冬季天冷又干燥&如何远离皮肤瘙痒
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原标题：冬季天冷又干燥 如何远离皮肤瘙痒
一到冬季，不少人洗完澡后会出现全身皮肤瘙痒的情况，老谢就是其中一位。他每次洗澡都喜欢将淋浴水温度调到40℃，在洗澡房待半天才肯出来，因为这样洗得舒服，但年过五十后，每次洗完澡全身痒个不停，有时甚至痒到抓破皮。专家认为，冬季干燥，皮肤也容易干燥，因此洗澡时注意水温不能太高，而且还应当注意皮肤保湿，从而减少皮肤瘙痒的几率。
为什么冬天洗澡会越洗越痒？
广东省皮肤病医院院长、主任医师杨斌说，冬天洗澡越洗越痒一般有以下几大原因造成：
一是天气干燥水分减少。
到冬季，空气变得干燥寒冷，汗腺和皮肤会收缩，皮肤中的含水量减少，再加上汗腺分泌的汗液和皮脂腺分泌的皮脂量减少，皮肤在冬天本身就容易发生瘙痒的情况。
二是洗澡过频。
一些人平时天天洗澡渐渐养成习惯，到天变冷时仍然习惯天天洗，尤其是老年人代谢慢，皮肤油脂的分泌会比较少，如果此时仍然天天洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质就更容易被清除了，更容易出现洗的时候舒服，但过后会更痒的情况，这样就容易恶性循环。
三是洗澡水温过高。
由于天凉洗澡时用烫一点的水感觉更加舒服，所以人们习惯夏天洗凉一点的水，天冷喜欢洗烫水，洗澡的时间会比平时延长，这样皮肤的瘙痒程度反而会加重了。
这样洗可以远离皮肤瘙痒
杨斌建议，老年人在洗澡的时候注意以下技巧，可以减少皮肤干痒的状况：
一、洗澡时水温不要超过35℃为宜。避免水温过高，破坏皮肤表面的油脂，洗浴时间不宜过长，淋浴5分钟左右即可。
二、洗澡不必天天洗，在冬季出汗少，洗澡的频率不宜跟夏天一样，可改为每周洗二至三次为宜。洗澡时不要用碱性肥皂等洗涤用品，可涂抹滋润型的沐浴露，以减少对皮肤角质层的破坏。
三、洗后可以用点护肤霜，比如及时抹上维生素E成分的护肤霜或甘油，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生，切忌出现瘙痒后使用含有激素的外用药。
衣食住方面如何预防？
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉从穿衣吃饭居住等方面提醒大家如何预防冬季皮肤瘙痒。
吃：远离火锅和酒
天气越是寒冷，人们越青睐火锅，全然不知这样容易诱发痒的发作。黄启辉建议，皮肤容易痒的人最好少吃刺激性大的食物,尤其是火锅和酒，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品。要多吃富含维生素A的食，如瘦肉、动物肝脏、胡萝卜等，多喝水补充水分，滋润皮肤。
穿：优选棉质衣服
衣着上首先要保持皮肤处于干爽状态，最好的办法就是选择纯棉材质的衣服。纯棉衣服能够及时吸收皮肤表面多余的汗液和水分，使皮肤时刻保持干爽、透气的状态。上内衣要尽量穿天然织物，如纯棉、蚕丝等制品，以减小对皮肤的刺激。
住：增加房间湿度
天气干燥时可使用加湿器，增加房间的湿度，或者在晚上睡觉的时候在房间放一盆水，这样也可增加空气湿度，同时尽量减少电热毯的使用时间。
防治皮肤瘙痒？
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉认为，冬季天全身皮肤瘙痒症患者增多，求治于中医内科的不少，中医认为“诸痒皆属于风”，“诸痒皆属于虚”。前面的“风”指风湿热，属于实；后面的“虚”指精血不足，属虚。 所以，在平时可以多补血补肾，以预防皮肤干燥。
预防食疗方：
1、桑葚子黑豆芝麻汤：桑葚子50克，黑豆50克，黑芝麻15克，土茯苓30克，每日煎汤服用即可。
2、二至丸加减：女贞子30克，旱莲草30克、生地30克、土茯苓30克，每日煎汤服用即可。
3、四物汤加减，当归10克、川芎10克、生地30克、土茯苓30克、牡丹皮10克，防风10克。每日煎汤服用即可。
受访专家/广东省皮肤病医院院长、主任医师 杨斌
中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任 黄启辉
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 洪璇 王海芳&
(责编：韩雅菘、聂丛笑)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved女白领一到冬天身上就痒 医生却给开了抗抑郁药…
