→ 第三第四脚趾与脚掌连接处疼痛
第三第四脚趾与脚掌连接处疼痛
健康咨询描述：
一个月之前跑步，跑了一段时间之后发现第三第四脚趾与脚掌连接处疼痛，现在是脚趾向下弯曲时疼痛，向上弯曲不疼，走路不疼，但是跑步时疼痛:
想得到的帮助：
属于挫伤吗，如何治疗较好
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何医生护师
擅长: 月经不调,痛经,妇科炎症,月经失调,先兆流产,子宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&答：考虑为增生引起的，建议拍片检查一下的，目前可以吃一点消炎、止疼药物的，必要时可以考虑手术治疗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&答：多吃蔬菜和水果，规律睡眠，保持适度运动，具体请就诊后谨遵医嘱治疗，不要擅自服药，祝您早日康复
擅长: 颈肩腰腿病,颈椎病,腰椎间盘突出症,骨关节炎,肩周
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你这是关节部位有骨刺所造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你近期还是适当的休息为好，平时注意饮食，饮食清淡禁止辛辣刺激肥厚食物多吃新鲜的蔬菜和水果。
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大脚趾第一关节和脚掌连结处明显的多块类似骨头的东西
状态：就诊前
建议你拍足部正侧位片，排除一下，有无拇外翻或拇僵直，可以把片子发到网上我帮你会诊一下。
状态：就诊前
杜大夫您好！上天去医院拍片，医生说正常。可是我明显感觉右脚跖骨关节比左脚的关节大，走路久了会有点疼。为什么片上看不出原因呢
你的骨头未见明显异常，有可能是囊肿。
状态：就诊前
杜大夫您好：如果是囊肿的话，一般采取什么样的治疗最佳
如果大的话可以手术切除。
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疾病名称：腱鞘囊肿&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：手腕关节中间长了一个跟骨头一样的包，质地硬
疾病名称：腱鞘囊肿&&
希望得到的帮助：手术切除囊肿，会不会产生不良的后遗证
病情描述：左手拇指掌侧腱鞘囊肿，无痛无痒无压痛，手指可以正常活动
疾病名称：腱鞘囊肿2012年手术，最近患处发热肿胀&&
希望得到的帮助：是否需要手术？保守治疗可否？
病情描述：手掌部腱鞘囊肿做过手术，但最近患处又感觉发热肿胀。目前身体素质可以。
疾病名称：手腕腱鞘囊肿有十年之久&&
希望得到的帮助：希望得到治疗方法，早日康复
病情描述：患手腕腱鞘囊肿有十年，这几天突然就没有了，且伴有胳膊麻痹，酸痛无力等症状，需要如何治疗
疾病名称：食指腱鞘囊肿手术后神经粘连的治疗方法&&
希望得到的帮助：扎封闭针能有效治疗吗，还有更好的治疗方法吗？
病情描述：食指腱鞘囊肿手术后，神经粘连，食指第一节内侧麻木并有疼痛感，10月22日做的手术，术后一直这样，大夫让我扎封闭针治疗
疾病名称：脚背腱鞘囊肿有肿瘤&&
希望得到的帮助：这个病情需要怎么治疗，在普外科时，医生说可以去手外科进行手术切除。另外如果不切除...
病情描述：去年快过年时，被车撞了。在当地大悟县人民医院进行治疗，治疗后期发现脚背部有个包，然后2015年5月左右去大悟县人民医院进行复查，检查报告说是腱鞘囊肿，然后于日去武汉协和进行检...
疾病名称：脚趾腱鞘囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
大脚趾第一关节囊肿
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
治疗并根治
疾病名称：大母脚趾与脚掌关节处腱鞘囊肿术后复发&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
6年前左脚大母脚趾曾被捷达车轻微挤压过，出现过红肿，很快恢复，去年夏天在大母脚趾与脚掌关节上方出现一个筋包，到今年春天长到花生米粒大，吉...
疾病名称：左手食指与手掌的连接处多了一块骨头&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左手食指与手掌的连接处多了一块骨头，这块骨头长了大概六、七年了，比刚发现的时候大了很多，现在大概有1公分大小。近期发现又在侧面长了一个小...
疾病名称：腱鞘囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，64岁，半年前大拇指第一关节处皮下开始长疑似囊肿包块一个，不疼不痒，近期长速增快，未诊治。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：腱鞘炎、囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，现7个月。在出生五个月时无意中发现中指根部关节处有一个比小米粒大的、突出的包块。无压痛感，抓握不受限。
曾经治疗情况和效果：
疾病名称：腱鞘囊肿&&
病情描述（主要症状、发病时间）：发病时间模糊，近两年加重，手背也有，左手及手臂所有关节都有。
曾经治疗情况和效果：没有治疗过
想得到怎样的帮助：想问一下怎样治疗，是手术治疗...
