糖尿病人早餐吃什么好_糖尿病_养生之道网
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糖尿病人早餐吃什么好
之道网导读：糖尿病人早餐吃什么好？据统计，每天吃早餐的人发生的可能性要降低35%~50%，有助于控制血糖和降低的发病率。早餐对糖尿病人来说很重要。那么，早餐呢？下面一起来了解下。一、糖尿病人要重视早餐：吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患和糖尿病的几率降低一半。好的糖尿病早餐应该是既吃饱又吃好，即热量应该达到全日总热量的20%～35%，如果糖尿病人每日摄入的总热量为6694.4千焦，那么早餐的热量为1673.6千焦左右。合理的搭配早餐对血糖水平有显着影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。二、糖尿病人早餐吃什么好？1、牛奶、豆浆牛奶、含蛋白质和水分多，补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血唐生成指数非常低，有稳定血糖的作用。适合作为糖尿病早餐长期选用，二者可以任选一种。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。 2、谷类食物糖尿病人早餐的主食宜吃全麦面包、菜包子、咸馒头、花卷等谷类食物。麦片相对于其他谷类食品纤维多。比传统的米粥更适合，特别是牛奶煮麦片是较好的早餐食品。值得注意的是，因奶粉不耐煮，故应先把麦片用水煮熟，再加上奶粉稍煮即可食用。对于有血脂紊乱的患者，宜选低脂牛奶或低脂奶粉。有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、。这时应注意，面条中应加些鱼（肉）片和蔬菜，稀饭（最好是燕麦粥）中应加些麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。3、蛋白质类如果中没有添加鱼肉蛋类食物，根据您的实际情况，还可以添加一个清水煮鸡蛋（注意不是高热量的油煎荷包蛋），或者少量的瘦肉或鱼。4、蔬菜如果早餐中还有些蔬菜。就更趋合理了。 吃蔬菜有利于降，可提供、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。三、推荐4个糖尿病： 1、咸燕麦面包2片（50克），鲜牛奶1袋（250克），鸡蛋1个（带壳60克），咸菜少许。2、荞麦面包2片（50克），咸鸭蛋1个，豆浆1碗。3、鲜牛奶1袋，杂合面窝头1个（50克），煮香肠1根（熟重20克），酱菜少许。4、豆浆1碗（300毫升），茶叶蛋1个，稞麦面包2片（50克）。看了以上的介绍，现在你知道糖尿病人早餐吃什么了吧，糖友可以参考的食谱哦。
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养生之道网感冒养生专题，为您详细介绍感冒咳嗽吃什么好的快、怎么预防感冒、感冒吃什么好、感冒不能吃什么等与感冒有关的饮食养生知识，了解跟多的与感冒有关的饮食养生知识，请关注养生之道网感冒养生专题。...糖尿病人饮食有什么禁忌，适合吃什么东西啊？
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糖尿病患者的饮食有六大误区：误区一：主食吃的越少越好问：医生，我检查出了糖尿病，查资料说主食中含有大量的碳水化合物，那是不是主食吃的越少越好呢？答：的确，米、面、杂粮等主食富含碳水化合物，糖尿病人摄入的主食既不可过量，也并非越少越好。一般地，每日主食摄入量，女性一般为4-5两，男性为6-7两。要因人而异，适度摄入，最好由专业营养师进行专业指导。更多详细解答：碳水化合物经胃肠消化后，以葡萄糖形式经小肠吸收，碳水化合物吃多了会引起血糖升高，因此人应严格控制主食摄入量。但葡萄糖是人体理想的能量来源，如果摄入碳水化合物过少，会造成体内能量不足，从而促使体内脂肪分解，导致酮体产生增多，严重者甚至发生酮症酸中毒，危及生命。若能量摄入长期不足，会使蛋白质长期分解代谢，可引起营养不良，患者日益消瘦、乏力、抗病能力下降，容易继发各种感染。误区二：只吃素不吃荤问：医生，我听说糖尿病的饮食疗法是只能吃素，不能吃荤。这种说法对么？答：这样的做法是片面的。动物性食物中含有植物（豆类除外）中没有的赖氨酸，如果单纯吃素，容易导致营养的不全面，并且动物性食品中的营养素容易被人体吸收，又是一些维生素的丰富来源，因此应适当进食动物性食品。建议瘦肉类100-150克，包括鱼虾和猪肉牛肉羊肉等。更多详细解答：多吃荤少吃素同样不科学。