原标题：蒙了！杭州女白领一到冬天就身上痒，医生却给开了抗抑郁药&最近中招者猛增！一到冬季就皮肤瘙痒，想想应该是冬天太干燥的缘故，是皮肤科里的常见病。可令杭州的陈女士百思不得其解的是，自己明明去看的是皮肤的问题，医生却给开了瓶抗抑郁的药。是医生不小心弄错了，还是抗抑郁的药真的能用来治疗皮肤病？她想来想去不敢随便吃药，于是带着药找到了杭州市七医院情感障碍科主任谭忠林博士。35岁的女白领一到冬天就皮肤瘙痒陈女士今年35岁，打扮时髦，皮肤白皙有光泽。&其实我自己也觉得皮肤没什么问题，可就是莫名其妙的痒，脖子、背、手臂、腿上&&时不时就会感到一阵瘙痒。我以前在北京工作的时候会痒，后来来了杭州，冬天也会发作。&陈女士的疑惑也打开了谭忠林博士的思路。会不会皮肤问题只是表象，真正的问题是情绪变化所致？他与陈女士进一步交流。交谈中，陈女士说自己平日里喜欢跟朋友聚会，但每每到了冬季，她就像变了个人似的，朋友邀她聚会，她找各种理由不去，即使勉强去了也不理人、不说话，大家开玩笑说她进入&冬眠&状态。陈女士是公司的行政主管，一到年底各种总结、年会活动等，搞得她是焦头烂额，想想会烦也在情理之中，忙过年底会好一点，也就没去在意。听了这番话，谭忠林博士更加坚信，陈女士的烦躁与情绪低落，不是简单的工作压力所致，而是临床上很常见的冬季抑郁。冬季生物钟调整困难& & 影响内分泌从而败坏情绪&冬季抑郁最早是北欧的科学家开始研究的，那里一到冬天就大雪冰封，当地居民的情绪也跟着会降到冰点。&谭忠林博士说，杭州是个四季分明的城市，冬天的湿冷尤其出名，冬季抑郁也自然表现突出。根据杭州市七医院的门诊统计，11月门诊中抑郁和焦虑患者为2626人，12月增加至3247人，增幅达24%。谭忠林博士说，冬季抑郁的发生跟天气有比较密切的关系。一方面，冬季气温下降，户外活动时间减少，与外界的交流也减少，情绪也就没有其它季节来得活跃。另一方面，这个季节日照时间缩短，会让生物钟调整困难，从而影响神经内分泌导致情绪不高，尤其是怕冷的女性反应会更加明显。同时，时常光顾的雾霾，这层污染物把阳光遮住后，会让日照更少，从而使得抑郁症的发病率更高。另一方面，冬天草木枯萎凋零，有的人比较敏感，容易触景生情。像这种&林妹妹&性格的人很容易发生抑郁。谭忠林博士提醒，工作压力大、与外界交流少、性格内向的人，以及个性比较敏感、体质比较弱的女性，这两类人在这个时间尤其需要预防抑郁的发生。可以在有太阳时多去户外活动，天气不好时则可以打开室内所有的灯，让明亮的环境刺激你的情绪快乐起来。冬季应这样&养心&对情绪的调理，中医向来都是十分重视的，正所谓&药补不如食补，食补不如神补&。首届国医大师张灿玾学术继承人、杭州市三医院针灸科吴金星副主任中医师告诉记者，冬季&养心&，其实很简单。&恬淡虚无、真气从之；静神内守、病安从来&。吴金星医生说，他将这句出自《黄帝内经》的话奉为准则，概括成两个字就是要&心静&。吴金星医生说，心太乱或是心昏沉是现代人最常见的心理问题，冬季天气的原因加上年底工作忙，确实特别容易发作或是加重。他自己会经常通过打坐来养神，对于那些实在静不下来的人，他建议适当散步、慢跑或是打太极，千万不可做剧烈运动。因为患&心病&者往往阳气不足，大运动会耗很多阳气，长远来说对身体不利。而当遇到实在令人糟心的情况时，也可以暂时搁置一边，正所谓&眼不见，心不烦&，学会转移注意力有助于情绪的调整与稳定，也有助于拥有一个比较好的睡眠，睡得好对情绪自然有正面的影响。最后，冬季&养心&也离不开合理膳食的配合，应&以喜为补&，适当吃点自己喜欢的食物应该会让心情更好一点。可以吃点人参补阳气，量不要太多，每天弄个2～3克冲开水喝即可。以太子参代替也可，每天的量为6~10克。还有一句话叫&冬吃萝卜赛人参&，当季多吃吃萝卜也有好处。另外，中医养生讲究&天人相应&，请尽量吃当季菜，且宜清淡，因为患&心病&者往往内火旺。天气一冷换季皮肤就痒怎么办？每次天冷换季，皮肤就很痒，是因为皮肤敏感吗？有什么解决办法？_百度宝宝知道本站已经通过实名认证，所有内容由程锋刚大夫本人发表
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为什么我的皮肤到了冬天就会痒？
发表时间： 18:24
