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冬季流感侵袭 易感人群应尽早接种疫苗
　浙江在线嘉兴频道&&&
　　浙江在线嘉兴频道12月10日讯(记者 张宏程)头痛、鼻塞、流眼泪&&近段时间，大家的QQ签名、微信随着天气渐冷，改变了节奏，&感冒&的字眼呼之欲出，越来越多的人都处于病秧子的状态。是不是流感来袭？
　　嘉兴市中医院主任医师季旭清介绍，由于天气变冷，的确要加强流感等呼吸道传染疾病的预防，但从目前院方流感病例来看，处于正常状态，并没有明显增多的现象。
　　据了解，流感是由流感病毒引起的一种突然发生、蔓延迅速、感染众多、流行过程短的急性呼吸道传染病。流感全年均可发病，冬、春季是高发季节，尤其在学校、工厂等人员密集地容易造成集中爆发流行。
　　&流感以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的用物间接传播。&季旭清医生告诉记者，当病人和隐性感染者说话，或当隐性感染者咳嗽、打喷嚏的时候，病毒随着唾液飞沫飞扬在空气中或粘附在物品上，当健康人吸入了这种被病毒污染的空气，或接触粘附有病毒的物品后就可能得病。因此，冬季预防感冒、流感应该少去人群密集之地，并勤洗手，做好个人卫生。
　　由于流感还容易引发肺炎等严重并发症，流感、肺炎易感人群应该接种流感疫苗。肺炎疫苗两岁以上人群均能接种，65岁以上老年人、反复发作呼吸道疾病患者、糖尿病患者、心血管病患者、免疫抑制剂患者等肺炎高危人员更是重点接种对象。此外，季旭清提醒广大市民，养成良好的生活习惯对预防流感十分重要。平时应经常开窗通风换气，根据气温变化适时增减衣服，多饮开水，多吃清淡食物，流感流行期间尽量减少出入公共场所的次数。
记者 张宏程
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责任编辑：夏凤萍 张晓兰 郁馨怡
者：鲁英、张宏程、郑利群
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工信部备案号:浙B2- | 广播电视节目制作经营许可证：（浙）字第057号冬季是流感高发季节，应注意什么？
时间： 16:23:11
健康咨询描述：
冬天到了，特别容易得流感，我儿子上个星期就得了，到现在还没好，每天都是打针吃药，总是不见得好转，最近天气气温时好时坏，到现在他还是每天流鼻涕，我想了解下，好让他早点好，担心死了。
想得到怎样的帮助：流感季节应该注意什么？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：5181称赞：27
您好，冬季是流感高发季节，应减少到公共人群密集场所的机会，保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；降低风媒传播的可能性；多喝些开水，注意休息。
帮助网友：6454称赞：44
病情分析：注意饮食，加餐：藕粉，饼干，水果。午餐：米饭，豆腐，素炒芦笋，南瓜。
加餐：水果，五谷杂粮。多选用富含纤维质的食物，如：未加工的豆类、水果、蔬菜、全榖类。指导意见：预防感冒，孩子应该饮食作息合理健康，日常锻炼提高免疫力，周围有感冒的避免和其接触，必要的情况下，也可以准备一些常用感冒药预防。
帮助网友：8841称赞：82
病情分析：流感有季节性流行和流感大流行之分。季节性流感指的是每年冬春季节发生的流感，主要因流感病毒发生小的变异所致。流感大流行是指当流感病毒发生突变，人类对其缺乏免疫能力，从而引发全球范围内流行。指导意见：注意通风,保持空气新鲜流通不营业时，用消毒液擦拭桌椅、门把手。有条件的，使用加湿器增加湿度。
帮助网友：16784称赞：18
病情分析：你好，流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，传染性强，发病率高，容易引起暴发流行或大流行。其主要通过含有病毒的飞沫进行传播，人与人之间的接触或与被污染物品的接触也可以传播。指导意见：您好，冬季是流感高发季节，应减少到公共人群密集场所的机会，保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。
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流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染流感可引起上呼吸道感染肺炎及呼吸道外的各种病症典型流感急起高热全身疼痛显著乏力呼吸道症状较轻颜面潮红眼结膜外眦充血咽充血软腭上有滤泡。......
