为什么吃完饭犯困会困

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 15:25 标签： 吃完饭就困怎么回事
每天晚上吃完饭就想睡觉是怎么回事_百度知道
问:每天晚上吃完饭就想睡觉是怎么回事
权威医生回答
来自黑龙江省人民医院（三级）
意见建议：因为这时，血液旦抚测幌爻呵诧童超阔大部分都集中在胃部用于消化，大脑的血液相对减少，供氧不充分，所以人会感到昏昏欲睡。同样道理，如果你学习时吃零食，一部分血液也会在胃帮助消化，因此也便不能集中精神学习。
指导意见：
你好.这种情况可见于脑供血不足、气血亏虚、颈椎病、休息不好等 病因导致....
你好，你说的是食困，如果是没有什么特别的事情，你可以去锻炼下
病情分析：
你好，这个白天嗜睡考虑肾虚或者脑缺氧引起的症状。需要积极检查和对症治疗...
病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适...
病情分析：你好， 从中医的角度看,脾虚生痰湿,痰湿蒙脑腑则发为头晕,易困所以治疗方法...
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[摘要]&很多人都有吃过饭就困的经历，今天小编就和你分享一下饭后怎么不犯困的小窍门。下面小编先告诉您吃过饭就困的原因。
　　吃完饭就困怎么办？很多人都有吃过饭就困的经历，今天小编就和你分享一下饭后怎么不犯困的小窍门。下面小编先告诉您吃过饭就困的原因。
　　吃过饭就困的原因
　　餐后会遭睡魔侵袭，是因为副交感神经上升。一进食，肠胃就会蠕动，任谁的副交感神经都会提升。只要用一点小技巧控制副交感神经的上升方式，就能抑制餐后的睡意。
　　吃完饭就困怎么办
　　让人在用餐后不会想睡的进食方法有两个重点。一个是「餐前喝300～500cc左右的水」，另一个则是「吃八分饱，并且尽量花时间慢慢地吃」。
　　一进食，副交感神经就会上升。不过，副交感神经的上升发生在用餐后，用餐时，实际上上升的是交感神经。证据就是，应该没有人在用餐的时候想睡的吧。用餐的时候包含了咀嚼的这个行为，身体的活动会较为提升，对身体来说就如同在运动的时候一样，交感神经会升高。
　　而我们之所以会感觉到睡意，是因为在用餐后稍过片刻，消化器官开始动作的原因。
　　饮食会让交感神经一口气提高，但是在餐后，因为消化器官开始动作，身体会一口气「急速切换」为副交感神经优势的状态。实际上，这个急速的切换正是饭后睡意的原因所在。也就是说，防止自律神经的急速切换，就能防止昏昏欲睡。
　　而方法就是前述的两个重点。
　　两者都是在用餐的初步阶段，也就是交感神经呈现优势的阶段，便提升副交感神经的方法。
　　用餐前饮水会诱发胃结肠反射，肠道开始活动，副交感神经便提升。
　　藉由细嚼慢咽，副交感神经在用餐期间也会提升。
　　身体之所以在用餐后，会一口气急速切换成副交感神经优势的状态，是对於用餐导致交感神经急速升高的反弹。
　　所以只要慢慢地吃，就能够抑制交感神经的急遽上升，同时也能提升副交感神经的作用。
　　另外，午餐之所以要控制在八分饱，是为了预防吃得太饱，造成大量的血液耗费在消化吸收上，导致脑部血液流动的不足。
　　如果午餐吃得太多，脑袋会昏昏沉沉，之后便无法专心工作，我想应该不少人有过这样的经验吧，而脑部的血液流动不足就是原因所在。
　　因此，即使不必参加无聊的会议，为了让你能够愉快地进行下午的工作，午餐控制在七、八分饱的程度是最理想的。
　　另外，所谓饮食，并不是吃得愈多，营养就愈能吸收。吸收能力，决定於肠道状态而非饮食的量。只要肠内环境健康，即使饮食量少，都能够充分吸收到下午的活动所必需的养分。
　　吃得快和吃得过量，是瞌睡的源头。想要脑袋灵活运转，就要谨记慢慢地吃下八分饱的量。
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为什么吃完饭就想睡觉啊?? 5
嘿嘿 ``正常反映咯。。。这和人体的血液供应有关系。血液循环时主要功能在于为组织器官提供代谢所需的物质，运走代谢产物。整个心血管系统的潜在容量大于全部循环的血量，如果全身的血管同时舒张，循环血量将不足以使所有血管充满血液，这样就导致静脉血不能回心，动脉血压可降到零，血液循环也将停止。所以在任何时刻，全身的血管中必有一部分处于不同程度的收缩状态；另一部分处于舒张状态。同时，机体在安静时与活动时的代谢强度又不同，同一时间内不同组织器官的代谢强度也不相同，同一组织器官在不同时间内的代谢强度又不相同，这就要求血液循环系统能够随机体整体及各组织器官活动状况的变化而改变自己的机能活动以适应机体整体和各组织器官生命活动的需要。 吃饱后，进入胃内的食物，要被胃进一步机械搅拌和粉碎，同时要和胃分泌的消化液——胃液充分混合，然后被送入十二指肠，进一步进入小肠，进行充分的消化和吸收。在对食物进行消化和吸收的过程中，一方面，胃的运动和肠的运动加强，另一方面，消化腺的分泌增强。体内的血液必然要向胃、肠部位集中，来帮助食物的消化和吸收。于是胃、肠部的血液供应增加，从而导致流向头部和四肢的血液量减少。大脑供血不足，自然就会感到困了。
其他回答 (8)
因为吃饭之后，血液大多集中到胃部，加快胃的动力，所以脑供血会有所不足。导致人觉得困，想睡觉。

叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．

因为胃消化食物加速了胃部的血液循环,导致大脑血液供应携带的氧的少.所以人有嗜睡的想法!
吃饭时,在咀嚼过程中,本身食物会伴随一小部分空气一起吞咽入胃部.而刚吃完饭就马上睡,会使胃部蠕动减慢,当食物在胃部停留时间过长的话,同样也会产生气.所以你就会感觉到有气体从口中喷出.这是正常生理现象,不必在意.不过最好饭后半小时后再睡,尽量平卧休息,这样更有利于睡眠,更有利于健康.

吃饭过后，大量血液进入肠胃中的血管，去为肠胃的工作提供能量，从而导致大脑血液不足，轻微缺氧，产生昏睡感，是一种正常的生理现象。
我也是吃完饭想睡觉
因为你是猪
正常反应。
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