疾病名称：无其他疾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
去年发现，现在已有成人的拇指般大。只是稍微绷起脚背时就很明显，平脚踩地或双脚放松时就看不到。不痛不痒。
曾经治疗情况和效果：
曾到保健...
疾病名称：腱鞘囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
月份,右手手腕有一肿块,去过中日医院看过.
曾经治疗情况和效果：
当时医生给摁没有了,可是后来又长了,现在还挺大的
想得到怎样的帮...
疾病名称：手腕关节处腱鞘囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
20多年的腱鞘囊肿复发求治疗现在手疼了'
曾经治疗情况和效果：
在10岁左右我得了这种病'因为当时经济条件不好'选择了小医院做了手术'第一次做...
疾病名称：腱鞘囊肿&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
4月份手肘关节处张了一个包(2厘米左右),7月中旬份去医院说是腱鞘囊肿,手术切除了.到现在大半个月,发现离原部位5厘米处又长了一个,形状不规则,一...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杜斌大夫的信息
股骨头坏死保髋，人工髋膝肩肘关节置换及翻修
1.股骨头坏死保髋治疗。擅长应用中药、微创打压支撑植骨技术...
杜斌，主任医师，医学博士，留学归国人员，南京中医药大学博士研究生导师（研究方向股骨头坏死保髋治疗，人...
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中医骨科可通话专家
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腱鞘囊肿知识介绍
骨科好评科室
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怎么解决脚掌的鸡眼和关节的疼痛
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么解决脚掌的鸡眼和关节的疼痛
你好，能否上传外观照片并标注一下疼痛的具体位置？
另外，我需要知道疼痛的发作规律。什么时候何种情况下会加重？什么情况下能够缓解？
状态：就诊前
状态：就诊前
走路，以及站时间久了会痛
状态：就诊前
因为我有贴鸡眼贴所以外面的老茧基本上去除了
状态：就诊前
但是我脚踝以及脚趾甲根部还是很酸痛，请问是为什么啊
你好，请上传完整的外观图片，包括有症状的脚踝以及趾甲处，最好多个角度拍摄。
状态：就诊前
没什么外观上改变
状态：就诊前
j就里面疼痛
状态：就诊前
但是我脚踝以及脚趾甲根部还是很酸痛，请问是为什么啊
我需要了解疼痛的具体位置，请拍摄上传照片并做好标注。
王传舜大夫通知通知:2017即将来临，祝愿大家新年健康快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
王传舜大夫通知出停诊:日起恢复足踝疾病门诊
时间：每周三全天
地点：上海市第一人民医院北院（武进路85号）门诊五楼57号诊室
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
王传舜大夫通知通知:本人已完成在美国杜克大学足踝外科为期一年的临床进修学习，足踝疾病门诊自3月15日起恢复运行，希望能够用所学到的知识为广大患者们服务。
门诊时间：每周三全天
门诊地点：上海市第一人民医院北院（武进路85号）门诊五楼57号诊室
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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疾病名称：左肩痛活动受限&&
希望得到的帮助：给予治疗建议或告之如何预约来院进一步诊疗
病情描述：反手摸背、梳头、搭右肩活动受限肩关节疼痛
疾病名称：致密性骶髂关节炎&&
希望得到的帮助：您好，我这个病太磨人了，我想去贵院就诊，还要准备什么化验材料吗？我现在晚上想睡都...
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王传舜大夫的信息
各种足踝部疾病的诊治，帮助患者健康舒适地行走。
踇外翻、跖痛症、痛性胼胝、跖板损伤、趾间神经瘤、小...
精通各种足踝部位疾病的诊治，擅长运用各种技术（包括关节镜、经皮微创、复杂畸形矫治、功能重建等）进行个...
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好大夫在线电话咨询服务您的位置：&&&&脚底穴位对应的器官图
脚底穴位对应的器官图
日 18:00出处：亲亲宝贝网作者：cz阅读次数：11092
脚底穴位对应的器官图解应当如何对照使用？网络上有流传着脚底穴位对应器官的图，非常受到养生保健人士的喜爱。小编今天为大家整理了这些脚底穴位对应的器官图解，以及正确的脚底穴位按摩方法相关知识。
脚底穴位对应的器官图
脚底穴位及对应疾病
1、如果想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有的功效!
