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瘦人也会患上脂肪肝 脂肪肝的饮食要少糖
脂肪异常大量地在肝内蓄积称。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酒精有关，后者为包括除酒精以外的引起脂肪肝的各种病因，包括金属、、遗传性疾病与获得性疾病。非是最常见的之一，一般人群流行率约5%，25%~75%病人有和2型。瘦人也会患脂肪肝吗？脂类（主要是甘油三酯）仅占肝湿重的3.5%。如果它们在肝脏的重量超过15%，即为脂肪肝。通俗讲就是肝细胞内有脂肪堆积，即所谓的肝包油。因为肝脏是人体的化学工厂，当热量摄取过多、营养过剩或营养失调时，多余的营养成分就会以脂肪的形式存在肝细胞内，形成脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性两大类，前者与酗酒有关，后者与药物中毒、遗传，肥胖，病毒，糖尿病等有关。25%~75%脂肪肝有肥胖和2型糖尿病。脂肪肝并不是胖人们的“专利”，肥胖仅仅是导致脂肪肝的其中一个因素，有一种脂肪肝，叫营养不良性脂肪肝，常见于节食方法减肥的女性，挑食偏食的儿童，不吃早餐偏爱夜宵的夜猫子。所以瘦人也会得脂肪肝，并且很大可能性还存在其他身体疾病如，可致脂肪代谢紊乱，引发脂肪肝。脂肪肝的饮食要点要谨慎限制脂肪糖类的摄入，补充蛋白类食物如鱼类、瘦肉、禽蛋、豆制品、米、面中均含有丰富的动植物蛋白质。燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、花果等可以起到降脂作用，脂肪肝病人不妨经常食用。适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。对脂肪肝患者而言，在食物种类的限制上，要尽量限制高糖、高油脂的食物、动物内脏、海鲜等。肥胖或超重的人限制摄入过多碳水化合物，有助于减轻体重和减少肝内脂肪的合成，这比限制脂肪饮食更为重要。绝对戒酒（包括任何品种的含酒精饮料），其他辛辣刺激性食物也尽量少食用。脂肪肝的食疗方法介绍1、山楂水：可起到消食祛脂保肝的功效，对治疗脂肪肝确有一定效果。不过，并不是所有的人都适合用山楂祛脂。脾胃虚弱者，有上消化道溃疡的人不适宜。2、决明子：具降低、抗菌和降压的作用。可将决明子煎煮或用沸水冲泡代茶饮。3、荷叶：其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用。将干荷叶搓碎后用开水冲泡，最好清晨空腹饮用一次。4、燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、洋葱、番薯、绿茶、芹菜等对治疗脂肪肝也有一定好处。
（责任编辑：郑梦雪 ）
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得了脂肪肝我该怎么办呢？专家提醒，得了脂肪肝不可怕，可以从饮食、运动方面对脂肪肝进行防治，其中饮茶可以“喝掉”脂肪肝，你知道吗？那么脂肪……
随着人们生活水平的提高及饮食结构的改变，脂肪肝已经成为现代人的流行病，脂肪肝再不挑肥拣瘦，男女老少都可能患上脂肪肝。事实上，脂肪肝是可以……
很多脂肪肝患者都是因为肥胖，糖尿病和高血脂等疾病引起脂肪肝的，而饮食在脂肪肝的治疗中一直占有很重要的地位，那么脂肪肝应该如何治疗呢？下面……
脂肪肝是由于人体肝脏内脂肪堆积过度造成的肝脏病变，脂肪肝是一种严重影响健康的疾病，本文讲述脂肪肝的饮食治疗。
近年来，患上脂肪肝的人数在不断上升，如何治疗脂肪肝应该引起人们的重视。今天，我们就一起来了解脂肪肝的饮食注意要点和一些食疗方法。
相关健康数据
擅长：非病毒性肝病（脂肪肝、自身免疫性肝病）诊疗和多学科管理，肝衰竭的救治，复杂疑难肝硬化的诊治。
擅长：要从事肿瘤化疗、分子靶向治疗、微创介入治疗和综合治疗，肝炎、脂肪肝等肝病诊疗，尤其是肝胆胰肿瘤的微创...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……为什么瘦人也会得脂肪肝？
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　　人们往往只知道喝酒、不爱运动等因素导致脂肪肝发病增多，却不知道，因为节食或者生活忙碌不能按时进餐造成的饥饿，也可能引发脂肪肝其实，脂肪肝并不是胖人的专利，体态较瘦、长期素食或减肥的人，由于大量的营养素流失，同样容易得脂肪肝。
　　瘦人得脂肪肝主要是由于人体摄进食品以后，多余的热量会转变成脂肪储存在脂肪组织内。当人体缺乏运动后，就导致脂肪在肝脏滞留，使人患上脂肪肝。还有一部分人因长期厌食、节食、偏食、吸收不良综合征及胃肠旁路手术等原因，造成低蛋白血症，缺乏胆碱，缺乏营养。经常动用组织中的脂肪，但又不能在肝脏内正常转化脂肪，也会导致脂肪肝的产生。
　　减肥者为什么也会得脂肪肝?