吃荤多势必造成蛋白质过高，随之带来的动物脂肪增多，不但使肾脏负担加重，也容易使总热量超标。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制前提下，尽可能做到谷类、肉、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。误区三：不限制植物油摄入问：医生，我一直很注意主食与副食量的控制，但血糖仍控制不好，这是什么原因呢？答：这样的问题不在少数，问题可能在于每日食用油超标，致使每日摄入总热量过多。许多人知道动物油不宜多食，但对植物油的摄入却有所疏忽，认为多吃无妨。其实，无论动物油还是植物油都是脂肪。脂肪是高热量食物，如果不控制脂肪摄入量，就容易超过每日所规定的总热量，从而影响血糖的控制。另外，长期过多摄入脂肪，也会使体重增加，导致体内胰岛素敏感性下降。植物油以亚麻籽油和橄榄油为佳，每日植物油的数量限制在25克以内即可。误区四：可以多吃高蛋白食物问：医生，我得糖尿病了应当少吃糖，但可以多吃一些肉、蛋、豆腐等高蛋白食物吧？高蛋白食物既不会引起血糖升高，还可以补补身体。答：这种认识是错误的。平衡膳食最重要，糖尿病患者每日蛋白质摄入量应占总热量的10%-15%，相当于每天每千克标准体重0.8-1.2克，例如体重50千克的患者每日应摄入蛋白质40-60克。糖尿病肾病患者则应限制在每天每千克标准体重0.8克，晚期肾病患者则应更加严格，这样能减轻肾脏负担，保护肾脏。更多详细解答：肉、蛋、鱼、豆腐等虽然含糖量不高，却富含蛋白质和脂肪，在体内仍可转变为葡萄糖，因此多食高蛋白食物也会升高血糖，只是比主食迟缓一些。此外，糖尿病患者若长期摄入高蛋白饮食，还会导致糖尿病肾病提前到来。误区五：不应吃水果问：医生，我一吃水果血糖就高，所以不敢吃水果。答：糖尿病人可以适当吃水果，水果对人体有很多好处。注意选择糖分比较低的水果（如小黄瓜、番茄、柚子、苹果等）、避免糖分比较高的水果（如荔枝、芒果、香蕉），在病情平稳时期、两餐之间吃。每日水果的数量不超过250克即可。误区六：用零食充饥问：医生，我饿得受不了，又没有到正餐时间时，可以用零食充饥吗？答：大多数零食均为含油脂量或热量较高的食品，任意食用会很快超出总热量范围。例如花生、瓜子适当食用有益健康，但坚果除含丰富的蛋白质外，还含有大量油脂，大量食入会使热量大为增加。不加限制地食用花生和瓜子，会增加热量和脂肪摄入，不利于血糖控制。糖尿病患者吃瓜子每天不要超过50克。而且要换算成热量，从一天饮食总热量里扣除，如吃了70克的带壳葵花籽，就要少吃100克馒头。同时注意监测血糖。本文由北大深圳医院营养科主任 张明医生提供
糖尿病的饮食禁忌和注意事项糖尿病适合的主食：燕麦、荞麦、糙米、玉米、豆类（红豆和黑豆不错）谨慎选择：精米、精面、红薯（消化快，容易转化成糖）。主食一定要少吃多餐。水果方面推荐：青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓。谨慎选择：香蕉石榴 甜瓜 橘子 苹果 梨 荔枝 芒果
禁止食用：红枣红果 干枣 蜜枣 柿饼 葡萄干 杏干 桂圆 西瓜 果脯 含糖量高的水果一定要禁止 如：红富士苹果 柿子 哈密瓜 葡萄 冬枣 黄桃。吃水果的时间：尽量放在饭后一个小时(两餐之间)。糖尿病适合吃的蔬菜：苦瓜、魔域、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜。可以吃但不宜多吃的蔬菜：胡萝卜 大蒜山药 豆芽 西葫芦 如果非要吃肉就选择：兔肉鸡肉 鸭肉 驴肉。（但是要控制量，吃多了 血糖就容易升高）不适宜吃精粮、动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠、花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、土豆、芋头、甘薯、藕、淀粉烹饪方式最好清炖 、水煮 凉拌。不可以太咸。以淡为主 。忌辛辣、忌咸食 烟酒更要禁止！禁止胆固醇太高的食物：肥肉 动物内脏 鸡蛋等
还吃什么不该吃什么一百度有很多就不赘述，说我爸血糖从当初的14点多到现在5跟6左右徘徊的重要一点，我妈的悉心照料以及他努力的锻炼，坚持两年，还有个东西，农村很多，几乎遍地都是，学名叫马齿笕，菜市场应该也有卖，我爸几乎每天都吃，一大碗菜，跟各种豆子一起蒸着吃，少放点盐，还有就是南瓜，每天的必备，现在他每天只需要吃半片药就可以控制血糖，基本对生活已经没有影响了，我妈说，得感谢这个病，我爸的生活习惯因此变得非常健康！
谢邀，感谢您对U糖的认可和支持。对于糖尿病人来说，日常饮食和正常普通人一样即可，但要注意以下几点。糖尿病饮食需要注意的三大原则：1.
