请问姐姐们，在例假喝红糖水期间不能吃什么东西，我经常喝那个生姜红糖水可以吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 03:05 标签：
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月经能喝红糖么
月经不调的饮食注意：如饮料、糖果、蛋糕、红糖。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适;茶、咖啡等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，这些食物可以促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
月经不调的饮食注意：可避免血糖不稳定，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适;避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。月经期间月经血流的比较多的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红杆菜、葡萄干等高纤质食物来补血;即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。月经不调的饮食注意：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆制品等高蛋白食物，补充经期所流的矿物质、营养素;在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
月经不调的茶疗调理：润之尔康月舒调经茶可以有效地改善和促进血液循环和微循环，并能祛淤生新，使气血运行通畅，通则不痛。一方面保护受损血管，被人体吸收后能及时清除血管中各种淤积以及一些器官代谢残留，对血液起到全面的净化过滤作用，从而保证血液的畅通，有效消除女性子宫肌的痉孪性收缩，达到调经之目的。此方也是目前比较受肯定的一个调理方法，蛮多女性朋友都在喝。
避免月经不调的方法有哪些呢?想要更好的避免月经失调就一定要清楚自身的情况，那么，究竟月经不调的预防措施是什么呢?
1、避免月经不调的方法——改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。远离电磁波和噪声。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
2、避免月经不调的方法——经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。平时注意饮食的均衡和多样化。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
喝生姜红糖水很好啊，忌辛辣的食物，当然还有冷的，不要吃凉面，香蕉，不要吃良性的东西。。
我女朋友月经经常疼痛,每次都这样 想问下大家吃什么东西能减轻疼痛 不要药物的 生姜红糖水也没效的 谢谢
：找个中医看一下，有的是天生的，很多原因的，寒气大啊什么的，最重要的平时生活中要保养，注意不要贪凉，慢慢养的，不是吃什么就马上好的东西，中医可以开个药房调理一下，还是找个医生好好看看
请问姐姐们，在例假期间不能吃什么东西，我经常喝那个生姜红糖水可以吗？
月经不调的饮食注意：如饮料、糖果、蛋糕、红糖。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适;茶、咖啡等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，这些食物可以促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
月经不调的饮食注意：可避免血糖不稳定，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适;避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。月经期间月经血流的比较多的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红杆菜、葡萄干等高纤质食物来补血;即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。月经不调的饮食注意：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆制品等高蛋白食物，补充经期所流的矿物质、营养素;在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
月经不调的茶疗调理：【润之尔康月舒调经茶】可以有效地改善和促进血液循环和微循环，并能祛淤生新，使气血运行通畅，通则不痛。一方面保护受损血管，被人体吸收后能及时清除血管中各种淤积以及一些器官代谢残留，对血液起到全面的净化过滤作用，从而保证血液的畅通，有效消除女性子宫肌的痉孪性收缩，达到调经之目的。此方也是目前比较受肯定的一个调理方法，蛮多女性朋友都在喝。
避免月经不调的方法有哪些呢?想要更好的避免月经失调就一定要清楚自身的情况，那么，究竟月经不调的预防措施是什么呢?
1、避免月经不调的方法——改善不良的生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响到性腺轴而引起月经不调。减缓工作中的压力，让心情放松。远离电磁波和噪声。切勿滥用药物，不吸烟，不要盲目减肥。
2、避免月经不调的方法——经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因为运动可以增强体质、保持体形，还可以缓解精神压力。平时注意饮食的均衡和多样化。注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等。
来的时候喝啊！
不要吃冷的和辛辣刺激的！
我不是姐姐，但我也知道点，期间不能吃生冷的，不要碰冷水，如果碰了或吃了，烧一碗姜糖水喝喝暖一下是有必要的，糖要用红糖，不能用白糖，白糖是寒的，因为我老婆有时会白天吃了水果洗了冷水晚上来了，我就会给她烧一碗生姜红糖水喝喝，不然会痛，因为她有过痛经，希望能对你有帮助
可以啊!主要不能吃性平的东西,比如橄榄、冰激凌、浓咖啡之类的，不洗冷水。注意腹部保暖。
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关注: 0 人月经不调喝红糖生姜水 一个流传千年的谎言
17:38:01 来源：久久健康网
女孩子们都挺妈妈说过，来月经肚子痛时、月经不调时喝红糖水有好处，可以缓解月经疼痛。可是医生却指出：喝红糖水月经不调喝红糖水不是“万金油”，甚至有时会误事！
　　小张26岁，月经一直不规则，但因为没有别的不适，她也没治疗过。今年她打算生孩子，想在前调养一下身体。医生问起她平时如何应对经期，小张称，每次月经迟来或量少，她便按老人们说的，喝红糖生姜水，以化淤。
　　经检查，小张月经不规则是因多囊卵巢综合征引起，此病最忌讳摄入过多碳水化合物。也就是说，小张每次喝红糖水对身体并无好处，反而导致病情加重，进入恶循环。
　　专家提醒，经期喝红糖生姜水，是民间的惯常做法。条件不好、营养缺乏的年代，经期喝红糖水可以抗虚弱。然而在当今生活条件普遍较高的时代，喝红糖生姜水只适合那些体质虚弱、气血不足的人。目前多囊卵巢综合征发病率逐年提高，月经不规则的话，最好先找准问题所在，再对症施治。
&&&&&&&& 月经不调如何正确调理
&&&&&&&& 专家为月经不调的女性推荐了两款简单又有效的食疗方子：
　　1.大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。
　　2.鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。
（编辑：王红琳）
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