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最易患脂肪肝六类人
　　在很多的眼中，是胖人的“专利”，离瘦子和正常人很远。但事实上，脂肪肝除了光顾胖人之外。还会在嗜酒者，熬夜者等六类人中流传。为什么会这样呢。我们一起来看看专家的详细解释，并从中发现预防脂肪肝的秘诀。
　　脂肪肝的发现，往往预示着身体已经发生或将要发生一系列的代谢紊乱，甚至是、脂代谢失常、等慢的前兆。而对“多吃少动”成为常态的现代人来说，没有人可以完全和脂肪肝“绝缘”。除了肥胖的人之外，很多脂肪肝还不知不觉“潜伏”在下面这几类人中。
　　嗜酒。90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引起肝内脂肪氧化减少、脂肪酸堆积，引发。
　　糖尿病患者。2型糖尿病患者脂肪肝的患病率高达46%。这是因为，糖友体内的葡萄糖和脂肪酸不能被很好利用，导致在肝脏内转变成脂肪。但由于早期症状轻微，易被忽视。
　　体型较瘦。许多人为了瘦身，多年坚持素食和节食，使营养摄入不能满足机体需要，体内缺少蛋白质和维生素，大量脂肪酸进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄。这类人需进行饮食调理，同时适量增加运动，做到“收支平衡”。
　　常熬夜。肝脏晚上11时至凌晨3时活动能力最强，这也是肝脏最佳排毒期，如果熬夜，肝脏得不到休息，血流量相对不足，势必加重其负担。对此，保证良好睡眠是护肝良药。
　　长期用药。皮质激素、抗结核药，或减肥药都易导致脂肪肝，最好少用或不用。孕妇若服用四环素类药物，用药15天即可发生脂肪肝。
　　很少体检。脂肪肝初期隐蔽性高、症状轻微，很多人不以为意。加上工作忙、没时间等理由，把健康放置一边。若放任不管，可能发展为脂肪性，甚至。因此，一定要坚持定期体检，及时排除隐患。
　　从上面我们已经知道了脂肪肝的易发人群，那么脂肪肝如何来预防呢？
　　一、管住嘴
　　不管是半份菜还是光盘行动，都是管住嘴的最佳体现。但管住嘴绝对不是单纯的少食、不食，而是指适量、健康饮食，荤素搭配才是最佳选择，少吃油腻和油炸食品。
　　还有要控制糖类的摄入，所谓控制糖类摄入，是指除不吃甜食外，休息情况下，每天粮食摄人不应超过250克为宜。为什么呢？因为进食大量糖类，糖代谢增强，使脂肪酸合成增加；进食大量糖类，还可以增加与合成脂肪有关的各种酶的活性，从而使脂肪合成增加。 蛋白质有保护肝细胞的作用，可以促使已经发生损伤的肝细胞恢复和再生。所以脂肪肝患者宜食入足量蛋白质，可饮去脂牛奶，吃蒸蛋白、少量豆制品、瘦肉、鸡肉、鱼虾等。
　　此外管住嘴还表现在控制饮酒，如果一定不能避免应酬饮酒，最好配合解酒护肝的护肝片，以起到解酒毒、有效保护肝细胞的作用。预防脂肪肝还要避免长期、过量饮酒。因为长期、过量饮酒，可导致，使肝内脂肪氧化减少、脂肪酸的分解代谢发生障碍、严重影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，都可促使脂肪肝形成。
　　二、迈开腿
　　很多人由于担心雾霾天气外出锻炼会对健康不利，所以放弃了每天步行的习惯。但是室内活动无法取代室外活动，我们可以选择隔天锻炼的方法，在天气晴好的情况下外出锻炼。
　　三、用对药
　　对于本身患有肝脏疾病的患者和需要长期用药、经常应酬的肝病易感高危人群，除了饮食、运动外，日常配合保肝护肝药物也是不错的方法，可以疏肝理气，健脾消食。
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胖人易得脂肪肝?错,这些人群更危险收藏
