总是胃胀气怎么办 胃胀气吃什么食物好
　　胃胀气吃什么好？说到胃胀气，无论你是什么级别的吃货都抵挡不了，饭前饭后打嗝，打嗝也就罢了还有气喷出来，而且有些时候感觉肚子鼓鼓胀胀的，吃什么都不对胃，那感觉真是谁碰上谁知道。胃不舒服，做什么都没精神，这可怎么办？
　　胃胀气不消、胃难受？多吃顺气食物：
　　1、丁香茶
　　丁香含丁香油，油中主要含有丁香油酚、乙酰丁香油酚，B-石竹烯、水杨酸甲酯以及胡椒酚等成分，因而具有超强活性。更重要的是，常喝丁香茶，能有效促进肠道蠕动，顺气养胃，还能促使体内垃圾系统排出。
　　2、萝卜
　　长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效，红皮白心者次之，胡萝卜无效。生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
　　3、山楂
　　山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
　　4、茴香
　　茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
　　5、玫瑰花
　　沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
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胃胀气吃什么食物好 7种食物有助排胀气
10:27来源：99健康网
导语很多人都有出现胃胀气的情况，这很是影响患者的食欲，从而影响患者的健康，因此需要想办法缓解胃胀气。以下为大家介绍了吃了有助缓解胃胀气的食物及胃胀气的症状，大家不妨都来看一看。
　　胀气源自于胃肠道多气，当空气进入体内，人体本能会有打嗝或是排气的反应，多余气体会造成异常的胀气。造成胀气的原因有很多，吃脂肪含量高的、食物消化吸收不良、胰脏功能失调等，都易导致腹胀。为了缓解胃胀，日常可以从饮食方面下手调理。对此有人问胃胀气食物好呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考。
　　胃胀气吃什么食物好？
　　1、香蕉
　　香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。
　　2、黄瓜
　　黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。
　　3、木瓜
　　饭后胀气可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
　　4、生姜
　　生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。
　　5、萝卜
　　白萝卜是最好的疏肝理气食物，萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。
　　6、猕猴桃
　　猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。
　　7、芦笋
　　芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。
　　胃胀气的
　　1、胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等表现。
　　2、有些患者还有有嗳气、交替、发热等等症状。
　　3、腹部胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。
　　4、胃胀患者每天早起或者饭前、后，均有打嗝现象，并伴随气体喷出，对身体损伤极大。吃不下饭、肉、、凉物、米粥均不能下咽，身体消瘦，精神抑郁，性的头疼和胸闷，伴以忽冷忽热。
　　5、胃胀是胃病的一种，主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。胃胀的症状还表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛，饱胀，烧心、嗳气等。常因胸闷，早饱感，腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦。
（责任编辑：丘秋红）
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副主任医师胃胀气吃什么食物能有效缓解
对于经常频发胃疾的人来说，胃胀气是很让他们难受的一件事。那么，胃胀气吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢.在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。
　　吃什么食物能有效缓解.　　对于经常频发胃疾的人来说，胃是很让他们难受的一件事。那么，胃胀气吃什么食物能有效缓解并恢复大家的胃动力呢.　　在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。　　1、胃胀气发病机理与病因　　引起是多方面的，如精神压力、等，主要是胃动力不足。　　2、临床症状与危害　　一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;　　胃胀的反复性和长期性可以导致，消化道溃疡，甚至可以发展为。　　因此出现的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。　　俗话说：&胃病三分靠治，七分靠养。&通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。　　胃胀气吃什么食物&&养胃食谱开戒　　1、骨头汤　　材料:　　新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。　　姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。　　做法：　　a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。　　b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。　　2、苦瓜排骨汤　　材料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。　　做法：　　a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。　　b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。　　C、锅，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。　　微波炉做法：放入排骨、清水，先用高火6分钟将汤烧开，撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒，再用中小火20分钟将排骨烧熟，放入苦瓜后，先用高火3分钟，再用中小火10分钟即可。　　待排骨熟烂后再放入苦瓜，否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精，味道更好;此汤具有消暑解热作用。
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胃胀气吃什么食物有效?教你实力养胃
胃是消化的重要器官，每天都有大量的工作要做，难免会出现各种毛病，今天小编要跟大家聊的是胃胀气的问题，造成胃胀气的原因通常是不规律的生活作息、一日三餐不注意、不卫生等等，遇到这样的情况除了吃药以外，其实我们还可以通过一些食物来达到治疗的效果。胃胀气吃什么食物有效1、黄瓜黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素，有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除，以及降低胆固醇有一定作用，能强身健体。2、玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝。3、香蕉香蕉富含钾，有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维，有助缓解或预防便秘。4、木瓜饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质，其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。5、芦笋芦笋是防止胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解腹胀不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。6、酸奶一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。7、大茴香大茴香是一种带有芳香剂、帮助消化的植物，能够帮助缓解消化问题，同时能够减缓恶心、胀气和小腹膨胀。8、山楂可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。9、生姜生姜可舒缓消化系统、放松消化道肌肉，减轻腹部胀气。生姜中还含有可消化蛋白质的酶，降低蛋白质导致的腹部胀气几率。10、薄荷茶专家推荐薄荷茶能够帮助改善不正常的胀气和膨胀，同时薄荷茶也能帮助改善干呕，同时能够让身体暖和起来并且大量出汗。用一杯开水即可冲泡出薄荷茶，冷热皆宜。冲泡薄荷茶，可掺进其它的花草，茶味道更为特别。11、苏打把一茶匙烤过的苏打放在水里饮用，能够中和胃酸、帮助缓解胃部胀气。加一点柠檬，能够在其转移到胃部时，消除一部分气体。12、胡荽胡荽有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞。崔禹锡《食经》称：“调食下气。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食”。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气。”所以，对食积腹胀者尤宜。13、杨梅杨梅能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅“和五脏，能涤肠胃。”现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”《泉州本草》载有一方：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”14、凤梨金黄色的凤梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉类，有时炭烤食物吃太多，肚子鼓胀不舒服，吃新点鲜凤梨可快速消胀气。15、藕藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。16、杨桃大吃大喝引起消化不良，可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素C促进食物消化，并能防止致癌物亚硝酸合成，是很好的应酬后解毒剂。17、萝卜白萝卜是最好的疏肝理气食物。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠蠕动，推动大便排出，所以，胃胀气可以吃萝卜。18、猕猴桃猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。猕猴桃中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。19、啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病，因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升、出血。啤酒则不但无此副作用，还能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。20、高纤维食物高纤维食物并非只会导致腹胀有时恰恰相反，反而有减轻腹胀之效，特别是在摄入高脂食物后。这是因为，高脂食物难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间也往往较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。总结：这些就是小编给大家介绍缓解胃胀气的一些食物，通过健康的饮食来从根本解决胃胀气，希望可以帮到存在胃胀气的朋友。推荐阅读
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