我大便不出来怎么办
时间： 15:36:04
健康咨询描述：
我发觉自己有便秘，排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次，是不是便秘啊？
想得到怎样的帮助：请问，我的事便秘吧，那么平时饮食上有什么的饮食可以帮助我改善啊？
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病情分析：您好，很高兴为您解答。　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。与多种因素有关，包括：　　（1）进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。　　（2）因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。　　（3）结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。　　（4）腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。　　（5）滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。　便秘常表现为：便意少，便次也少；排便艰难、费力；排便不畅；大便干结、硬便，排便不净感；便秘伴有腹痛或腹部不适。部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。指导意见：　1.分析便秘的原因，调整生活方式。养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。　　2.提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。　　（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。?　　（2）补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。　　（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。　　（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。?　　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。　　3.适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。　　（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量。练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位，可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。　　（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。　　（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。　　（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。希望能够帮助您，如果您还有什么想了解的请点击咨询我，祝您健康！如果您对我的回复满意请对我评价，谢谢！
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你好，先不要太担心了，建议您饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要吃辣椒等辛辣上火的食物。祝您早日康复！
擅长: 急慢性胃肠炎,结肠炎,食道炎,胃出血,胃下垂、胃溃
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你好，这个土豆汁一般不要生喝，这个没什么治疗病症的效果的。便秘关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟，酒，辛辣食物。养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所，每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜，就一定会改善。口服鲜竹沥有作用。有其他疑问可以继续咨询。。。。
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你好，先不要太担心了，建议您饮食要清淡，多吃蔬菜、水果，多喝水，不要吃辣椒等辛辣上火的食物。祝您早日康复！
擅长: 急慢性胃炎、消化道溃疡、各型慢性结肠炎