脂肪肝很常见，肝细胞受到伤害，会造成脂肪肝。通过及时预防能避免肝细胞伤害身体，那么哪些人群较容易患上脂肪肝呢?身材胖瘦都易得脂肪肝在一些人的观念中，身材肥胖的人比较容易患上脂肪肝，其实，身材胖瘦患上脂肪肝的几率是一样的。肥胖的人，往往因为肝细胞中脂肪堆积过多，影响到肝脏代谢，从而形成脂肪肝;而身材纤瘦的人，往往会造成饮食结构不平衡，身体内部白蛋白合成减少，会分解脂肪组织，时间长，会造成肝脏脂肪堆积过多，形成了脂肪肝。哪些人易得脂肪肝1、老年人老年人因为年龄增大，身体新陈代谢逐渐衰退，脂肪沉着也不断增加，分泌性疾病较多，使得脂肪在肝脏中堆积，形成了脂肪肝。2、喜欢吃荤的人生活中，有些人在吃饭时，是无肉不欢，非常喜欢吃肉，但是，食用过多的高脂肪食物，会造成肝脏负担不断加重。肝脏对脂肪的摄取增加，会影响到脂肪的转运，过多的脂肪不能及时的被分解、排出，往往会导致肝内脂肪堆积，从而形成脂肪肝。3、不爱运动的人有些人不爱运动，吃完饭就坐着、躺着，长期不运动会导致体内的养分转化为脂肪。这些脂肪沉积在皮下，会表现出肥胖;脂肪沉积在肝脏，则会形成了脂肪肝。4、容易饥饿的人有些人即使吃饭很多，但是，在一段时间后，会感觉到饥饿，经常容易感觉到饥饿的人，血糖浓度会降低，肝细胞中的脂肪酸会被调动进入到血液中。使得血液中的脂肪酸浓度不断升高，这样其实也是容易形成脂肪肝。5、肝脏疾病患者不科学饮食，食用了不该吃的食物，对肝脏有一定的伤害，肝功能不全，会造成肝脏代谢出现问题，容易造成较多的脂肪堆积在肝脏中，从而会形成脂肪肝。脂肪肝的危害1、造成肝硬化脂肪肝对健康危害较大，脂肪肝长时间得不到治疗，会引起肝细胞出现缺血性坏死的症状，导致肝脏纤维化的出现，进而会演化成脂肪肝，这些需要大家多加注意。2、造成消化系统的疾病脂肪肝影响最大的器官是肝脏，患上脂肪肝会直接影响到肝脏的消化能力，导致消化不良、食欲减退等情况。过多的食用一些食物，甚至还会造成腹胀、恶心等情况，时间一长，会造成消化系统出现病变，严重影响到健康。3、引发心血管疾病通常情况下，脂肪肝患者会出现血脂升高的情况，出现高血脂、高胆固醇的症状。血液粘稠度增大，血管会失去弹性，血液流动减缓，会形成血栓，导致血管壁不断的变厚，形成了动脉粥样硬化。同时会影响到心脏，造成心脏供血不足，引发心脏缺血、心绞痛等心血管疾病，严重的危害到健康。日常如何保健1、不酗酒喝酒伤肝，喝酒的时候，酒精要通过肝脏进行分解，酒精分解的产物对于肝脏有较大的伤害，长时间的酗酒会出现酒精肝。时间长、喝酒的量多甚至还会演化成脂肪肝，造成肝功能紊乱等。2、睡眠充足拥有充足的睡眠对于保健肝脏有非常好的帮助，在睡眠的过程中，肝脏能够很好的休息，同时，能够调节好内脏器官的工作。这样对于肝脏的运行有非常好的作用，以此能够避免脂肪肝的发生。3、心情开朗在生活中，保持愉悦的心情，对于肝脏保护有非常好的帮助，生气、暴怒这些情绪对于肝脏都有一定的伤害，保持愉悦的心情，能够非常好的调节、保护身体，希望大家要特别重视。平时有时间还可以喝一杯（干道心）芝元堂甘道芯茶，它以传统养生中医和现代预防医学为理论依据，以提高人体免疫力为组方原理，解除油腻，帮助消化，降低人体中的三酸甘油酯和胆固醇。专为脂肪肝、酒精肝酸性体质人群打造。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或湿热易患哪些疾病
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　湿热易患哪些疾病?夏季要注意哪些疾病?湿热体质有哪些表现?湿热体质多是由于先天遗传、后天饮食不当、过食肥甘厚味、久居湿地，或劳倦过度而导致的体内火热内蕴、痰湿停滞脏腑引起的一系列疾病。马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、湿热易患哪些疾病
　　1、湿热体质多是由于先天遗传、后天饮食不当、过食肥甘厚味、久居湿地，或劳倦过度而导致的体内火热内蕴、痰湿停滞脏腑引起的一系列疾病。
　　2、湿热留于脾胃，可有口臭、体昧重、肥胖、牙龈出血、嗜食冷饮、善饥易饱、口唇周围起痤疮、粉刺等症状，易得痤疮、酒渣鼻、毛囊炎、湿疹、体癣、牙疳、牙龈炎等疾病。
　　3、湿热留于肝胆，则有口苦、易怒、两胁胀痛等症状，易得脂肪肝、、高脂血症、急性病毒性肝炎、胆石症、黄疸等疾病。
　　4、下焦湿热熏蒸大肠、膀胱等，可有大便黏腻臭秽、便秘便干、热结旁流、小便灼痛，男子阴囊潮湿，女子带下色黄、量多、味秽等症状，易得便秘、泌尿系感染、盆腔炎等疾病。