糖尿病人的饮食禁忌甜食白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。2.
忌油腻食物，糖尿病患者应特别注意，尽量不食用或少食用，防止动脉硬化性心脏病的发生。3.
忌烟、酒以及辛辣等刺激性食物。饮食治疗日常注意：1.
适当控制主食量在一般情况下，休息的病人每天吃主食250—300克；
轻体力劳动者每天350—400克；
重体力劳动者每天450—550克。2. 控制饮食绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿，热量不足可导致机体自身消耗，不仅会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。3. 糖尿病人每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性。4. 食物宜粗不宜精5. 严格限制蔗糖及甜食。糖尿病饮食六大误区糖尿病治疗“五驾马车”中最重要的环节之一是饮食治疗，没有饮食治疗，就无法控制好血糖。然而，人们对于糖尿病与饮食的关系，往往存在着一些误解，那么该如何避免走入饮食误区呢？误区一：少吃就不会得糖尿病这是错误的。正确的饮食方式是每种食物都应该适量食用。关键是要控制体重不超标，血糖、血压、血脂在正常范围内。如果长期保持饥饿状态，血糖持续偏低，反而更容易患糖尿病。误区二：无糖食品可以随意吃这是错误的。进食高糖分的食物，的确对预防糖尿病有百害而无一益。那不吃糖，就不得糖尿病了吗？吃糖尿病食品就能降糖吗？事情没这么简单。实际上，绝对不含糖的食品很少，粮食做成的食品均含碳水化合物，而碳水化合物的另外一个名字就是糖。糖尿病主要表现在机体(人体)对糖(也就是碳水化合物)代谢的紊乱。所谓无糖食品，主要说的是不添加葡萄糖或者蔗糖，但食物原有的糖类依然存在（如无糖点心等），消化吸收以后还是能变成血糖，吃了这些食物后血糖还是会增高，只不过增高的幅度较小而已。因此，无糖食品还是含有热量，不能随意吃，应该有质和量的要求。误区三：糖尿病食品对糖尿病人来说是必须的品实时上，如果能用普通饮食达到糖尿病饮食治疗的营养所需，那倒是完全可以不吃糖尿病食品。因此，糖尿病食品对糖尿病人来说，不是必需品，但却可以锦上添花。误区四：只吃素食可以预防糖尿病此为错误观念。动物性食物中优质蛋白较多，含有的营养素人体较易吸收，对健康极有好处，预防糖尿病更需要合理搭配饮食。误区五：植物油多吃没事尽管植物油中含有较多不饱和脂肪酸，但无论动物油还是植物油，都是脂肪，都是高热量食物。如果不控制，就容易超过每日所规定的总热量，对健康不利。误区六：预防糖尿病，吃南瓜越多越好有研究认为，南瓜含有较多的果胶纤维，与淀粉类食物混合时，能提高胃内容物的黏度，使餐后血糖不至于升高过快。但长期大量食用南瓜，会产生高胡萝卜素血症，容易导致皮肤发黄乃至反应迟钝等，而且我国南瓜偏甜，含糖量不低，吃多了，不仅不能降糖还会升高血糖。因此，对待南瓜应该科学食用，不宜过量。一些能够辅助降血糖的食物：玉米：玉米富含膳食纤维，具有降低血糖、血脂及改善葡萄糖耐量的功效，玉米中所含的镁，有强化胰岛素供能的功效；谷胱甘肽则能清除破坏胰岛素的自由基，稳定糖尿病患者的血糖。洋葱：洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效
果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮酮具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血
压和动脉硬化的发展。苦瓜：性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅 有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。所 以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。山药：能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也
可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素 B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。菠菜：性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。虽然这些食物有一定的辅助降血糖的功效，但是千万不能依赖这些食物降血糖，日常糖尿病患者的饮食保健还是应该保证食物种类多样、营养全面、饮食有节制，限制能量的过多摄入。所有食物食用量过多，都对糖尿病患者是不好的。