　　因为如果一个人的体重骤减(一个月减下5公斤)，则会导致脂肪组织入肝增多，并刺激胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重。由于肝脏代谢脂肪的能力是有限的，所以消耗脂肪的进度越快，脂肪在肝脏的沉积就越多。另外减肥药不合理的使用也会对肝脏造成不同程度的损伤，最终导致脂肪肝。
　　所以减肥者当出现原因不明的消化不良、疲乏、脾肿大、男性****发育、反复肝功能、转氨酶异常、反复慢性肠道感染或溃疡性结肠炎等不良症状时，应及时化验肝功能、蛋白值及做有关酶学检查，并做B超观察肝脾大小变化。如果转氨酶升高，应考虑是脂肪性肝炎，到医院做进一步的检查。
　　注：另外几类人也易得脂肪肝：
　　肥胖者。由于肥胖者皮下脂肪组织脂肪分解可使血液中的游离脂肪酸增多，大量的脂肪酸不断地被运往肝脏，同时一些肥胖者存在高胰岛素血症，可促进肝脏对脂肪酸的合成，使大量的脂肪酸蓄积在肝脏，造成脂肪沉积在肝脏中。
　　嗜酒者。酒精在肝脏进行分解代谢，可导致脂肪酸的分解和代谢发生障碍。因此，饮酒越多，肝内脂肪酸越容易堆积，越容易导致酒精性脂肪肝。
　　年长者。随着年龄的增长，人的新陈代谢功能逐渐衰退，脂肪沉着的几率也随之增加。
　　喜荤者。不少年轻人食用过多的高脂肪食物，会使肝脏负担加重，会导致肝内脂肪堆积。
　　少动者。长期不运动会导致体内过剩的养分转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏，则表现为脂肪肝。
　　饥饿者。经常饥饿的人，由于血糖降低，肝组织中的脂肪酸被调动进入血液，使血液中游离脂肪酸升高，可致肝脏脂肪堆积。
　　营养不良者。由于蛋白质缺乏，而导致极低密度脂蛋白合成减少，造成肝脏转运甘油三酯时发生障碍，使脂肪在肝内堆积。
　　肝炎者。摄食过多、运动减少，加之肝功能尚未完全恢复，极易造成脂肪在肝内存积。
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瘦子也会得脂肪肝吗？真有可能
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　　中国江苏网12月5日讯 外表看起来瘦弱、手无缚鸡之力的小瘦子，可是却得了一般被认为只有胖子才会得的脂肪肝，有些人对此怎么也想不明白。不过，医生却告诉我们，脂肪肝可不是胖子的专利，一些平时号称&吃再多也不长肉&的人，可能是内脏型肥胖的伪瘦子，同时也是脂肪肝青睐的一类人群，另外，一些过度节食减肥的人，也有可能被脂肪肝找上门。
　　脂肪肝门诊两成是瘦子
　　陈小姐是个被胖子们艳羡的身材苗条的瘦子，可是最近的一份体检报告，却让怎么都吃不胖的陈小姐有些诧异&&自己竟然得了脂肪肝。
　　事实上，这种肥胖指数偏高的小瘦子在医院的门诊中较为常见。&工作中每天都会有人拿着体检报告来咨询，说自己不胖，吃得也很清淡，为什么会有脂肪肝？&市三院营养科医生马京洁告诉记者，在市三院的脂肪肝门诊，患有脂肪肝的胖子和瘦子的接诊率比例接近5：1，这也意味着，脂肪肝并非是胖子的专利，在患有脂肪肝的人群中，接近两成是瘦子。
　　&事实上，在肥胖病患者中，不乏各种瘦子。&马京洁解释，脂肪在人体内有三种分布形式，最常见的是堆积在皮下组织，但脂肪摄入量过多，血液或肝脏也会有脂肪堆积，引起高血脂或脂肪肝。外表肥胖的人是把脂肪装在皮下组织，瘦子发生脂肪肝是因脂肪分布和代谢功能异常所致，脂肪堆到肝脏了，其实这类人为内脏型肥胖。
　　过度节食减肥对肝脏不利
　　马京洁提醒，还有一类人要特别注意患脂肪肝的风险，那就是过度节食减肥者。这些人不胖、不喝酒、没吃药、没有肝炎，而且吃得还非常少非常清淡，也查出脂肪肝了，这又是为什么呢？
　　马京洁解释，因为肝脏不仅仅是合成与分解脂肪的，肝脏还具备储备功能。肝脏遭遇饥饿时会认为人体进入了饥荒状态，于是开始了战时动员，大量地储备脂肪，减少脂肪的分解和运出，以备不时之需。因此，对于长期营养不良、消瘦、过度节食减肥的人，可能也会出现脂肪肝。所以，减肥的方法要科学合理，不能因为减肥就放弃必要的能量摄入，就不顾膳食平衡。
　　& &吃清淡点& 未必能不能完全解决脂肪肝的问题
　　对于查出脂肪肝后的应对之策，大部分人都认为吃清淡点就可以了。马京洁说，有一部分脂肪肝的确可能跟摄入有关，但是脂肪肝却不全是因为肥胖和饮食所导致。实际上，脂肪肝这个词是用来描述肝脏组织的病理状态的，全称是肝细胞脂肪变性，所以肝细胞进行脂肪代谢的各个环节出现问题，例如脂肪酸的分解和转移的障碍，脂肪合成过多，肝细胞的中毒及营养不良等，都可以出现脂肪堆积在肝细胞里。因此，吃清淡点不能完全解决脂肪肝的问题。
　　尤其是腹型肥胖，与各种全身代谢问题有非常大的相关性，绝不仅仅是生活方式的问题，腹围超大的人，可能内脏脂肪堆积很多，与各种代谢疾病、心血管疾病有关系密切。另外，经常应酬、喝酒过多的人，也很容易得脂肪肝。原因在于人饮酒后，酒精均要进入肝脏进行降解，大量的酒精分解的产物对肝细胞有明显的毒性。一些有肝脏副作用的药物，长期服用也可能导致脂肪肝，如常见的激素类药物等。
