国医正骨：天气渐凉，腰椎间盘突出症患者需遵循的“十个字”国医正骨：天气渐凉，腰椎间盘突出症患者需遵循的“十个字”爱美食撰稿人百家号平乐郭氏正骨中医药文化是河洛文化的重要组成部分，洛阳历代名医层出不穷，是中医药学的主要发祥地，在中医药学的发展史上占有极其重要的地位。 &龙门石窟，平乐正骨，国花牡丹，水席古都&并称为洛阳四绝。平乐正骨即洛阳平乐郭氏正骨，医术源于河南省洛阳市平乐村。自郭祥泰于清嘉庆元年（1796年）在平乐村创立平乐郭氏正骨医术以来，其后的几代传人都秉承祖训，致力于中医骨伤医学的发展、创新，使得源远流长的平乐正骨，由治病救人的民间朴素医技上升为造福人类的中华骨伤科学。平乐郭氏正骨，于2008年，凭借治疗腰椎间盘突出的高超技法，获得国家级非物质文化遗产。平乐郭氏正骨 中国非物质文化遗产腰椎间盘突出是骨科疾病中较为常见的疾患之一，原因是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），特别是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，同时也会出现一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。而且患有腰椎间盘突出会造成腰部、臀部、腿部出现一系列不适：酸胀、疼痛、发麻。严重的还会造成下肢瘫痪、大小便失禁等。其中，腰椎间盘突出症以腰4～5、腰5-骶1发病率最高，约占95%引起腰椎盘突出的原因一、外伤：腰部损伤。由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤，跌伤，闪腰时，椎间盘髓环向后移动，而致椎间盘向后突出。二、内因：椎间盘的自身的退行性改变。椎间盘缺乏血液供给，修复能量降低，日常生活中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和扭转作用。易使椎间盘髓核，纤维环，软骨板逐渐老化，导致纤维环易破裂，而致椎间盘突出。三、外因：寒气入侵。寒主凝血，聚结。当寒气客居于椎体及周围组织时，会使椎体韧带，神经，软组织，肌肉聚结，血液供应减少影响椎体循环，促使黄韧带增厚和椎体间隙软组织的孪缩。腰椎间盘突出的早期症状1、腰痛多数表现为腰部持续性钝痛、牵扯样痛，久坐、久站时发作，平卧时减轻;另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床休息，此症多是椎间盘纤维破裂。2、脊柱侧弯有的患者腰痛伴有脊柱侧弯，而没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间盘突出症的前期症状。3、腰易扭伤有的人往往没有什么大的运动，只是弯腰拿了点东西或洗脸或起床叠被就突然发生腰扭伤，休息几天或热敷或口服止痛药，疼痛就能消失，，而这便是腰椎间盘突出症的信号。4、腿麻下肢的麻木酸胀感和下肢部分肌肉的萎缩无力，这些症状多出现在慢性腰椎间盘突出症患者身上。腰椎间盘突出病变趋势图腰椎间盘突出的后期症状1、感觉麻木：分会出现肢体的麻木感，大腿外侧是常见的麻木区域，当穿衣裤接触时可以有烧灼感，长时间站立可加重麻木感。2、活动受限：髓核突出，压迫神经根，使腰肌呈保护性紧张，可发生于单侧或双侧。脊柱前屈后伸活动受限制，前屈或后伸时可出现向一侧下肢的放射痛。3、跛行：跛行多为间歇性的，即行走一段距离路程后出现下肢疼痛，无力，弯腰或蹲下休息后症状可缓解，仍能继续行走。站立时间或者行走距离逐渐缩短行走距离越短。4、腰腿痛：腰腿痛在卧床休息，疼痛往往减轻。任何使腹压增加的因素如咳嗽、用力排便、大笑、喷嚏、抬举重物、慢性咳嗽等，都容易诱发腰腿痛，或使已发生的腰腿痛加重。