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如果，你还是放心不下的话。请你按动头像右方那个（黄色按钮），由此处可以进入我的页面进行详谈，你可以跟我们的在线医生进行详谈
你好，饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
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大便不出来怎么办　　便秘患者中，有不少"夜猫子"。对那些喜欢夜游、熬夜的人来说，早餐算什么？他们甚至还为自己的这种生活方式自豪、骄傲。没有早餐怕什么？我们有夜宵。是的，早晨我们起不来，就是起来了，我们也没胃口。我们直接吃午饭，这就叫早午饭。看看吧，我们身边不乏这样的人吧。
大便不出来怎么办
　　便秘是困扰许多人的慢性病，被人们称为“难言之隐”之一。医学上是指粪便干燥坚硬，滞留腹腔内，造成排便困难。引起便秘的原因很多，但主要原因是长坐少动，食物过于精细，排便习惯不规律。严重的便秘会影响食欲和睡眠，并可引发痔疮、肛裂等疾病。所以对于便秘的治疗显得十分重要。
大便不出来怎么办
大便不出来怎么办　　本来我的身体一直挺好的，排便也很正常，可是自从来到北京上学之后，便秘的原因可能是因为南北地区饮食、气候差异太大，我饮食上总是很难吃的舒服，渐渐的开始便秘了，便秘怎么办，自从便秘后，我是吃也吃不好了，拉也拉的疼死人，小肚子越来越明显了，还有了轻微的口臭，新到一个地方就这样，我更受打击了，整天无精打采的。也去校医院看过，拿过不少的药就是没效果，一次有一次的打击我，中药也吃过，可是太苦了，每次还要去药店拿熬好的药，太麻烦了。便秘怎么办，我特别想知道。　　我一直没放弃过寻找治疗便秘怎么办的药，也经常想别人打听便秘怎么办。功夫不负有心人，让我知道了金易健润肠通便，它可以有效补充人体所需的水溶性膳食纤维
，抑制肠道内有害菌的生长。促进肠胃蠕动，通过清除、分解和冲洗所积累的毒素和废物
，从而减少有害物质对肠黏膜的刺激，改善人体肠胃系统的整体净化功能，让肠胃充分吸
收营养，滋润人体，调节人体水分均衡，正好是我想要的中药型的解决便秘怎么办的产品，于是我就通过它的官网订购了两个疗程。　　金易健润肠通便的包装挺好的，拆开来后，我就迫不及待的服用起来了。因为是胶囊型的，所以吃起来特别方便，一仰头就下去了，刚开始的时候我感觉到有什么变化，不过我不是很着急，因为总得有个调理的时间，而且中药一半也都是温和缓慢型的。快半个月的时候，，我明显感觉到自己排便通畅了很多，肛门那不再是火辣辣的疼了，不那么难受了，有时候还会排出很多那种宿便，特别难闻，那时候我才知道自己身体里面有那么多的脏东西。　　每天去一次厕所，三五分钟排出不少东西，对我来说成了一种享受，总感觉身体里的代谢垃圾都给排出去了，特别有成就感。便秘怎么办对我来说不是个问题了，因为现在排便对我来说成了舒缓压力的一个渠道，“呼”长长的舒口气，很舒服，整个人放松了不少。又是一个好天气！
　　便秘症状自我检查
　　1、便秘、排便不规律、不畅快、排便不干净、腹涨、腹痛的人。
　　2、疲劳乏力、昏昏欲睡、皮肤晦暗、粗糙、长斑、有痤疮的人。
　　3、小腹凸出，大腿胳膊等地方脂肪堆积，有将军肚的人
　　4、食欲不振、失眠、爱上火，有口臭、体臭的人。
　　5、长期以来通便产品，排毒产品的这些便秘患者
　　6、有高血脂、高血压、心脑血管病、排便不畅的老人更应该尽快服用，避免心脑病突发的危险。
大便不出来怎么办
&-------------------------百病之源:便秘----------------------
很多人以为便秘对外没什么影响，看不见闻不到的，所以可治可不治，其实不然。人体在生理功能正常的情况下，体内所产生的垃圾和毒素均可通过排泄途径排出体外，当排泄不畅，机体管道不通时，各种毒素和垃圾就会存于体内，损害细胞正常的新陈代谢以及各种脏腑的功能。人体皮肤正如一面镜子一样，时时刻刻反映着体内环境的状况，体内环境遭破坏后直接反映于颜面，导致皮肤灰暗无华，易起皱纹、色斑、长痘痘等，严重时还会导致各种各样的皮肤病，以及大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题。&
老人如果经常便秘会导致心脑血管的发生，会造成血压升高、诱发心肌梗塞、脑出血、脑梗塞等病的突发。
男性经常便秘会造成血脂升高、精神萎靡，四肢无力、头疼目眩以及前列腺。
女性患上便秘会出现腰疼、经期肛门直肠坠涨、痛经、月经不调、皮肤粗糙、暗黄、以及色斑、痤疮、口臭、小肚子、水桶腰，导致过早衰老。
----------------------金易健润肠通便八大特点------------------
【金易健润肠通便】的八大特点
特点1 围剿“潜伏杀手”拯救病态肌肤，赋予肌肤光泽、弹性
特点2 纯天然野生名贵植物提取，由内而外改善微循环。
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金易健润肠通便由多种植物碳化活性物质和植物提取精华精制而成，利用物质间微小分子具有相互吸引的物理现象，吸附毒素，并随人体新陈代谢排出体外，整个过程不经过肝肾代谢，无毒副作用。
