糖尿病人吃什么好_紫灵芝煮水降血糖【糖尿病食谱】
煮紫灵芝主要是为了给母亲喝，因为母亲有糖尿病和高血压。幸运的是从得病到现在7年的时间里血糖、血糖都控制的非常好，没出现过并发症。这得归功于紫灵芝，这个方法是我们这的一名老中医告诉我的，我按着做了给母亲喝，没想到效果会这么好。好方法不能自己藏着，拿出来分享给大家，希望这个方法能够帮助更多的糖尿病患者。&
&&&&&为了验证紫灵芝降血糖的科学性，我查了好多资料，包括《灵芝的现代研究》、《灵芝治百病》、《灵芝从神奇到科学》这几本书里都写的很详细。
&&&&&&紫灵芝治疗糖尿病不仅有直接降血糖作用，而且与原用的降血糖药物合用可以增加疗效，预防或减轻并发症。在血糖维持正常且稳定的情况下，可根据具体情况酌减原用降血糖药的剂量，以减少药物不良反应。紫灵芝本身具有的保肝作用也可以减轻或防止一些口服降血糖药物对肝脏的损害&。
&&&&&紫灵芝能提高人体免疫力，如果父母患有糖尿病，家里的所有成员都有必要喝一些紫灵芝水。因为糖尿病是有遗传的，经常喝一些紫灵芝煮的水可以防止到中年期患上糖尿病。
紫灵芝煮水的做法
&&&&&&&&国琼紫灵芝片30克（建议去大型药店或直接在国琼灵芝的官方网站购买正品的国琼紫灵芝片，一般的小药店很难买到纯正的国琼紫灵芝片。）
&&&&&&&&将紫灵芝片冲洗一下，泡软，用手掰成小块放入砂锅中。
& & & 加水（根据砂锅的容量，加入三分之二的水，多加水可以防止煮干锅）&
&&&&&&&水加好后就可以放到火上煮了，煮到水沸腾。
&&&&&&&&煮到水沸腾后不要关火，要继续煮，煮15分钟后，水的颜色会变得深红。这个时候就可以过滤到碗里喝了。&
&&&&&&&&剩下的紫灵芝片还可以再按以上的方法煮一次。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&煮完后的紫灵芝片不要扔掉，还可以煮两遍
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四季养生：
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　夏初，正是玉米刚刚上市的季节， 鲜嫩、甜糯，是最佳的尝鲜时节。 新鲜玉米富含多种营养素，据说，在所有的主食中，玉...您现在的位置： >
& 糖尿病食疗菜谱有吗？
总话题：11146
糖尿病食疗菜谱有吗？
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&& &&& 糖尿病食疗菜谱有吗？我可以肯定的说是有的，我朋友就推荐给我一些糖尿病食疗菜谱，虽然这些糖尿病食疗菜谱我还没有一一的实验过，但是我相信这些食疗菜谱对糖友们还是有帮助的，下面糖友们和我一起来看看这些糖尿病食疗菜谱吧&&& 糖尿病食疗菜谱之低糖低热量素菜谱1.口蘑烧白菜&&&&& 主料：口蘑5克、白菜250克。佐料：酱油10克，盐4克，植物油10克，白糖2克。制作方法：温水浸泡口蘑，去蒂洗净，留用第一次浸泡滴水。白菜洗净，切成寸段。油锅熬热后，下白菜煸至半熟，再将口蘑、酱油、盐、糖放入，并加入口蘑汤，盖上锅盖，烧至入味即成。成品的营养成分：热量155千卡，蛋白质克，脂肪10.5克，碳水化合物十克。2.素炒小萝卜&&&&& 主料：小萝卜200克。佐料：香菜、青蒜各10克，植物油9克，酱油10克，盐5克，葱、姜各2克。制作方法：将萝卜洗净，切成滚刀块。油锅烧热后，放入萝卜煸炒几下下，放入各种佐料，加少量温水，盖上锅盖烧热。起锅滴时候撒上香菜和青蒜。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质2克，脂肪10克，碳水化合物8克。3.烩酸菠菜&&&&& 主料：菠菜250克。佐料：酱油5克，醋5克，盐4克，香油5克，味精1克，团粉10克。制作方法：将菠菜洗净，切成寸段。锅内放肉汤煮开，加入菠菜、盐和味精，并把团粉用酱油、醋调匀放入汤中，开锅即熟。进食前淋上香油。成品的营养成分：热量130千卡，蛋白质6克，脂肪6克，碳水化合物十三克。特点：酸滑利口，有宽肠润燥滴作用。4.素烧冬瓜&&&&& 主料：植物油9克，盐5克，香菜5克。制作方法：冬瓜去皮切成长方块。将香菜洗净切成小段。油锅烧热后，下冬瓜煸炒，待半熟，稍加水，盖上锅盖烧开，加香菜和盐即成。