腰部功能的康复期锻炼：十字经一是悬：利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。悬垂时要放松腰部和下肢，使重量自然下垂，以达到牵拉的目的。悬垂的动作一定要缓慢而轻，避免因跳上跳下操作腰椎。悬垂锻炼要逐渐增加运动量，并持之以恒。悬垂锻炼注意事项：动作要轻柔，缓上慢下，尽量让家人在一旁协助保护。二是撑：即撑腰锻炼，不适宜做悬垂锻炼者可做撑腰锻炼。双脚叉开与肩同宽，全身放松。随着双臂缓慢上举的同时用鼻缓缓吸气。双臂高举过头顶，眼看天，腰部向上直撑到最大限度，这时停片刻。然后，随双臂慢慢放下的同时用嘴慢慢呼气。照此法反复做36次，每日早晚各做一次，最好选择空气清新地方做。注意事项：以自己能够承受的力量做，不要急着来，适应后可逐渐用劲。三是拱：即拱腰锻炼。双手扶墙壁或其它物，身体与被扶物要有适当距离。双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36下。拱腰锻炼注意事项：动作轻柔，力度适中。四是倒：即倒走锻炼。倒走时要选择平坦而又安全的场地进行退步走。走时要挺胸收腹，平视前方，双手自然前后挥动，尽量少回头，倒退走的速度要根据自己的具体情况而定，要循序渐进，每次一般倒走15分钟，每日两次。倒走锻炼注意事项：注意控制速度，小心摔倒。五是多：即多角度不同方位的腰部运动。如左右侧弯腰、前后大弯腰，左右转腰、晃腰等，每项各做36下，每日做两次。注意事项：动作轻柔舒缓，幅度不宜过大。六是蹲：即下蹲锻炼。两脚叉开与肩同宽，双手平举，缓慢深蹲，脚尖着地，脚跟抬起。下蹲要到位，初练下蹲可扶墙等物半蹲，逐渐增加下蹲次数，逐渐做到深蹲。每日做两次，每次下蹲36次。下蹲锻炼注意事项：动作轻柔，下蹲要慢，防止摔倒。注:深蹲损伤膝关节，做时请遵医嘱！七是后：即腰部后伸锻炼。有统计数据表明，腰椎每天前屈高达 次，但后伸的动作很少，同时，现代人在工作中常常处于前屈坐位，这个体位使腰椎长期处于屈曲位，长此以往，会造成腰椎间盘应力的不平衡，腰椎后韧带过度牵伸，从而引起腰痛。双臂置于腰部，双脚叉开与肩同宽，全身放松，在腰部向上直抻的同时腰背向后抻36次，每日做两次。另外仰卧法亦可做腰后伸练习，双臂将上半身尽量撑起，下半身贴床，使腰部尽量后伸，反复做这一动作36次。腰部后伸锻炼注意事项：动作轻柔，防止摔倒。八是摩：先按摩肾俞穴(腰眼)，用两手分别按揉肾俞穴100次以上，后用双手交替敲打此穴各100次，最后，稍猫腰用双手握拳同时敲打臀部100下，接着用双拳分别敲打胯部100次。以上每日做两次。按摩穴位：第二腰椎棘突下缘旁1.5寸处，即从脐向后对到脊椎旁1.5寸，再往下1寸之所在。按摩法：脊椎两侧有多处穴位，可沿脊椎两侧由上而下，轻轻扣击背部。九是暖：即腰部保暖。患&腰突症&者或腰痛者，在季节交替，天气变冷时要比常人提前添加衣服，严寒季节要穿毛、棉背心，夏季要做好腰部防潮湿着凉受寒工作，因这些都是腰病发生的诱因。十是保：即对腰部的保护。如不久站、不久坐、不负重、不大弯腰(最好以下蹲代替弯腰)、不抱小孩、不坐低板凳、不劳累、不做有损腰部的动作、不睡弹簧软床、不睡过分太硬的床等，不良姿势要纠正中医保守治疗基础：中草药膏药外敷内治9月，降温开始了，天气变化也多端，一会下雨，一会可能艳阳高照，90%的膝关节损伤患者对气候变化敏感，尤其当阴天、下雨、寒冷等天气时，便会出现疼痛加重的症状，所以防膝关节在秋季复发尤为重要！气温下降，“受凉”会影响膝关节的循环，容易引起膝关节韧带的痉挛，直接导致病情的加重。寒冷或潮湿可引起小血管收缩、肌肉痉挛，对于老患者来说，一到秋凉时节，就会发生膝关节疼痛加重等病症。人的膝关节在秋季气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度减小，韧带的伸展度降低，神经系统对肌肉的指挥能力在没有准备活动的情况下也会下降。