每到冬季，就会有很多的病友来找我诉苦，皮肤又开始痒了，怎么办啊？在这里我简单地给大家解释一下，希望对大家有所帮助。冬季，又叫乏脂性，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少、缺乏足够滋润而引起的一系列症状。临床表现为皮肤出现细小鳞屑，严重时可见“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显，手背也会出现干燥性裂纹。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。搔抓过度者还影响睡眠质量。如何预防和治疗冬季呢？& & & & 预防冬季可以从日常生活中的洗浴和饮食方面做起。冬天洗浴次数不要过于频繁，2-3天一次即可，每次洗浴时间不要太长，5-10分钟即可。同时，还要避免水温过高或外用碱性较强的肥皂、沐浴露，洗浴后可适当使用润肤剂。& &&&&& 而在饮食方面，勿过食辛辣厚味，如火锅烧烤等食物，勿过多进食滋补食物，如鸡牛羊狗肉海鲜等，多饮水、多吃蔬菜水果。同时，内衣一定要穿纯棉的，因为化学纤维容易产生静电，对皮肤具有较强的刺激性，引起。如果皮肤发红有皮疹出现，可外用激素类的药膏，例如艾洛松、尤卓尔等，一天内擦的次数不要超过两次。同时联合润肤霜使用，但是要先擦药膏再擦润肤霜。希望大家不再因为全身瘙痒导致而苦恼！
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发表于： 17:46
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皮肤瘙痒相关咨询冬季为什么容易出现皮肤瘙痒？
来源：搜狐健康
　　主持人：各位网友，下午好！欢迎光临搜狐健康访谈间，今天我们访谈的主题是冬季皮肤瘙痒的防治。每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐，这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪，并且空气中还弥漫着不少过敏原，人体皮肤受外界因素影响比较容易瘙痒、过敏，为此搜狐健康今天特别邀请到了北京大学第三医院李邻峰教授做客专家访谈间，来跟网友们谈谈关于冬季皮肤瘙痒的防治问题。首先请李教授跟网友打个招呼。
　　李邻峰：大家好，非常欢迎来到搜狐网，这是第二次做客搜狐，我本人也非常乐意给大家生活中提供一些帮助。
　　瘙痒是皮肤科最常见的症状，很多人到皮肤科看病都是因为瘙痒。遗憾的是，到目前为止为什么会痒，现在医学上并不是特别清楚，甚至于瘙痒的定义，还没有一个定论。目前医学上采取的定义是，瘙痒是人类引起搔抓欲望的一种不适的感觉，这个定义本身就很难琢磨。
　　瘙痒的原因可以归纳成以下几个方面，第一，皮肤问题。第二，因为痒是一种感觉，由神经来控制，所以神经有病变，也会出现瘙痒。许多内脏病变可以通过神经及其递质引起瘙痒。当然还跟我们的精神因素有关系。多数的瘙痒肯定不是单一的原因，是多方面的因素。
　　冬季的皮肤瘙痒现在在皮肤科越来越常见，20年前不太常见，尤其是最近几年随着人们生活水平的提高，有点像文明病一样，人的洗浴条件改善、居住环境改善、绿地减少、森林破坏，所谓城市化，最终造成的结局是我们的环境干燥。尤其到了冬天，温度下降，整个皮肤皮脂腺汗腺功能减低，分泌的汗液、皮脂减少，皮肤会感觉非常干燥。还有就是洗澡的因素，洗澡次数过多或者水温过高、每次洗的时间太长，甚至现在有的盆浴、泡沫浴等，这些情况都使皮肤越来越脱脂，皮肤表面的脂肪没有了，水份蒸发加快，蒸发快以后皮肤就会干燥，这些表现开始就是瘙痒。
　　为什么冬季瘙痒以前都发生在40岁以上呢。因为40岁以上的人本身皮脂腺功能就开始下降了，再加上我刚刚说的条件，一般最初都发生在洗澡以后，洗澡当时很舒服，但是等皮肤干了就开始痒，尤其是有的人洗澡时用香皂、浴液以后症状就加重，所以很多人洗澡就不敢用这些东西，只能用清水冲一冲，这种情况非常常见，而且我们目前是完全可以预防的。&&
07-11-27 08:54·
07-11-14 11:24·
07-11-07 16:20·
07-11-02 09:38·
07-10-31 09:52·
07-09-28 12:52·
07-09-11 09:38·
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07-06-07 09:37·
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