多梦的治疗方法，最近工作很忙，搞的晚上睡觉总做梦的时候还总是做梦，有方法能治疗吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-22 13:33 标签： 晚上睡觉总做梦
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你这是睡眠质量不好呀.是不是平时的工作压力太大的.影响睡眠的因素很多.
我以前和你一样总是失眠.睡不着觉,睡着了又特别的易醒,而且做梦.特别的累.我用过一...
改善睡眠质量：一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡；二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律；...
答: 你的身高和体重挺合适的，建议不要减肥，你现在正是长身体的时候，减肥会造成营养不良的，诚心为你解答，给个好评哦亲，谢谢啦
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睡眠多梦的治疗方法，我一直都有做梦的时候，最近更厉害了，有办法吗？
提问者采纳
你可以去试一试
多梦是对人体健康的一种潜在威胁。失眠的人，由于长期处于多梦导致睡眠不足状态，严重引起感知方面变化。对于失眠留下的并发症有很多：1.失眠会引起神经衰弱，人精神恍惚，严重的容易引起抑郁症和神经分裂，会使人体调节机制变差。2.女性同胞会引起内分泌失调的症状，身体免疫变差。3.对人的身体健康又严重影响。针对失眠问题，要做到一下几点：① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④ ●迈特咛●等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
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