　　&脂肪肝本身不是一种严重疾病，但由于它跟其他方面的健康问题有一定的关系，发现脂肪肝不能简单一句吃清淡点就过去了，还应进一步排查原因。&马京洁说。（记者 朱秋霞）
瘦子也会得脂肪肝吗？真有可能
&&责任编辑：贾晓君、娄静&&
在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。
题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈ド阕蛉眨叽竟费と嗽闭谧急阜姥次У参镒省Ｕ沤芸捉萆鄣ど惚┯辍⒋蟊┯辏〗刂2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。
考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎恐怖袭击、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。
最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。
因为张柏芝而备受关注的张柏芝妈妈，本...
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瘦人也有患上脂肪肝的风险
核心提示：瘦人也有患上脂肪肝的风险 笔者为您支招请来了武汉大学中南医院消化内科主任医师朱尤庆教授，为您答疑瘦人也得脂肪肝的困扰。　　朱教授介绍，导致脂肪肝的原因很多，除了肥胖、高血脂和营养过剩外，……　　笔者为您支招请来了武汉大学中南医院内科主任医师朱尤庆教授，为您答疑瘦人也得的困扰。
　　朱教授介绍，导致的原因很多，除了、和营养过剩外，饮酒过量，、病毒或细菌感染也会引起脂肪肝，实际上造成脂肪肝的发病机制，主要是脂类代谢障碍。瘦人患，是因为体内合成的脂肪过多导致脂肪细胞在肝脏囤积，他们外表看起来苗条，但是器官内的油脂有可能比肉眼看到的皮下脂肪要多。
　　此外，很多人为了拥有骨感的身材，饥饿减肥使体重短期内迅速下降，这是非常有害的，朱教授说。饥饿容易使体内脂肪酸大量释放，聚集在肝脏、心脏等器官，加重肝脏炎症，严重的话，会诱发肝脏纤维化。
　　如何预防治疗脂肪肝呢？朱教授建议，瘦人患脂肪肝多与饮食过多及饮酒有关。合理膳食，节制饮食减少高脂肪高热量食物的摄入是预防治疗的有效手段，尤其是避免大量饮酒。其次，适量的有氧运动有助于身体的健康恢复，不要久坐不动。对于患者，要控制血糖，其他病因感染者也应首先有效控制病情，而的人，每周减重不应大于1.5公斤，每月不应大于5公斤。
　　早期或轻中度脂肪肝多是可逆的。减轻体重、调整饮食摄入与需要的平衡，可随之改善甚至消失。但如果有明显的异常，则应该及时到医院就医。您现在的位置： >
& 哪些瘦人会得脂肪肝
哪些瘦人会得脂肪肝
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说起脂肪肝，相信大家不会陌生，大家的印象中一定以为脂肪肝患者一定是肥胖人群，其实不然，部分瘦人也会因代谢紊乱得脂肪肝。那么哪些瘦人得脂肪肝几率较大呢？1.经常喝酒的瘦人：长期大量饮酒，引起肝内脂肪氧化减少，是酒精性脂肪肝的原因之一。2.吃饭饥一顿饱一顿的人：原因和减肥一样。3.素食者：原因和减肥一样。4.肝炎患者：肝功能不全造成脂肪在肝内存积。5.血胆固醇高的瘦人：血胆固醇越高，得脂肪肝的风险越大。
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好多人得这个病都要减肥，现在瘦人也得这个病了，应该是没有运动的吧
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瘦人也有脂肪肝了，现在的疾病真是无孔不入，好好珍惜自己的身体才是最重要的
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瘦人主要是哪些不良的生活习惯导致的，只要改掉那些坏习惯就可以得到好转了
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都是平时的生活习惯不好才引起的，平时多注意一下就可以了
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得这个病一定引起重视，平时要多注意点，不要让这个病变成肝硬化，不然什么的都玩完了
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南方医科大学南方医院 副教授
广州军区广州总医院 副主任医师
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