成品的营养成分：热量109千卡，蛋白质1克，脂肪9克，碳水化合物6克。特点：清素适口，有消脂利水的作用。&还有提醒给糖友一下糖尿病人饮食禁忌&&& 1.不适宜吃精粮；动物内脏、蟹黄、鱼卵、鸡皮、猪皮、猪肠；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋头、 甘薯、藕、淀粉、荸荠等。&&& 2.烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。&&& 3.忌辛辣；戒烟限酒。&&& 希望上面这些糖尿病食疗菜谱糖友们回家都试试效果，反正都是低糖低热量的菜谱对身体应该没啥伤害了，我有时间要一一的尝试一下这些糖尿病食疗菜谱啦！&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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糖尿病人的饮食并不是尽量不吃或少吃，而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。但是，有一点是毋庸置疑的，即糖尿病不论病情轻重，不论是否口服降糖药或注射胰岛素，都必须合理控制饮食，不能以为增加了药物的次数和剂量，就可以随意进食。
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糖尿病临床上以高血糖为主要特点，典型病例可出现多尿、多饮、多食、消瘦等表现，建议日常要充分补充自身的维生素，买点善存银片蛮好的，帮助增加抵抗力。
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希望这些糖尿病食疗菜谱对我有帮助啦！
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反正糖尿病患者能通过饮食来控制血糖的
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虽然有这么对糖尿病食疗菜谱但是我觉得适合自己的才是最好的吧
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糖尿病食疗菜谱有吗？答案当然是肯定了，其实糖尿病的食疗菜谱还有很多呢，楼主只是说了一部们糖尿病食疗菜谱，糖友们如果有好的糖尿病食疗菜谱可以分享出来哦
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“糖尿病人饮食禁忌”，这句话让人误解，这些都能吃，只不过要把握量，营养要均衡
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糖尿病食疗菜谱有吗？当然有了，我见过很多糖友都分享过食疗菜谱呢
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糖尿病人吃什么主食?糖尿病吃什么好?糖尿病食谱推荐_宝宝食谱
&&&&来源：网络&&阅读：87次
& 糖尿病人吃什么主食?糖尿病吃什么好?糖尿病食谱推荐& 糖尿病人吃什么主食?糖尿病吃什么好?这是糖尿病患者比较关心的话题,糖尿病人饮食有一定的讲究,以下为大家推荐了几种适合糖尿病人的食谱~& 糖尿病人吃什么主食?& 麦麸---麦麸是小麦加工时脱下的麸皮，是一种高纤维食物。麦麸营养全面丰富，据测定，每100克麦麸含碳水化合物61.4克，蛋 白质15.8克，脂肪40克，膳食纤维31.3克，钙206毫克，磷682毫 克，镁382毫克，锰10.85毫克，硒712毫克，铁9.9毫克，锌5.98 毫克，铜2.03毫克，维生素E 4.47毫克。麦麸热量较低，而且，所含 的无机盐及维生素还具有降血糖、降血压的作用。& 莜麦---也叫油麦、燕麦，经加工磨制而成莜麦面。据测定，每100克莜麦面中含碳水化合物67.8克，蛋白质12.2克，脂肪7.2克，镁 146毫克，锌2.21毫克，另外，钾的含量也较高，为319毫克。现代医学研究证实，莜麦面具有降血糖、降血压的功效，适合于糖尿病患者或糖尿病合并高血压患者食用。& 陈粟米---粟米叉叫小米，陈粟米即陈久之小米。粟米营养丰富， 据测定，每100克粟米中含碳水化合物75.1克，蛋白质90克，脂肪3.1克，钙41毫克，磷229毫克，铁4.7~ 7.8毫克，另外，还含有丰富的镁、锌、硒等元索，小米也属于高钾食物。