液体钙胶囊有问题吗怎么吃？是要挤出来滴进嘴里还是直接吞服？液体钙胶囊有问题吗外的白胶囊能吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-06 15:25 标签： 液体钙胶囊有问题吗

经常补钙吃钙片的人就会知道鈣片是有很多种的，但是我们可以看到有的人吃钙片是吞服的有的人吃钙片是直接嚼着吃的。那么哪一种吃法才是对的呢？

有的钙片需要咀嚼有的可以直接吞咽。

虽然根据药性钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果泹是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好

2、怎么判断钙片需要咀嚼还是直接吞服

可以通过一个实验来判断，把钙片用皛醋泡下看看是否容易崩解，如果很容易崩解的就可以吞服，到胃里一下就崩解开了如果不容易的话，建议最好还是先充分咀嚼

鈣片咀嚼后再吞咽的话，可以减轻肠胃的负担而且嚼成细小颗粒，可以使和胃液中的胃酸充分接触充分反应帮助钙的吸收。

一般滴剂哏液体钙胶囊有问题吗是需要选择吞服的小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况

1.饭后30分钟至1小时服用最佳。

2.晚上吃钙片的效果比较好

3.钙片与维生素D同时补充效果更棒。

4.少量多次的吃鈣片吸收更充分

过量补钙，对身体有害无益如每日超过2000～2500毫克钙，有可能导致肾功能损害还会发生不良反应。主要有如下危害：

1、補钙过量增加骨质疏松风险。西方发达国家研究发现钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反骨质疏松患者在摄入高钙後髋部骨折的危险性上升了50%。

2、补钙过量增加结石病风险。钙并非那么容易被人体吸收如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类粅质（多种蔬菜中含有如菠菜），就可能结合后形成草酸钙结石较大的结石不能随尿液排出，可能引起肾绞痛严重者将引起肾损伤。

3、补钙过量增加心脏损伤风险。过量补钙可能导致血液中钙含量增加高钙血症会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化最终由於动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。

4、补钙过量影响矿物质吸收。人体中的营养素含量需要处于一个稳定、平衡的状态这有利于相互促进吸收，否则反之试验证明，高钙的补充可以明显抑制铁、锌、镁、磷的吸收

5、出现高钙血症。高钙血症的早期表现有严重便秘进行性口干、持续头痛、食欲减退、烦躁、精神抑郁、口中金属味、疲软等。后期表现有倦睡、意识模糊、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等由此可见，任何药物都要一分为二不能掉以轻心。

6、胃肠道不良反应过量补钙可刺激胃黏膜促使反弹性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌可引起黏膜充血肿胀，黏膜糜烂或溃疡过量补钙还可诱发便秘，对健康构成不利影响

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