要我说，没有禁忌，也没有适合，只是看吃的方式方法，吃的时机。含糖量高的水果如果都坚决不吃，迟早要营养素不良的。含糖量低的食物不加节制，量大了一样对身体不好。这类问题没办法给予具体答案，抱歉了
奶奶得糖尿病十几年了，所以我也算有点经验吧。总之来说就是多吃菜，少吃淀粉，不吃甜食。保持好心情。糖尿病不可怕，可怕的是它引起的并发症，像白内障，高血压之类的，多多注意。
谨遵医嘱。
糖尿病人不仅应该重视血糖，也应该同时注意血脂变化情况。我国糖尿病人血脂谱特点是高甘油三酯人群居多。应对这种血脂谱问题的最佳营养饮食便是Omega-3添加的饮食。而对于糖尿病患者医生更佳推荐高纯度Omega-3治疗。以下是河北省人民医院院长宋光耀在CDS糖尿病全国学术会议上对Omega-3的介绍。应对这种血脂谱问题的最佳营养饮食便是Omega-3添加的饮食。而对于糖尿病患者医生更佳推荐高纯度Omega-3治疗。以下是河北省人民医院院长宋光耀在CDS糖尿病全国学术会议上对Omega-3的介绍。宋院长重新强调应该重视欧米伽-3脂肪酸的摄入，特别强调选择高纯度Omega-3鱼油是医生应该推荐的。
主食适合吃：燕麦、荞麦、糙米、玉米、红豆、黑豆蔬菜：苦瓜、魔域、紫菜、洋葱、黑木耳、南瓜等等以上仅代表个人建议，希望能对你有所帮助
每天大概的量：
2 个拳头大小的碳水化合物，如馒头、米饭等；
1 个拳头的水果；
小指厚、手掌心大小的蛋白质，如鸡蛋、豆腐；
拇指第一节大小的脂肪；
食中指大小瘦肉
糖尿病患者禁食稀饭、汤面、油炸食物，以淡馒头、花卷为宜。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录老年人患有糖尿病吃什么好？_百度知道
老年人患有糖尿病吃什么好？
提问者采纳
少荤多素（多吃蔬菜、黄瓜等）。当然，糖一定要少吃，即使可以吃的东西吃药控制血糖、杂粮），再好的东西都不能多吃，尤其葡萄糖含量高的水果（可以将黄瓜当水果吃）。（有的不能吃、少食多餐、西红柿，也不要多吃，洋葱。日常饮食要注意，能吃的也不能多吃、少油炸多蒸煮、少细多粗（多吃粗粮
糖尿病的治疗包括四个点、五套车、六达标。 四个点：多懂点儿，少吃点儿、勤动点儿，放松点儿。“多懂点儿”就是要多看看有关糖尿病的书籍，多听听有关糖尿病的讲座，增加自己对糖尿病基本知识和预防方法的了解，我们科室每月10日下午，进行免费健康宣教，希望大家有时间来听听。“少吃点儿”就是减少每天热量的摄入，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝...
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多吃素食！尤其是青菜！切忌含糖类的！推荐菠菜、萝卜、白菜之类的！
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出门在外也不愁> 糖尿病人吃什么好 治疗糖
糖尿病人吃什么好 治疗糖尿病偏方有哪些
　　糖尿病人吃什么好?随着人们社会经济生活的提高，糖尿病病人有迅速增加的势头不容忽视。俗话说，祸从口出，病从口入。患了糖尿病的人更是要注意饮食，切记少糖、低油脂。那么，治疗糖尿病偏方有哪些?
　　1、将山药洗净蒸熟，饭前1次吃完，每日2次。用治糖尿病之口渴、尿多、易饥。
　　2、桃树胶15至20克，玉米须30至60克。两味加水共煎汁。日服2次。平肝清热，利尿祛湿，和血益气。用治糖尿病。
　　3、西瓜皮、冬瓜皮各15克，天花粉12克。加水煎服。每日次，每次半杯。清热祛湿、利水。用治糖尿病之口渴、尿浊。
　　4、糯米爆成的米花50克，桑根白皮50克。水煎。日分2次服。清热，补中益气，用治糖尿病之烦渴不止。
　　5、将嫩笋削皮切成长方片，用酱油浸泡一下即捞出。锅内放入植物油烧至八成热，下笋片煎炸成金黄色即可。用治糖尿病，益气，清热。
　　6、苦瓜。食用或泡水服用，可用于各型消渴患者。
　　7、冬瓜。冬瓜1000克，加水煮熟，绞汁服，可明显改善口渴症状。
　　8、黄连。生药9克水煎服或1.5~2克研末吞服，适用于阴虚内热者。
　　9、玉米须。玉米须50克煎汤代茶饮，能减轻消渴症状。
　　10、金奈玛茶。早中晚餐后各一包，没包冲饮2-3次，餐后10分钟内开始，90分钟内饮完为佳，每餐引用量400ml以上，多饮更佳。适用于血糖高、并发症患者。
　　11、知母、麦冬。可合用或者单独水煎代茶饮，尤适于口干多饮者。
　　12、黄芪生地汤。两药个30克，水煎服，每日一剂。有滋阴益气之效，适用于气阴两虚者。
　　13、鲜菠菜根、鸡内金。鲜菠菜根100克、鸡内金15克煎水服，每日2~3次。