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老年人要警惕冬季流感爆发
发布日期: 09:25:16来源： 编辑:dj_hmt
摘要：老年人要警惕冬季流感爆发
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核心提示：已经进入冬季，而流感也随之而来。作为体弱的老人群体，要做好冬季流感的防护。
　　已经进入冬季，而流感也随之而来。作为体弱的老人群体，要做好冬季流感的防护。
　　虽然全球已进入流感大流行后期，但世界卫生组织(WHO)强调今后几年甲型H1N1 流感将可能以季节性流感的流行模式继续传播，流感的危害依然存在，防控形势依然严峻。北京市疾病预防控制中心免疫预防所所长吴疆主任强调，5岁以下的儿童以及老年人是最需要接种流感疫苗的。就我国的人群分布来说，北方人群最宜在每年9-11月份接种流感疫苗，而每年的10-12月份是南方地区接种流感疫苗的最佳时期。　　吴疆主任同时指出，由于流感病毒每年都会变异，而制备疫苗选用的毒株都是采用WHO对当年流行毒株预测的基础上推荐的，因此流感疫苗的接种并不是一劳永逸的工作，需要每年接种，才能最大程度
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的保护自己抵抗流感侵袭。　　2009年的全球“甲流”大流行就是由变异的流感毒株引起的。与2009年的季节性流感毒株相比，今年的甲3型毒株也发生了变异，从权威部门监测的数据统计，目前80%以上的流感样病例都是甲3型毒株感染导致的。 年流感季节，世界卫生组织为北半球推荐的流行毒株，既包括了造成去年大流行的甲型H1N1流感病毒株，同时还包含了流行的甲3型毒株，所以流感疫苗可以同时预防这三种毒株引起的季节性流感。　　和普通感冒不同，季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在人群引起爆发流行，尤其是生活在相对密闭空间的人群，如学生、写字楼公司职员等。 季节性流感的特征是突发高热、咳嗽(通常是干咳)、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适(感觉不适)、咽痛和流鼻涕。多数人在一周内康复，发热和其它症状消失，无需就医。但在高危人群中，季节性流感可造成严重疾病或死亡。　　每年流感的季节性流行可致各年龄组人群发病，其中儿童感染率最高，老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群的流感并发症发生率、住院率和死亡率最高。世界卫生组织的报告显示，全球人口的5%-15%会感染流感，全世界每年流感会导致300万-500万的严重病例，其中受伤害最大的是老年人、儿童和患有慢性疾病的患者。老年人一旦感染流感后可加重原有疾病如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化，并诱发其它心肺并发症如哮喘、心肌炎、肺炎等，最终导致死亡;对婴幼儿来说，流感引发的并发症，如心肌炎、病毒性脑炎、病毒性肺炎等等，如果延误治疗，严重的也会带来生命危险。6个月～3岁的婴幼儿是流感的高危人群，且易得重型流感，并发症的发生率较高。流感流行季节，流感相关死亡儿童中，&5岁婴幼儿占63%。　　季节性流感危害大，传染性强，而预防流感及其并发症的最有效方法是接种疫苗。流感疫苗可在健康的成人中预防70%到90%的流感特定疾病。在老年人中，疫苗可减少多达60%的严重疾病和并发症，以及80%的死亡。因此，世界卫生组织(WHO)强烈建议有条件的国家为高危人群接种流感疫苗。美国免疫实施咨询委员会(ACIP)和我国卫生部也推荐接种流感疫苗作为预防流感及其并发症的最有效方法之一。接种流感疫苗可以显著降低受种者罹患流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少流感传播的几率。　　吴主任同时建议，在流感流行季节中，除了接种流感疫苗以外，做好以下几方面也可帮助预防流感：1、经常开窗通风换气，保持室内空气新鲜;2、尽量少去或不去公共场所;3、多晒太阳，多参加户外活动，锻炼身体;4、冷天也要勤晾晒被褥。（实习编辑：朱东漫）