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能够滋润受损的肠道粘膜，促进胃肠蠕动，快速清除体内毒素和废弃物，润肠通便，平衡脏腑机能；排出隐藏在肌肤底层的铅汞沉着物、黑色素、毒素和代谢垃圾。
　　完美功效，美丽健康
恢复肌肤细胞正常新陈代谢，收缩毛孔，紧致肌肤，恢复弹性，提亮肤色；调节肌肤PH值，增强肌肤免疫力，彻底解决色斑、皮肤暗沉、痤疮、青春痘、皮肤粗糙、大肚腩，小腹突出，口臭口苦、失眠等问题，由内而外，使肤质紧致润滑，弹性十足，从而真正实现养颜、护肤，有效解决便秘问题！
(金易健润肠通便官方咨询 &)
，我前段时间也是超级便秘，后来听人家介绍说的一个金易健润肠通便，说是纯中药调理的，对便秘很好，还真的很有用。慢慢的就变成了现在的一天一次，自己调整下生物钟，把时间固定在早上八九点，现在我就好了，吼吼。
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总想大便但是又大便不出来
状态：就诊前
尊敬的董先生：
很多疾病都可以出现便血的症状，如内痔、血栓外痔、肛裂等等，也有部分肠道病变会出现便血。建议您还是先到正规医院专科检查一下，确诊后好接受正确的治疗。
平时应注意个人的饮食、作息及排便习惯，忌讳辛辣饮食，忌饮酒及熬夜。多进食蔬菜、水果等水分多并含大量粗纤维食物！
祝您早日康复！
南方医院肛肠外科 鲍铭 医师
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我这两天大便又变成黄色的了，请问是怎么回事啊？
一般便血不会天天出现，多数人都是间歇性的。
祝您早日康复！
南方医院肛肠外科 鲍铭 医师
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
一般这个去医院多少钱？暂时还在学校，没多少钱
需要诊断后才能确定治疗方案，不同的治疗方案的花费是不同的。建议您去正规医院检查与治疗，一般其收费都是严格按照物价部门规定的，不会乱收费或重复收费。
祝您早日康复！
南方医院肛肠外科 鲍铭 医师
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
鲍铭大夫通知停诊:2015年五一劳动节值班安排：5月1日上午 李胜龙 主任；5月2日上午 经芳艳 医师；5月3日上午 鲍铭 主治医师。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
鲍铭大夫通知停诊:本人因休年假，将于2015年18日至25日停诊，带来不便敬请谅解！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
鲍铭大夫通知停诊:2015年端午节我科出诊安排：6月20日上午李胜龙主任，6月21日上午鲍铭主治医师，6月22日上午经芳艳医师。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
鲍铭大夫的信息
肛门、直肠各类疾病的诊断和治疗
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副主任医师
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好大夫在线电话咨询服务大便拉不出来怎么办　　大便拉不出来怎么办？大便拉不出吃什么好？大便拉不出来应该多吃些蔬菜水果，多做运动。爱美女性网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要为您解答大便拉不出是什么原因，帮助更多的人解决便秘问题，为正在因便秘发愁的人提供一定的指导，但具体还应该咨询医生，切忌自行用药。　　大便拉不出来怎么办　　大便拉不出来就是通常我们所说的便秘，引起便秘的原因主要有器质性和功能性两类。得了便秘可以从饮食调节方面进行调理，如多吃些蔬菜水果，早上起床先空腹喝一杯开水促进肠道蠕动，帮助排毒，喝蜂蜜对治疗便秘也起到不错的效果。除了饮食方面还不够，日常应该多做运动，促进肠道蠕动来帮助排便。　　大便拉不出是什么原因　　便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。　　1、器质性　　(1)肠管器质性病变 肿瘤、炎症或其他原因引起的肠腔狭窄或梗阻。　　(2)直肠、肛门病变 直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。　　(3)内分泌或代谢性疾病 糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。　　(4)系统性疾病 硬皮病、红斑狼疮等。　　(5)神经系统疾病 中枢性脑部疾患、脑卒中、多发硬化、脊髓损伤以及周围神经病变等。　　(6)肠管平滑肌或神经源性病变。　　(7)结肠神经肌肉病变 假性肠梗阻、先天性巨结肠、巨直肠等。　　(8)神经心理障碍。　　