所有这些营养成分均有 助于降低血糖，并且有较好的利尿降压作用。 来自 & 大麦---大麦为禾本科植物大麦的果实，最适宜做麦芽糖和酿 酒，中医学认为，大麦味甘微成，性凉。有和胃、利水之功效。据测定，每100克大麦含碳?化合物73.3克，蛋白质10.2克，脂肪1.4 克，属于低热能食品。古代中医认为大麦主治消渴。现代医学研究 也证明，大麦是糖尿病、高脂血症、肥胖症患者和一般老年人的保 健食品。& 荞麦面---荞麦面是荞麦加工成的面粉，营养价值很高。荞麦面含20种氨基酸且组成平衡。人体必需的8种氨基酸，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜莽。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米及薯类，荞麦脂肪含有9种脂肪酸，含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食荞麦可防治糖尿病性高脂血症。& 糖尿病吃什么好?& 1、多食含纤维素的食物& 2、多吃五谷杂粮& 3、多食含B族维生素的食物& 4、禁食胆固醇较高的食物& 5、忌食糖制甜食& 6、忌抽烟、喝酒& 糖尿病食谱推荐如下:& 一、早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。③凉拌蔬菜。& 二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或@它高纤维主食2、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等。& 三、晚餐1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。2、副食：①蔬菜、豆制品等。②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。& 四、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。& 五、说明1、每日主食必须吃够，不得少于300克(干品)。2、每日所食蔬菜必须依照&糖尿病饮食治疗规则&上指定的品种进行选择，必须吃够500克以上。3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。4、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食；或一顿大米主食、二顿面主食。6、中医养生学认为&汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿&，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。 来自 & 以上推荐了糖尿病食谱,告诉大家糖尿病人吃什么主食,糖尿病吃什么好,这些都是糖尿病人的健康饮食~ 来源:网络 --博才网
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糖妈妈们，大家每天都吃什么呢？（妊娠糖尿病 食谱）&&&&&&
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小学一年级
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糖妈妈们，大家每天都吃什么呢？（妊娠糖尿病 食谱）
我很“幸运”的成了糖妈妈，每天都得控制饮食。。。
以前爱吃的东西很多都不敢吃了，甚至包括老妈亲手包的大肉包，也只能吃多半个，再吃多了就血糖高啦。
水果更别提了，能吃的无非黄瓜西红柿。
听说木瓜和火龙果能吃，但是要是吃一个，也会血糖高，所以只能少半个，还得赶紧溜达溜达，哎。
昨天看到一篇帖子，那位准妈妈辛辛苦苦控制了很久的血糖，结果后期产检的时候大夫说孩子发育不好，还得增重！
于是想起来我到现在增重不到20斤，不知道下次B超会不会说我孩子发育迟缓。。。
你说咱招谁惹谁了，哎，又得控制血糖，又得营养均衡，这日子过得，多不容易啊~~~~
关键是我都不知道吃什么好了，每天为了“吃”这个事左右发愁。
