我经常性失眠失眠，吃些什么失眠药物呢，有什么可以消除多梦、易醒的小偏方，饮食方面如何调整，提高睡眠质量呢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-08 00:46 标签： 经常性失眠
女性失眠多梦该多吃什么好 助睡眠的有哪些小妙方
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　　现代很多人或多或少都有一些生活压力，因此，晚上会失眠多梦并不奇怪。那么，失眠多梦吃什么好呢呢?下面就跟着小编一起来看看为大家推荐了一些食物，通过食疗来改善你的睡眠。
　　1、水果
　　对于一些过度疲劳而失眠的人，不妨在晚上睡觉之前吃些具有催眠功效的水果，诸如苹果或者是苹果食品、香蕉等，这类水果不仅仅可以抗肌肉疲劳，同时还具有很好的催眠功效。
　　2、面包
　　面包同样具有很好的催眠功效，在你感觉到烦躁难以入睡的时候，这个时候只需要适量的吃一点面包，就能让你很快的平静下来，并且很快的进入睡眠状态。
　　3、食醋
　　白天劳累过度的人，会出现失眠的情况。如果是这些情况所导致的失眠，可以取一汤匙食醋兑入温开水中慢服。服用过后再静心闭目，不久便会入睡。这是由于食醋的芳香具有舒缓神经的功效，在失眠的情况下适量的饮用，具有很好的催眠作用。
　　4、糖水
　　如果原因是烦躁发怒从而出现难以入睡的情况。这个时候不妨喝一杯汤水，糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。而且甜味食物本身就具有舒缓神经的功效，在盛怒之下适量的多饮用汤水，可有效的舒缓紧绷的神经，从而达到催眠的作用。
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心肾不交，晚上失眠多梦，易醒，每天做梦，
匿名用户|男|23岁|
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：心肾不交，晚上失眠多梦，易醒，每天做梦，每晚醒好几次，白天记忆力差，反应迟钝
想得到怎样的帮助：该吃些什么药治疗呢
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指导意见：失眠首先考虑有无心理因素，其次考虑单纯的失眠，可以服用佐匹克隆、舒乐安定，阿普咗伦，或者有焦虑联合一舒。中药方剂：生地黄，百合，枣仁，灸远志，五味子，女贞子，旱莲草，珍珠母。水煎服日两次。二方剂：柴胡木香各，白芍丹参和，檀香五味子各，玉竹，熟枣仁各，夜交藤、生龙骨、牡蛎各，心烦口苦加橘子、黄芪，口干便秘加生地黄、玄参各，贪多胸闷加陈皮、胆南星各，去玉竹、五味子，易惊醒加琥珀粉冲服，水煎服，7天一疗程。主治肝气不舒，心神失去
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病情分析：肾阳虚中医理论里，发为血之余，过盛的血才能滋养毛发。血属阴血。而肾在发为毛。
指导意见：故而发脱多属肾阴虚。但是阴阳本同根，故主 要是阴虚，轻微的阳虚。治疗当重滋阴而微壮阳。阳中求阴。很高兴为您服务，欢迎再来咨询
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失眠多梦平时吃什么食物比较好失眠抑郁症的药
失眠多梦吃什么食物治疗失眠抑郁症的药品
&&&&经常失眠吃什么药比较好？Q提问者年龄22提问者性别女目前的症状经常失眠吃血压测量正常，想得到的帮助请问心慌多梦吃什么药头晕失眠，平时要注意些什，夏季不仅天气燥热影响睡眠，而且受蚊虫的侵袭也容易让人失眠易醒于是，就有很多人询问有关夏季失眠易醒吃什么的问题。
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&&&&就会对生活和工作失去兴趣，平时养成良好的生活习惯正确饮食，更好的远离导致失眠的食物，祝您身体健康。还有下面七种食物进行失眠多梦的治疗1食醋一汤匙倒入一，那么，失眠多梦吃什么好呢？权威专家董主任介绍失眠多梦患者可以试试以下食物步骤/方法桑椹一身皆是药，可用来治疗由肝肾亏虚引起的各种不适症状。所以平时失眠者多吃。
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