2、如果有高血压、心脏病等，那就揉按大拇指下的内关节出和心脏处，有疏通血管的功效;
3、如果有经常性、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
4、如果颈椎-背椎-腰椎-尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外侧一点开始到脚躬，，注意，不是脚背，也不是脚掌，是脚的内侧部位!有通经络的功效;
5、如果，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
6、如果孩子，成人食欲不振，那就揉按图所示的胃的部位;可以增强胃液分泌;
7、如果睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
8、肾不好，就按肾，，但是力度不能大，，，，否则伤内脏!
9、。搓脚跟!
10、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
11、每天晚上搓脚心上百次会对身体很好，脚底有很多穴位，具体是什么穴位一般的人也不会太清楚，但整体用手掌搓脚心很管用，延年益寿。试试吧。可以转告你的家人朋友。
12、足部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!!
13、足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟
好啦，大家试试，一定不能过于用力哦，过于用力，适得其反!!不要相信外边那些“越疼效果越好”的话!
脚底穴位按摩基本方法
脚底穴位常见按摩手法
1、食指单勾法(点法)
2、拇指尖施压法(按法)
脚底穴位按摩辅助工具
3、牙签或发夹
4、烟或艾条
脚底按摩——自我保健好方法
手法一(预备式)：
预备式，即是指脚底按摩前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下：
1、清洁法：准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。其用意是重在脚底按摩进行时应有的卫生，温水则有能让血液循环的好处，小腿以下的浸泡效果更好。
2、热敷法：用毛巾热敷脚底，其用意在于促进血液循环以及舒缓紧张的脚部肌肉。如无浸泡设备，热敷也可以作为清洁用途。
3、轻檫法：手指轻轻地擦，适用于脚的部位。可扩张脚底表皮微血管，加速血液与淋巴循环，放松精神;向心脏轻擦，有助静脉血液回流到心脏，减轻心脏负担。
4、揉捏法：揉捏法的揉，以拇指指腹在肌肉或皮肤表面做单项旋转式的运动摩擦;捏为拇指于食指所构成一个捏的动作。可舒缓肌肉组织，松弛与柔软脚底肌肉，和神经组织等，以及肌肉细胞有充分的养分。
5、运动法：运动式足部各关节的运动，垂直牵引各关节和活动关节，按摩脚趾头与脚骨关节，并揉捏脚后韧带，可消除紧张，松弛脚部各关节与韧带紧度。
手法二(操作式)：
经由预备式热身后，足部放松后，即可开始进入反射区按摩阶段，在此称为(操作式)，其方式是用来刺激反射区以达到预防疾病与保健身体。可依个人情况，或是针对特别想改善之处加强处理。操作方式优指颗，指腹，指侧三种手指的操作方式，再配合滑按压法，推压法，夹压法三种手法，交叉运用整合为以下操作方式，分述如下：
1：指颗滑按压法
握拳固定，凸凹食指，以食指第二关节弯曲成指颗状，以手腕作为施压轴，带动关节面左右滑动，在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指，关节一定要好好弯曲，使用关节的顶点部位施力，或以辅助棒代替，可省力，且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区，或是加强刺激按摩，此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作，因为容易受伤而影响手指功能。
2：指腹推压法
以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。操作此法的按摩者，应避免再推压时，使用自己的指尖按压，或过度刺激到末梢神经，而伤害自身的视神经。
3：指侧夹压法
手指侧如夹子般，在脚底特定反射区单一的夹压点施力。此法可用拇指，食指，中指的指侧位置，夹压在脚趾及脚底的特定反射区，定点按摩刺激。
