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晚上睡觉多梦是怎么回事
病情描述：
晚上睡觉总是做梦，而且老是怪怪的梦，请问是怎么回事？
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医生建议：你好，可能是劳累过度或者气血不足导致的，平时以清淡而富含蛋白质、的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。也可以服用安神健脑液益气养血，滋阴生津，养心安神。用于气血两亏、阴津不足所致的多梦，神疲健忘，头晕头痛，心悸，口干津少。
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晚上睡觉多梦原因
来源：　　编辑：　　发布时间： 9:34:04
　　晚上睡觉多梦原因&zY陕西心理精神疾病诊疗中心ωY【医院地址】武警工程学院路4号(zl)很多老年人都有这样的体会，每当躺在床上总是翻来覆去的睡不着，早上三四点醒来，就再也睡不着了。看着别人睡熟，心理更加焦急，可是怎么也睡不着，只有眼睛挣到大天亮。这样长期下去让老年人十分痛苦。那么引起老年人失眠的原因有哪些?　　晚上睡觉多梦原因1、生理性要素：失眠和年龄有着一定的关系，普通年龄越大越容易失眠，这是由于随着年龄的增长，神经细胞会逐步减少。由于老年人神经细胞的减少，自然就能惹起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的病症，也是最常见的招致老年人失眠缘由之一。　　2、脑部器质性疾病：失眠能够诱发其他疾病，同样某些疾病也会招致失眠。老年人脑动脉硬化水平逐步加重，或伴有高血压、脑出血、脑堵塞、痴呆、震颤麻木等疾病，这些疾病的呈现，都可使脑部血流量减少，惹起脑代谢失调而产生失眠病症。　　3、全身性疾病：众所周知，随着年龄的增长，老年人的免疫力会逐步降落，患各种疾病的几率也会增高，而有些疾病就会伴有失眠病症。例如，心血管疾病、呼吸系统疾病，以及其他退行性脊椎病、颈椎病、类风湿性关节炎、四肢麻木等。由于疾病自身或伴有病症而影响睡眠，加重了老年人的失眠。　　4、肉体疾病：依据调查显现，大多数老年人都是单独寓居，由于子女长期不在身边，老年人的心理及肉体方面会存在一些问题，这也是老年人失眠的一个缘由。在老年人中，有抑郁状态及抑郁倾向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等病症，其睡眠障碍主要表现早醒及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍越来越严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。　　老年人失眠的症状，我们不能不知道　　(1)睡眠浅容易做梦：老年人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠老年人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的老年人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。　　(2)睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。　　(3)睡眠感觉障碍：缺乏睡眠的真实感，许多老年人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。　　失眠对老年人的危害，我们不能轻视!　　增加患老年痴呆的几率：老年痴呆比人们想象的在人群中出现的比例要高，而出现失眠的老人相比一般的情况患老年痴呆的几率更是大大增加。　　导致老年人记忆力下降：老年人由于各种原因会导致记忆力不断的下降的，而失眠则会让健忘更进一步的发展。　　增加老年人患消化系统疾病：因为老年人的体质比较特殊，本身由于消化系统退化容易出现消化不良，而失眠更是会雪上加霜。研究发现，老年人失眠可能会增加胃炎，胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎等疾病的发病几率。　　晚上睡觉多梦原因?DNR睡眠检测-CR微创治疗技术--让你拥有好睡眠　　为了帮助失眠症患者摆脱疾病困扰，而且又鉴于单一治疗的弊端，陕西心理精神疾病诊疗中心独家采用&CR-微创活性高分子导入修复系统&,综合性、针对性治疗，确保疗效。安全、无痛、无副作用，避免长期西&约&造成的脑损伤;让患者摆脱长期&约&物维持之苦，且疗效稳定、可靠。　　--对症治疗，治标更治本：&DNR睡眠检测-CR微创治疗技术&治疗失眠症，首先明确病因，然后侧重病因治疗，配合其他治疗方法，辩证施治，治标更治本，治疗时间更短，效果更好。　　--扬长避短，副作用更小：&DNR睡眠检测-CR微创治疗技术&避免单一治疗存在的弊端，综合多种治疗方法的优势，扬长避短，在保证效果的同时，极尽所能的降低单一治疗的弊端，让其优势发挥到极致，治疗时间短，副作用更小。
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晚上睡觉多梦的原因是什么
责任主编：
日期： 17:05（原创文章,禁止转载）
&&　　晚上睡觉多梦睡不好怎么办?很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。
　　失眠主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜　不寐。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固　性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安mian药物的依赖，而长期服用安mian药物又可引起医源性疾病。
　　有哪些方法治疗失眠疾病
　　1.睡眠环境：卧室光线、温度、空气气味睡眠都有很大的影响。的卧室要柔和的光线,最好关掉灯当你去睡觉在晚上,温度低适合睡眠,睡觉前每天打开窗户对浊度的室内空气,此外,室内,不要把太多的家具,床上用品,不要太杂,如果有一个枕头是最好的,在时间的睡眠可以抱枕,枕头给人的安全感会让人睡觉很快。
　　2.适当运动：运动对我们来说是一种很好的方法,通过锻炼可以帮助我们来提高他们的阻力,也可以帮助更好的睡眠。是保持人们身心健康同样的真理。每一天下午,一个小时的时间,去他们最喜欢的运动,放松肌肉,缓解紧张,不仅可以强身健体,放松自由的意识运动后也可以使一个人睡一个好觉在晚上。
　　3.规律生活：安排定期的生活,有一个好习惯,使生活的日常生活规律,形成一个正常的生物钟。如果有必要熬夜,也要按时起床在早晨,在假期,不是是否睡的很晚休息, 这将是更多的睡眠,更累,有相反的效果。我们使用在我们的日常生活中应当合理根据生物钟的正常工作和休息,这可以有效地避免失眠疾病。
　　4.饮食习惯：失眠患者饮食中富含蛋白质、维生素和灯为宜,不油腻、高热量。睡觉前,不要吃得过饱,腹胀也可引起失眠,但也无法入睡在国家的饥饿,不利于人们的肠胃。这样一个亲切喝茶和咖fei不应该平时多喝,尤其是在晚上,有些老人是因为每天就像一杯茶,所以很难在晚上睡觉。　　燕都睡眠管理体系的理念正是在于将睡眠障碍的治疗带入一个轻松愉悦的过程，让更多的人在舒适的过程中摆脱睡眠障碍，让更多的人享受睡眠的管理过程。并通过健康的睡眠修复因睡眠障碍引发的体健康恶化、脏器损伤、衰老等问题。
　　燕都睡眠管理体系是根基于环球柏悦中医研究院长期以来对中医经络运行机制的研究成果，结合《灵枢》中对于营卫二气与睡眠的相关记载。与燕都睡眠管理中心共同破解了，传统中医对经络中营卫二气的运行机制含混不清的认知，继承中医古籍中对睡眠管理的相关记载精华，使睡眠管理形成一个系统的具有临床指导实际意义的标准化的科学睡眠管理体系。
　　燕都睡眠管理体系在睡眠管理中的科学应用，正帮助更多的睡眠障碍患者摆脱疾病困扰，帮助更多适当睡眠困扰的人们，通过睡眠管理获得健康的睡眠。
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