糖妈妈们，咱们交流一下吧，把自己的食谱晒晒，
凑到一起的话也许大家就“都有的吃了”。
不是糖妈妈们的那些个幸福的让我羡慕嫉妒的准妈妈们，有好意见也别吝惜哦，凑个热闹吧
先说说我的常规饭：
（1）早饭：
一小碗麦片粥（或者豆浆，或者紫菜汤）；一个鸡蛋；一点自制的五香煮黄豆；两片牛肉
1.5片全麦面包；一片奶酪；几滴亚麻籽油。【以上每样都很少，但是因为早餐最重要，所以很丰富】
（2）午饭：
10个饺子；一根黄瓜（或者一个西红柿）；几片牛肉或者火腿（是鹏程的，无糖无淀粉的）有时候还有几块煮南瓜
（3）晚饭：
炖鱼或者比较清淡的炒菜（比如炒结球生菜，炒蒜薹，炒冬瓜，炒蒜苗。。。）有时候放几片五花肉
凉拌菜（比如蒜泥拌茄子，比如凉拌菠菜）
米饭半碗（或者小小的一碗粥加上少半个窝头，呜呜，惨的我）
（4）加餐：
以下任选：牛奶，面包片，无添加蔗糖的饼干，黄瓜，西红柿，有时候胆子大了吃半个木瓜，或者火龙果，或者苹果梨什么的。
& && && & 无糖巧克力和牛轧糖（新近在网上买的，义利牌的）
--------------------------------------------------------------------------------
饼干糖果类就是凑数，主要原因是我们能吃的范围太小了，
医生说吃鸡肉都不要带皮~~干果油大也少吃（老公说这些话都信的话咱没法活了）
水果也就剩下那么几样能吃的。
再就是每餐都得尽量少吃，然后加餐，少量多次。
加餐的时候难道还开火做饭么，只有吃杂七杂八的了。。。
呜呜，真是纠结的慌~~
---------------------------------------------------------------------------------
就先这些吧，等我想起来再补充。
另外请教一下生完了的糖妈妈，生的时候能吃无糖巧克力吧？
[ 本帖最后由 韩妮儿 于
15:37 编辑 ]
小学一年级
自己顶一顶~~~
小学六年级
木瓜也不能吃哟~~~~~~~~~~~~~~~
小学二年级
感同身受，呵呵
看到这位准妈妈的经历，又让我想起了当初糖高的日子。我是32周检查糖耐两项没过成为糖妈的，为此还专门在北大妇幼住了一个星期院，自己还买了血糖仪来监测。想起那段日子真是难熬啊，每顿吃饭只能吃七八成饱，零食只有黄瓜、西红柿和无糖苏打饼干，最后生的宝宝还是八斤重，被医生批评控制血糖不彻底。好了，不罗嗦了，介绍一下我当时在吃饭方面的经验吧：
1、不喝粥，不喝荤汤（骨头汤、鱼汤等），只能喝蔬菜汤，这点糖妈应该知道；
2、做菜少油少盐，吃饭时多吃肉和菜，少吃主食。在北大妇幼住院时，那里的糖高病号饭都很清淡，菜多主食少，而且据我的经验，多吃肉少吃主食能降糖，吃鱼和米饭搭配也很不错；
3、鸡蛋和牛奶不能缺。怀孕最后几个月，宝宝对蛋白质的要求很高，即使控制饮食也不能少了蛋白质。住院时，医院的饮食是每天早上一个鸡蛋一袋牛奶（250毫升），下午加餐一碗牛奶（也将近250毫升），晚上睡觉前加餐是一个鸡蛋一杯酸奶，总之蛋白质的东西不能缺。
4、水果可以吃适当吃一些猕猴桃和青苹果，所谓适当，就是一天最多一个猕猴桃或一个青苹果。
5、总之，最好吃什么东西都不要一次吃得过饱，要分开多次吃，正餐不够加餐补，加餐最好也分多次。
6、除了控制饮食，运动也是很重要的，饭后半个小时以后，要坚持散步至少20分钟，一日三餐都如此，刮风下雨可以在家里转圈，但效果不如在外面。
好了，这就是我的一点经验，希望对楼主有所帮助。但每个人的情况不一样，建议楼主自己买一个血糖仪来监测，逐步总结出适合自己的规律来。
小学一年级
非常非常感谢楼妈妈的宝贵分享~~
我一直在测血糖，大部分时候数值正常，偶尔会超过8，让我很担心。。。。
关于不能喝粥和荤汤我还真不知道，只是以为要少，阿弥陀佛，今天开始注意~
小学一年级
自己再顶一顶~~~
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
快速求链：
大爱！大爱！求亲给链接！感激！
你有慧眼！跪求宝贝出处，不胜感激
好喜欢你的宝贝！方便告知购买地址吗？谢谢啦！
偶像！能给我这个宝贝的链接吗？太喜欢了！感激涕零！
你的帖子简直太棒了！希望得到这个宝贝的购买地址！万分感谢！
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