整个孕期体重控制应该控制在多少以内？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-23 00:42 标签： 整个孕期体重
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&&&准妈妈孕期体重控制在多少为宜啊？
准妈妈孕期体重控制在多少为宜啊？
我怀孕快满16周了，最近去医院做产检，医生说我的体重增加的有点快，建议我控制一下，那么准妈妈孕期体重控制在多少为宜啊？
一般情况下怀孕前期体重长的慢的，正常的增长范围是整个孕期长20斤左右，宝妈饮食可以控制一下，多吃水果蔬菜没事的
提问者对回答的评价(星)：
一般情况下，整个孕期体重控制在20斤左右是标准体重，宝妈如果增长的过快，平时就多吃水果蔬菜类食物，因为后期体重还会增长，前期增长过快的话，到后期宝宝不好生。
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孕期体重应该控制在合理范围内
18:12:13 &&&&来源： 湖北招生考试网
&&& 这是一个对体重斤斤计较的时代，不论胖瘦，几乎所有女人都希望有一个魔鬼身材。不过怀孕似乎让一切变得不在那么重要，为了宝宝，准妈妈们似乎想把天下所有最营养的东西都吃给宝宝……且慢，孕期体重其实更要斤斤计较，而且它关系到妈妈和宝宝两个人的健康。
&&& 孕期体重过重，会增加妈妈的负担，造成孕期综合症，也会危及宝宝。孕期体重过轻，孕妇也可能会营养不良，使宝宝过小。那么到底该增加多少体重合适呢？有一个比较方便的公式：
&&& 首先计算出准妈妈孕前体重的指数，即体质指数BMI，它能反映的是身高和体重之间的关系：
&&& BMI=体重（千克）/身高(米)的平方
&&& 然后在这个基础上计算孕期体重的适意增加量：
&&& BMI&19.8，孕期总增重量应为12.5～18.0千克；
&&& BMI正常的准妈妈(19.8～26)，孕期体重增长可以为11.5～16千克
&&& BMI在26.1～29.9之间，准妈妈孕期体重增长应在7～11.5千克。
&&& BMI &29.9，孕期体重增长在6千克左右。
&&& 特别需要注意的是，孕期体重并不是按孕周平均增长，更不能一下子就达到峰值。有人形容孕期体重的增加值连接起来像一个增长曲线，循序渐进才最健康：
&&& 孕早期因为早孕反应，多数准妈妈都有食欲不振的情况，这段时间体重增加最不明显，甚至出现短时间的体重轻微下降，但都属于正常范围。一般来说，孕早期体重增加1-2千克都比较正常。
&&& 孕中期是体重增加的重要阶段，因为早孕反应已经消失，而且身体内宝宝都明显增大，需要更多营养，所以孕中期体重增长幅度在7-8千克左右比较合理。
&&& 孕晚期阶段宝宝已经基本长成，准妈妈体重增加应该控制在4千克左右。
[责任编辑：湖北招生考试网]
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整个孕期体重增长控制在16斤以内，好艰巨的任务！！
回复 &Lina小懒&
16:12:03发表的
我第一胎就胖了12斤，孩子4.8斤、很健康，不需要睡保温箱。分享经验。并不是我刻意不吃东西，我吃的还是挺多，但是我就是少吃多餐，米饭只吃半碗，每一顿吃一斤青菜！肉可以吃，但不要吃多。水果太甜的坚决不吃，每天也不需要吃太多的水果，早餐我一般吃吐司和纯奶加一个鸡蛋。垃圾食品我也吃，比如周黑鸭什么的。其次就是必须每天散步，我每天上午和晚上都会散步，所以怀孕的时候我只胖肚子，手手脚脚都瘦了…我偶尔也会吃鱼胶，但我不吃燕窝，觉得那个没什么用，鱼胶对孩子很好～而且鱼胶不会胖，都是胶原蛋白！晚上的加餐我也是一般吃一个馒头或者别的，不会特别大量地吃。尽量别把胃撑大，同时绝对不能节食！少吃多餐，你一天吃6顿也可以
正想问你是不是不容易发胖的体质呢。那你一生好体重就回到怀孕前了吧？
回复 &Lina小懒&
16:12:51发表的
