健康圈（amy6562）---健康是人生的第一财富！健康是一种心态！懂点健康养生，自己的身体自己做主！小健说：颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真对他的颈椎病起了很大的作用。治好颈椎病牛人第一句话◆你拍一，我拍一，一直拍到七十七◆就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。治好颈椎病牛人第二句话◆深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏◆深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。什么是10点10分去看戏呢？双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。什么叫“去看戏”呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧！举头望月：人站立，双脚与肩膀同宽，双手放在背后，目光直视前方缓缓抬头，上抬到最大限度时停留3~5秒钟。低头探海：双手叉腰，头尽力向前伸展，并慢慢向下,在最低处停留3~5秒钟。转体望跟：头随身体最大限度地向左转或右转，看自己的脚后跟，双手随身体转动方向摆动。回旋双肩：双手叉腰，双肩向前和向后转动。以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。网友们，为了你的颈椎不受累，赶快按照牛人的方法练一练吧，肯定会有成效！温馨提示：《健康圈》推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或删除；互联网是一个资源共享的生态圈，我们崇尚分享。有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。[ 关注方式 ]1 -长按二维码识别关注2 - 搜索微信公众号ID犹太人的启示微信号：youtairen365▲长按二维码“识别.”关注简介:美国前400个富豪家族中，犹太人占23％；获得诺贝尔奖的科学家中，17％是犹太人；占据美国华尔街的精英中,50%犹太人。犹太人的智慧值得学习。教你变漂亮微信号：jnb388▲长按二维码“识别.”关注简介:漂亮的女人使人赏心悦目，会给人带来美好的视觉享受。富有魅力的外表、漂亮而光滑的面容，不仅能够吸引异性的目光，也会得到同性的羡慕与青睐。毋庸置疑，漂亮是一种优势，是一种权利。家居配饰师微信号：jiaju388▲长按二维码“识别.”关注简介:只为卓越生活！解析全球奢侈品家居潮流;展现全球生活理念；体验精致专业的空间爬配套服务！---家居配饰师旅行派微信号： lvxing586▲长按二维码“识别.”关注简介:全国全纬度，任意4国游。旅行全攻略 不止提供旅游服务，更希望在心灵的旅途中与您同行！女人私密话微信号：simi388▲长按二维码“识别.”关注简介:女人，不一定要美丽，但一定要有魅力。从形象气质的塑造修炼到持家理财的精明智慧，从两性交往的私密经验到经营事业的机巧方略……关注女人私密话它像闺蜜一般与你分享有趣的女性话题.精彩电影微信号：jcdy365▲长按二维码“识别.”关注简介:搜罗全球最新、最IN、最经典、最有趣的电影、电视、视频。第一时间分享各种电影、视频资讯、经典...家常美食微信号：instagram58▲长按二维码“识别.”关注简介:最常吃、最经典的家常美食，最全面、最深入的菜品解析，营养知识，烹饪技法，厨事窍门，集权威专家与身边百姓共同的智慧，倾力打造出让你一学就会的家常菜谱！视觉酱微信号：shijuejiang▲长按二维码“识别.”关注简介:视觉酱微刊,引领图文阅读时代.如何关注① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。② 点击微信右上角的“+”，会出现“添加朋友”，进入“查找公众号”，输入以上公众号的名字，即可找到。③ 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
看过本文的人还看过
人气：42238 更新：
人气：32453 更新：
人气：25531 更新：
人气：17054 更新：
老中医健康养生的更多文章
大家在看 ^+^
推荐阅读 ^o^
?今日夏至|夏至养生全攻略
比凉茶更好的降火秘方，一般人我不告诉他