这时候如果损伤引起积液，会引发膝关节无菌炎症，这时候，炎症会让受损部位更加难以治疗，形成恶性循环。所以，我们平乐郭氏正骨，在临床中积累了有效的康复锻炼，通过这些锻炼，可以让膝关节积液得到有效疏散，为半月板治疗，创造良好的内在条件。目前，依然是人体血流流动快的时期，也是治疗膝关节损伤的最佳时期，此时药物比较容易到达病灶，加快药物吸收，另一方面这个季节温度比较高，血液循环加速，身体的代谢功能增强，细胞新生功能加强。骨细胞数量的增加，血液加速流动又带来充足的营养、带走大量的体内垃圾，这为腰椎康复，创造了一个优越的氛围。京东查询，平乐郭氏正骨膏药，郭祖红方痛可贴。黑膏药是平乐正骨临床使治疗膝关节损伤的常用贴剂。贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。平乐郭氏正骨黑膏药写在最后保守疗法，需要患者本身理清治疗思路，不要盲目尝试、更换。最重要的，保守疗法持续时间比较长，贵在坚持二字。京东查询，平乐郭氏正骨膏药，郭祖红方痛可贴。请记住，夏秋之交是治疗膝关节问题的最佳时期！医患合作，动静结合是中医骨伤科治疗的重要措施，平乐郭氏正骨人在长期的临床实践中提出了“四自疗法”，自捏、自挝、自拿、自摩。我们平乐郭氏证根据患者的具体情况，为每一位患者制定个体化的康复自我锻炼方法，通过医生与患者共同参与、密切合作，坚持练习，可以收到意想不到的良好效果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱美食撰稿人百家号最近更新：简介:自媒体美食撰稿人作者最新文章相关文章青岛有哪里可以体检？腰背上老是感觉酸痛，特别天气不好，更难受，是不是腰间盘突出还是怎么了，想去检查_百度知道
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还引进的Ttm设备，从头到脚都能检查到有可能腰出现问题，博奥城投健康管理中心可以的，要做下检查
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去医院都可以，建议在当地大的医院检查。
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我爸60岁由于多年的腰椎间盘突出病 最近引起右腿串着疼痛像针扎一样贴了膏药天气热又发炎了教授我该怎么办
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此病一般的常规疗法效果不太理想，用中西医相结合并能直接在病灶部位注射纯中药的疗法较为理想，得了这病后切忌再去搬重物和避免太激烈的运动，睡觉姿势到无太大关系，但床板不要太软也别太硬为佳。
专家~那我现在使用强力透骨膜有没有效果呢?
不是很清楚，不太贵的话你也可以试试也无妨。
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宝上拿了，用了一个星期之后，就不再怀疑了，他的腰椎间盘突出真的减轻了很多，他又接着使用了两个星期，他的腰椎间盘突出就真的根除了，而且也没有再复发过，现在某， 宝还能找到 三
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惠，一般 贴 敷一个周期，可以完全缓解，并且不易复发。有
腰椎间盘突出的朋友也赶快去用用吧。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。锻炼的乐趣百家号最近更新：简介:我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣作者最新文章相关文章