顺便说一句，我也是易胖体质，我喝一杯水都会胖
没有特殊情况胖30斤也没问题的
回复 &郭太太果果贝儿&
12:06:28发表的
我的要求是控制在30斤内，看来我太放纵自己了
分享一下经验吧，宝宝几斤？
回复 &家有三宝幸福安满&
15:12:01发表的
我生老二就刚好重了16斤
宝宝6斤，生完体重就回到孕前，其实是妊娠糖尿病所以不能吃的东西很多，想肥也肥不了
回复 &Millie和Emily&
20:50:29发表的
分享一下经验吧，宝宝几斤？
哦哦，谢谢，那我也要算算准了
回复 &亲亲晚晚的宝贝&
13:09:10发表的
32斤以内没问题
身高165，怀大宝前55kg，临产78kg。出月子65Kg。怀二宝前60kg，计划控制在25kg。生大宝时没条件，二宝准备定个产康套餐。
我感觉就少吃点主食就能控制吧！但是我是胃不好，吃了不消化，尤其是晚饭我只吃汤面条或者喝粥吃点青菜，到现在没长，不知道正常不
我130斤呢，孕前
回复 &树友15-05-23 19:25:27发表的
孕前就将近120斤的人肿么办阿？！
我生之前120，生完3个月103，母乳
回复 &Millie和Emily&
20:48:22发表的
正想问你是不是不容易发胖的体质呢。那你一生好体重就回到怀孕前了吧？
饿了怎么办？我很容易胃胀。晚上吃了没几口就饱了，但是等刷好牙啥的十点多躺床上又饿了。吃，一会儿还要刷牙；不吃，胃难受。纠结……
回复 &zcy_lw56&
13:27:47发表的
我也要控制体重的，孕前体重超标，从怀孕到现在增加了一公斤，正在努力，很难控制啊，总是饿
我跟你一样，156，孕前93，现在97我是从13周整开始长体重的，我都觉得长快了。总怕长太胖顺产不了……矮个子没办法啊
回复 &唐宝贝的妈咪&
08:26:05发表的
医生让我整个孕期控制在25斤，我155现在94斤
老一辈像我婆婆，她们白天还种地运动量大啊，还做家务，一刻不停的。但我们现在，上班就办公室一坐坐到下班，运动量少。吃得多运动少，不象她们以前，吃的少运动的多
回复 &乐乐15-05-23 14:54:51发表的
很多医生都会说体重控制在20斤以内，那种老一辈人是叫孕妇使劲吃啊什么的，其实是不健康的，容易生出胖的宝宝，大人也比较容易得糖尿病，所以控制是很有必要的，有的长四五十斤太不注意了。
哦，厉害，那比怀孕前还瘦了。
回复 &Lina小懒&
06:37:51发表的
我生之前120，生完3个月103，母乳
对，所以我们这一代身体素质比他们差多了。
回复 &突然好想你baby&
07:07:52发表的
老一辈像我婆婆，她们白天还种地运动量大啊，还做家务，一刻不停的。但我们现在，上班就办公室一坐坐到下班，运动量少。吃得多运动少，不象她们以前，吃的少运动的多
我也是，那就少吃多餐。
回复 &突然好想你baby&
07:00:10发表的
饿了怎么办？我很容易胃胀。晚上吃了没几口就饱了，但是等刷好牙啥的十点多躺床上又饿了。吃，一会儿还要刷牙；不吃，胃难受。纠结……
16斤还是16公斤？
回复 &帆帆-05-25 08:17:23发表的
16斤还是16公斤？
哈哈，我33周了，长15斤，胎儿3.7斤
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控制体重，宝妈们孕期重多少斤算正常？收藏
我现在六个半月，重了六斤，马上进入后期了，听说体重会增加很快，控制不了自己的嘴，有啥办法体重能控制，已生的宝妈说说你们整个孕期重了多少...
6个多月！重了20斤！哈哈╮(╯▽╰)╭
后期增重一点都不快 看体质吧 我就没怎么长 现在34周了！
多吃一些体积小营养高的，少吃淀粉类食物多吃水果和青菜
我五个半月涨了快20斤了，也犯愁，不知道最后能胖到啥样
30多斤了吧
6个月以前没有怎么长
30周以后疯长。。现在几乎1个星期长3斤的节奏
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