人妻胡杏儿宣示主权后全面复出？！高难度演绎《Someone Like You》绝对惊艳到你！
小米这样吃，比你吃燕窝鱼翅还养颜
猜你喜欢 ^_^
24小时热门文章
微信扫一扫
分享到朋友圈内容合作：027-
广告热线：027-
客服热线：027-
加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
& 女人频道 & 健康视点 & 正文
颈椎病怎么治 颈椎病能治好吗 泡脚最可靠
颈椎病到底困扰了多少个幸福的家庭，又有多少人因颈椎病影响工作痛不欲生，到底又有多少人在苦苦寻找颈椎病怎么治？颈椎病能治好吗，一直没有答案。我的妹妹曾经就在颈椎病的阴影下看不到生活的阳光......今年春节，远嫁上海的妹妹一手挽着丈夫一手抱着八岁的儿子，高高兴兴回家过年，我们一家三代同堂又度过了一个祥和的春节。这样的情形在妹妹找到颈椎病怎么治的好方法之前，几乎是难以想象的。多亏了广西省南宁市民厚堂的颈椎病特效中药背关散，我妹妹才彻底摆脱颈椎病疼痛的困扰，我们全家才真正称得上是“幸福之家”。我想我应该把妹妹颈椎病求医的经历写下来，希望对那些还在探求颈椎病怎么治而不得其法的人们有所帮助。十一年前，妹妹的长女因为一次交通事故不幸丧生，伤心良久的妹妹也因长期伏案工作，受不了强度的工作压力，终于也不幸地患上了颈椎病，一连串不幸的发生，世界好象在一瞬间变了脸。看到她遭受这样精神上的毁灭性打击还要被颈椎病的症状困扰，我这个做哥哥的心都碎了。我们全家也从此笼罩在颈椎病的阴影下，不再有往日的欢乐，颈椎病能治好吗？问题一直挂在家人的嘴边。厄运后紧接颈椎病吞噬了妹妹的幸福生活，长期的颈椎肩背酸痛，颈椎病引起的头晕，使她开始变得越来越麻木，人也变得烦躁郁闷，严重影响到了她和丈夫间的关系，颈椎病长期得不到有效治疗的危害确实令人堪忧。自从妹妹患了颈椎病，全家便开始动用一切可以动用的关系，想为妹妹寻找治疗颈椎病的好方法和良医，逢人就问颈椎病怎么治，我们几乎试尽了市场所有可以买到的最佳治疗颈椎病的药品和仪器，治疗颈椎病的枕头也买了不少，拜访了一切可以找到治疗颈椎病的医生，希望能真正治疗好颈椎病，还妹妹健康，可是始终看不到任何治愈的迹象。颈椎病能治好吗 ？每每看着妹妹因为颈椎病的折磨睡不着觉，躲在房间里伤心落泪而自己却不能化解她一丝悲伤，我这个做哥哥的感到深深的自责。就在这时，妻有个在国家中医药管理局工作的老同学，给我们推荐了一个网络上专门治疗颈椎病的中医馆----广西省南宁市民厚堂，反正我们把能试用的药都用了，这次死马当活马医也无妨吧!于是我抱着试试的态度上网搜索了民厚堂，搜索结果出现了几个一样的网站，仅仅联系电话不同，因为拿不定主意，再次请教了妻的老同学，他说他那时候只有一个的。为了辨明真假，他看了手机的通讯录，电话是400-6802807，他告诉我现在网络上的假冒分子往往复制一样网站来欺骗患者，但是有一点最好辨认的就是网站上的400咨询电话永远不会变，毕竟骗子网站上不会写别人的联系电话，只要认准电话就不会买到假药。我到了民厚堂唯一的官方网站 在简单说明来意后，随后在那里选择货到付款两个疗程的泡脚治疗颈椎病中药背关散，收到药物后，让妹妹开始使用背关散泡脚治疗颈椎病，而我随后出差去了外地。几个月后我回到家，惊奇地发现妹妹的颈椎病竟然治愈了，原来世上真有这样的药让顽固的颈椎病从此销声匿迹。妻子告诉我，妹妹用药泡脚仅五六天，颈椎病的症状开始减轻，一个疗程后，症状明显好转。欣喜之余，又坚持用药两个疗程，用完后，肩颈酸痛，头晕眼花的症状已经彻底消失。看着妹妹那仿佛被清水洗过一般洁净如新的笑容，我的眼角竟然有些湿润了，原来颈椎病怎么治的最佳方法是泡脚。借着一次上广西南宁出差的机会，我满怀仰慕之情前去拜访广西省南宁市民厚堂。在面容慈祥、平易近人的专家组正在专心为颈椎病患者释疑解惑、 重塑健康幸福的生活，而来这里治疗颈椎病的患者竟然来自全国各地，其中甚至不乏海外的患者，原来民厚堂治疗颈椎病早就声名远播!民厚堂的工作人员还针对假冒网站的事情解释说确有其事，因为治疗颈椎病疗效显著树大招风，所以网络出现了假冒的网站。颈椎病怎么治？颈椎病能治好吗 ？在解决这些难缠的问题后让我不再相信世上有神医，更不相信世上有什么神药。我现在明白了：悬壶济世、妙手仁心的好医生就是神医，能为病人解除痛苦，使家庭重获欢乐的药品就是神药。如果没有民厚堂的专门针对颈椎病的背关散，也许我的妹妹还不知道要在痛苦的泪水中徘徊多久，也许，她现在所拥有的一切幸福都将与她无缘……但愿世上多一些好医生，这样人间就会少一份痛苦，多一些欢乐。为了同病相怜的颈椎病患者不买到假药， 广西省南宁市民厚堂的唯一官方网站是 在预定前请看清楚民厚堂网站上的咨询热线为400-6802807