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关注排行榜冬季暖阳能治“心理流感”
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&&&&天气逐渐寒冷，白领唐小姐发现自己的情绪“感冒”了——整天干什么事都打不起精神，还经常烦躁，周围的人动不动就“惹怒”自己，最后弄得自己都开始烦自己，觉得生活一团糟，去医院检查却又没病。她把自己的“症状”告诉朋友，结果发现不少朋友都和她有一样的烦恼。&&&&心理专家指出，唐小姐和她的朋友其实是“冬季心理流感”，性格敏感的女性尤其容易出现此症状。&&&&冬天更易陷入抑郁&&&&为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大？北京师范大学心理学院教授刘翔平告诉记者，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。&&&&冬季心理流感患者每到冬季就有股无形的压力，好像整个世界都变得没有生气。他们特别喜欢睡觉，但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责，或有内疚感；喜欢将自己关在屋里。&&&&刘翔平表示，因为冬季气温明显降低，日照少，人体褪黑激素分泌增加，生物钟不能适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪与精神状态紊乱，再加之冬季户外活动减少，情绪就更容易感到低落。很多人因此怀疑自己，觉得自己的生活变得很糟糕，却不知道其实是外部环境导致的这一现象。&&&&性格敏感女性高发&&&&唐小姐惊讶地发现，身边和自己一样患有“心理流感”的，大部分都是女性朋友。&&&&专家指出，女性逐渐成为冬季抑郁症的高发人群，发病率在23%-38%之间，是男性的4倍，原因在于女性天生比男性对天气的变化更敏感。从生理方面来说，冬季一到，女性大脑中的复合胺就会因为日照缩短而分泌失常，从而导致生理节律紊乱和内分泌失调。&&&&从心理来看，压力大、易感性的女性对外界刺激的反应能力降低，也容易引起抑郁情绪，加上现代女性生活节奏快、压力大，行为方式普遍表现为忙忙碌碌，导致她们的情绪容易趋向于不稳定，特别是常年在室内电脑前工作、很少运动的女性，也比一般人更易患抑郁症。此外，不健康、不规律的生活方式也会恶化情绪。&&&&所以，性格内向、敏感多疑、感情比较脆弱的人；常年在室内工作的人，尤其是体质较弱或极少参加体育锻炼的脑力劳动者；上班很少见太阳以及对寒冷较敏感的人都更易患上“心理流感”。&&&&晒太阳赶走“心理流感”&&&&随着北风刮走树上的绿叶，周围环境变得萧瑟，这时是“冬季心理流感人群”比较难熬的季节，有的人会出现工作和生活中判断失误，造成人际关系紧张，导致自己更加烦闷和忧郁。&&&&刘翔平提醒“冬季心理流感”患者，要重新正确地对自己的情绪归纳原因，不要搞混了外部环境和自身压力的界限，因为冬季抑郁往往是因为人体自身对环境不适应，而不是自己真的让生活变得更糟糕了。&&&&此外，冬天要多晒太阳，因为冬季光照时间短，是情绪抑郁的重要原因。研究表明，当黑夜来临时，人体大脑松果体的褪黑激素分泌增强，它能影响人的情绪，而光照可抑制此激素分泌。平时要多进行户外运动，通过体育锻炼能调整机体的植物神经功能，减轻紧张、激怒、焦虑、抑郁等状态，而且适当运动能提高大脑内啡肽的浓度，让人保持饱满的精神状态。有抑郁情绪的人群要多和别人沟通交流，多找亲朋好友倾诉。另外，还可用色彩调节心情，有意识地变换或增加一些鲜艳、温暖的颜色。&&&&征求线索&&&&如果您有任何关于心理、情感方面的问题，请与我们联系。您可发邮件至，我们将邀请心理医生为您进行解答。&&&&本报记者&夏文
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