　　5、在湿热的自然环境里，本身就是湿热体质的人最容易因环境的&里应外合&而患上痤疮等皮肤病，肝炎、胆囊炎等肝胆系统疾病，前列腺炎、盆腔炎、白带异常等泌尿系统疾病。其实，湿热体质的人平时就容易患这些疾病。只是当前的湿热环境会提高发病率、加剧病情。
　　6、现在属于湿热体质的人越来越多。除了和遗传有关外，还与消化不良、暴饮暴食、嗜好肥甘厚味而导致的脾虚有关系。当然，湿热的自然环境也会加剧体内的小环境向不良方向发展。头发爱出油、皮肤爱出油、脸上容易生痤疮粉刺、口臭口苦、鼻头发红、舌苔黄腻、小便发黄、阴囊潮湿、大便不爽的人很可能属于这类体质，因此在当前阶段必须小心皮肤、肝胆和泌尿系统疾病。
　　7、湿热体质的人在当前首先要保持良好的心情和适度的体育锻炼，多吃清热利湿的食物，比如薏米、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、菠菜、荞麦、赤小豆、黄花菜、西瓜等。尽量少吃花椒、羊肉、狗肉、鸡肉和牛肉。另外，人们一旦要吃荤菜，尽量不要配凉啤酒，因为这样会进一步损伤脾阳，使得体内湿热加重。
　　二、夏季要注意哪些疾病
　　1、如果不是湿热体质的人，那么在湿热天气里要尤其注意中暑和热伤风两种疾病。就中暑而言，因为空气里湿度大，人体汗液排泄容易不畅，所以在没有适当运动来强制身体发汗的情况下，人体的热量容易散发不出去，促成中暑。为了预防这种情况，人们应该多吃清淡、易消化的食物，适当运动，多摄入蛋白质，减少上午10点到下午2点这个时间段外出，长时间户外活动的时候有慢性病的要带好各类药物，以备不时之需。
　　2、热伤风也是人们在湿热天气里容易患上的疾病。而且，夏天感冒很特别，畏寒、打喷嚏、流鼻涕等症状不明显，因此容易被人们忽视，导致人们在疲乏无力、长期不适的同时却找不到具体病因。为了预防热伤风，人们不应该在阳光下暴晒，不能把空调温度降得太低，同时还要注意保证充足的睡眠。湿热天气里如果外出时淋雨，要及时擦干身体，换上干爽的衣物。
　　三、湿热体质有哪些表现
　　1、湿热体质症状：肢沉体重，尤其午后发热明显，出汗也不能减轻。表现在皮肉为湿疹或疱疮，在关节筋络则局部肿痛。
　　2、脾胃的湿热，可见腹满，便溏粘稀，尿黄短赤。肝胆湿热则表现为肝区胀痛、食欲差，眼睛或身体发黄，发热与惧冷交替出现。膀胱湿热表现为尿频、尿急、尿痛，色黄浊。肠道湿热表现为口渴，甚至脓血样便，肛门口灼热。
　　3、主要特征：湿热体质多半具有油光满面、长痘、口苦口臭、舌苔黄腻、大便粘稠、睡眠不好、没有胃口等表现。
　　4、身体形态：偏胖或消瘦。
　　5、脸部：面黄发暗、油腻。
　　6、嘴唇：唇干发红，牙齿黄、牙龈红肿。
　　7、皮肤：易生疮疖，湿疹、容易生脓肿疮疡、容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣、黄疸。
　　8、口苦、口干、口臭、喝水也难缓解，出汗味较大、体味较大。
　　9、排泄：大便干燥、结节或粘滞不成形状，味臭难闻。小便短赤、颜色很黄。
　　10、外生殖系统：男性多阴囊潮湿或湿疹;女性常外阴瘙痒，容易感染霉菌，连绵不愈。
　　11、舌头：舌潮红，舌苔黄厚。
　　12、心理：性情容易急燥、经常发怒，难以控制情绪。
　　13、病理倾向：易患疮疖、湿疹、糖尿病、脂溢性脱发、痤疮、体味、泌尿道感染，带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等疾病。
　　14、适应力：不耐受低气压、潮湿闷热的环境，对夏秋之交的气候、气温偏高的环境较难适应。
　　15、对肝胆有感染性疾患。
　　16、这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。
　　17、如果符合以上这些症状，必须引起警觉，高度重视，积极就医治疗。如果听之任之，很容易发展成糖尿病、风湿性关节炎、老年妇科病之类的疾病，非常痛苦。
　　医通无忧网为您解忧，湿热易患哪些疾病，夏季要注意哪些疾病，湿热体质有哪些表现，相信您现在一定有所了解了吧!医通无忧网与您一同关注健康问题!
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