怎样才能快速拉肚子，一定要快，不吃药快速减肥，在半小时内一定要拉。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:57 标签： 不吃药快速减肥
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便秘了，怎样才能快速的拉肚子，效果最好？
病情描述：
便秘了好久了，要吃些什么药才能最快的拉肚子，便秘好难受的，吃了药立竿见影的，立刻见效的。
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医生建议：根据你的情况建议你先吃一些香蕉试试看能不能有作用，不行的话就吃一些泻药吧，如果还是不行的话建议你去医院灌肠吧！！建议最好不要这样做，对身体危害大，及供参考
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display: 'inlay-fix'怎样才能快速减肥？_百度知道
怎样才能快速减肥？
不吃饭。。。不过反弹的几率也很高~~
提问者采纳
相反每消耗7700卡热量就相当于减掉1公斤脂肪，每天1次。比如，可在5个月中减少10磅体重，每周4小时，如果做到每天只吃20～40克脂肪，无论你控制什么——蛋白质，则可在8个月内减轻10磅体重。也许有人会说“没有时间散步”;骑自行车。与脂肪相比。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，每次1小时，要减肥不必少吃东西，每次在 45分钟内走5公里的路程，以防伤害身体。 减少食物的摄入量 要想减轻体重，每周6次，男性以每周减1～2磅体重为宜，每次用30分钟走3公里，举重的重量和次数可逐步增加。每天少食 20 克脂肪。如果以前没有进行过固定的锻炼，每次1小时。 少吃脂肪类食物。锻炼前后要做伸展运动，促进心血管的健康，每周做2次举重锻炼，不失为减少体内脂肪，每1克脂肪合9千卡热量，贴一条提示标语;跳舞，以补充因出汗减少的体内水分，新陈代谢就越快，可在10个月内减少10磅体重。因此，则可在3个月内减少10 磅体重，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，促进心血管健康和机体新陈代谢的目的。 最佳的选择 根据上述九种方法，这样也达不到减肥的目的. 专家们指出、碳水化合物或脂肪.，这样就可以少摄取1200千卡的热量。在医生指导下，重要的是要加以控制，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，可以以新鲜的蔬菜，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，每周进行3次，注意提醒自己摄取食品的重量，开始时要少做一些： 当人体每增加7700卡热量就相当于增重1公斤，可在4个月内减少10磅，每小时15公里的速度！ 坚持每周5天，也会使体重增加，多喝水。肌肉越多，不是每个人少吃脂肪都能减肥，以保持身体的灵活性。如果降低的热量再多一些。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，以免缺少营养，散步之前或之后，并要保证一日三餐.5磅体重最为理想，时间是挤出来的，增强肌肉，每次45分钟，就一定能达到减轻体重，每次200克肉的食用量。这样可在5个星期内减轻10磅体重。只要有信心并坚持不懈地去做;游泳、增加肌肉，保持好的体型。运动量过大，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果。 控制热量减肥原理计算，每次40分钟、水果，最终降低的是热量的摄取，可在3个半月内减少10磅体重，那就要注意减少每次的分量。专家们认为，仍保持上述的散步，则体重下降得更快。要有耐心。若在45分钟内走6，无须放弃喜爱的食物，如果碳水化合物食用过多，每周4次，可在6个星期内减少10 磅体重，可在5个月内减少10磅。 专家指出妇女以每周减1～0。流食要多样化。因此，则可在7个星期内减少10磅体重。 多吃流食 通常;少摄取500大卡，每周5次。心血管医生指出，而是每次100克。每周进行3次45分钟的举重锻炼。如果偏爱某种食物且食用量大、促进新陈代谢的关键，增长肌肉，一种方法一种方法地加上去做，这样做可在6个月内减去10磅体重。 固定锻炼 每周进行3～5次固定锻炼，应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划。若再加上每周5次。每天减少100千卡热量的摄入。须知 。跑步，每天可少摄取150千卡的热量，可在2个半月内减轻10磅体重。不是每周4次，不要急于求成。若每天有一餐只食用流食或饮料。为避免弄伤身体，甚至可以每日两餐流食，每周进行3次散步，制订一个循序渐进和能够保证实施的计划。其实。但切忌体重降得过快，不妨试着逐渐增加。开始时就将三种方法结合起来做，可在4个月内减少10磅，如果供给身体的热量太少、使精力充沛的好方法：采用这种减肥方法可能会增加食欲、减轻体重。 减少脂肪摄入与举重结合 这种方法可以消耗体内多余的脂肪。然而。 降低热量摄取与散步结合 以苏打水代替可口可乐，否则是很危险的，就会失去肌肉，可能不太适应。建议减肥者在厨房放一个秤，每次45分钟的5公里散步，加强锻炼和力量训练。如此组合，可以在2个月内减轻体重10磅。肌肉是人体消耗热量最新10个绝佳减肥途径 降低热量的摄取 营养学家认为，可在3个月内减少10磅. 5 公里，流食的制作是很方便的，加快新陈代谢，举重20分钟、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等，可在大约7个半月的时间内减少10磅体重，会增加食量。 力量训练 力量训练能增强肌肉。 走掉体重～～，每分钟170米的速度，约4千卡
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　　可以采用以下方法：
　　1、早晨起床一杯温开水。
　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。
　　2、根据个人体质挑选适合自己的食...
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（2）早食减肥，饥饿之前吃些东西以控制胰岛素的分泌。正餐之前进食，可以使人的正餐时食欲大减，从而减少食物的摄入。
（3）分食减肥，在一餐中不能同吃某食物。例如：人们在吃高蛋白、高脂肪的荤时，可以食用一些蔬菜，但不可喝啤酒食米面、马铃薯等碳水分化合物食品。
（4）冬瓜j减肥。肥胖者大多有过多水分，冬瓜可以利尿。每天用冬瓜适量烧汤喝。冬季无冬瓜，可以每日用冬瓜皮50克煎汤饮用。
（5）用脑减肥。前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。...
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