关注微信，享受大楚新折扣。
打开微信――发现――扫一扫，扫描左侧的微信二维码。
推荐微博：
(请登录发言，并遵守)
精彩推荐焦点今日热评
Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved
说说对这篇新闻的看法吧
来，说说你对这篇新闻的看法
加入本文链接
还能输入140字本站已经通过实名认证，所有内容由张忠民大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
颈椎病行手术治疗是否那么可怕？
全网发布： 09:37
& & 医学发展至今，许多曾经被认为禁区的部位进行手术治疗已经成为非常普及的事情。但对于国人，由于受到中国传统医学的影响，以及在20世纪60-80年代我国颈椎手术刚刚起步阶段造成瘫痪的病例较多，致使许多患者对颈椎手术产生巨大恐惧心理。& & 一、脊髓型颈椎病的临床表现& & & 一般来说，临床表现为早期双侧或单侧下肢麻木、疼痛、僵硬发抖、无力、颤抖，行走困难，继而双侧上肢发麻，握力减弱，容易失落物品。上述症状加重时，可有、排尿困难与尿潴留或尿失禁症状，或卧床不起，也可并发头昏、眼花、吞咽困难，面部出汗异常等交感状& & 二、保守治疗有何危害？& & 对于大部分颈椎病仅仅通过保守治疗即可，但对于脊髓或神经根已经严重受压迫的患者，如果拒绝接受手术，一旦造成脊髓损伤，则会产生不可逆的损害，即使再接受手术，手术疗效往往大打折扣。& & 危害1：在脊髓型颈椎病或者后纵韧带骨化者，由于脊髓处在严重受压迫的状态，神经组织的血液供应不足，时间久了则造成神经组织缺血、变性甚至坏死，这也被称为静态性损害；而在颈椎活动的状态下，压迫脊髓的增生物质反复刺激脊髓，则造成脊髓在运动状态下反复摩擦，致使脊髓损伤加重，又被称为动态性损害，所以不能进行所谓的颈椎复位或者手法重的按摩；& & 危害2：由于现在乘车或者开车的机率非常高，如果发生车祸或者急刹车而导致的颈椎受到冲击，即使椎体骨质没有发生，由于脊髓处于严重压迫状态，颈椎椎管内没有缓冲空间，造成脊髓损伤而发生瘫痪的可能性非常大，在临床工作中经常遇到。此时，再接受手术治疗，瘫痪改善的几率则非常低，甚至不能改善。& & 危害3：即使没有急性损伤，随着病史延长，脊髓发生变性，四肢运动功能出现障碍，往往造成持物或者行走困难，甚至坐轮椅，对于患者及家人均带来沉重的负担。在一般人认为，老年人行走不便是正常的，其实，只要神经功能正常，则不会发生此类情况（当然要除外脑血管以及关节的疾病）。& & 三、颈椎手术的安全性& & 对于大多数的颈椎病，无论是脊髓型或者神经根型，手术都是非常安全的。为何在几十年前颈椎手术导致瘫痪的病例较多呢？主要是在开展此手术的初期，临床经验少，手术工具粗糙。而随着手术工具的改进，临床经验的增加，颈椎的手术安全性有了很大提高。& & 这两类颈椎手术一般情况下均采取前入路。切开很小的切口，切口长度一般为3cm左右。对于熟练的医生，从切开皮肤到做完一个节段的颈椎病手术，一般不超过1个小时。术后第二天即可下床活动。
与医生电话交流
网上免费问医生
看更多新文章>>
1.扫码下载好大夫App
2.在知识中添加您关注的疾病
3.添加成功后，最新的医生文章，每天推送给您。
发表于： 17:37
张忠民大夫的信息
张忠民大夫电话咨询
张忠民大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询张忠民大夫
在此简单描述病情，向张忠民大夫提问
张忠民的咨询范围：
脊柱侧凸；脊柱后凸；脊柱结核；脊柱肿瘤；颈椎病；腰椎管狭窄症您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
【爱问经验】颈椎病怎么治
同事小李最近老是浑身无力，头晕目眩，颈部还伴有酸痛感，去医院检查医生说是由于长期保持一个姿势所导致的...
【爱问经验】颈椎病怎么治
同事小李最近老是浑身无力，头晕目眩，颈部还伴有酸痛感，去医院检查医生说是由于长期保持一个姿势所导致的...
答: 你好！食道癌是严重危害人类健康的常见病和多发病，危害最大的是它的侵袭性和转移性，一般手术治疗、放疗及化疗等手段不但达不到治愈效果，而且有可能加速病情进一步发展，...
大家还关注