手法三(统整法)：
脚底反射区疗程后，再以统整式缓和，放松因按摩所引起的疼痛感，就是把操作式手法对脚底后的刺激，是以舒缓的手法。操作顺序为：扣打法，牵引法，清洁法。
脚部肌腱会因按摩疼痛而紧绷，以扣打法就会开始放松。握拳后用手的小指侧进行，力道平稳适当，籍由振动效果可减轻按摩后的疼痛感，使脚或身体得到舒缓。
按摩时有人害怕疼痛，因而使血管收缩，关节，肌肉韧带紧绷，牵引法可将紧绷的部位来开，放松肌肉。拇指与食指拉每一脚趾或旋转，以牵引动作来舒缓脚底肌肉，关节，韧带的僵硬感，并可提高关节或肌肉的可动性与强化功能，促进血液循环。
按摩时，被按摩者若脚底涂有润滑油。按摩完毕后须加以清洁，避免阻塞毛细孔，因此选择纯油润滑油，较能被皮肤吸收，促进舒缓，达到放松的功能。按摩前后切忌喝冰冷的水，以免寒气留在体内，影响气血的循环。搭配精油芳香疗法操作，效果可以倍增。
若能熟悉上述按摩手法的操作方式，持之以恒天天按摩，除了血液循环与反射有良好效果，也可减轻平日工作压力或疾病的不适感，以及达到养身及养生的目的。
脚底穴位按摩口诀
拇指头，多揉揉，失眠头痛不用愁。
（头部的反射区如大脑、小脑、垂体、三叉神经都在拇指头，多揉按不仅可以治疗失眠头痛而且对改善脑的机能和内分泌能起到很好的作用。)
二三趾间是眼睛、四五趾间是耳朵，左脚管右右管左。
（眼反射区在二三趾间，耳朵的反射区在四五趾根部，但左右交叉，左脚管右眼、右耳，右脚管左眼、左耳。）肺部一横线，气管一竖线，消炎止痛肾上腺。
（肺部反射区域，支气管从横带中部延伸到第三趾呈一竖带，两者交点略往脚跟方向是肾上腺反射区，对治喘消炎有重要作用。）
消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
（胃、胰、十二指肠三个反射区连成一线，居脚掌中部的内侧，整个脚掌中部为大小肠和腹腔神经丛，对消化系统保健时，可用手轻握拳，以第二指到第五指四个手指的指间关节顶点同时施力在此区域内刮压数次。）
妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中只是乳腺。
（妇科主要是三个反射区：子宫反射区在内踝后下方，卵巢反射区在外踝后下方，乳腺反射区在足背中只。要经常按摩保健，发现异常可及到医院检查。）
如有前列腺肥大，每天按摩内踝下。
（内踝后下方是男性前列腺反射区，前列腺腺肥大病症可在此按摩保健。）脊椎足弓一条线，从前向后按三遍。
（人的脊椎反射区就在足内衡，称为足弓的一条线，如胸椎，腰椎、骶骨有病变，可沿足弓按摩。）
肩、肘；膝关在外沿，每处按摩月拳尖：坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
（脚外侧从前到后有肩、肘、膝等反射区。坐骨神经痛可刮按在脚跟后沿的尾骨反射区。）
抗癌生力军，脾脏加胸腺，加强淋巴腺，少吃消炎片。
（脾与淋巴腺反射区有增强机体抵抗力，消炎抗癌作用。）
全身一体足为根，按摩祛病又强身。
饭前饭后一小时，不宜按摩巧记心。
术前中药把脚泡，事半功倍增疗效。
术中术后须喝水，既排毒素又利尿。
施术先擦按摩油，选区准确用力均.
检查心脏要注意，先轻后重手法细。
肾区刮过输尿管，膀胱区上再点按。
多多按肾上腺区，止喘脱敏又消炎。
大姆指代表头区，没事注意多揉揉。
头痛失眠不用愁，神经衰弱也无忧。
二三四趾多用功，目又明来耳又聪。
脚心包着一大片，消化系统在中间。
脚掌向外多刮按，肺气顺畅二便通。
妇科注意三大片，内宫外巢不可乱。
沿着足弓内侧揉，肩颈腰酸不用愁。
足背中央是乳腺，有痛点。
脚后跟是生殖腺，既能美容又安眠。
前列腺若肥大，每天按摩内踝下。
点按颈项和胸腺，调整血压又安眠。
坚持每天做一次，身心健康乐陶然。
－－摘自《把吃出来的病吃回去》－张悟本/著（此内容不属于他在大国医道里面的内容。）
中医观点整体论，人身一体足为根；
人到晚年先老脚，树到老来根先竭；
人体器官与脏腑，足部均有反射处；
诊病防病与治疗，按摩足部见功效；
术前中药先泡脚，促进循环增疗效；
术后饮水一两杯，增进排毒很重要；
选穴一定要准确，柔和渗透用力均；
心脏宜轻不宜重，细心检查做诊病；
肾上腺处是重点，调节分泌又止喘；
足拇趾处代表头，每个部分仔细揉；
神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁；