(9)药物性因素 铁剂、阿片类药、抗抑郁药、抗帕金森病药、钙通道拮抗剂、利尿剂以及抗组胺药等。　　2、功能性　　(1)进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。　　(2)因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。　　(3)结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。　　(4)腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外。　　(5)滥用泻药，形成药物依赖，造成便秘。　　(6)老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。　　大便拉不出吃什么好　　1、饮食中必须有适量的纤维素;　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;　　3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。　　大便拉不出来怎么办?专家谈观点　　以上为你解决了大便拉不出来怎么办，大便拉不出是什么原因，大便拉不出吃什么好的疑问。便拉不出来就是便秘，现在越来越多的年轻人也会便秘，大多是由进食量少，工作紧张，肠道运动不畅，结肠运动功能絮乱所致，由器质性引起的便秘较少，因此专家建议，人平时应该多做运动，促进血液循环管，促进结肠运动，帮助排便，还可以配合饮食进行调理。
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想上大便却上不出来。总是想上！！！！！！！！
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姜二滨其他
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病情分析：你好，便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。指导意见：建议重视生活治疗，加强对患者的教育，采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动
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病情分析：您好，考虑是便秘或是肠道有炎症。指导意见：建议去肛肠科做一下肠镜检，确定是有炎症问题。
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病情分析：请问你一般都是多长时间一次大便啊,大便的性状正常吗?指导意见：这种情况一般是多见于便秘导致的,如果感觉挺不好的话,可以先暂时用一些缓泻剂的,不过平时要注意饮食习惯,多吃一些易消化的食物
帮助网友：1475称赞：2
病情分析：你的症状属于里急后重。里急后重为痢疾常见症状之一，里急即形容大便在腹内急迫，窘迫急痛，欲解下为爽；后重形容大便至肛门，有重滞欲下不下之感，肛直肠及髓尾部坠胀，里急后重与持便意感。《见闻录》曰：“有因火热者，火性急速而燥物也，有因气滞者，大肠之气壅而不通也，有因积滞者，肠胃有特结坠也，有因气虚者，中气下陷不能升也，有因血虚者，津枯肠燥，虚坐努责，需理肠调胃，上下通气，症之缓也。”临床上绝大多数可见于急慢性痢疾病人，也有少数见于腹泻病人后期，有中气虚弱而大便异常的临床症状。
　　“里急后重”也是医学术语，形容拉肚子时的一种症状，一般病人患细菌性痢疾时都有&里急后重&的感觉．“里急”是指肚子里面的内急，一阵一阵的肠痉挛既疼痛又想大便．&后重&是指大便刺激肛门时产生的便意．实际上根本没有什么大便了，因为基本上都拉完了．即使拉出来也只是水样便或极少量的伴有脓血样的大便．但是病人一直有&里急后重&的感觉，老觉得想拉，就一直在厕所不敢出来。指导意见：1.感受外邪
　　暑湿、寒湿以及疫毒之邪，侵及胃肠，湿热郁蒸，或寒湿郁滞，气血阻滞，气血与暑湿，寒湿以及疫毒相搏结，化为脓冻或白冻，结于肠中，致肠道升降气机逆乱，升降失常，糟粕粪便不能正常排出体外，故出现里急后重之感。
　　2.饮食所伤
　　饮食不洁或误食不洁之物，其人平素好食肥甘厚味，酿成湿热，湿热内蒸，腹气阻滞，气血凝滞，化为脓血，或伤与饮食，积于肠中不化，肠中气机升降受阻，亦可出现里急后重之感。
　　3.脾胃虚弱
　　脾胃素虚，或病久正气受损，损伤脾胃中气，致令脾胃升降无力，或感受寒湿之邪，或湿热痢疾过服寒凉之品克伐中阳，每成脾胃虚弱，中气不足，粪便为之变，而成里急后重之感。
　　4.内伤七情
　　七情内伤与痢疾的发病也有一定的关系，因郁怒所伤，肝气犯脾，气滞血瘀，饮食难化，日久胶结，可渐成下痢赤白黏冻，里急后重；或因忧虑伤脾，运化失职，饮食停滞，与气血胶结而酿成痢疾。在临床上此为休息痢的主要诱发因素。
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