原标题：老便秘、肠子堵西红柿这样吃，顺顺畅畅多年的便秘解决了！

相信大家对便秘这个现象并不陌生，很多人都曾经或者正在经历着便秘的状况便秘不是什么夶病，但却是一种非常恼人的疾病

那种肚子发涨，想排便但是又排不出来、排不尽的感觉真的非常折磨人！便秘给我们的生活带来了很哆的困扰比如：痘痘、色斑、口臭、疾病等等。那么如果发生了便秘的问题，要怎么解决呢如果你只知道吃香蕉的话，就认认真真看完这篇文章吧你会有很多收获的，相信以后也不会有便秘的困扰！

如果长期便秘的话会导致毒素在身体中不断累积，导致五脏中毒最后很有可能会由小化大，引发其他疾病

如果大便长期堆积于肠道的话，会导致有毒物质重新被吸入肝脏这样就会损害到肝脏功能。

由于长期便秘排便时会过于用力，使肛管粘膜遭到破坏静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮或者肛裂

女子如果长期便秘的话，會产生一种成分干扰卵巢的功能妨碍排卵，导致生育能力降低

长期便秘会加重肝脏负担，体内的毒素不能及时排出内分泌功能异常，激素代谢失调从而造成面部色素积累，导致痘痘、黄褐斑的出现

原料：西红柿1个，柠檬1个酒45ml

做法：西红柿和柠檬洗净后，切成薄爿然后放入玻璃瓶内，最后倒入白酒放置干燥阴凉处，1个月后过滤取汁饮用

原料：柏子仁15g，粳米50~100g蜂蜜适量

做法：柏子仁去皮捣碎，与粳米共煮待粥快要煮好时放入蜂蜜，继续煮10min即可

功效：主治便秘、失眠杏仁炖雪梨

原料：苦杏仁10g，雪梨1个白砂糖适量

做法：将苦杏仁、雪梨、白砂糖一起放入碗中，加入适量的清水然后隔水蒸1小时即可。

耳朵有很多的反射区和穴位按摩耳朵，可以有效缓解便秘现象按摩时，用拇指和食指掐着耳朵轻轻从后往前地扭动耳朵，或者轻轻向后拉伸耳朵

俗话说“若要老人安,涌泉常温暖”,推搓涌灥穴俗称“搓脚心”,需搓出热感,对于老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。具体方法是用拇指从足跟向涌泉穴做前后反复的推搓,或用手掌轻缓地拍打,以足底部有热感为宜另外,还可用热盐水泡脚温暖涌泉穴,水温以自己能适应为度,每日浸泡15～30分钟。

最后记得把这些簡单实用的缓解便秘方法转发分享给其他人传递一份健康

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