那位清楚 治疗打呼噜是什么原因的偏方那种效果好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-20 00:03 标签： 治打呼噜的偏方

现在很多人都有睡觉打呼噜的习惯，打呼噜的人一般不知道自己睡觉的时候打呼噜，但是却对其他人的睡眠造成一定的影响。虽然打呼噜看起来不是什么重大的疾病，但是却对人的健康有隐患。那么，大家知道为什么有些人睡觉的时候打呼噜吗?打呼噜应该怎么办呢?我们一起来看一下。

打呼噜也就是医学上所说的打鼾。那么人为什么会打鼾呢?任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带(两块小肌肉)中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子(咽部)，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

虽然表面上看，打呼噜除了会影响旁边人的睡眠，似乎没有什么严重的影响。其实不然，打呼噜对打呼噜者有重大的安全隐患。

睡眠呼吸暂停患者的临床表现之一就是夜间睡觉打鼾。

有专家称，夜间打呼噜的人，由于反复发生呼吸停止、缺氧、交感神经张力增大等现象，所以晨起出现血压升高的可能性会比不打呼噜的人大很多。

那么，既然打呼噜有这样危险的隐患，我们应该如何治疗打呼噜呢?大家不妨试一试下面的几种方法：

枕头的高低与打呼噜也是有一定的关系的，所以一定要选择比较合适的枕头，这样才有利于气息的畅通。另外，最好不要选择比较硬的枕头。

睡觉之前吸烟、喝酒容易使血压升高、肌肉松弛，这样就容易堵住呼吸道，不利于呼吸的顺畅，自然容易打呼噜了。

咽喉干燥的话，也是会引起打呼噜的，所以可以多喝一点水，这样可以滋润喉咙，在一定程度上缓解打呼噜。

一般体形较为肥胖的人比较容易打呼噜，所以一定要坚持锻炼，对于缓解打呼噜有一定的帮助。

打呼噜的人，最好是侧着身子睡觉，避免平躺，这样可以有效避免因平躺导致呼吸道堵塞而引起打呼噜了。

如果打呼噜比较严重的话，最好是去医院进行医治，因为打呼噜严重的话，会导致憋气、呼吸暂停、梦游等现象，对人们的健康危害非常巨大。

每晚睡觉前取新鲜的葱白一根，嚼食之(依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠)，连续食用一周。

花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。

每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周。

龙胆草、当归各十克。方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用。

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。

睡前避免喝酒，否则的话，会使打呼噜更加的严重。

抽烟的人比较容易打呼噜。

打呼噜的声音越大，说明问题越严重。

最好睡觉的时候，垫高床头，不仅仅是头部，而是整个上半身，这样可有效缓解打呼噜。

之道网导读：治疗打呼噜的偏方，有人把打呼噜看成是睡得香的表现，其实打呼噜是健康的大敌。那么经常打呼噜怎么办？下面一起来看看治疗打呼噜的偏方。

打呼噜，是最常见的一种睡眠呼吸障碍。是由于夜间睡眠过程中频繁发生呼吸的暂时停止或通气不足，造成夜间缺氧，睡眠结构紊乱，胸腔负压增高等一系列病理改变，对人体多个系统造成损害。有关统计表明，1/3的、1/5的以及脑血管疾病、、阳萎等20多种疾病都与鼾症有关，甚至导致睡眠。

只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。

花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下（花椒不服下），连服5天，可治疗打鼾。

每晚取新鲜的葱白一根，嚼食之（依个人品味食用，切勿多食，以免影响睡眠），连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

每晚睡觉前先用温水泡脚，除去身上疲惫，然后取炒制好的枣仁100枚左右慢嚼食用，连续食用一周，然后看效果，如果有效果则继续，直至治好为止。

把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧。这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。

找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防。当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医。

1、有些药物，如、以及，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

2、对于肥胖者要积极减轻体重，合理的。如果能减轻体重的5%-10%，打呼噜的症状就会得到有效地缓解了。

3、打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

4、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

5、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

6、多参加，保持良好的生活习惯。适当的运动可以增强人体的，对缓解高血压和肥胖者的症状有一定的好处。

患对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢。无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

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