失眠多梦难入睡，思虑过度也无忧；
要想目明耳又聪，其余足趾不放松；
胃脘不适食欲差，肝胆脾胃调消化；
腹痛加便秘，脚掌心处找问题；
腰酸背紧肩颈痛，足掌内侧揉足弓；
女子妇科病常见，足根内外多展现；
治疗前列腺肥大，寻根求源内踝下；
乳腺增生不用愁，足背中间仔细揉；
腹腔盆腔加胸腺，退烧祛热又消炎；
的毛病多，调节分泌不用说；
美容焕容颜，调节也在分泌腺；
降糖降压怎么办，足疗按摩有经验；
坚持足疗做按摩，延年益寿好处多。
一、摸——摸脚自诊病，防患于未然经常用手指触摸您双脚的各个部位，如触摸到皮下组织有结节、硬块或水疱样的感觉，且感到疼痛时，说明该处所对应的内脏器官已发生病变或功能不正常，应及时诊治，千万不可掉以轻心。全息医学认为，人的双足恰似整体的缩影，人体内脏的生理机能正常与否，都会在脚部各自的“反射区”反映出来。
二、按——按摩病灶区，祛病又健体，在触摸到有结节、硬块且有疼痛的部位上，采用各种手法适时的进行按摩刺激，使其结节逐步消失、痛感逐步减轻或消除，经络就会逐步的畅通，积病隐患也就会自然消除。中医认为“不通则痛”。血行旺盛，可使更多的代谢产物从肌肉组织以及脏腑器官中排泄出去，使机体恢复健康。中医叫它“通则不痛”。
三、搓——经常搓涌泉，百病不沾染“涌泉穴”是人体的一个重要穴位，也是全息医学中肾脏在脚部的“反射区”。《外台秘要》说：“按涌泉，养生之要也。”《石室秘录》中说：“擦足心，乃长生之法。”
四、温——寒从足下生，温足保太平祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少得一环。足部保温法常用的有：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法。
五、走——以步代车走，活到九十九双足，现代医学称之为“第二心脏”。这是因为人们在时，由于双足肌肉的收缩、松弛能导致静脉血管的扩张与收缩运动，使带有代谢产物的血液经静脉上升到肺部，经充氧后再回流到心脏。由于行走时脚部肌肉的收缩与松弛，能使静脉血管的流速增强，确保血液循环的畅通无阻，以便将营养物质源源不断地输送到全身各个脏腑器官。
脚底穴位按摩注意事项
《黄帝内经》的《足心篇》中简述脚底按摩原理：人体器官脏腑各部位在脚底都有反射区，用按摩刺激反射区，通过血液循环、神经传导，能调节机能平衡，恢复器官功能，收到祛病健身之效。中医理论记载，人有“四根”——耳根、鼻根、乳根和脚根，其中以脚根为四根之本。人老脚先衰，木枯根先竭，可见脚对人体的重要性。
一、适合的按摩姿势
接受按摩时，最正确且舒服的姿势应是被按摩者宜采坐卧式，且抬起来的脚不要高于臀部，若抬太高的话，坐骨神经与血管会压迫且无法将血液平稳送回心脏，一小时后就会麻痹或双脚冰冷。另一方面，血液一旦快速逆流，对老人家或有高血压的患者具有危险性。自行按摩者，可盘腿坐在靠近床缘或在地上铺一层毯子。
二、被按摩的双脚
被按摩者侧需用肥皂将脚底清洗干净，一来夏天可除，冬天则可温脚，，当然自己的脚趾甲也要记得修剪，以免刮伤按摩者。脚底若有皮肤角质化或硬肉，按摩时的反射效果并不理想，所以在按摩时，可先将角质和硬肉去除，效果会更加。一般会建议双脚先浸泡热水，配合精油数滴，不但可以去除角质，促进血液循环，操作式擦上润滑的乳液，按摩的效果会更好。
三、按摩者的双手
按摩者本身需养成经常洗手，修的好习惯，才不会在指甲里藏有污垢，造成细菌感染或是刮伤对方的皮肤。而且，指甲不宜太短或太长，太长会刮伤对方，太短侧会在按摩时伤害自己，因拉趾到指甲肉造成不舒服。所以操作前，按摩者应先检查自己的手指与指甲是否干净，长短适中，此外为方便手指的滑动与保护皮肤，按摩者也可以抹上乳液或是护手膏，因为若手部很干净，皮肤与皮肤之间的摩擦，操作的手会是第一受伤，通常脚比手粗不易受伤。若手过于冰冷，可先搓热再按。
四、必学按摩手法三大式
脚底按摩是很好的自我保健方法之一，也是很好的自我养生之道。在接受足健师或自己进行脚底按摩之前，底下有几个基本概念，是在操作之前有必要了解的，首先，先了解按摩手法中的三大式。
所谓的手法，是指利用手或身体其它部位，在被按摩者身上进行适当的按压;手法的运用需要有节奏，不可太重或太轻，按压时力求平稳，柔和，不宜忽快忽慢，否则易引起肌肉受伤。
按摩手法依双脚构造，组织与反射区位置，简化的按摩方式与步骤，分别为预备式，操作式及统整式。预备式及统整式的每一步骤以2~3分钟进行，操作式则以10~15分钟进行。