睡眠不好失眠怎么办怎么办的呢?这个有了解的吗?请教高人了。

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睡眠不好怎么办?
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我妈妈每天晚上都睡不着觉,七点上床偏要到12点才能睡得着,而且这个症状持续有好几年了,有什么偏方望高人指点
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  睡眠不好,大多数是生活不安定所产生的压力引起的,不安定使人多睡梦,且都不是美梦,美梦能让人放松舒心,但美梦都被生活压力一扫而空,反是被一些使人容易惊吓、不安的睡梦占据,老话讲,“日有所思,夜有所想”,如果白天还在为各种事情操心,把白天的心情带到了晚上,自然睡眠也难以安稳,难以舒坦。
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楼上说得挺好的。但也有些确实是病。我妈是头晕加睡眠不好,药店买点天麻煮红枣,经常吃吃。
中年妇女很多有这种状况的。
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更年期综合症,最好是中药调理,气血虚会引起失眠
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如果是更年期那就吃点藏红花加红枣泡茶喝,这个有效的,但藏红花一定要买到正宗的。可以到大一点的药店去买。
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我妈妈现在也是这个样子,失眠啊,入睡难啊。
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