.原理基本都是相同的.　　本人高考文科生.但是爱好生物.现在已经凌晨5点了.还没睡.等于把自己的身高再往水里推一次.　　水平有限,至少把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.　　　　最后祝各位能长到自己满意的身高.无论现在你是12岁还是28岁.都是有可能的.坚持就是胜利.　　我已经3年不长了.可是我也没放弃.不要因为我没长而不相信我说的哦.我仅仅是个例外.　　　　　　　　　　
　　我来荷兰之前175.5那一年25岁，结果3年后现在变尼玛177了，荷兰会让人长高，想长高的赶紧过来吧　　
　　　　　　水平有限,至少把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.　　　　　　打错一个词.改成.　　　　　　水平有限,只是把自己知道的一点东西告诉大家.给后人点经验.如有不对的请指出.我会改正的.　　　　　　　　一次性打太多东西难免出现错别字或其他错误.请见谅.　　　　　　
　　　　　　楼上说的没错.　　在高的环境下确实容易高.　　原因包括饮食环境等.　　还包括心理原因.　　　　荷兰海波全球最高~~~
　　　　又打错字了~~　　　　是荷兰的海拔~~~~
　　羡慕高个子，更羡慕过了身高生长期还长的人。　　　　配合气氛我也说一个：　　花样滑冰运动员张丹，她也是23岁以后还长个头长体重，这是她和张昊成绩下滑的原因之一唉
　　小学毕业159　　初中毕业173　　高中毕业175.5　　现在大学应该176吧?!　　　　看到生孩子还要长高几cm.......姐要晕了!!!!!!!!!!!!!!　　别啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博我现在刚刚18岁个子不高才170cm我想再长高些有什么办法吗？_百度知道
我现在刚刚18岁个子不高才170cm我想再长高些有什么办法吗？
如题！看着比我年龄小的都比我高，我是在惭愧，由于我家也没有个子很旦穿扁堆壮瞪憋缺铂画高的可能是遗传，但是有没有办法我让再长高5CM我也知足了！请有经验的朋友帮帮我！！
提问者采纳
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。 青少年和家长可以采纳的治疗方法如下： 1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。 3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 282》一年中人体增长最佳季节?！ 世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5-10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。 那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5-10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。 由于在5-10月里生长速度加快，所以必须要消耗更多的营养物质，因此，要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在&奥妙的5月&家长应注意以下几点： 一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在&奥妙的5-10月&中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。 二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。 四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的&营养素&。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。 五、参加体育锻炼。经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。 六、辅助治疗。现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素 营养不良可导致矮身材吗? 营养不良是摄食不足，或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足，消耗组织，出现脂肪消瘦、肌肉萎缩，引起生长发育迟滞，身材矮小，体质很差，易患其他病症。最常见的营养不良为一度，比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄，厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良，体重更轻，个头更矮。中医称为疳积。可采用去病因疗法，增强消化道功能，调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。 另外还可以通过补充适当的营养素来治疗营养不良，营养素nutriment中的[钙][磷][锌][赖氨酸][维生素D][RNADNA][DNA]及30多种人体必需的氨基酸和微量元素的细胞组成成份与人体骨骼细胞相同，所以它能最大限度地有效补充人体长高所需要的全部基因活性营养物质。营养素中含有十分丰富的钙、磷、锌、维生素、人体生物酶、天然人体核酸及基因生长因子群。 人体在补充营养素后，在与机体内生长激素等的共同作用下，骺板软骨加速向纵向发展生成新的软骨，并旦穿扁堆壮瞪憋缺铂画可加强甲状旁腺素动员骨钙的作用，促进旧骨脱钙，使旧骨中的骨盐容解，钙、磷质运送到血液内增加细胞外液钙、磷的浓度；另一方面促进成骨细胞的功能，使血液内钙、磷向骨质生成部位沉着，形成新骨；在一系列特殊的物理生化条件下，这些人体生物酶即成为工具酶，可以对高个子DNA片段及矮个子缺陷DNA片段进行特定的切割、粘合及合成，激活隐性的高个子基因，使矮个子缺陷基因产生突变，同时天然人体核酸、基因生长因子群可以对人体基因进行修复和提供最佳的营养物质，从而使人体由内而外的增长。同时，营养素富含大量的生物活性因子群、机体营养物质如维生素、多种微量元素、三十多种人体必需的氨基酸等，都是促进人体长高的有利成分，有着日常食品不可替代的重要作用。
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谢谢！！3Q
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其他3条回答
呵呵,虽然我没答案!但 同是天涯沦落人 ,我17了,才161cm
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